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跃动跳绳邓校长3月前
孩子跳绳总是卡绳断绳怎么办？一个视频教会你解决 #跳绳 #卡绳断绳 #儿童跳绳 #正确跳绳
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绳动体育运动中心1月前
为什么跳绳总卡绳？不是你没天赋，是这些小问题没注意！找对原因新手也能轻松跳不停～ 记得点赞收藏🫰🏻#呼和浩特绳动体育#花样跳绳 @可乐老师(绳动体育)
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CC老师教运动1月前
很多同学轮换脚跳绳速度上不去，其实是方法不对！今天分享的3个技巧，从动作到发力，全方位帮你提升，赶紧练起来！#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳提速 #双脚轮换跳
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跃动跳绳邓校长5月前
跳绳总是一垫一垫的，又慢又难改，到底是什么原因？ 看了这期视频成绩直接翻倍#跳绳教学 #跳绳还能这么跳 #儿童跳绳 #跳绳 #跳绳长高
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比丘好物推荐2天前
体测来了，0基础的宝贝选对跳绳也能轻松应对！ 现在老师还安排了跳绳课+规范动作的跳绳拉力圈#跳绳 #学跳绳 #体测
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跃动跳绳邓校长5月前
跳绳总是断，别再只会说“多练练”了，这几个技巧得记住！ #跳绳 #卡绳 #跳绳教学 #跳绳技巧
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体能训练罗教练7月前
跳绳老是卡绳不连贯，跳得慢，还影响成绩，可能是这几个原因。#跳绳 #运动 #跳绳减肥 #卡绳 #中考跳绳
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清华任教练2月前
#任教练 #北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳 你家孩子跳绳有这种错误动作吗？一招就可以帮你解决！
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跃动跳绳邓校长2周前
孩子跳绳老卡绳，这个手部的错误你发现了吗？ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #高低手 #卡绳断绳
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熊教练1月前
跳绳总断绳卡绳，小熊教练帮你解决烦恼#断绳#卡绳#跳绳
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彩凤跳绳1周前
孩子跳绳时频繁卡绳失误原来是？看看你家孩子有没有中招#学跳绳#跳绳正确的跳法及技巧#儿童跳绳 #小学生跳绳#竹节绳
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爱跳绳的鸡腿教练5月前
一招教你家宝杜绝卡绳绊脚，分分钟提速180+ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳提速 #跳绳卡绳
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在新乡搞体能的南南2周前
为什么孩子跳绳总是绊到脚？90%是绳子太长！#跳绳#零基础学跳绳#学跳绳#新乡#青少年体适能
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北京体测训练黄教6天前
小朋友跳绳总卡绳？三招搞定👍 #跳绳#跳绳卡绳#儿童跳绳#跳绳教学#中考跳绳
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爱跳绳的鸡腿教练7月前
3个简单的动作，让你跳绳摆脱卡绳绊脚 #跳绳 #跳绳提速 #跳绳教程 #跳绳打卡 #一起来锻炼
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大正爱跳绳5月前
看完让你跳绳再也不打脚，加油跳起来 #我要上热门🔥 #科学锻炼 #跳绳运动
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潍坊丁教头教运动（绳动体育）1月前
3招帮你解决孩子跳绳卡绳#中考体育 #体测跳绳 @青岛王教头跳绳体测（绳动体育）
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暴汗拳绳派哥3月前
卡绳卡到哭？我劝你先笑！ #跳绳 #卡绳断绳 #跳绳教程 #跳绳教学 #跳绳入门
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兰教练《跳绳》2周前
跳绳世界冠军1招解决2年级小妹妹卡绳绊脚开学体测多跳70个！ 原来#学跳绳  是有窍门的，开学体测拿满分轻轻松松了#体测  #儿童跳绳  #中考跳绳
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芒果跳绳（绳动体育）5天前
#跳绳总卡绳的原因#正确跳绳姿势#零基础跳绳#芒果老师
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兰教练《跳绳》3天前
二年级妹妹寒假每天苦练都白跳了！ 偶遇兰教练一招解决卡绳绊脚，体测多跳60个！#学跳绳 #双轴承跳绳 #儿童跳绳
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元宝爱跳绳4月前
#真实生活分享计划 跳绳总是后勾脚，哐哐砸地，怎么办？ #跳绳 #运动#育儿#体育锻炼 掌握正确的跳绳姿势非常重要！ 姿势不对，越跳越累还易受伤，也会打击孩子的积极性就很难坚持下去； 姿势正确才是有效跳绳，坚持练习有了好成绩，也会越跳越自信！
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方园长教跳绳（绳动体育）1月前
