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岑飞百货店4天前
每天踩上10多分钟#指压板 让运动不再枯燥#在家运动 #足底按摩 #居家锻炼
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珍妮练瑜伽🧘5天前
怕瑜伽坚持不下来？听我一句真心话 一个人坚持难，一群人上瘾快。 我一个20年不碰运动的人，慢慢爱上了瑜伽。 不是被迫自律，是被温柔带动、被同频治愈。 原来坚持不必硬扛，有人同行，就会一直走下去 #线上瑜伽 #同频共振的人是会互相吸引的 #抱团取暖一起加油
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撸铁大猫猫🐈‍⬛1月前
平常我只会说一句习惯了 与其说是习惯不如说是我一次次拯救自己的欲望太强烈了 不是这十年里我一直锻炼想要练成什么样 而是在少时与死神擦肩被激素怼满的身体 能健康的活着 可以保持现在的体型 我已经很厉害了#自愈 #健身女孩
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硬核滚滚5天前
上瘾闭环：让自律变成停不下来 #认知觉醒 #个人成长 #自我成长 #强者思维 #认知思维
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超级跳投3周前
很难想象单排的岳山兄弟是怎么坚持下来的，太劳了#永劫无间 #岳山
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瘦猴想增肌1周前
坚持健身两年，我的秘诀就三个字：放过自己 #健身 #就想说点大实话 #健身知识
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太阳谷创始人锋哥2周前
在当初那种基础条件 你是怎么坚持下来的
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狼哥谈参军与升学3月前
曾当兵八年是如何坚持的？ #当兵 #部队 #参军入伍 #留队 #抖音二创激励计划
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大猫爱思考1周前
#真实生活分享计划 深夜打鸡血，坚持三天就歇菜。然后开始骂自己：我怎么这么没毅力？ 今天想说一句扎心的话：你不是懒，你是对自己太狠了。 心理学上有个词叫“自我损耗”——你每骂自己一次，意志力就消耗一点。骂到最后，电量耗尽，干脆躺平。 真正能坚持的人，靠的不是意志力，是不跟自己较劲。 想健身？第一天，就做一个俯卧撑。 想读书？第一天，就读一页。 坚持的秘密，不是咬牙，是让自己不好意思放弃。 你曾经最成功的一次“小步坚持”是什么？ #认知觉醒 #个人成长 #自律 #坚持的秘密
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乐涵妈妈7月前
其实减肥的一开始，我也没想到最后坚持下来了，我以为减两天就会放弃了，总结一下这次坚持下来的经验：不要把自己逼太紧，太馋的时候可以吃，吃了之后控制饮食，少吃点就行了，不要太过苛责自己，减肥可以慢慢进行，只要你没有放弃，总会瘦下来的，千万不要逼自己太紧，逼的太紧你可以多吃一点心理上就会崩溃，松弛一点也可以的#纪录美好生活 #我的农村生活
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也许叫帕美6天前
我想说的是每个环节我们都有认真在做 我最近因为个人的原因很抱歉不能及时处理问题 但是我们都有在好好做事 完善每一个环节每一条链路 如你所见 这就是前线兄弟们的日常 很累很烦 就想创业一样 坚持下来 我们才会赢得最后的胜利 换新目前依旧是主旋律也是接下来的重点板块 大家加油！#日常vlog #帕美商贸 #苏皓 #郑州yy#大雄
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涛涛5天前
真的太疼了，你们是怎么坚持下来的，转呼啦圈的人能坚持过第2.3.4.5.6.7.天的人才是最牛逼的 #减肥 #努力锻炼热爱生活 #健身打卡 #呼啦圈
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林儿yoga1月前
很多人问我： 你是如何把瑜伽坚持下来的？ 我从未想过我能够坚持瑜伽，我只是单纯去「开始了」而已，想的再多不行动，都是徒劳！ 我也很清楚，这个年纪我有想法不行动，大概率五年，十年后，我更加不可能开始了。 行动力强的人很少会内耗❗️❗️ 如果一件事情我想去做，我会马上去开始。不会想我能不能做好，也不会想能不能坚持！因为我很清楚，坚持取决于我的意愿，我有多大意愿，我就有多大的行动。 所以如果想要提升自己的心力，减少内耗，不妨从行动开始吧！做着做着，你就行了💕 #零基础学瑜伽 #在家练瑜伽 #居家锻炼 #运动型人格指南 #蜕变
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别叫我狗哥1周前
减肥的我就这么又崩溃又坚持下来了 #减肥 #生活化减脂
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你是不是木头哇1月前
游泳半年｜140斤到110斤，我到底是怎么坚持下来的！ #健身女孩的快乐 #创作者中心 #创作灵感 #游泳#减肥
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炫丞吉他1周前
游戏闯关模式吉他课 #零基础学吉他 #吉他课程 #吉他曲 #木吉他 #电吉他
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街关乔大浩1周前
俺都吃完了，可怎么周啊 太撑了#用抖音记录人生 #减脂餐 #街关乐尚眼镜
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Morning💥5天前
奔跑吧第十三季第十二期｜#dou上热门 #奔跑吧 #白鹿 #范丞丞 #姚译添
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金同学吖（1000粉）3月前
我想放弃拍视频了，很好奇你们是怎么坚持下来的，可以给我建议？ #记录真实生活 #记录 #拍视频 #自媒体 #上热门
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花椒油3月前
