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唐天天8月前
实战技巧 看看营内兄弟们如何做到在压迫下有效的保护球｜压迫防守后根据防守位置选择进攻🗣️🔓#训练师唐天天 #实战篮球
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逄逄1月前
🏀技巧分享-“后卫不会保护球，不如回家打酱油”如果你在比赛中遇到防守人突然紧逼不知道怎样应对，这条视频会带给你答案~快@ 你的好兄弟来学习一下吧！#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #保罗乔治#欧文
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于洋🏀篮球老男孩1月前
内线如何保护球加进攻！#篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #内线进攻
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伊善飞篮球教学9月前
当你不会保护球#篮球教学 #内容过于真实 #篮球技巧 #伊善飞篮球特训
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柳州红星篮球培训韦教练9月前
先把第一步做好#篮球🏀 #篮球基本功 #小篮球大梦想
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唐域铭4月前
Triple threat 三威胁护球专项练习 肩-髋-踝♻️#护球#篮球技巧#三威胁#篮球基本功#篮球训练师唐域铭
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威尔曼运动研究所9月前
篮球教学 告别#篮球 被断！兄弟们别再当小丑了#篮球教学 #运球#断球技巧
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伊善飞篮球教学8月前
关于保护球，要把球放在外侧。#篮球教学 #篮球技巧 #伊善飞篮球特训 #内容过于真实 #篮球基本功
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唐域铭4月前
Triple threat 三威胁护球专项练习 头-肩♻️#护球#篮球技巧#三威胁#篮球基本功#篮球训练师唐域铭
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唐天天7月前
实战技巧 从小培养｜推进球基本功｜如何保护球、在脚步基础上的变化｜根据防守选择方向🗣️🔓#训练师唐天天 #篮球技巧 #实战篮球
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于洋🏀篮球老男孩3月前
篮下防守的超级秘籍！#防守 #防守技巧 #篮球教学
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炼就天赋篮球特训中心1周前
干货分享/假期营内细节处理/推进球保护球阅读防守位置#训练师唐天天 #实战篮球 #炼就天赋篮球特训
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篮球小李教练9月前
运动员的「防护黑科技」！绷带+皮肤膜直接封神⚡️ #绷带 #皮肤膜 #篮球损伤 #篮球干货 #远离受伤
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合川凯锐篮球李江7月前
怎么去保护好球！#篮球 #少儿篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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叶伦🏀6月前
拒绝突破被断！护球手用起来#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #实用又上分的篮球技巧 #叶伦
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篮球教练杨大爷（2026寒假私教特训）5月前
#篮球 保护球训练#抖音篮球 #篮球训练 #篮球教练杨大爷 #包头 @抖音小助手
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于都教篮球的热心大叔4月前
李教练训练课堂之——护球意识训练 #篮球 #抖音推广 #篮球教学 #篮球技巧 #抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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篮球训练社3月前
【3种补防技巧】学会防守，尤其补防技巧，你才能在场上打更长时间#篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #实战篮球 #防守技巧
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菲戈（菲比寻常篮球馆）6月前
很多学员运球时护球手的位置摆不对。今天教大家三个小步骤养成护球手的习惯！#护球手 #篮球 #篮球教学 #太原
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逄逄6月前
三十秒系列⏰|三个技巧训练全面帮你改善球场问题 包含提高控球能力，上篮时破包夹防守能力以及实战中运球保护球能力~#篮球教学 #篮球技巧 #篮球
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杭州雏鹰🦅———云帆体育4月前
【云帆体育小课堂｜🏀篮球场上如何保护对手】 今天云帆小课堂讨论了一个重要话题：如何保护对手？ 1️⃣ 防守不起跳，圆柱体是底线。 2️⃣ 对手倒地，主动暂停比赛。 3️⃣ 一个握手，化解所有火药味。 保护他，就是保护这项运动，也是保护你自己✨ 转发提醒你的球友！⛹️‍♂️ #云帆体育#篮球 #云帆体育小课堂 #篮球干货