跳绳为什么总是卡绳断绳，四步帮你解决 #幼儿花样跳绳#五常绳动体育#跳绳技巧教学
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361°恩尚专卖店2天前
买对了，买对了，终于买对了，这款#竞速跳绳 真的太适合提速的孩子#竞速跳绳推荐 #跳绳 #儿童跳绳
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361°恩尚专卖店2天前
孩子跳绳是不是总拌脚速度提升不起来?两招帮你轻松搞定!再也不用担心跳绳拌脚的问题啦#初学跳绳 #竹节跳绳 #跳绳 #体育锻炼 #学跳绳
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元宝爱跳绳1周前
跳绳时总失误，绊脚卡绳到让人崩溃，居然是？#跳绳 看看您家孩子有没有中招？ #中考跳绳#跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳
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橘子教练教跳绳（绳动体育）1月前
#跳绳 #长高 #体育中考 家长如何快速教会宝贝跳绳
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海口的体育老师1月前
孩子跳绳是不是总卡脚？跳绳姿势掌握不正确可能会导致加大练习跳绳的难度，来看看这位男孩用了四天时间从零基础到现在一分钟可以跳120个#零基础跳绳#跳绳打卡#海口家长#海口宝妈#户外运动
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郝教练教跳绳（绳动体育）6天前
家里有不会跳绳总卡绳的小学生#跳绳 #小学生#零基础学跳绳 #少儿体育
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Rain雨3月前
跳绳为什么总是卡绳拌绳？#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳绊绳
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跳跳王教练4月前
你跳绳时候总卡绳、断绳？心态卡崩了？我来告诉你导致断绳的原因和解决办法#跳绳 #全民健身 #跳绳卡绳怎么解决 #运动 #一起来锻炼
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儿童运动Robin3天前
3招解决孩子跳绳垫步卡绳的问题 #跳绳 #学跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动
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运动馆陈教练3天前
跳绳老卡绳，协调性不好，这几个动作多练#跳绳#儿童跳绳#跳绳打卡#跳绳长高#少儿体适能
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橘子教练教跳绳（绳动体育）2周前
孩子跳绳时频繁卡绳失误原来是？看看您家孩子有没有中招#学跳绳#跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #跳绳
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南京新嘉乐跳绳俱乐部官方号3天前
协调性不好跳绳老卡绳 就多练这四个动作！ #跳绳运动 #跳绳卡绳 #新嘉乐跳绳 #今儿练了吗
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万童还没训练完5月前
娃跳绳总卡脚？别硬练！先调 “神经油门” 跳绳跳不好，先激活 “节奏感应器” 和 “手脚合作开关”。#体适能 #体育培训 #干货都在这 #运动启蒙 #跳绳
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彩凤跳绳5天前
跳绳，卡绳，绊脚原因竟然是这几个动作，你现在什么动作呢？把图图片发到评论区吧#零基础跳绳教学#小学生跳绳 学跳绳对运动的热爱从这里开始#跳绳正确的跳法及技巧儿童跳绳#创作灵感
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尼老师教跳绳3周前
你跳绳是不是总卡绳 断绳#跳绳
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丽娜(减脂备孕中)3月前
学会三招告别跳绳老卡壳 跳绳老是绳子打脚的，先检查这三点。#备孕日记 #备孕 #秀觅跳绳 #备孕五剑客 #秋小仙仙
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云南皓克体育(花样跳绳)6天前
孩子跳绳总绊脚?别再怪绳子了! #跳绳动作 #少儿运动 #云南皓克体育 @花样跳绳、小熊(◔◡◔)
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）1月前
你家孩子是不是总卡绳断绳，想知道什么原因吗#跳绳
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扎肯搏击王教练1周前
市北不会跳绳请联系我 #跳绳 #搏击
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彩凤跳绳2月前
为什么跳绳会打脚呢？初学者跳绳“卡绳绊脚”的失误原因和解决办法！ 点赞、收藏、分享给身边有需要的小伙伴，一起跳起来！ #跳绳正确的跳法及技巧 @叶公子讲美业直播 @泰来斑敏痘疣英姐 #零基础跳绳教学 #跳绳基本功 #创作者中心 @#创作灵感
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北京体考训练营彬子教练4月前
跳绳总卡绳？学会这个技巧轻松解决 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育培训 #跳绳 #体测
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JOJO跳跳绳吖1月前