凌晨下班都是怎么坚持下来的？ #vlog日常 #带货主播 #记录生活日常
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暖暖爱健身3天前
超慢跑这个动作看似简单，其实很燃脂🔥可以刺激足底和全身脂肪，你坚持一个月试试❗#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #指压板 #超慢跑 #我要上热门🔥
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雪下紫禁城1月前
当你穿过了暴风雨，你甚至不知道是怎么坚持下来的，但有一点毋庸置疑，你已不是原来的自己#理想与现实
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小爽的碎碎念（已瘦50斤）2周前
怎么简单怎么来，千万别整的太复杂，不然自己慢慢就坚持不下去了#就想说点大实话 #减肥#过午不食#运动帮帮团
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宝钗练瑜伽2月前
零基础如何练好瑜伽，从何开始？ 线上练瑜伽一年，我是怎么坚持下来的？ 很多人问我是怎么坚持下来的 其实我也不知道我怎么坚持下来的 或许是我太想改变了 或许是线上瑜伽太方便自由 或许是老师们的专业负责 或许是社群姐妹们的监督鼓励 或许是我自己每天的变化进步 还好我坚持下来了 我熬过了最难熬的前3个月 那些流过的汗水 早起的挣扎 那些顶出的淤青 磨破的皮肤都是我努力的印记 今天是我零基础线上练瑜伽一年半 还会有接下来的 2年3年5年⋯ 瑜伽不仅仅改变我的身体 教会我体式，更多的是教会了我很多人生的哲理 让我学会了不去给自己设限也不要随便定义自己 这世上也没有所谓的完美准备 一个粗糙的开始就是最好的开始 先完成再完美，这句话不仅仅是一句口号 当你少想多做，执行力拉满的时候 你会发现你真的比想象中的更勇敢更强大！ #零基础学瑜伽#女性成长 #成长之路 #瑜伽 #线上瑜伽
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馒头甜甜4天前
手把手喂饭！让健身成为一件容易坚持的事#健身 #女性力量
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狼哥聊教育2月前
曾当八年兵如何坚持下来的？ #参军 #优秀士兵 #三等功 #士官 #当兵
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子悠瑜伽馆 圆圆脸叶子4天前
别乱花钱健身了！这款软硅胶指压板才是刚需✅ 不扎脚、无噪音，带娃/居家随时练～ 坚持下来，身材变好、睡眠更香、肠胃更通畅！ 低成本易坚持，轻松解锁居家健身快乐！ #指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #液态硅胶指压板
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九夕大人4天前
哪有什么天生的运气 不过是无数个平凡日子里的坚持…#创作者伙伴计划#真实生活分享计划#平凡日子里的挣扎#记录我的创作日常
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荒野蜜蜂哥阿乐4天前
人生最大的两次转折点，过程是美好的，也是享受的，是我太较真了 #这是个真实的事情 #就想说点大实话 #一般人不告诉他 #荒野蜜蜂哥阿乐
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咏春陈九1周前
不是别的项目不好，可能只是刚好就喜欢这种形式。凡事不用绝对化，能坚持下来才是最重要的。#武术#健康守护计划 #咏春 #腰椎 #核心肌群 @中庸咏春深圳总会
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小琦爱瑜伽5月前
线上学习瑜伽8个月我是怎么坚持下来，并成功考下教练证书的⁉️ 其实我也不知道自己能坚持这么久 我刚开始也是抱着试一试态度 我最开始也对线上学习充满的怀疑 或许是我太想改变现状了 或许是线上瑜伽真的太方便自由 或许是老师们的专业和负责 或许是社群姐妹的鼓励和满满正能量 让我一天天看到自己的变化，看到姐妹们的变化 让我一步步坚持下来 每一次早起的挣扎 每一次站上垫子的勇气 成就了现在你们看到的我 所以开始真的很重要 永远没有完全准备好 也永远没有完美的开始 你要知道无论再粗糙的开始它就是一个最好的开始 先完成✅再完美❤️我可以，你也可以 #瑜伽 #居家健身 #瑜伽教练培训 #蜕变 #努力的意义@抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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明茗在家练瑜伽3月前
3分钟热度，如何把瑜伽坚持下来的？ 1.热爱可抵万难 2.居家练习太方便 3.社群打卡最好的向上氛围 4.练习方式温柔，过程有挑战性，有成就感 #居家锻炼#一起来瑜伽#线上瑜伽#零基础瑜伽入门#我的蜕变故事
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@李姑娘呀！4天前
#正能量 #坚持 #坚持发抖音 #自媒体创业 #口播 今天又被别人执行力狠狠点醒了！ 原来我们做不起来，真不是没天赋， 就是——太会给自己偷懒找借口了。 别人一天能发75条，你连一条都坚持不下来，还天天在问：为什么别人能做起来，我就不行？我做自媒体五个多月，从一开始日更三条，慢慢变成两条，再到现在一条，每天都在给自己找理由，找借口，一边焦虑，一边想放弃，一边又在硬撑。可当我看到太多普通人，都在拼尽全力往前跑，我突然就不纠结、不内耗了。想那么多没用，发就完了！别停，别懒，别自我怀疑，同路人，我们一起加油！@DOU+小助手 @DOU+上热门
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农村妹子4天前
我知道这不容易，但你一步一步坚持下来了，太了不起！我的宝贝加油
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狼哥谈教育2月前
分享一下我这八年兵是如何坚持下来的。 #当兵 #经验分享 #部队生活 #兵爸兵妈
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启派古老师4天前
