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泪痕2天前
这个世界太痛了 我总徘徊在崩溃的边缘上 我总是忍不住的掉眼泪#missingdoll
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晒太阳☀️3周前
我是个拧巴的人遇到事情习惯性冷漠。总是莫名其妙有很多情绪动不动心态就崩了，从来没有稳定的情绪。#内容太过真实 #girlstalk #情绪 #心理 #真实生活分享计划
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知养生活馆2天前
你是不是也经常这样： 白天假装坚强，晚上偷偷崩溃， 一点小事就情绪内耗， 想太多、睡不好、反复焦虑、自我怀疑。 在人际关系里， 总是敏感、心软、不好意思拒绝， 明明付出很多，却不被珍惜。 在职场上， 不会表达、不会沟通、不懂人情世故， 默默努力，却总被忽略、总吃亏。 你不是不够好， 只是没人教你怎么疏导情绪， 怎么看清人心，怎么好好说话，怎么爱自己。 而在知养生活馆， 我能帮你一件一件解决这些问题： 缓解焦虑、停止内耗、读懂人心、学会沟通， 提升认知、强大内心、找回底气。 我不讲空洞的大道理， 只给你最清醒、最实用、 能立刻用在生活里的方法和力量。 让你慢慢变得情绪稳定、内心强大， 活得通透、从容、不委屈自己。 真正的成长， 是先疗愈自己，再强大生活。 我在这里，陪着你一点点变好。 #情绪自愈 #停止内耗 #焦虑治愈 #认知成长 #人际关系
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和煦桐行-艺旭1周前
做自己，不用强撑
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戴漂亮姐姐8月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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ᐝ 追 落3天前
我常常在半夜突然的失落 时常在想为什么我的不开心和情绪那么多 总是让我崩溃掉眼泪 不开心的事情好多  真的好奇怪 我不知道我自己到底想要什么 #情绪 #抖音合伙人
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日用心法6天前
每日5分钟正念冥想：你的情绪，其实是你吃出来的 你是不是经常觉得烦躁、易怒、无精打采，然后陷入深深的自我否定？先别急着内疚。现代脑科学和营养精神病学发现，很多情绪崩溃根本不是心理缺陷，而是你的生理指标在报警。今天这期日用心法，带你从“肠脑轴”看懂情绪的物质基础，并结合“色心不二”的智慧，教你如何通过日常饮食找回平静。视频最后有一段5分钟的身体扫描冥想，建议先点赞收藏，在焦虑烦躁时随时点开跟做，把觉知带回身体。 #日用心法 #正念 #冥想 #内耗 #焦虑
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文小言聊情感5天前
为什么婚姻里总是为了同一件事反复崩溃？这可能不是伴侣的错，而是你的“自动驾驶剧本”在起作用。分享3个心理学实操动作，带你看见那个喊疼的“内在小孩”，找回家庭原本的温度。建议收藏起来，在下次情绪爆发前看一遍。 #治愈系 #情感共鸣 #自我成长 #拒绝内耗 #家庭的温度
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♡̶₊⁺ 全糖去冰🧊 ⸝⸝⸝ ˣ ✩2天前
最近真的好累， 情绪总是莫名其妙地涌上来， 明明没受什么委屈，却突然就想哭。 好想出去走走，吹吹风，放空自己，#抖音玩法达人 可回头一看，孩子还小，没人照看， 我连崩溃、连逃跑的资格都没有。#抖音二创激励计划
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光音·乐屿 solaum2天前
情绪崩溃时，救了我的这段话🍃 你有没有过这样的时候—— 被突如其来的愤怒、恐惧或无力感笼罩 感觉自己好像快要溺水，怎么挣扎都出不来。🌊 我们常常被复杂的情绪困住，不自觉地放大了痛苦。 直到看见一行禅师在书里写下的这句话 像是一根救命稻草： “懂得创造喜乐的时刻，是疗愈自己的关键。” ✨ 你看，我们总以为快乐很难。 需要赚很多钱、达到很高的成就，才配拥有。 但其实，快乐的条件，本来就存在。 当你愿意深呼吸， 看见窗外一棵树的生机 🌳 或是像现在这样静下来，感受大地的宽容与慷慨， 心里自然也会生出一种感动。 有了这份正念的能量，就不必被那些情绪给淹没。 你可以看着它们、拥抱它们， 然后，慢慢地转化它。 如果你现在心里刚好也下着雨，觉得有点难熬 不如现在就试着深呼吸，或走进大自然 听一听海的声音，或聆听一段稳定的频率。 让这个声音， 陪你把心里的那些沉重，轻轻地放下。 我是祐子，陪你一起，用正念拥抱自己。❤️ @毛氈祐子 #情绪疗愈 #正念 #一行禅师 #停止精神内耗 #治愈系
