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23点到3点睡眠注意
用膝盖按摩小腿肌肉有用吗
冰红茶什么样不能喝
Judy乔
9月前
可以帮助抵消熬夜伤害的行为 熬夜后这样吃、这样做,帮助把伤害降到最低! #熬夜 #熬夜冠军 #饮食 #饮食 #食物
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莫名其妙的 love
3月前
别等生病才后悔!4招激活身体防御系统🔥 熬夜党/外卖党必看!每天30分钟,免疫力蹭蹭涨⬆️#创作者中心 #创作灵感 #提高免疫力的方法科普 #流感预防 #青年创作者成长计划
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药笑同源
1周前
经常熬夜的看过来 #有趣的知识又增长了
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武汉同济医院彭丰
8月前
#养肝护肝 #熬夜急救#同济彭丰#睡眠质量 #养生打工人
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张教授谈心
8月前
熬夜伤肝怎么办?#熬夜#肝脏#科普
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keyman 身体性能优化
2月前
如何预防报复性熬夜,预防熬夜小妙招。想戒熬夜,不是逼自己更自律,而是学会白天“合法地偷懒” #熬夜 #早睡 #高能量 #重启人生 #睡觉
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苏大附二内分泌科胡吉
3周前
【春节特辑】熬夜后别急着补觉,先做对这几件事! #春节 #熬夜 #维生素c #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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宝龙医生
3天前
又是一个长时间高压力、熬夜工作造成猝死的例子。 作为一个需要生存的普通人,究竟应该怎么预防?#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音精选 #健康科普有真知 #王炸姐
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肖雅
1周前
各位都不要熬夜了,健康才是最重要
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张怡博士
2月前
熬夜四天,免疫崩溃!睡眠多重要#知识分享 #睡眠 #健康养生 #免疫力 #提高免疫力
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同济肿瘤科黄柳
3周前
想要少生病,记住这10个不 #健康守护计划 #熬夜的危害 #久坐危害
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鹏哥说厂
3天前
十年进厂经验,总结出来的!长期上夜班必会保养三招!#进厂打工#进厂 #打工人#职场干货 #夜班
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小儿推拿玉姐
1月前
小朋友过年不睡觉怎么办?#育儿知识分享 #家长必看 #熬夜 #小儿推拿手法
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中医心血管唐博士
9月前
熬夜与心梗的关系,应该如何预防 #中医 #养生 #心脏 #医疗健康创作训练营
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中医养生小课堂
1月前
#青年创作者成长计划 #养生 #熬夜
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北京宣武王小平
3月前
长期熬夜会变成 慢性头痛吗 日常该怎么预防 #头痛 #头疼 #偏头痛 #偏头疼 #医学科普
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中国交通广播
2天前
熬夜猝死的警示——医生教你如何预防#猝死 #医学科普
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同安苗老仁专业祛痘总部
3月前
如何在熬夜的时候预防长痘痘,保姆级的方法给到你#痘痘肌 #闭口粉刺#熬夜预防长痘痘
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中医养生张改华
1周前
8.别再熬夜了!中医说熬夜伤肾,不是空话 #熬夜伤肾 #肾病预防
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程心医语
1周前
医生:2点不睡大脑会“生锈”!3个止损建议,转给熬夜族! #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #阿尔茨海默病 #熬夜
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第1眼新闻
1周前
经常熬夜加班,精神压力大,40岁女子查出3种癌!五招教你防癌症:一均衡饮食;二远离烟草和酒精;三保持心情舒畅;四良好的睡眠和适当运动;五定期体检。#媒体精选计划
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我不是医生
6天前
成人熬夜鼻炎加重?2 个熬夜修复法,缓解鼻炎还不伤身 #鼻炎 #鼻炎预防 #熬夜 #知识分享 #健康科普
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陶勇医生
9月前
只需一分钟,有效保护眼睛 怎样缓解视疲劳,预防假性近视?今天教大家几招~ #硬核健康科普行动 #眼睛健康 #保护眼睛 #假性近视
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甲状腺中医向楠教授