#阅读习惯 #终身学习 #知识积累 经典原著朗读坚持三周，能坚持的有多少？学到什么？
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星哥DJSTAR（百汇社区）3周前
240斤的逆袭减肥vlog #秦人集合#减肥逆袭 #百汇市场#百汇社区#百汇星哥
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狼哥6月前
你知道我曾经在部队当兵八年，是如何坚持下来的吗？ #参军知识 #当兵 #入伍光荣 #参军规划 #当兵政策
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任文艳5天前
平板支撑打卡 今天第五天，周天发体重记录！感受:走路轻盈了，腰背挺直不累！#运动健身 #平板支撑挑战 #减肥进行中 #健身 #苹果型身材的烦恼
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时洲2月前
娱乐主播开始怎么坚持下来#主播 #新人主播 #女主播#主播话术 #直播技巧
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无言不懂4天前
#人生本就是一场修行 #创作者中心 #创作灵感 坚持下去，默默扎根
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52201月前
更新啦 #呆话西游搞笑动画#游戏#游戏日常#我的世界#游戏解说
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琪琪的茶4天前
你以为的懒其实是因为它！#黄精##女生
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不爱减肥的郭飞3月前
冬季不知不觉瘦下来的人，往往是无意中做到了早晚三坚持！#减肥
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阳阳逆袭🐑6天前
32岁二胎宝妈，身材走样，产后发福，老公嫌弃，前半生的自己都给了家庭，给了老公，给了孩子，这次一定要为自己活一次，一定要成功#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腿提臀 #一个壶铃瘦全身 #居家运动 #全身燃脂
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羊羊小心愿y1周前
每次骑车开头兴致勃勃， 中间：死气沉沉， 结尾：坚持坚持 然后下次：我还要蹬蹬蹬 #骑行是种独特的治愈方式 #骑行小趴菜 #记录
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珠珠爱生活4天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹只压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，爆汗燃脂，坚持下来，你会欣喜越悦变，夏天超短裙随便穿！#超慢跑指压板#好身材需要不断雕刻#每个动作都是用汗水换来的#不走寻常路的健身方式@DOU+小助手 @巨量千川
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小石5天前
#综艺#奔跑吧第七季#跑男#杨颖#宋雨琦
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安妮严选好物5天前
2026新款弹弹撑俯卧撑训练健身器材家用锻炼辅助支撑架男士俯卧器#居家锻练 #胸部训练 #俯卧撑 #弹弹撑 #肩背训练
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七米好物4天前
这个动作看似简单，其实很燃脂！每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联合全身代谢，暴汗燃脂，坚持下来，你会看到不一样的自己，夏天漂亮衣服随便穿！#指压板#超慢跑#居家健身有新招 #指压板超慢跑#暴汗燃脂瘦全身
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沁安妈妈6天前
妈妈修行：允许自己不完美，才是真正的成长 #宝妈自我成长 #妈妈的自我修行 #温柔的坚持 #接纳不完美 #宝妈成长日记
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52203周前
更新啦 #呆话西游搞笑动画#游戏#游戏日常#我的世界#游戏解说
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小橙子吖2周前
一条求助视频 我真的很迷茫，很焦虑，姐妹们，我该怎么办？接下来的路我该怎么走？#一家四口 #记录真实生活 #迷茫的人生迷茫的我 #创业路上的我们 #宝妈 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门 @抖音创作小助手
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多吃亿口芝士1周前
最后几天沉住气 我来给你们鼓劲✊ 坚持到这里你已经很厉害了！ 接下来要做的就是按部就班 平常心应对考试 但一定要每天练题保持手感！很重要！#vlog日常 #省考冲刺 #省考最后几天怎么冲刺 #行测 #学习日常
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猕hotel6天前
出门妆 #日常vlog #日常唠嗑
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轨道.市井万象4天前
#自律遇见更好的自己 #自我提升 #上热门 #dou上热门@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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君卿老师4天前
预习切忌太详细 预习不是二次上课，太详细孩子坚持不下去，正确做法其实是“混个脸熟”，看我上条视频讲的5步法做预习 #家长必读 #君卿老师 #预习 #学习方法 #语文学习
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