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唐域铭11月前
擒抱式护球🏈细节分享@訓練師—惡狗MADDOG #护球动作#篮球干货#篮球教学#日常训练#篮球训练师唐域铭
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没有壹杨导教学3天前
杨导篮球教学 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球战术 #篮球比赛 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 防守，70态度，30技巧。
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孟庆川的篮球战术共享5天前
防持球人小技巧：压迫逼转身，出手即断球 #篮球防守教学 #实战篮球 #篮球防守技巧 #对球的控制 #抢断技巧
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QVYR篮球训练师🏀4月前
我们不能在转身的时把球暴露在明显位置，我喜欢把球更多的是放在远离防守视线的位置，以防抢断。#篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #运球训练 #篮球过人
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训练师曾伟8月前
球场上，我们在要陷阵冲锋的同时，更要懂得有效的保护自己。这套防摔技巧，大家赶紧收藏起来，说不定某个瞬间可以救你一次#运动表现 #篮球
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HY昊洋4天前
今天分享四种护球推进技巧 告别被抢断#篮球干货 #练就有效 #运球训练 #HY昊洋
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硬核椰子小🐑7月前
两分钟解决孩子打球死球后如果保护好篮球 #篮球教学 #少儿篮球 #少年篮球
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Cherry启睿11月前
护球手的基础作用 练了才知道的实战必备技术！#实战篮球 #护球手 #篮球技巧 @濑崎理奈
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安叔篮球社8月前
只有保护好关节，才能让你在场上保持高水平的运动水准！#篮球🏀 #篮球男孩的快乐 #篮球需要沉淀 #保护关节 #运动健康
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葛郑波想打职业😶10月前
游离在犯规边缘的技巧！ 遇到这种会用防守辅助手的，你会怎么打？#篮球教学 #防守教学
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伊善飞篮球教学1周前
如何防内线：注意这三点 1.给对抗推出 2.半绕前 绕前防守 3.再加点小技巧。#球风冬训计划 #伊善飞篮球特训 #防守 #篮球教学 #内容过于真实
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张皓🏀篮球教练1年前
护球姿势热身与拉伸 #篮球教学 #篮球 #篮球🏀 @抖音创作小助手
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奎阳体育教学演练2月前
小防大怎么防？篮球比赛中一定要学会的防守技巧
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罗教🏀（五一教练员培训）3月前
护球细节，看完在比赛中就不会被抢球了！ #篮球干货 #篮球技巧 #篮球细节教学 #篮球教学 #青少年篮球培训
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🏀OMY🏀徐树森1月前
训练碎片之小篮球防守技巧，防守策略，防守要求，手脚位置协调变换，后退小交叉步技巧，强策手干扰，弱侧手逼抢。根据不同年龄段的身体发育情况因材施教。#小篮球大梦想 @开火阵营篮球体能训练营 不对之处欢迎指正💪
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彭sir在现场3月前
冬天打球 别瞎热身！ 气温骤降！一上场就扔三分？你的半月板在哭！ 😭 彭sir教你3分钟“保命级”动态激活！🔥#鸣潮 #篮球热身 #冬天打球 #膝盖保护 #篮球教学 #半月板 #彭sir篮球认知课 #篮球训练 #运动防护
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壹教练球（暑期训练）1周前
保护好球的同时还能观察周围 #篮球训练#球风冬训计划 #石家庄篮球 #万拓体育
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芳宝儿说喷剂25月前
“球场上扣篮 也需要爱护篮筐”#篮球比赛 #篮球技巧
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董教练一米九⛹🏻‍♀️ེིོ1月前
球场上要练的东西太多了 比如地板球的摔和被撞翻的摔 就是完全不同的两种方式 但是逻辑是一样的 那就是 如何让落地的冲击力变小 受伤概率降到最低#篮球教我的那些事儿 #运动员 #训练
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唐子恩4天前
想打好球？先学这套45秒标准热身 孩子打球容易受伤、动作僵硬 其实问题都出在热身没做对 一套完整45秒热身 激活全身、保护关节、提升爆发力 #篮球热身 #儿童篮球 #篮球教学 #篮球教练 #少儿体能
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打球三天哥8月前
