您是不是在找：

程雪snow4月前
张元英瘦腿秘籍❗亲测有效 #漫画腿 #懒人瘦腿 #体态矫正 #带你逆袭好身材 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
kitty颜究生2月前
张元英瘦腿秘籍!亲测有效#漫画腿 #懒人瘦腿#带你逆袭好身材 #变瘦变美变好看 #体态纠正
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
茉莉Molly花🧀（养成系）2月前
上学的时候练这个腿细且紧致了，现在接着打卡，躺着就能做，动作简单但经典，一起打卡吧#帕梅拉瘦腿 #瘦腿#运动 #锻炼 #躺着瘦
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1748
周米狗(养瘦玩家)9月前
怎么没人早点告诉我🔥坐着摸鱼能瘦腿 🔥是你想瘦瘦大腿内侧、瘦小腿吗？ 想改善脂包肌、和臀凹陷说拜拜？ 你有小腿外翻、膝内扣吗？ 🔥学生党、懒人、上班族、急性子轻松直腿、瘦腿、长腿，大小腿一起瘦，只要坐着就可以！爆改逆袭漫画腿#姐姐的腿不是腿 #运动无处不在 #瘦腿 #女生必看 #直腿
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3674
骨科康复王主任1月前
年前想变美❓5个动作，帮你甩掉肉肉腿❗️ #瘦腿 #减肥 #变美变瘦变好看 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
嘟嘟爱瘦（懒人60个版）9月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #狗哥鲸云拖#足弓支撑拖鞋
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞885
你的番茄🍅3月前
摸鱼版！大腿小腿偷偷细一圈！ #瘦腿 #腿粗 #居家锻炼 #瘦 #变瘦变美变好看 @抖音小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
小敏没有马甲线3月前
在办公室的姐妹，咱坐着边摸鱼边瘦小腿#瘦小腿#上班族#摸鱼日常 #懒人必备#瘦腿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
早川川嗖嗖瘦2年前
7天腿围瘦2.4cm的墙上瘦腿跟练教程来啦～别看它才6分钟，今天我跟练第八天了，最后还是累的吭哧吭哧想摸鱼🫠#瘦腿 #大象腿变筷子腿 #瘦腿提臀 #瘦腿瘦腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
西西很会买💕8月前
大实话！跟风买的夹腿器竟成救命稻草，看完对比图我惊了！ #瘦腿 #减肥 #宝妈 #好物推荐🔥 #居家健身有新招
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
亲爱的贺贺🐰8月前
腿型不直，就是努力不够，方法比你零食都多#体态纠正 #瘦腿 #腿粗 #办公室
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
李鱼鱼🐟1年前
破防了❗️原来每天摸鱼5分钟就能拥有漫画腿#懒人变美 #瘦腿 #青春期 #改善腿型
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
米多多（养生版）5天前
邪修瘦小腿，没事就做这几个动作#瘦腿 #瘦小腿 #小动作大作用 #腿型 #瘦腿动作
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
都市梨人🍐(塑形ing)4月前
邪修直腿 办公室带薪瘦腿，适合懒人，坐着改善腿型，直腿融入生活太牛了👍#创作灵感 #直腿训练 #二郎腿的危害 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
斤斤不摆烂1周前
要运动没时间？ 上班时间这样做，帮你带薪瘦腿 身为一个典型的梨形身材，久坐水肿，腿更是粗了一大圈！今天和大家分享几个I人在办公室，也能瘦腿的小妙招~#减肥 #大基数减肥 #梨形身材 #坚持自律 #办公室瘦腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
工位养生搭子（小动作版）3月前
椅子就是健身房，偷偷练出小鸟腿#带薪变美 #办公室发疯 #打工人健身 #摸鱼 #健身
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
周米狗(养瘦玩家)5月前
你根本想不到！瘦小腿究竟有多简单❗️❗️ 脂包肌、脂肪腿都能瘦，小腿真的很简单 😍懒人急性子直接冲，瘦小腿太快了，敢不敢挑战15天 😍赢麻了，上班族、学生党瘦腿捷径 #高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 #健身是我的快乐源泉 #女生必看
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5413
皮肤科张颖主任1月前
一边摸鱼一边瘦腿，赚翻啦！ #瘦腿 #小腿粗 #小腿外翻 #瘦小腿 #皮肤科张颖
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1051
蛋仔要早睡9月前
🫡#瘦腿 #懒人 #腿部放松 #养身 #减肥
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6976
徐套餐1月前
没有太晚的开始，只有不开始的借口#变美 #美白 #瘦腿 #漫画手 #祛黑眼圈 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
有点小乖2周前
懒人瘦大腿✅每天3min坐着就能瘦❗️#健康运动使人快乐 #创作者中心 #创作灵感 #瘦大腿#减肥瘦腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
毛容易7月前
不花钱！8个摸鱼小游戏，上班上学像养老！ #摸鱼 #女生游戏 #解压游戏 #小游戏推荐 #手机游戏
