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mi0tao2天前
假如你极度疲劳，一次能睡多久？#脑洞 #睡觉
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迷之研究4月前
睡眠之王 #真实事件 #科普
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许老师手把手教你学月嫂｜暖阳陪跑3年前
宝宝月子里宝宝夜间睡眠多久正常，#月嫂 #母婴护理 #新生儿护理 #科学育儿 #月实战经验分享 #宝宝睡眠
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洋洋中式养生1年前
你真的能睡到自然醒吗？#养生 #养生和睡眠的关系 #养生知识 #健康科普
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妇产科吉庆医生7月前
#健康科普有真知 #医学科普 #科普一下 #女性医学知识科普
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靠谱鹿医生1周前
#男性健康 #ed#抖出健康知识宝藏
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42码方脸蔡文姬2月前
女孩子究竟睡多久才算正常#睡眠健康#女性健康#女性成长#睡觉时间#girlstalk
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BMC瑞迈特3天前
睡10小时不如睡6小时？😱别再被“8小时定律”骗了！ #BMC瑞迈特 #睡眠呼吸暂停 #呼吸暂停综合征 #血氧监测 #呼吸机
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A自由如风VIP6天前
#总有一句话戳到你 #内容过于真实 #热门 #热门音乐🔥 #热点新闻事件
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法海来了8月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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姆爱月嫂-荣老师5月前
新生儿常识宝妈月嫂能答对几个？#月嫂 #月嫂服务 #上海月嫂 #月嫂培训 #学月嫂
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糯米月子教练1周前
1-3 岁宝宝每天睡多久才算正常？1-3 岁宝宝睡眠指南，睡对才长个#宝宝睡眠时间 #科学育儿 #糯米月子教练 #新手爸妈必看
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儿科易医生聊科普11月前
孩子多久入睡是正常的?新手爸妈必看！#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #世界睡眠日 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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康复科苟成钢医生4年前
每天睡多久是正常 #睡眠 ？ #男性
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沅姐甜美熊版渐层3天前
#沅姐家的猫 #养宠知识 #科学养宠攻略 #养猫冷知识 #科学养宠
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静静慧呼吸工作室3天前
吃饭和睡觉要隔多久？这个时间对🩸管最好#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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圈圈来了2年前
你最长的一次睡了多久#睡觉的最高境界
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妇产科主任李艳芳3周前
原来宝宝在妈妈肚子里也是要睡觉的！ 来看看胎动的规律，看看你的娃一次睡多久！#胎动 #胎动瞬间 #孕晚期 #孕妈 #孕妇
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周大宝2月前
每次大号多久算是正常的？ #有趣的知识又增长了#科普一下
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仲小粽11月前
原来女生爱睡觉并不是懒，而是属于长睡眠者！你们睡的最久的一次是多少小时呢？#冷知识 #睡觉 #女生
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ETF老许6月前
睡得越久越好吗 #改善睡眠 #心理健康 #许康助眠
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男科郝志军医生8月前
#健康 #中医 #男性 #医学科普
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产科源宝聊孕产1年前
宝宝每天睡多久合适？注意事项有哪些？新手爸妈快收藏吧#孕期 #育儿经验分享 #孕晚期 #带娃 #新生儿
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儿科医生吴疆7月前
孩子多久入睡是正常的？#睡眠质量#自主入睡#睡前习惯 #孩子睡眠 #入睡困难 #入睡难