【篮球小妙招】救球推人不犯规？ #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球规则
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塞国篮球领航员10月前
美式后卫击溃夹击。帮你不惧夹击，轻松面对紧逼防守，一起练带你飞。成为合格控卫与组织者的基础，高效迅速提高实战水平#篮球技巧 #美式后卫 #1211全场紧逼 #控球训练 #篮球基本功
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杜乐恒🦅7月前
库里同款护踝✅选篮球护踝技巧分享 众所周知啊，库里打比赛经常会佩戴一款专业级护踝，那么今天就给大家带来一款库里护踝平替，来自百斯锐的软甲护踝，这款护踝可以称得上篮球届的护踝利器，没有任何花里胡哨的设计，专为实战角度出发，不搞噱头，保护性非常高，不仅如此，运动过程全方位的保护不会有任何的受伤风险，喜欢的兄弟们，赶快冲起来吧！#百斯锐软甲护踝 #保护脚踝防止扭伤 #今日份篮球训练穿撘 #护踝神器 #宝藏运动袜子分享
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贝贝-2周前
如何高效进攻的同时，还能保护好自己？注意这几个细节 #篮球细节 #篮球伤病 #篮球干货 #篮球实战技巧 #篮球技巧
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吕一峰(篮球版)3月前
今日给大家分享一个篮球防守小妙招! #篮球 #防守技巧 #别划走
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清华赵南1年前
篮球比赛防止受伤#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球技巧
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葛郑波想打职业😶3天前
野球场上随处可见的防守野蛮人，一条教你走入文明社会 #防守技巧 #篮球 #葛郑波
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小可儿的篮球日记7月前
膝盖保护有门道！娃运动强肌+备好防护护膝！ #打篮球的女生 #篮球🏀 #百斯锐儿童护膝 #儿童篮球护膝推荐 #儿童防摔护具
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长沙市承星体育篮球训练营3天前
硬核防守技巧让对手无计可施 想让孩子打球不吃亏？这套硬核防守练起来！ 压低重心、灵活滑步、提前卡位， 不犯规、不硬撞，用技巧限制对手。 让对手进攻受阻、突破难行，根本无从下手！ 练的是反应速度、防守意识、脚步灵活性， 强的是专注力、判断力、心理素质。 会防守的孩子，场上更有气场！ 从小练会，越打越稳～#少儿篮球 #篮球防守 #硬核防守 #少儿篮球训练 #篮球技巧
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【披翼】康师傅1年前
篮球场看似合理却不合法的行为 防守顶膝盖和进攻扒人的行为在球场屡见不鲜，伤人的动作不可做，保护别人就是保护自己#篮球技巧教学 #篮球教学 #球场脏动作
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海南明升篮球青训3月前
2025年海南省青少年篮球联赛-比赛前的防护不能少，打脚是每个运动员必须要会的。有效预防在高强度的篮球运动中受伤以及受伤后的一个保护措施。明升运动健儿都有一个好的习惯，想要的小伙伴快点来囤吧！！每次比赛都需要消耗蛮多的。#远离伤病好好打球
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五星市民5天前
你身边有这种球员吗#篮球 #膝盖保护 #髌骨带
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兰州强华篮球俱乐部任教练1周前
对抗要学会自我保护，和保护对手#篮球教学#篮球教学干货#青少年篮球
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虎驰篮球海教练11月前
比赛受伤小妙招#篮球🏀
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陈亿（小龙虾）7月前
#陈亿小龙虾 #爱打球的男孩 #篮球 #运动保护装备 球打的好不好不重要，重要的是装备一定要够帅
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果子碎碎念2月前
职业级的同款保护！普通爱好者应该如何在球场上保护自己?#好物推荐🔥 #李宁篮球装备 #cba同款装备 #球员同款护具
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敏萱好物分享3天前
安德玛护踝专业运动防崴脚开放式护脚踝篮球保护关节运动扭伤护具#护踝 #运动护踝 #防崴脚 #踝关节扭伤 #篮球护踝
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老妹（南宁）1月前
3秒教你护球绝招防断球#篮球教学#运球技巧#控球训练#篮球联赛
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王潼-25（私教私信）4天前
护球手打开 投篮手远离防守 增加投篮命中率！ #篮球教学 #篮球干货 #勾手 #低位单打 #终结技巧
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妙派儿5天前
“几块钱的小玩意就能解决大问题！开春打球就靠它了！” #液态镁粉 #投篮技巧
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牵￡迩右手5天前
打篮球必学3个防守动作,对手无从下手！#篮球#防守技巧#街球
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