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小阳三角洲分享官
2周前
连跳和pekk练好了 就可以不用那么细节 来个秒趴peek对面漏枪再接大拉连跳可以打对面一个出其不意#三角洲行动 #三角洲
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史沃king
4天前
放弃镜和露娜吧!百星以下练好这个T0野王,有手就能乱杀! #王者荣耀 #王者教学 #裴擒虎 #打野 #青年创作者成长计划
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UN
8月前
练臀腿就很爽啊 #健身 #wlw
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🏀疯子
2天前
我相信,把手指运球练好,你的运球肯定能上一个档次#篮球 #手指运球 #抖音球风挑战赛 #运球训练 #🏀疯子
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未来之星⭐Bobo.
5月前
基础打牢学什么都会很快!#篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀 #球性练习 #创作灵感
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美彤公主
7月前
新手化妆教程 出门快速妆容~直接把自己美晕~新手小宝完全学的会#新手化妆教程 #化妆分享 #化妆技巧 #妆教 #新手化妆
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大叔 邝先生
9月前
徒手居家手臂训练 在家真的可以把身材练好吗?答案是肯定可以的 徒手手臂训练超级组#健身#自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #健身打卡 #自律
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卷王三仙
2年前
#引体向上 4种不同的引体向上 让你练出饱满的倒三角
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周教说锻炼
3天前
四个动作每天80次全身都锻炼到了
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自律龙
4天前
练过的都知道,俯卧撑就能练出效果#键身#俯卧撑#增肌
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谢老师教唱
1年前
五音不全的人可以通过训练改善吗?当然可以,但是需要有细心的老师帮你找到跑调的具体原因,针对你的问题制定专门的练习计划,同时自己也要有信息持之以恒的训练,几乎所有音准有问题的同学都会得到提高#五音不全#跑调爱唱歌#声乐教学#花声匠教唱#花声匠谢老师
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)
6月前
打球必备这四种上篮方式 你要是把这四种上篮练好了,你的得分肯定可以翻倍#篮球需要沉淀 #上篮 #护球上篮 #篮球教学干货
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潼姐练臀(专注女性身材管理)
2天前
新手练臀,答应我一定要把这4个动作练好#翘臀不粗腿 #女子塑形#居家训练 #减脂塑形
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信仰-健身之路
3天前
居家练手臂把这些动作练好就可以啦!#手臂训练 #居家锻炼 #麒麟臂 #健身干货
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王小夫
3天前
坚持练,练一年都有用。
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迎姨🤸♀️
2月前
如果还是学不会就回家吧 这几个动作也可以用来做基础力量训练哦💪#倒立 #教学 #健身 #核心力量 #迎姨
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努力的路飞
7月前
俯卧撑真的可以把身材练好吗? 只要坚持去练 答案肯定是可以#健身 #健身小白必看经验
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帝怡·瑜伽
3周前
居家锻炼体态矫正 在家就可以练好身材#打开上热门开关 #在家锻炼从小做起 #居家锻炼 #好身材#瑜伽
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开平源达学车炸毛
2周前
2026就收到这样的惊喜#00后 #科二 #炸毛教练#开心瞬间
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自律的黑
5天前
没有任何器械的话 练好这些动作,身材肯定也不会差到哪去#健身 #居家锻炼 #徒手健身 #健身干货
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小琴练瑜伽
2月前
最近好多姐妹都在问我零基础在家能练好吗? 我可以很肯定的回答可以的,因为我就是从0到1每天坚持上一节课,一点点成长…… / 零基础姐妹别怕开始,不用怕动作做不好,不用怕动作跟不上,这都是新手必经之路 超级正常 有专业的老师兜底教学,还有社群姐妹陪着一起练习打卡,想偷懒都不行! 只要每天认真练习一节课 日积月累下来,你会看到那个更好的自己#一字马 #蜕变过程 #线上瑜伽居家练习
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健身小俊哥
11月前
俯卧撑真能把身材练好吗?只要用心练肯定是可以的!#徒手健身 #俯卧撑 #居家锻炼
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阿朴练字课堂(线上网课收学员)
1年前
相信自己,就一定可以练好 #练字技巧 #硬笔书法 #行楷 #硬笔
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爱健身的信仰
9月前
#腹肌回归计划 #健身干货教学 在健身房的兄弟姐妹们 如果你能把这个动作练好你的腹肌马甲线肯定很不错!