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壹个李姐yoallwell3月前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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是小高同学吖（育儿版）2月前
宝宝睡过喝奶时间，到底该不该叫醒？新手爸妈的常见纠结，一次说清楚。 🌙 0-1个月：睡眠超过3-4小时，建议温柔唤醒喂养 🌙 满月后：若生长曲线、精神状态、尿量都正常，可让宝宝睡久一点 🌙 关键看三点：体重增长、清醒时状态、每天尿布数量 🌙 每个宝宝节奏不同，观察和信任同样重要 你家宝宝是哪种类型？欢迎分享你的经历~ #科学育儿 #新生儿护理 #母乳喂养 #宝宝睡眠 #新手爸妈
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经纬陪你养生2天前
午睡睡多久最合适？ #午睡 #养生
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靠谱鹿医生3天前
一次两次三四次，千万记好这两招#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肾虚
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李焱主任4年前
#睡眠 睡眠时间多长是比较合适的？ #李焱主任 #健康 #健康真相官
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泌尿外科 李医生7月前
#大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #硬核健康科普行动 #健康科普 #医学知识科普
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养生小技巧2天前
性生活多久一次正常？#有趣的知识又增长了 #知识科普
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山林医道☘️4天前
#做梦 #梦境 #睡觉
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失眠专家赵国平3月前
失眠调理1次后，现在能睡6小时，帮到你我很开心。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #失眠
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朱朱带娃2天前
小宝宝一天睡多长时间是正常，的这样会不会太能睡了感觉他一天都在睡觉！#小月龄宝宝 #百变丝巾三角巾 #带娃#宝宝太能睡
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小满8月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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京城董姐育儿❤️2天前
2个月宝宝一天 - 吃奶：白天3～4小时一次，一天6～8次，夜里醒1～2次吃奶。 - 睡觉：一天睡15～18小时，白天睡好几小觉，每觉1～2小时。 - 清醒玩：醒1～1.5小时就困，多练俯趴抬头，看黑白卡、跟他说话。 - 大小便：一天尿6片以上尿不湿；母乳宝宝大便稀、次数多，奶粉宝宝偏稠。
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好兆头（说知识）1年前
极度疲劳下，人一次最多能睡多久……
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琼姐聊性商1月前
#情感心理干货分享 #创作者中心 #创作灵感
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益达母婴5月前
刚出生的宝宝到底该睡多久 #新生儿护理 #新生儿知识 #母婴知识分享 #新手爸妈必看
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家政培训师芳芳老师5天前
#家政培训#月嫂育婴师培训#每天进步一点点 新生儿每天睡多久正常？睡不安稳应该怎样护理？
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二胎妈妈碎碎念5天前
一、先接受：新生儿本来就睡不长 - 0–3个月：每天睡14–17小时，一次最长3–4小时 - 特点：吃-睡-玩循环，昼夜颠倒很正常 - 目标不是“睡整觉”，而是建立规律+安全感 二、1. 白天醒着时，光线明亮、正常说话 2. 晚上昏暗、安静、少互动 3. 吃-玩-睡循环：吃奶 → 玩/清醒一会儿 → 哄睡 4. 困了立刻哄，别等哭 三、怎么判断宝宝困了（及时哄睡） 出现这些就别拖： - 揉眼睛、打哈欠 - 眼神发直、不看人 - 烦躁、哼唧 拖到崩溃大哭，更难入睡。 四、白天小睡怎么安排（简单版） - 新生儿清醒时间：45–60分钟就要再睡 - 白天小睡：3–5次都正常 - 下午4点后别睡太久，避免影响夜觉 五、晚上入睡流程（越固定越好） 简单、安静、重复： 1. 换尿布 2. 弱光下喂奶/安抚 3. 轻轻包裹、拍嗝、抱哄 4. 昏昏欲睡但没完全睡着时放床上 （这是学会自主入睡的关键） 六、哄睡安全&舒服 - 仰卧睡，床上无枕头、无被子、无玩偶 - 室温：22–26℃，手脚微凉、后背温热刚好 - 可襁褓包裹（防惊跳），但别捂太热 七、昼夜颠倒怎么掰 - 白天：拉开窗帘、正常声音、多互动#育儿经验分享 # - 晚上：只开小夜灯、不逗玩、换尿布动作轻
