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🌈多米麻麻要努力😋8月前
不能骑车的日子 那就没事找点事情做没苦硬吃系列—中医之埋线减肥 #vlog日常 #分享日常生活#埋线减肥 #中医埋线 #内容太过真实
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潘小护6天前
我也不能输！必须行动起来#护士日常 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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新淼变美日记（减脂中）1周前
三甲护士瘦log-用强女思维打败自己的懒惰#一般人不告诉他 #护士减脂 #减脂 #大基数减肥 #复胖减肥
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爱健身的冻秋儿梨8月前
别再说你工作忙，没时间运动了，看我平时怎么做，让自己更快乐，更通透，更健康！#护士懂护士 #減肥 #日常分享
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咩咩很忙1周前
三甲护士上夜班前居家运动vlog#运动 #运动vlog #vlog日常 #护士懂护士 #护士日常
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新淼变美日记（减脂中）1周前
#超大基数减肥 #我减肥时吃的东西 #护士减脂 #护士倒班 #减脂日记 白班夜班来回交替 体重稳稳不动 有点难啊 但我会破除万难 一直坚持
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糯米小团子1周前
白天上班晚上健身真的不要太爽，减肥计划开始喽#口腔护士日常 #健身日常
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89年护士阿姨（减肥中）3周前
89年护士年后减肥第一波#vlog十亿流量扶持计划 #全民健身 #减肥餐
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home鱼2天前
130斤护士下班减肥日常 珍惜最后一天的好天气#减肥
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阿月日记📔4天前
#减肥逆袭 #护士 控制体重的一天都吃了啥#技术流自带bgm #vlog日常 #这个系列不能少
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爱吃丸子的肉肉👧4天前
欢迎收看瑞瑞的#日常vlog #减肥 打卡第一天 大家互相监督哈哈哈哈 #真实生活分享计划 #护士下班后的日常
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一只🐑6天前
#护士 #180斤 #vlog日常
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大巧姐的仙女(耳穴减肥中)1周前
减肥比拼#耳穴贴 #护士日常 #减肥 @阜南美小护 @抖音小助手
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小罗睡不醒（努力版）10月前
140-100斤的吃什么分享来啦#护士 #护士懂护士 #夜班护士 #护士日常 #减肥
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螺狮粉味的可乐雪碧10月前
#日常vlog #记录生活 #宝妈 #减肥#夜班护士的日常 今天体重创新高 是不是和昨天小夜班不吃晚饭有关呢 继续加油👏
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故事很长的王同学1周前
护士vlog | 开启新的一轮减肥计划 #护士休息天vlog #健身减肥#一天吃什么
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胖虎少吃点🥩9月前
护士夜班后空腹有氧｜Eleni45分钟高强度无跳跃站立Hiit｜🔥263千卡 夜修也不能懒惰 坚持运动 保持健康状态 #一起减肥打卡 #居家健身 #见人不如健身 #空腹有氧 #暴汗燃脂瘦全身
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一只胖头鱼🍹4071周前
#减肥日常vlog #自律打卡 #护士#减脂餐食谱 欢迎收看99年小护士，挑战30天运动减肥从126.4到120，今天第十一天，126.7
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🍪曲奇饼6天前
03护士下班日常｜生活化减肥的流水账日记 #生活化减肥 #下班后的日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #好好生活慢慢相遇
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热爱（三胎产后JF ing）1周前
普通护士值夜班前的带娃减肥日常#护士夜班 #减肥
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肌肉卷毛毛8月前
98年ICU护士宝妈白起夜加健身超长VLOG，看我如何平衡工作和运动的吧#护士日常 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #护士夜班
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清风教瘦6月前
加夜班、熬夜党如何减肥？3个方法帮你快速掉秤！ #体重管理经验分享 加夜班、熬夜党如何减肥？3个方法帮你快速掉秤！#体重管理 #中年人减肥 #减肥 #减肥小知识
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热爱（三胎产后JF ing）1周前
普通护士下夜班带娃减肥日常#护士夜班 #减肥
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是小赵同志啊7月前