4天前
熬夜党注意,千万别忽视甲状腺的“求救”信号!#甲状腺 #甲状腺结节 #甲状腺手术 #熬夜 #中医向楠
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河南都市频道
2周前
全球病死率第一的“老年病” 悄悄逼近年轻人,“每一次熬夜,心脏都会记得”央视网提醒:预防一定要记住四点#科普 #权威发布 #媒体精选计划
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语欣养生说
2月前
熬夜党必看#熬夜#养生
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葛唱美好
2周前
九字箴言,守护健康!🔥熬夜党必看,预防心梗脑梗小妙招。快学起来,为身体加分!💪 #健康生活 #养生小技巧##看实力太奶喝实力好奶
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感染科龙医生
1月前
春节应酬劳累熬夜怕伤肝?能否来点保肝药预防 有慢性乙肝等肝病的朋友建议收藏起来慢慢看,关键时刻用得着#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #家国同春
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新华每日电讯
10月前
#每日健康 |28岁小伙经常熬夜得胃癌? 4招教你如何预防!(小央视频)#新华每日电讯
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复旦中山程蕾蕾
1月前
守岁伤身?新春健康秘籍 守岁熬夜会打乱生物钟,只能偶尔为之,并建议白天适当补觉。另外,节日期间请注意饮食有度,避免暴饮暴食,饮酒适量。适当起身活动,保持心情愉悦。祝您新年安康!#程医生说句心里话 #熬夜 #过年#全民慢病健康科普计划 #正式确诊为健康人
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和平
1周前
预防糖尿病,不要长久的做,熬夜,喝酒,要经常锻炼,粗细粮搭配,都可以预防糖尿病,请看视频,医生怎么说的?记住
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美熙姐姐111
1周前
今年需注意的五件事: 不能熬夜、多喝水+饮食清淡、多通风、预防心💜脑🧠血🩸管ji 病、避免住最热的房间#国学智慧 #养生 #传统文化
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小芳的变美日记
4天前
熬夜追剧打游戏,视力越来越差?这套护眼操亲测有效!每天睡前眼部按摩,缓解视疲劳,预防近视加深。熬夜党必练,眼睛舒服到尖叫! #保护眼睛从我做起 #熊猫眼#变美变瘦变好看 #小芳的变美日记
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神经内科庄慧魁
1月前
熬夜守岁太危险?医生教你五招,预防节日性脑梗。 #预防脑梗 #健康科普
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人生就是一场修行
1周前
#心梗#脑梗#中医#熬夜#
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孙宁玲
4月前
换季➕熬夜,这两个病要警惕加重!#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #高血压 #哮喘 #换季
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心外科徐高俊医生
3月前
心血管疾病也能精准预防?#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #心血管
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内科医生王秋军
2月前
熬夜党必看!别等熬出病才后悔 #养生 #科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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谷开心的养生手记
3天前
千年养生古法食疗汤 “百合鸡子汤” 冬天经常熬夜 阴虚 失眠 燥热 #冷知识科普 #养颜养生 #食疗小妙招 #中医
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心脏血管外科王医生
3月前
预防高血压的四件事#熬夜#高血压#抖出健康知识宝藏#医学科普#郑州市第七人民医院
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心磁检测中心(洛阳)
2天前
经常抽烟喝酒熬夜尤其是打工人要注意了! 如果发现胸闷心慌气短,要提早预防,这有可能是心梗的前兆。#心肌缺血 #胸闷气短心慌 #熬夜 #心梗防治 #打工人
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鹏飞农资💰💰
3天前
《九字预防心梗脑梗》 不想心梗脑梗的朋友注意了,生活中要躲开这九个字。 1熬:经常熬夜,尤其是睡眠不足的熬夜,会让血压飙升,心率加快,还会损伤血管内皮,所以早睡真的是保命 2久坐:久坐是血管的生锈剂,能动就别一直坐着,多活动活动对血管好 3冷:冬天从屋里到户外,冷风一吹,血管剧烈收缩,很可能诱发心梗,脑梗,注意保暖很重要 4肥胖:也是心梗脑梗的危险因素。别小看将军肚,内脏脂肪超标会导致炎症和代谢紊乱,肥胖乃万病之源 5油:像动物内脏,油炸食品,肥肉类的饱和脂肪,还有零食里的反式脂肪,吃进肚子里就可能变成血管里的淤泥,要少吃 6盐:别小看一小撮盐,高盐饮食是高血压的铁杆帮凶,血压高了,血管壁会被高压冲刷,变脆变硬,脑出血,脑梗的风险就会上升 7糖:糖尿病要控制好高糖,尤其是添加糖,不仅会催肥,还会扰乱血脂代谢,加重胰岛素抵抗,全方位损害血管 8压:也就是高血压,他是心梗脑梗最直接最重要的危险因素之一,一定要控制好 9脂:也就是血脂不想血脂高,要注意均衡饮食,特别是优质蛋白的摄入,低密度脂蛋白胆固醇一定要达标。#健康养生#生活小常识#疾病预防 视频内容 仅供参考