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冷暖自知1年前
#早上几点起床 #人正常几点睡觉 #每天睡多久是正常的
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姜翙医生8月前
#医学科普#女性科普#专家说#两性健康#涨知识
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帮你睡好觉一百纳菁英平英老师1周前
再见了失眠 @赣州百纳菁英心理平英 # #失眠 #睡觉 #睡好觉#快速入睡
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99号碳基生物样本5月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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啊杰-魅友青创版2天前
被子别太重压迫感太重会影响到身体的感知能力，用22点睡觉闭眼冥想3分钟用意志挪动到脚底，频率大概是3秒挪动一次，或者5秒挪动一次到脚底，慢慢感受身体带来的变化，后续会有熟悉的练习。#长高减重 #发育阶段 #生长发育
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食知源2天前
熬夜加不午睡，炎症风险飙升？睡眠健康指南来了 本期将带您了解睡眠与健康的科学关联。华中科技大学团队在权威期刊《Cancer》上发表的一项研究，通过对1.5万名中老年人长达7年的随访发现，夜间睡眠时间不足与特定健康风险存在关联。研究还观察到，规律的午休可能对健康有积极影响。 睡眠远非“浪费时间”，它承担着大脑修复、记忆整合等重要功能。我们将探讨“黄金90分钟”睡眠法则，并分享如午后小憩、调整入睡环境温度与光线等基于研究的实用改善建议，希望能帮助您获得更优质的休息。#睡眠 #熬夜 #午睡 #健康科普#睡眠质量 本内容基于科研文献解读，不构成任何医疗建议。具体健康问题请咨询专业医师。
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热心肠中医胡佳1周前
人能活多久，看睡觉就知道#中医 #睡觉 #医学科普知识 #抖出健康知识宝藏
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妇科医生舒珊荣7月前
#医学科普 #科普一下 #女性健康科普 #抖出健康知识宝藏 #男女必看
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光山济民月子中心2周前
新生儿护理知识快问快答 新手爸爸妈妈们必看，关于宝宝知识的快问快答#育儿知识#新生儿护理知识#光山济民月子中心#月子里的宝宝
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男科医生余磊3月前
同房一次一小时，小心这是病 #男科 #情侣 #男女那些事
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晗晗！1周前
#生活小常识仅供参考 #健康小常识
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庆庆医说就懂1周前
医生爆料：男科冷知识 这些冷知识，你知道吗？#男性健康 #关爱男性 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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越苦愈向前°3月前
当兵晚上能睡多久#青年创作者成长计划
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手机大王👑3周前
#乌鲁木齐科普短视频大赛 @好奇乌鲁木齐
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琴和人生1年前
睡眠时间过长过短都会对身体健康有影响，规律的作息习惯才是最好 #热门话题
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何|ദ്ദി˶•̀֊<)✧11月前
面瘫治愈每天坚持艾药包热敷 上午一次，下午一次，晚上睡觉前一次。 #面瘫一般多久恢复正常 面瘫恢复还是因人而异，跟我一起针灸的那个人他15就好得差不多了，还有一个3个月嘴巴都还歪的，我29天医生就叫我不用针灸，在家做面部肌肉康复训练操，敷鸡蛋清，平时按摩一下脸部，嚼口香糖。 最近天气不稳定，开启乱穿衣模式，免吹风忌凉水，面瘫期还得注意保暖。 #得了面瘫怎么办 #面瘫怎么样好得快
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蒙医额尔德尼达来3天前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠到底有多可怕 #碎片化睡眠 #睡觉不踏实 #睡眠问题 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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鼾症专家王旭平院长4月前
睡觉每分钟都在憋气 微创40分钟解决危机#重度睡眠呼吸暂停综合征#打鼾#打呼噜怎么治#鼾症专家王旭平
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方圆众合教育法考官方3天前
【每日一问】大家在听网课的时候，一般多久休息一次？#每日一问 #法考备考 #法考 #备考经验 #法考必过
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