94年护士夜班宅家日记 | 哇塞，晚餐是吃冷面，太好吃了吧#vlog日常 #减肥打卡vlog #我的抖音生活日记
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肌肉卷毛毛8月前
98年ICU护士宝妈140斤瘦105斤上班健身 vlog 来回通勤 90公里的工作，是什么让我坚持下来的？ 是我那被五险一金困住的灵魂～#健身 #vlog日常 #护士懂护士 #记录生活 #前后对比
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营养师李俊峰7月前
夜班族熬夜党，营养师教你5招高速减肥！ 夜班族熬夜党，营养师教你5招高速减肥！#减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #熬夜党救星
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一名普通外科护士长李海英1周前
40＋女性日常控制体重 41岁减重科护士长，过年吃胖了4斤，减肥第一天#护士 #40+女人 #健康 #宝鸡减重李会齐 #陕西单孔李会齐
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沈姨3天前
护士上班带饭 明天终于周六啦#上班带饭 #上班带饭减脂餐 #小饭盒#减脂餐 #真实生活分享计划
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夸夸瘦（减肥行为干预）3周前
有夜班的情况下还报复性熬夜，加之胃口还特别好尤其晚上喜欢吃东西的减肥思路#减肥 #情绪化进食 #压力肥 #减肥经验分享 #瘦
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一只胖头鱼🍹4071周前
#自制美食自己动手丰衣足食 #减脂日常vlog #护士 #日常生活 欢迎收看99年小护士，挑战30天运动减肥从126.4到120，今天第十天，127.2
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平江卡卡兽-李教瘦7月前
妇幼护士：5个月，每周2练 | 吃开心也能瘦 | 内脏脂肪↓6级！#平江平江大平江 #生活化减肥#平江减肥卡卡兽 #李教瘦玩转减肥界
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坚强的张翠花1周前
替尔第一针，一边工作一边瘦，100天重建自己。看能瘦多少斤。#减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #身材管理是女人一生的必修课
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沈姨1周前
护士上班带饭 第三天#打工人减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #小饭盒 #减肥
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夸夸瘦（减肥行为干预）1月前
类似医生高压岗位的减肥思路#减肥 #减肥经验分享 #情绪化进食 #压力肥 #瘦
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凡人健身c杰3年前
减肥期间最怕熬夜，上夜班人群做好这5点，减肥照样很轻松
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中医减肥专家范琳燕1年前
上夜班 想减肥 饮食应该怎么吃 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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沈姨5天前
护士上班带饭吃什么？#上班带饭 #上班带饭减脂餐 #小饭盒 #护士 #真实生活分享计划
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杰曦卡星球💫7月前
护士夜班减肥训练营：-0.2kg献给医院当学费。本想拍治愈系吃播vlog，结果拍成了《护士101》淘汰赛。#vlog日常 #抽象 #护士懂护士 #减重 #热门🔥
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小护士一枚1周前
工作压力大到崩溃，久坐腰疼，下班宿舍20分钟跳绳，轻松燃烧卡路里，提升心肺功能，增强身体协调性。告别久坐疲劳，唤醒身体活力，让跳绳成为减压愉悦身心的方式，怎么吃的再给怎么跳回来，#减肥我是认真的
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七月9月前
224斤胖天使生活化减脂的 Day52#生活化减脂 #作息不规律 #减肥 #减肥日常vlog #夜班护士
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清风教瘦1年前
加夜班！熬夜党，正确高效减肥的5个关键点！ #当你有个减肥搭子 加夜班！熬夜党，正确高效减肥的5个关键点！#瘦肚子 #提高代谢 #减肥食谱 #上夜班
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渣渣苗1周前
#护士#下夜班#健身穿搭#上身效果#强身健体增强免疫力 我以后得更懒一点了，我就只拍一条视频了哈哈哈打算，三分钟内搞定解说和展示。
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糯妈秀秀.1年前
一日未脱贫，打工不能停～坚持锻炼第11天～#一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #运动 #护士日常 #夜班护士
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个性陈讲减脂4月前
上夜班严格饮食还是减不下来，看到最后#夜班减肥 #科学减肥 #身材管理
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爱上夜班的黑熊1月前