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爱锻炼的小海鸥
2天前
一个动作让你的上臀爬上腰 一个饱满好看的臀部,肯定少不了上臀掀起来,找到单独发力点才能对应练到目标肌群#蜜桃臀 #腰臀比 #翘臀 #翘臀不粗腿 #上臀训练
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小汪要努力
2周前
只练俯卧撑就能把身材练好吗?答案是肯定的#自律#俯卧撑#健身#薄肌
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武当山上李资通
3天前
简单的动作重复练,坚持就有效果 #道家养生 #道家文化 #居家运动 #居家锻炼 #生活小妙招
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✨小妍的顿悟时刻
2周前
【狠狠逼自己】刻意练习真的可以改命!!没有人天生什么都会,大多数能力都可以靠后天习得。狠狠逼自己练这10种能力,人生一定会越变越好。 #自我成长 #逆袭#自律 #自我提升#自我成长 #逆袭
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小九居家锻炼(逆袭版)
1周前
腰不舒服,不要扭来扭去,在客厅跟我练这一套,放松的非常到位,#腰#运动#居家锻炼#健身#每一次运动都值得记录
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劲越劲贤
4天前
掌握细节,你也可以练好途中跑#体育生#短跑#劲越田径
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Sea#
1周前
为什么练好“移动中瞄准”,你就能轻松突破段位? #无畏契约 #valorant #教学
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丁院长康养
3天前
四个动作每天80次,全身都锻炼到了 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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梦子中老年康养运动
6天前
中老年人每天睡前必练的动作,从今天开始就练起来吧#中老年锻炼#居家锻炼#中老年
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程老师讲康养
1周前
减脂瘦肚子 想练好腹肌马甲线 可以多练练这4个动作#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #腹肌 #减脂
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自律的狼🐺(街健自重健身)
4月前
徒手健身真的能把身材练好吗?答案肯定是可以的。#徒手健身 #俯卧撑 #好身材练起来 #运动
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阿景驾车记
4天前
新手想要独自开车,掌握这些基本就能轻松上路!#新手开车 #驾驶技巧 #新手上路 #每天一个用车知识
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邢阿龙-赛普健身
1年前
只做俯卧撑胸能练大嘛 #俯卧撑 #练胸 #赛普健身教练培训 #赛普健身培训
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一起练字
2年前
有效练字,48岁也能练好字!!! #练字 #规范字书写 #零基础学书法 #如何写一手好字
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王北辰
7月前
和我没关系,换个教练我肯定能练好 #大学生 #考驾照 #内容过于真实 #日常vlog #万万没想到
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哈佛亮爸
8月前
小学数学打好基础、练好基本功,给大家两招办法。 #小学数学 #基本功 #学科学习 #教育规划 #哈佛亮爸
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76年篮球大叔
1周前
老有人说中年人练背后运球不好练,如果你想练肯定没问题的,只要你坚持,如果你的身体柔韧性比较好,每次练习之前做好拉伸热身,相信自己一定可以练好的!#篮球#篮球背后运球#篮球背后运球练习 #中年篮球#大叔篮球
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阿牛教练-专注中老年锻炼
3天前
适合中老年的锻炼,练好这4个动作 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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运动养生潘老师
1周前
早上起床坚持练这几个动作,你一定有收获👍#晨起锻炼#居家锻炼#古法健身#腰椎锻炼#提踵
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虚灵子(全真)
1周前
练好这三个动作,精气神全开 #道家养生功 #虚灵子道长
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行动
1周前
没事了就练起来,不管能不能把英语练好,最起码肯定能练出厚脸皮#英语学习
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夏莊武备双手剑文化中心
3月前
练好单式基本功组合自然成 零基础体系化的学不可能学不会的肯定可以练好,欢迎大家报课加入一起学习双手剑共同弘扬中国双手剑#双手剑 #双手剑文化中心 #非遗传承 #传统武术 #中国双手剑
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邵东嘉诚李教练🔥
4月前
只要把三个细节做好,肯定能满分一把过!#学车考驾照 #科目三考试 #学车那些事 #邵东嘉诚李教练
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Lily橙
10月前
十年外贸老炮分享,如何快速练好英语口语! #外贸 #外贸出口 #英语口语 #外贸订单 #打工人的日常
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Y🥬
10月前
新手朋友,一次力量训练40分钟到1小时都是可以的,这里面包含热身5-10分钟#新手健身#徒手健身#训练时间
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健身周教练
4月前
每天早上必练的的动作#居家锻炼 #一起来锻炼
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阿勇教锻炼
1周前
腰部锻炼 #腰部锻炼 #居家运动 #健身知识
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倒悬山见|路飞
8月前
居家徒手真的可以练出好的身材吗 答案是可以的 只要把俯卧撑玩明白 腹肌经常练 结合好的饮食习惯 肯定会有一副好身材#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #坚持的意义
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老王会隐身
1月前
这个动作肯定是男人的加分项,练起来,兄弟们 !#自律 #核心力量 #健身 #男人 #记录真实生活
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军哥居家训练(教学版)
3周前
徒手居家也能练出好身材#居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #薄肌
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全国健美健身冠军-孙瑞芬
4天前
告诉你一个万能钥匙,想要瘦肚子,快练好这一个动作!#锻炼 #运动 #健身 #瘦肚子
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木卯教锻炼
2月前
练好这个动作,50岁以后步伐稳健 #中老年健身
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萝卜老师教握笔(真正从零基础练好字)
3周前
一天天期盼的过年,突然就过了~那就练起来,也不能一天能从睁眼玩到睡着,忙里偷闲的每天利用早晚的时间抽空练一练,防止手不生,也让学习的感觉不中断,缓解假期后的收心。#练字 #握笔姿势 #控笔 #家长必读 #干货分享
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