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悦悦向野9月前
摸鱼跟练｜椅子瘦腿3分钟✨ 打工人久坐腿粗到没眼看？ 别慌！救命跟练来了！一首歌时间坐着甩肉🔥 不用暴汗不用累，带薪摸鱼直接开练！ 手快有手慢无，现在点进视频还能弯道超车！冲！
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
1900在运动1周前
带薪瘦腿之摸鱼间隙动一动，小腿不水肿了，上下血液循环更顺畅了，手脚都不冰凉啦，快快练起来 #办公室瘦腿 #运动型人格指南 #摸鱼运动 #玩觅春上新38大促 #玩觅纯漾
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
大椰子爱吃肉1年前
上学vlog ｜放学后的超市30s购物挑战 ，比假期结束还令我心痛#日常vlog #校园#美食vlog
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6458
嘟嘟爱瘦（懒人60个版）9月前
梨形身材细小腿来啦 文字总结放在最后#瘦腿 #瘦小腿 #梨形身材 #干货分享 #减肥小知识
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2792
张纯烨11月前
主持人上班摸鱼瘦腿秘籍 一点小经验，分享给大家 #大有学问 #演出声浪计划
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6743
菜菜超自律✊🏻2周前
寒假逆袭！！！瘦腿瘦肚子打卡第三天，在家悄悄逆袭，慢慢改变自己，总有一天会成为更好的自己#小马宝莉#寒假逆袭#瘦肚子瘦腿动作#打卡第三天#逆袭之路
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
工位养生搭子（小动作版）3月前
赶紧@旁边工位！这套坐姿瘦腿法绝了，边工作边瘦腿太香了！#办公室发疯 #摸鱼健身 #打工妃子日记
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
胡满意2年前
这个摸鱼瘦大腿游戏姐妹们快冲！#瘦腿 #居家锻炼 #减肥 #漫画腿 #逆袭腿精
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
形体模特老师考拉1月前
3个动作！教你办公室带薪摸鱼瘦腿直腿 1️⃣夹纸踮脚 2️⃣夹纸外展 3️⃣夹纸伸展 每个动作30个，循环🔁3次 每天坚持几分钟，轻松瘦腿，修正腿型，不怕久坐变胖啦！ #体态纠正 #直腿瘦腿 #办公室体态矫正 #腿型 #居家锻炼
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
中碳6月前
梨型身材的瘦腿邪修？ 原来是练足弓，纠正力线，腿直显腿细#梨型身材 #瘦腿 #邪修
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4897
你的小羊崽.5月前
教你坐着变瘦，赶紧来一起打卡#女生必看 #变美小技巧 #减肥逆袭分享 #变美逆袭 #瘦腿逆袭
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2551
Yoga-雅婷子9月前
夏天前🔥速瘦腿！懒人瘦腿都给我冲！ 随时随地都能开练的瘦腿跟练来了❗ 平没什么时间锻炼的姐妹都给我去练它 碎片时间照样变美，养成好习惯变瘦易如反掌 腿上肉肉多，大粗腿都不要错过了 趁夏天来临前赶紧冲冲冲！！！#瘦腿 #健身 #懒人瘦腿 #腿粗 #居家锻炼
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
擀面条1周前
怎么才能邪修瘦小腿 #变瘦 #瘦腿 #小腿外翻 #变美
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3027
圈圈妈妈（超模减脂塑形）11月前
花老板的钱 瘦自己的腿 办公室摸鱼瘦腿动作来啦来啦，不知不觉每一天活动活动 腿就细了 记得捶打放松哦#办公室摸鱼 #瘦小腿
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
哇哒吸蛙🐸3天前
#摸鱼日常 #摸鱼 #摸鱼之王 #摸鱼分享 #摸鱼摸鱼
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
久久养生记1月前
年前突击🔥每天3min❗️急性子瘦小腿操#瘦腿 #变瘦变美变好看 #女生 #体态 #减肥
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
壹加·瑜伽/普拉提｜李李1年前
不是健身消费不起，而是办公室摸鱼更有性价比🤣🤣🤣 #瘦 #瘦腿 #办公室健身 #努力成为更好的自己 #健身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
体能教练-阿北9月前
【摸鱼瘦腿3动作】💼🦵——坐着搞定，领导看不出！ 动作1️⃣ 原地踮脚 双脚平踩→猛踮脚尖→缓落（10次/组） 👉🏻 假装认真敲键盘，小腿线条偷偷绷紧 动作2️⃣ 踮脚抬腿 踮脚→单腿缓抬15cm→保持3秒→换腿（左右各5次） 👉🏻 屏幕挡着做，大腿脂肪默默颤抖 动作3️⃣ 抬腿转胯落地 抬腿→脚尖画小圈→转胯→轻落（左右各8次） 👉🏻 会议时桌下操作，胯腿一起酸爽 💡 摸鱼要点：手搭键盘装忙，面部保持严肃！ #带薪变美 #职场隐形卷王 #瘦腿摸鱼两不误#上班摸鱼 #上班摸鱼必备
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
包哥有氧（燃脂&塑形）7月前
四个动作让你在办公室带薪瘦小腿，坚持一段时间，你会来感谢我#瘦腿 #瘦小腿 #小腿外翻 #懒人瘦腿 #腿粗
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1194
温蒂学姐-产后燃脂塑形8月前
🔥救命！懒人瘦腿提臀王炸运动！！ 4分钟躺床上刷剧就能练💃 躺着扭一扭👯♀️ 大腿围咔咔掉！蜜桃臀悄悄长！ 追剧摸鱼的姐妹快码住！ 今晚就开始逆袭👇 #瘦腿 #提臀 #懒人运动 #生活服务热点中心 #居家健身