#护士 #减重#减脂#锻炼
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璐璐儿很爱吃怀孕版9月前
#减肥 #内调外养 #30岁的女人 #护士懂护士 11年的护士，我熬了1000+个夜班通宵，现在我靠吃对营养，不到一个月瘦了10斤，体脂降到 25，轻松无痛减脂真的太爽了
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周大佩🌟9月前
目标是靠饿瘦到115斤#记录生活 #护士懂护士 #上班减肥
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臀很翘的小凤教练5月前
上班族/宝妈抄作业，7天瘦出腰线方法巨简单 别再说 忙到没时间减肥 护士学员夜班到凌晨 白天补觉 照样7天瘦10斤 关键是不用饿肚子 不用挤整段时间 饮食就换个面包 多喝温水 运动就是5分钟静蹲 10分钟卷腹 她从“夜班肥”到有腰线 普通人想抄作业的 评论区扣“想要计划” 我把具体安排发你～#被再说忙到没时间运动 #减肥逆袭 #身材管理 #减肥
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小雪不爱吃肉1周前
适当让自己放纵一下#体重管理 #懒人减肥 #十万流量扶持计划 #上班日常 #低卡饮品
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昨夜清风往4天前
无论生活如何对待你，请你好好对待自己。#护士上夜班怎么调理身体 #护士养生 #下夜班养生 #护士懂护士 #护士小姐姐
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云溪北鼻3天前
#护士减肥 #补充维生素 #夜班护士 #逆袭减肥 很艰难的瘦了六斤这只是开始，目标是瘦15斤😃😃😃加油老几😎😎😎
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玲玲减肥日记4天前
减脂第五天，夜班吃两餐瘦的快啊#减脂打卡 #好好吃饭瘦下来
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彻爷减肥日记3年前
上夜班如何减肥。。
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大薯🐷好猪养成记3月前
罗森便当也好好吃😋 #吃瘦不饿瘦#大基数减肥#懒人减肥 #夜班护士 #vlog十亿流量扶持计划
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小卓的减肥Vlog.🐬1周前
来看看90后医生值班一天都吃什么#日常分享 #减脂塑形 #瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦
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谢超3月前
从惜命变惜美，算不算一种认知觉醒？ 做护士4年，上夜班，从92斤长胖到130斤，上夜班变肥的速度到底能有多快有人知道吗？不亚于主播！#大肚腩变小蛮腰 #谢超医生 #逆袭
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热爱（三胎产后JF ing）2周前
白班护士在不影响工作的前提下的减肥日常#护士懂护士 减肥第五天#减肥餐
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小卓的减肥Vlog.🐬6天前
来看看90后医生上班一天都吃什么#健康美食自己做 #减脂食谱 #减肥日常vlog
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170斤减肥记录者（边带娃边上班边减肥）2周前
作为护士，见过太多因肥胖引发的健康问题，今天终于轮到自己行动了！ 82kg，BMI超标，脂肪肝预警⚠️ 接下来会分享： ✅ 护士专属减脂餐 ✅ 带娃间隙的高效运动 ✅ 不反弹的科学减肥法 #健康减肥 #护士科普 #宝妈减脂 #科学瘦身
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0糖先锋8月前
高碳水减脂的思路和简单教学，大家可以参考一下，我开始上夜班后体脂肪就很难减的很低，这个方法对我确实有用，比以前的碳循环要猛。#高碳水减脂 #减脂
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医颗糖糖3天前
熬了n个夜班，踩过无数坑，终于摸索出2个超落地的小方法，不是鸡汤、不是硬扛，从根源解决不安全感，减少内耗。 ✅ 提前预演夜班流程，把未知变成可控，减少恐慌 ✅ 拆分情绪+即时止损，不被负面情绪缠上。 新手护士、被夜班折磨的姐妹，一定要收藏起来，下次上夜班直接照做#护士夜班 #新手护士 #新护士 #新护士第一次上夜班 #新护士抢救
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听～瘦的声音3月前
减肥第一步，不是疯狂运动，而是学会保护自己！ 大体重友好入门动作来了，跟着晋城护士小姐姐一起动起来吧！🩺 明天带大家跳一段简单的健身操，记得来看！ #科学减肥 #大体重减肥 #膝盖保护 #医学科普 #晋城@抖音小助手 @抖音创作小助手
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柠檬🍋没我萌6月前
上了13年的夜班，分享一下怎么养好自己#护士懂护士#细初#养生#真实分享#细初当归黑豆
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晨晨6月前
急诊科医生上夜班前的日常生活～继续我的减肥事业#体重管理 #健康饮食搭配 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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柠檬🍋没我萌7月前
#拒绝内耗 #养好自己 #夜班护士 #经验分享 #宝妈 内行人教你，怎么低成本养好自己？
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