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阜外神内李大夫
3周前
今天守岁 您熬夜了吗? 大家看完这条视频赶紧睡觉,可别熬夜呀!祝大家阖家幸福,平安顺遂。#熬夜
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妇科医生孙斌
5月前
想远离癌症,记住7个字! #熬夜 #癌症预防 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #关爱女性健康
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何姐谈健康
2天前
#健康#健康养生#真实生活分享 @抖音小助手 如果你不想给医院送钱,方法很简单。一,晚上不要熬夜。二,每天都要吃早饭。三,睡前要多泡脚。四,饭后要多散步。五,经常开窗户通风。六,不要随意乱发脾气。七,少吃辛辣。油腻食物。八,要多喝温开水。九,经常晒晒太阳。十,多吃五谷杂粮。
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小倩的健康美好生活
4天前
⚠️这些习惯正在侵蚀你的身体!速看! 简介:熬夜、乱吃、焦虑=给身体灌有害物!你的"代谢树"还好吗?3招急救法,现在学还来得及!#健康警示 #代谢养护 #亚健康自救 #养生避雷
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鄂尔多斯生活圈
1周前
东胜区疾控中心健康知识科学睡眠指南
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韩齐医生
6月前
预防心梗,一定要避免熬夜。 #养生 #医学科普 #科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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丁慧教授皮肤咨询
1周前
抗衰老就两招:外防晒,内养气 外防紫外线+正确护肤,内控高糖+拒绝熬夜。气血足了,脸自然不垮。#抗老秘诀 #气血 #防晒 #皮肤保养 #胶原蛋白
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陈晨脑科医生
1月前
春节锦囊,少熬夜 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #陈医生说三高
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健康河南
4天前
防治肝病改变习惯是关键,戒烟戒酒别熬夜,让身体动起来。 #防治肝病 #肝脏
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肝病专家姚新
4天前
肝病患者长期熬夜,小心这4个地方先坏 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #医学科普 #肝病 #健康
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老张每日养生
3月前
想少去医院?记住:降压药拦不住熬夜,养生先改生活方式 #中年健康 #预防大于治疗 #修不如养 #拒绝生活方式病 #养生指南
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德元升中医馆加盟负责人苏老师
3天前
工作不完必须熬夜怎么办?全国人大代表宋兆普给出三条建议:睡好、保暖、护胃 #2026全国两会 #德元升 #熬夜 #宋兆普 #新闻热点
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北京乳腺科杨大夫
3月前
长期熬夜、生气会诱发乳腺疾病吗? 长期熬夜、生气会诱发乳腺疾病吗?医生教你:5 个 “护乳习惯”,从生活中预防乳腺问题#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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眼科医生张赟-YUN
1月前
春节期间我们应该如何保护眼睛? #眼外伤 #饮酒 #熬夜 #眼底病 #抖出健康知识宝藏
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华山医院神经外科孙一睿主任
1月前
秋冬季节,心脑疾病就像潜藏的“刺客🥷”稍不留意就可能突袭,想要秋冬季远离心梗、脑梗,平稳过冬,中老年人那些经常熬夜、压力大的年轻人可得好好看完这条视频#脑梗 #心梗 #熬夜 #压力大 #上海华山医院
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哦豁我的大学生活
2天前
《五点睡觉五点起》 别让熬夜和侥幸,透支你的健康底线。 身体从不会说谎,你敷衍它,它就会用最直接的方式提醒你。 好好睡觉,认真生活,才是对自己最负责的底气。 #熬夜 #脓毒血症 #早睡早起 #预防疾病 #健康警示
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周博士讲皮肤
1月前
今晚熬夜守岁教你如何呵护皮肤 #新年囤点专业货 #健康过春节 #春节实用锦囊 #皮肤 #皮肤管理
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知心阅读
2月前
一本超实用的慢病预防指南,远离熬夜、饮食陋习,轻松掌握科学养生技巧,低成本养出好身体,慢病从此不沾边! #好书分享 #读书 #文字的力量 #健康饮食 #别让慢病找上你
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中医安亚东
2月前
三个养生妙招,你都学会了吗? #中医
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