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顾的厨房5月前
葱爆肥牛 满满的葱香味！#减脂餐能有多好吃 #怎么安排减脂饮食 #假期自制高颜值减脂早餐
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小宜别吃啦1月前
减脂期必备的低卡好吃平价小零食分享来咯～嘴馋的时候来一包完全没负担！一包也才一百多大卡嘿嘿～快@你的姐妹给你买～～ #零食分享 #追剧必备零食 #低卡零食 #后会有期零食店 #合新面食店
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小条姐姐🍊1年前
干豆腐卷小葱，东北人眼里最健康的减脂餐了～可以不理解但请尊重哈哈哈哈哈～ #解馋了 #减肥 #唯有美食可以治愈一切 #夫妻曰常
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老张饿了么1年前
今天的减脂餐是煎饼卷大葱，另外跟你们说，不运动真的能减肥，不信你就试试，不瘦你过来打我😁 #创作灵感 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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大高～呀4月前
管理期也可以吃的葱油饼 满满的葱香味 油酥油酥的 真的好好吃#早餐饼 #低卡早餐 #3分钟营养早餐挑战 #低热量
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夏胖的逆袭1月前
常说的800大卡多不，日常在外普通一顿有多少，大饼卷油条，拌粉#热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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番茄🍅炒蛋1周前
超市里卖的烙馍，油少点，更健康，减脂期也可以吃的早餐#减脂早餐#烙馍卷饼#上班族早餐#学生早餐#早餐吃什么
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一杯泡面菌7月前
减脂早餐不知道吃什么，来试试这款韩式葱饼 #减脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #自制减肥餐 #在家做美食
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孙自律8月前
今天吃煎饼卷大葱和一点小配菜#减脂期 #越吃越瘦 #健身饮食 #减脂餐 #低卡低脂餐
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王大嘟3月前
0面粉0添加蔗糖的轻碳高蛋白香葱肉松卷，简直是给常年都在管理期#轻碳饮食 老人孕妇健康主食的新选择！#香葱肉松卷 #小胖快跑 #低卡美食 #营养早餐
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米姐爱自律7月前
减脂期的米姐做饭有多省事，大热天厨房主打能不开火就不开火，平底锅10分钟左右轻松搞掂一顿早餐洋葱鸡蛋卷，厨房小白都能做的懒人美食#懒人美食 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #平底锅美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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酥酥梨吖11月前
减脂美食-盐葱肥牛卷 葱香浓郁，一锅两菜的快乐！#低脂餐 #减脂餐 #减脂美食 #一人食 #肥牛饭
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小恬轻食1月前
来啦，减脂人的生菜卷一切#5分钟快手早餐 #抖音美食创作者 #抖音创作者激励计划 #自制减肥餐 #生菜的神仙吃法
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丽莹好好吃饭呀10月前
卡秤一周突然掉1斤🥳我靠这3顿家常饭从176吃到131，新手也能抄！#168轻断食 #生活化减脂 #一日三餐 #葱花卷 #家常菜
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六一舅舅1周前
3分钟搞定减脂餐，3月不努力6月挡不住哦 坚持吃坚持动，不饿不吃饿了再吃蔬菜卷了，坚持会成功的#减脂餐 #春日减脂计划 #减肥 #减脂蔬菜卷怎么做 #美食测评
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中年贪食少女小菲3月前
160/87斤vlog｜洋葱做的卷饼真行呀！ #减脂餐 #一天吃什么 #小基数减脂 #空气炸锅美食 #卷饼
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山野的减脂厨房4月前
没人能拒绝这一口香菜牛肉花卷，软乎乎香喷喷，而且一点也不油腻 #肉末花卷 #减脂期主食 #碳水脑袋友好 #早餐吃什么 #中式面点教程
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是橙橙吖1月前
#减脂餐 葱花鸡蛋很适合早餐嘎嘎香！！
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软芙芙巧克力云2月前
164｜97斤高食欲管理体重一天的饮食-低卡版香葱肉松卷肉蛋肠粉炒生菜#减肥 #控制饮食 #生活化减肥
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小咪又瘦啦3月前
163/53 做饭日记🥯 | 一天900大卡吃到撑 🫓鸡肉全麦卷饼➕🍛葱盐鸡腿饭➕🍢菜多多版关东煮 #不集 #不集关东煮 #减脂餐 #鸡腿 #日常vlog
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sugerfree66师傅1周前
不开火也不洗锅的国际风味#健康饮食#减脂餐#减脂#小基数#懒人早餐
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我是鲨鲨11月前
第7集🧅｜早餐｜控糖减脂早餐天花板来咯！谁说减脂期不能大口吃肉？第7弹宝藏食谱直接香迷糊～🥩✨ 洋葱肥牛卷蛋饼🥞来啦！ 热锅冷油爆香蒜片和朝天椒，洋葱下锅炒出焦糖色，焯水后的肥牛卷往锅里一丢，滋啦滋啦的香气瞬间爆开！蛋液均匀浇上去，撒上灵魂黑胡椒和葱花，三五分钟搞定这份洋葱肥牛卷蛋饼！金黄的蛋饼裹着鲜嫩肥牛，咬下去满满都是幸福感～#控糖 #减脂 #早餐 #我的健康生活 #我的厨房日记
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小康爱做饭（已经开美团了！）3周前
沉浸式原声做做饭之煎潮汕钱葱卷，芋头卷，烤口蘑，潮汕卤鹅，没有bgm原来也很舒服～（好久没更新做饭视频了，春节有时间做一个，减脂餐需要初十左右开始🔛）#潮汕小吃 #抖音美食分享 #欢乐颂 #做饭 #潮汕
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摇滚蒜头吃饭去了11月前
中国胃减脂餐｜早八人的早安卷🫓 今天安排个 3 分钟就能搞定的， 低卡、热乎、包好吃早安饼！ 早上吃饱，天南海北，任你行！ #美食新星计划 #早餐 #早餐饼 #早八人早餐 #生活化减脂
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彩哥美食分享3年前
#创作灵感 葱油鸡蛋卷饼#低卡低脂餐 #葱油饼 #早餐鸡蛋饼
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小排骨干饭记11月前
晚上不想开火就来个煎饼卷大葱，嘎嘎好吃～#创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #适合懒人的减脂餐推荐 #煎饼卷大葱 #杂粮煎饼
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海洋干货店2月前
香葱肉松卷早餐面包买2送1咸香夹心整箱健康 #早餐面包推荐 #咸香肉松卷 #学生上班族早餐 #健康零食整箱 #买2送1优惠
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加栋Boditect8月前
煮夫备餐日记 Vol.16 | 香烤葱菇鸡卷 用两种葱炒香口蘑，再卷到鸡肉卷里烤得金黄。少油少盐低卡高蛋白，却好吃的简直不像是健康菜品。 营养组成: 蛋白质:77g 脂肪:9g 碳水:68g 总热量:631kcal （数据来自薄荷健康） #备餐日记 #减脂餐 #烤箱美食 #鸡胸肉的神仙吃法
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咕噜零食屋5天前
香葱肉松卷超绝！0反式脂肪/独立包装/口感松软~#早餐神器 #创作灵感
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小小优选联盟6天前
葱花手工小花卷咸香面食早餐孩子懒人轻食单个约40g左右花卷馒头
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小李控糖控压记1周前
嘎嘎爆浆的无糖香葱肉松卷，每咬一口就是一份完整的快乐！#无糖食品 #肉松魔芋蛋糕卷
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木梨1周前
减脂期必吃！低卡生菜卷，好吃不胖！#减脂餐 #生菜卷 #低卡低脂餐 #好吃不胖健康餐
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是金伊娃呀！10月前
牛油果火腿肉肉松鸡蛋卷！洋葱圈！小馄饨！ #减脂餐 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥Vlog
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小鱼减脂餐1周前
看我发现了啥...这简直是减脂期的掉称神器#自制减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡低脂餐#美食教程@抖音创作小助手
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倩姐姐6天前
这个三鲜蔬菜卷也太适合咱管理期了，蛋白质碳水膳食纤维一锅搞定，可以蒸几分钟或者煎一下吃，不仅好吃热量还很低#蔬菜卷 #低卡美食 #三鲜蔬菜卷
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嘴角上扬！10月前
荞麦饼卷小葱！ 荞麦饼的热量低于普通小麦制品(约230千卡/100克)，且膳食纤维含量高，食用后易产生饱腹感，减少额外热量摄入，适合需要控制体重的人群作为主食替代哦！##美食#美食教程##我要上热门🔥
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言言轻食5天前
管理期懒人福音，太差这个蔬菜卷了#早餐吃什么 #管理期早餐 #蔬菜卷 #吃出仪式感美食治愈心情 #营养又健康
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爱做面包的娜7月前
全麦葱卷+发面葱油饼｜全麦葱卷也可以很柔软，你们是喜欢松软的发面葱油饼还是酥脆的薄葱油饼呢？爱吃葱的宝行动起来吧！#葱卷 #葱油饼 #早餐 #点心 #我的厨房日记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小小雨么（好好生活版）4月前
#晒出你的减脂餐#早餐吃什么 #我要上热搜我要上热门 减脂期自制碳水 花卷和三角包 这里讲一下 每天不仅要补充维生素和 蛋白质 碳水也要适量补充 不宜过多 一个迷你小花卷约50大卡 相当于半个白薯 早晨吃提供热量 还有劲～ 结尾附上面粉称量教程 没有刻度称也能做 点赞收藏哦
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栗子的减肥日记。1周前
第10天141.6，累计下降6.6。 #真实生活分享计划 #减肥打卡vlog #吃瘦不饿瘦健康饮食
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萍儿美食5天前
减脂期就吃它了#减脂期 #舌尖上的味道 #早餐吃什么 #Ai #厨房小白@抖音 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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超级臭豆腐呀5天前
#好物推荐 低脂三鲜蔬菜卷包子轻卡早餐半成品主食即速食可蒸煎卷饼代餐饺子#太好吃了 #蔬菜卷 #三鲜蔬菜卷 #好吃不贵经济实惠
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🍊橙子不太胖（减60斤版）2月前
今早这个卷饼真的巨推荐，吃的饱饱的，营养又健康！主要是很适合减脂期的宝宝哦～#减肥打卡记录 #减脂餐 #早餐吃什么 #强烈推荐
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红燕1周前
山东全麦煎饼！麦香软乎还能卷葱，开袋即食太方便了#早餐推荐#煎饼
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青清好物6天前
早餐必备！香葱肉松卷口感咸甜不腻 #零食对我下手了 #面包 #烘焙 #这也太香了吧 #美味零食
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吴胖胖吃瘦了7月前
好好吃饭就是好好生活 10分钟就能完成的漂亮早餐 不需要提前备菜，只需要复热食材 0基础的小白也能轻松搞定 👇 海盐卷🥐看起来普通其实一点也不普通 绝对是个神仙般的存在🤤 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #懒人美食 #早餐吃什么 #年轻人生存料理指南 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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檬乐好物优品1周前
买2斤送1斤，可以拥有！葱油花卷来咯#早餐吃什么 #美食制作 #葱香花卷#美食教程 #美食分享
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爱吃的胖小仙女5天前
每天早上来一个这样的香葱肉松卷，真的太满足了！它不仅好吃，而且很方便，每一个都是独立包装的，随手打开一包就能吃。它的口感松软绵密，一口下去全是料，浓浓的香味让人忍不住想咬一口。无论是当早餐还是下午茶都很合适，喜欢的朋友赶紧下单吧！
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滕不滕5天前
172/110⬇️100｜减脂Vlog｜Day14 宝宝们好～ 今天是减脂打卡 Day14💛 早上体重再创历史新低：53.1kg 真的开心到爆棚🎉 早餐：卷煎饼 (鸡胸肉+🥚+咸鸭蛋+蒜苗) 和白萝卜🥚汤 ，健康又营养又好吃hh 午餐：狮子头 + 蚝油生菜 + 宫保鸡丁 每道都好吃，全部吃光了嘿嘿😁 中午和朋友爬坡 1h 💦 结束有点馋 于是喝了🧋阿华田无糖 加了冰淇淋和波霸，太好喝了 晚餐没吃 总摄入 早餐：煎饼+萝卜汤250k 午餐：食堂480k 加餐：🧋400k ≈1130k 消耗 基础代谢+运动🏋️ ≈2070k 早上体重：53.1kg ⬇️1.9kg🥳 晚上体重：53.7kg 慢慢坚持，惊喜都在后面 #vlog日常 #减肥 #减脂 #enfp #有氧
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妙吉熊休闲食品3月前
#减脂期 一定要试试这个蔬菜卷，好吃还没负担#做法简单又营养#三鲜蔬菜卷
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悦悦吖5天前
管理期的姐妹一定要试试这个三鲜蔬菜卷!营养好吃没负担#三鲜蔬菜卷 #早餐#蔬菜卷
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岚岚好物铺1周前
重庆老字号！软乎乎香葱卷，早餐吃着才放心 #早餐推荐 #华生园
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杨大亦11月前
姜妍同款的低脂菜肉卷饼，好吃低卡还管饱！#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #卷饼 #早餐吃什么
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德清萍姐姐5天前
手工咸葱花花卷，松松软软，葱香浓郁，巨好吃！关键这个价到手3斤真的太值了！#葱花花卷 #太香了 #好吃不贵经济实惠 #早餐吃什么
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当当减脂餐1周前
鸡肉生菜卷，干豆腐皮卷着鸡胸肉，生菜，黄瓜丝，太好吃了，减脂期的天菜，菜多多，吃了也不会有负担#减脂餐#低脂低卡餐#生菜#懒人美食
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小胖快跑健康管理轻食专卖店5天前
刚出炉的香葱肉松卷这也太香了！ #高蛋白 #早餐吃什么 #香葱肉松卷
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皮皮姐姐3月前
不到 20 分钟！3 款低卡卷饼好吃到跺脚😭 每款不到 400 大卡，减脂党放心炫～#减脂餐 #低卡美食 #快手早餐 #减脂期吃什么 #手残党美食
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可心的蜕变日记5天前
小学生年后健康减重第5天早餐来啦！体重↓0.4斤 早餐:🌯蔬菜卷+🍎苹果+🥛牛奶，营养又饱腹～ 跟着吃真的掉秤！姐妹们快试试👇#小学生早餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #年后减肥 #早餐饼
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晴晴好物馆🍉3月前
80g*35片老上海风味葱油饼香酥葱香味手抓饼早餐速食#老上海葱油饼 #早餐速食 #香酥葱香 #家庭装美食 #速食好物
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戒烟戒酒戒赌快50的国民好老公1周前
喜欢吃煎饼卷大葱，8块腹肌的老公，你喜欢吗？
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