新手跳绳如何避免卡绳？ 1.跳绳长度胸部以下，大小臂约90度 2.握绳不要握拳，伸出大拇指，抵住柄口。 3.跳绳姿势，双脚并列靠拢，像夹着东西，跳起落地时膝盖微屈，前脚掌点地，脚踝发力。 4.大臂加紧，手腕小循环去带动，省力跳的多，大臂不要张开，张开绳子悬空，很容易卡脚 5.身体不要直力，微微前屈，用上腹部核心，就像吹灭蜡烛时腹部收紧的感觉。这样跳的时候不会觉得人往下沉，而是很轻盈的往上弹起，头顶找天花板的感觉。 6.跳绳落点在脚前15厘米左右，绳子太长，手太靠前，都会导致落点太远，绳子与地面的弹力就会直接弹鞋子上。 7.体能下降，导致呼吸节奏乱。体能没办法，只能是多练，呼吸节奏要时刻提醒自己，跟着音乐的节奏，两吸两呼，把吸气和呼气都卡在音乐的节奏上。 #跳绳教学 #跳绳卡绳怎么解决 #居家锻炼 #玩觅逍遥Pura
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阿炜老师。5月前
为什么跳绳总是拌绳卡绳？原因有很多，有这个问题的同学，主动来找我，帮你快速解决。#体育课 #跳绳卡绳怎么解决 #跳绳 #体育老师 #跳绳卡绳
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惠州教跳绳的李教练2周前
你家孩子跳绳是不是也这样？勾着脚，动不动喊累#跳绳 #体育
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马家俊JJ5月前
跳绳总绊绳卡绳注意这两点，分分钟解决问题！ #跳绳 #马家俊 #跳绳卡绳 #新手跳绳 #今儿练了吗
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菏泽户外跳绳1周前
孩子跳绳总落地重、爱垫步？ 每天坚持练几组， 坚持下来，一定会有意想不到的收获！#跳绳#菏泽户外体能跳绳吴教练#跳绳教学#跳绳正确的跳法及技巧#菏泽跳绳吴教练
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清华任教练2月前
偶遇在跳绳打卡的孩子总是卡脚，我用秘密武器帮助她解决了这个问题#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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济源跳绳~翟老师3月前
跳绳卡绊纠错法，孩子轻松学跳绳#跳绳 #花样跳绳 #涨知识 #济源跳绳培训
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小白白健身记（爱分享）3月前
跳绳卡绳、伴脚原因都在这，学会正确姿势跳绳，不仅跳的多瘦的快，还不伤关节！#正确跳绳姿势 #跳绳减肥 #跳绳干货
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教体育的小刘老师1周前
你家孩子是不是跳绳总绊绳，咋练都不会？#银川 #银川体育 #跳绳
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惠州教跳绳的李教练3天前
你家孩子跳绳是不是也这样，那么今天这个3个小妙招告诉大家#跳绳#跳绳教学 #跳绳打卡 #惠州
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重庆孙教练跳绳体测（绳动体育）5天前
跳绳总是分开，两个小技巧轻松解决 #跳绳#跳绳教学#跳绳正确的跳法及技巧
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清华任教练3周前
跳绳总是打结绊脚，速度不行，就来试试这款3.0双轴承竞速绳#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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superpower2天前
这一期我们来解决跳绳断绳的问题 跳绳考试时如何保持不断，全程干货，点赞收藏#跳绳 #中考体育 #体测 #种草激励计划
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听薇教大懒虫跳绳2天前
小朋友，跳绳总断？体测怎么破？4个小妙招5分钟练起来。 从初学者到能参加竞速跳绳，都能用得上—— 第一步，提踵练脚踝。 双手叉腰，双脚同时向上抬脚跟，像要跳起来的样子。这个动作练的是脚底弹性，后心（脚心）发力感就出来了。 第二步，并脚跳找节奏。 两手叉腰，两脚并齐，膝盖微屈向上蹦。落地要轻，别砸地——这可是非常小孩都在练的基础功。 第三步，左右甩绳找手感。 甩绳节奏和落地同步，手腕发力，手臂不乱晃。绳子顺了，跳起来自然不打结。 第四步，定时定量练速度。 10秒跳30个，20秒60个，30秒90个——跟据自身情况调节，体测不是终点，开心最重要！#跳绳教学 #体测 #小孩跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳打卡 @DOU+小助手
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兰哥2天前
陪儿子追高4年多，从0起步到体测满分，跳绳是关键，开学体测倒计时，如果你家孩子一直卡在及格线，老是卡顿换这条防抖跳绳试试#夺冠跳绳 #儿童跳绳 #体测
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清华任教练教体育3天前
#任教练 #跳绳 #体测 #中考 选对跳绳，0基础的孩子也能轻松应对体测！
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潘园长教跳绳（绳动体育）1月前
新手跳绳常见问题——总打绳！掌握这几个小细节，从“总绊绳”到“连跳不停”，其实很简单～#跳绳运动
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记录带娃训练的日常3周前
跳绳时总是断绳，卡绳怎么办？#日常训练记录 #运动训练 #日常训练 #体能训练运动
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简介:

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