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
表妹与表哥2月前
四个动作办公室带薪 #瘦小腿 #瘦腿 坚持一个月 会有意想不到的变化！ #高效瘦腿攻略 #小腿外翻 #直腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
栗子养生记1月前
腿细了5cm✨急性子⏰瘦小腿操✅ 这几个动作效果绝了‼️姐妹们快来一起跟练吧 #变美 #居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #小腿外翻
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1025
奕-优态10月前
每天5分钟🔥超模芭杆瘦全身！打工人摸鱼时间瘦腿瘦腰瘦肚子！ #创作灵感 #瘦全身 #好身材练起来 #运动女孩 #变瘦变美变好看 @DOU+小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
勤宝宝31年前
四个动作，教你摸鱼上班也能瘦腿#居家锻炼 #运动 #瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
大梦不止爱健身🏋️‍♀️7月前
今日练腿，瘦腿直腿的芭蕾蹲来啦！这个动作梦回上学时代，当时天天摸着把杆儿练！#瘦腿#直腿#芭蕾蹲 #健康 #每天坚持每天瘦
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小福猪练不瘦6月前
今天带姐妹们趴着瘦全身！大腿+小腿+肚子一起瘦！懒人躺瘦跟练版！#瘦肚子 #腹部训练#瘦腿#瘦全身 #居家健身
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1425
JSC × STAR1年前
女明星的独家瘦腿秘籍🌟利用空闲时间如何瘦腿摸鱼，跟着张月学这3个动作，让你正常吃喝拥有美腿#张月 #瘦腿动作 #怎么瘦腿改善腿型 #女明星的真实生活
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)6月前
想要腿直腿细？🔥别再摸鱼了，跟我练这组动作！✨ 👉每天10分钟，轻松甩掉小粗腿！ 👉4个动作专治O型腿、X型腿，拉长线条超明显！ ✨动作1：动态幻椅式（每天3组，每组6个） ✨动作2：宽距深蹲（每天3组，每组6个） ✨动作3：青蛙趴（保持1分钟） ✨动作4：卧英雄式（保持30秒） ✨动作5：坐立前屈（保持20秒） 坚持一周就能看到变化💪 #瘦腿#瑜伽日常#直腿#改善体态#瑜伽
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
一颗柠檬ஐ🍋4月前
不是! 我上学的时候怎么没有这好东西#摸鱼简笔画 #晚自习摸鱼 #线条画 #玩个很新的东西#灵魂画手
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大兄弟说健身9月前
在办公室的姐妹，咱坐着边摸鱼边瘦小腿#瘦小腿 #上班族 #摸鱼日常 #懒人必备 #瘦腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
斅斅是笑笑啊3年前
家人们我又发现了懒人瘦腿新大陆，上课再也不会无聊了😍，学生党，上班族摸鱼的正确方式😶 #碎片时间瘦腿#瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🌈贵妃糖2周前
邪修之如何快速瘦腿#瘦腿 #开学前的精神状态
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
雨散4天前
这方法我画了好久了#手绘 #平板绘画 #日常瞎画 #摸鱼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
150小个子萍萍的逆袭1周前
就练这四个动作，一个月后解锁一字马 #瑜伽 #一字马 #减肥 #瘦腿 #瘦肚子
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
知野要自律6月前
5分钟瘦小腿！坐着就能做的3个动作，摸鱼时练，学生党上班族摸鱼偷偷变细腿！ #真实生活分享计划 #瘦小腿 #居家锻炼 #身材管理 #梨形身材
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
彤彤1周前
女子给老板演示“摸鱼”技巧，老板看完直呼专业，网友：以前上学书后面藏mp4的人
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1833
摸鱼健身科代表10月前
第一天练习马步谣，不仅练大腿的力量还瘦腿、开胯#古法健身 #适合所有人的健身动作 #零基础教学
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
扬州Yedda普拉提&婵柔馆3年前
学生党、上班族坐着瘦腿训练，办公室摸鱼小技巧！#居家锻炼 #健康养生 #努力成为更好的自己 #健康科普
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1708
淄博宝藏4天前
女子给老板演示“摸鱼”技巧，老板看完直呼专业，网友：以前上学书后面藏mp4的人#摸鱼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
智慧爱健身1年前
坐着怎么瘦腿?试试这几个动作吧 #体态调整 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
叶叶6天前
女子给老板演示“摸鱼”技巧，老板看完直呼专业，网友：以前上学书后面藏mp4的人
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“上学如何摸鱼瘦腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 07:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: