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小艺-古法健身1年前
一分钟跟练版，非常简单，晨起一边化妆，一边不耽误脚做登山运动，全身暖和😊#古法健身 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #腿部训练 #小动作大作用
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一拳把地球打爆8月前
108-92｜小基数减脂+学化妆的杀伤力！#自律 #彩棠小圆管粉底液#彩棠#小基数 #反差
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番茄魔法师2月前
当你着急化妆出门教课但还没做今天的体能训练2.0 有宝宝说一边做体能一边打粉底液会汗如雨下，于是今天化妆全过程来了，打底的时候咱们可以练形体和脚踝稳定性，练腿的时候可以画眼线（顺滑的眼线和好的下盘你一定会得到一个… 结果着急忙慌出门最后停课了🙃🙃 #化妆教程 #为母则刚 #体能训练 #时间管理 #女人不容易
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小王小王🐶3月前
34岁普通职场宝妈的周末#我要上热门 #居家运动 #化妆 #当妈妈后 #日常vlog
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满满4月前
化妆上班运动做饭，统统拿捏！ #减肥 #日常vlog #生活碎片 #化妆 #运动
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毛毛（自律版）1周前
减脂塑形Day1: 幕强的本质是成为强者！#在家运动计划 #早起#见人不如健身
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减脂馆课代表琪琪4月前
化个清爽美式白开水妆～史密斯练臀主打激活臀部、蝴蝶机夹胸练出饱满线条、辅助上拉改善圆肩，三个动作新手也能上手！练完不用补妆直接出门，高效又省心～#化妆 #健身 #vlog日常 #自律 #看好别眨眼
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高乐高乐高🍹1周前
30岁博一｜多做事，少许愿；多实践，少埋怨 #真实生活分享计划 #产后恢复 #女博士日常 #减脂期 #化妆
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减脂馆课代表琪琪4月前
健身不想素颜显憔悴，又怕出汗秒变花猫🐱 今天把私藏的「健身持妆技巧+宝藏训练动作」打包分享，化妆健身两手抓才是精致女孩的正确打开方式！#健身 #vlog #千金妆 #千金妆欧阳娜娜 #美妆
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是小佳哦！5天前
研究生｜上课｜减脂｜运动｜今天又瘦了两斤开心🥳#研究生日常 #vlog
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茄子真的很好吃🍆6天前
我决定改造化妆间和办卡同时进行 嘿嘿（我是来健身的 她说她是来看帅哥的）
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八九不离食（减脂版）4月前
研三在校待业的一天｜一手抓减肥｜一手抓化妆｜一手抓穿搭#dou上热门 #减脂 #日常vlog #自律 #运动
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小黄人😊2月前
化妆训练营第31天打卡！今天是个充满“第一次”和好心情的日子： 1️⃣ 维持体重的晨间流程：运动+生活化减脂饮食，想春节前瘦几斤的姐妹，跟我一起坚持！ 2️⃣ 甜美轻纱新娘造型练习：第一次戴头纱，发现化妆的尽头果然是配饰！粉色妆面+双丸子头+穿戴甲，审美是累积出来的。 3️⃣ 今日搭配小心机：这顶五颜六色、被同学夸爆的“光头强”帽子，简直是心情倍增器！素颜也精气神满满，跨年过节必备独特单品。 坚持一个月，真的能看到变化！在变美的路上，每一天都值得记录。💕#热门#vlog日常 #美妆 #减脂 #日常唠嗑
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李牧芸8月前
消耗500卡的运动示范！ #减脂打卡 #健身
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搞化妆的董董6月前
挑战全网最持久健身操妆容，带妆暴汗1小时！ #持久底妆 #健身 #挑战 #化妆分享 #化妆
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达州化妆师冷月5天前
今天是高能量的一天vlog#达州化妆师 #化妆师vlog#珠圆玉润妆 #健身打卡 #抖音记录
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崔什么崔7月前
120-105丨好好吃饭也能瘦（饮食➕运动版）✅#逆袭 #减肥前后对比图 #自律#减肥经验分享 #减脂食谱
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橘子维C（塑形版）1周前
紧实全身！20分钟超模全身训练！get超模同款身材！| #减肥 #健身 #瘦腿 #瘦身 #塑形减脂
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小黄人😊2月前
化妆师集训Day37，解锁新年中式新娘造型。能专心学习和运动，多亏了“后勤部长”男朋友，提前备好了美味的减脂餐：咖啡、水煮菜、焗鸡腿和热汤。生活化减脂才是yyds！早上运动完洗个澡，再慢慢吃掉他准备的早餐，幸福感满满。分享我们普通人的、可持续的健康生活日常 #热门 #美妆 #自律 #vlog日常 #情侣日常
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honey小小柯8月前
这些轻松又容易坚持的运动码住啦！！！轻轻松松增加消耗！ # 运动#运动#变美变瘦变好看 #唠嗑日常 #减脂小知识
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沐沐🧚‍♀️3周前
30岁全职宝妈早七虐腹虐腿 早八化妆 带娃vlog#新手化妆教程 #宝妈 #化妆日常vlog #产后恢复 #真实生活记录
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小黄人😊2月前
Day30: 学韩妆 & 聊减肥 | 我是如何保持100斤的”。 第30天解锁【韩妆灵魂小心机——点痣术】👁️ 尤其是脸大、面部留白多的姐妹，一定要试试！瞬间提升妆容精致度。 同时，也聊聊女生间永恒的热点——减肥💬 作为“减肥长征”10年，稳定在100斤的过来人，分享我最有效的【生活化减脂晨间流程】： ☀️ 晨间三部曲：①空腹黑咖 + ②高饱腹减脂餐 + ③10分钟暴汗运动（两种方案任选） ✨ 核心：平衡感，不极端。周末快乐吃，工作日聪明吃。 一个视频，收获两个变美秘籍！记得点赞收藏哦～#热门#化妆 #vlog日常 #减脂 #变美
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豆豆的普拉提日记5天前
这段感情你先撑一会 我到点练普拉提了#减脂期 #vlog日常
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妮瘦了馍7月前
塑形Day21｜从运动到化妆，认真对待自己的每一天都在变～ 今日份运动已打标✅ 1️⃣growingannanas10天全身负重1小时Day1✅ 2️⃣帕梅拉-10min嗨翻腹肌✅ 3️⃣10min拉伸✅#塑形 #健身 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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深圳化妆师安迪（7月线下进修课程报名中）7月前
化妆师一边健身一边化妆vlog｜收入2264 #化妆分享 #工作vlog #vlog十亿流量扶持计划 #分享妆容 #深圳化妆师
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小红要努力8月前
努力不会白费，身材不会说谎 #健身 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭之路 #intous燃燃4000
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是芬芬吖🇨🇳4天前
别人只看结果，自己独撑过程。 一拖二的日常， 一边带娃，一边生活，一边减肥。 趁娃睡着挤时间运动， 再累也不放弃自己。 好好陪娃，好好变美， 慢慢瘦，慢慢好，一切都值得。 #记录减肥的每一天 #创作者中心 #创作灵感 #带娃减肥 #亲子日常
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好呀好呀1周前
减脂牛马坚持全妆上班倒逼自己爬坡减肥的一天#化妆过程分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #vlog日常
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Aria 杨.2周前
Vlog独居日记｜健身运动努力变更好🧘‍♀️无所求则无所不有#真实生活分享计划 #健身 #运动 #vlog日常 #减脂
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康复运动养生周老师2月前
一不小心惊艳所有人！4个动作年前咔咔咔掉秤！#居家锻炼 #居家健身有新招 #自律改变生活 #养生操 #减脂
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美羊羊🐑（减脂版~）2周前
哪需要什么爱情#见人不如健身 #健身房日常打卡 #健身女孩多巴胺运动日常 #健身治愈一切 #健身有氧运动
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人间香菜儿一号1周前
香菜的休息日暨三八妇女节一天的 Vlog，看看我从早到晚都干了啥吧！运动？饮食？护肤？化妆？通勤穿搭？休息？做饭？……#用抖音记录人生 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #分享日常生活
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阳阳老师助理小杰9月前
瘦腰腹秘籍大公开！胯部灵活训练，大体重也能放心练！ #减脂塑形 #运动 #全民健身 #高效燃脂 #健身操 @阳阳有氧健身舞
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吃一小碗2月前
帕梅拉2000步+暴汗内啡肽+腿部拉伸 暴汗燃脂400大卡 凤凰传奇配乐超卡点带拉伸 有氧运动全程站立 新手友好 瘦大腿瘦肚子瘦全身#帕梅拉 #居家锻炼 #健身操 #减肥 #减脂
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菲姐要自律10月前
37分钟姨妈期宝藏有氧#生活化减脂 #vlog日常 #努力成为更好的自己 #居家锻炼
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妮妮减肥屋&2周前
生活化减肥第一天 #减肥 #减肥逆袭 #生活化减脂 #运动
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霓霓在这里1周前
一分钟学会爵士舞蹈动作 零基础也可以学跳舞 一边跳舞，一边减脂是什么感受？ 想要体态变美， 想要塑身塑形， #马甲线 #瘦 #御姐 #减脂塑形 #0基础爵士入门
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小黄人😊2月前
化妆训练营之法式新娘造型学习，是允许自己手笨但绝不放弃尝试的，第56天。 #热门 #vlog日常 #女性成长 #减肥 #爱自己
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阿芮2月前
2026准备这样过 40岁全职妈妈卷娃不如卷自己的一天。一天超棒的！#居家运动健身 #全职妈妈 #女性力量 #学习 #真实生活记录
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炸薯条的备考记🍟5天前
一边上班一边考研一边减肥 我真的在拼命变好。🍟 #考研 #在职备考 #减肥 #打工人 #学习
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养生运动成成（姐弟版）3周前
中式健身太牛啦！急性子快来咔咔掉秤，管住嘴迈开腿一起来健康减脂变美吧 #古法健身 #居家锻炼#养生 #年前变美计划 #我要上热门
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12_十二1周前
从胖到瘦 从土到精致 方圆脸矮个子自救指南来了！ 永远不要放弃去修剪我们的皮囊！ #减脂计划 #减肥逆袭 #自我提升之路 #跟着胡楚靓学化妆 #变美
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薇麻爱运动1周前
2026.3.10阳凡养生瘦身操直播回放完整版减脂塑形瘦肚子 #阳凡 #养生 #减肥 #逆袭 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @抖音小助手
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楚楚（美妆精选）4天前
明星化妆师都在用的双头修容笔！想要化妆不卡粉一定要用膏状的东西！一边是提亮一边是修容，轻薄容易晕开，持久不脱妆！新手也能轻松画出立体五官#跟着胡楚靓学化妆 #修容教程 #修容笔 #修容 #修容前vs修容后
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蒋肥肥8月前
#创作灵感 20斤带来的威力！别焦虑了减肥就好了#减肥 #逆袭 #我的减肥日记 #自律
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泡泡不偷懒2周前
减肥自律的一天｜不内耗，只变好 4天减重1公斤 我还是比较满意的🎉戒掉熬夜和焦虑，好好吃饭认真运动，自律的每一天，都在悄悄变好看。 #减肥自律vlog #减脂日常 #自律女孩 #创作者扶持计划 #元宵节
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小树苗1周前
vlog｜34岁舞蹈室主理人，潮汕宝妈早6力量训练，全妆带娃上学#学跳舞 #做妈妈也要做自己#一边工作一边带娃 #化妆 #工作带娃两手抓
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毛毛（自律版）1周前
减脂塑形Day2｜运动是对自己的投资 怎么都不亏 怎么都不晚#空腹 #哑铃 #塑形
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在化妆4天前
沉浸式化妆消耗 一边化妆，一边把烦恼和化妆品一起消耗掉～#沉浸式 #化妆vlog #vlog十亿流量扶持计划
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唐小葵6天前
国内首档个人自制减肥挑战综艺先导片｜为13个粉丝而生 这！就是变美！谢谢你们的鼓励，我们一起在夏天逆袭！#减肥vlog #用综艺的方式打开减肥vlog #用综艺的方式打开生活 #减脂日记 #自律
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我爱土豆🥔2月前
128➡️108 请你立刻行动起来！#减肥成功 #运动vlog #vlog日常 #减脂
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谢幺幺爱跳操3月前
BLACKPINK燃脂操合集！甜酷暴汗太上头！ 今天吧主打一个 “老娘最美”！💅 把所有的emo和卡路里，统统 “Kill This Love”！💥 第一首歌《jump》动作模仿@喵静Kitty爱生活 第二首歌《boombayah》动作模仿@野生罗罗 第三首歌《Pink Venom》动作模仿@野生罗罗 今天的多巴胺，是粉墨女孩给的！🦋 👉 快@ 你的闺蜜，一起做最辣的甜酷女孩！ #燃脂舞 #减脂尊巴 #健身操 #燃脂操 #blackpink
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美美meimei1周前
Day5️⃣ | 170 130斤瘦到120斤需要多少天？ #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥vlog #减脂
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滴滴贝2周前
新的一年我要做清爽女人！#健身#自律#减脂#好物分享#悦芙媞
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张浩昕6天前
吃吃减减vlog🥣女孩 你想吃出什么样的人生! #vlog #我的日常 #干饭日记 #健身
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晨妈爱健身1周前
阳凡养生瘦身操直播回放（全程）3.7周六早 拉伸在下个视频 #养生操 #运动减脂 #健身操 #运动瘦身 #正能量健身
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Dear丹妮4月前
边化妆边聊｜体重10天不掉秤？别崩，这是好事！#减脂平台期不掉秤怎么办 #减脂日记 #创作灵感 #发疯减肥 #边化妆边聊天
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哈哈100日减脂6天前
马甲线计划Day4，脚踏实地，吃练结合。#真实生活分享计划 #健身 #减脂 #运动 #好身材练起来
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小米有马甲线😊6天前
#居家锻炼运动健身 #创作者中心 #创作灵感 一边带娃一边运动消耗#居家锻炼 #减脂塑形
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燕子的窝呀1月前
年前想要惊艳所有人的可以练起来了啦，这几个动作简单轻松就能健康减脂变美，姐妹们快动起来啦。#产后恢复身材 #居家锻炼#古法健身 #产后妈妈 #宝妈健身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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麻薯糯七七10月前
论饮食和运动对外貌带来的变化#素颜 #运动 #减脂 #减肥 #喵轻
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