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卿我心理范俊娟（线下课报名中）1月前
总是情绪崩溃，该怎么重建婚姻关系？ 总是情绪崩溃，伤害关系，伤寒伴侣，该怎么重建婚姻关系？#婚姻 #婚姻家庭 #两性心理 #卿我心理范俊娟
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唉，小羊2周前
我不好 一点都不好我是个麻烦我会有很多莫名其妙的情绪 总是某个瞬间的发呆 而情绪崩溃的掉眼泪明明可以好好解决的事我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了我敏感又极端我就是个累赘谁对我好就一个劲的胡闹 总觉得假惺惺的对我好后知后觉的对我的亏欠我还特别拧巴什么事也不愿意说出来我有奇特的性格阴晴不定的脾气总是会没有理由对人甩脸色一天800个情绪很矫情又总是爱哭#唉
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认知心理社3天前
别再讨好别人了！你最该爱的人是自己 总是习惯委屈自己成全别人？ 把 “我没事” 挂在嘴边，却在深夜偷偷崩溃？ #心理学 #情绪 #成长 #讨好型人格 #爱自己
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微笑语录3周前
我到底怎么了？明明新年才刚开始，却总是莫名想哭。不是我不想开心，只是心里藏了太多没人懂的委屈。越是外面热闹非凡、阖家团圆，我就越觉得自己格格不入、孤单得要命。那些总让我失望的事情，一次都没有放过我。我真的累了，不想再一遍遍诉说难过，不想再勉强自己去讨好。太多身不由己，太多无能为力，太多情绪只能自己扛着。我也想有个能安心依靠的人，可我一直等的那份温柔和偏爱，到底在哪里呢？#情感语录共鸣 #创作灵感 #emo #孤独 #成年人的崩溃 @抖音热点 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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难悦3天前
我一点都不好，我是个麻烦，我会有很多磨名其妙的清，我会有很多莫名其妙的情绪，总是因为某个瞬间，情绪崩溃的掉眼泪，明明能好好的解决完这件事，我总是让谁不好过，我这样的人太麻烦了，我敏感又极端，我就是个累赘，谁对我好，我就一个劲的胡闹，我还特别领吧，什么事情都不愿意说出来，我做不到，或许我本来就不是什么很好的人
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❤️❤️2天前
#辅导作业的那些事 #一年级下册 #被逼疯的家长
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好奇的珜4天前
为什么我们总是极度害怕走弯路？ #反脆弱 #混沌理论 #蝴蝶效应 #认知提升 #人生选择 去拥抱前方的混沌，去犯错，去走弯路，去在风暴中，做一团燃烧的火。
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潇洒-公子3天前
总是莫名的难过， 没有原因，没有理由， 心里空落落的， 说不出的委屈，藏不住的疲惫。 成年人的情绪， 都是悄悄崩溃，默默自愈。 #最美公交司机 #创作者中心 #创作灵感
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法王2月前
下班前总是突然很多事情！！！ #斗智斗勇的日常 #00后 #大学
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小锐分享2月前
#真实生活分享官 #情绪管理#自我成长#普通人的焦虑
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帅于晏 （提升中）1周前
#情绪管理 #经验分享 #情感分析 #如何解决情绪内耗 情绪易怒？少侠且慢，请听我一言！
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@姗姗的日常生活3天前
我知道认真生活的人总是百般滋味，也知道成年人的世界会在瞬间崩溃。#平凡日子里的挣扎 #翻唱#我们都在平凡的日子里拼命挣扎
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思远1周前
总是莫名的难过，总是忽然的失落，你知道爸爸妈妈每天都在想你吗？有时候突然想开了，有时候突然心里又难过，每天这样反复着，感觉自己都快崩溃了！！#失去亲人的痛 #创作人计划 #伙伴计划 #热门
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宝妈云子的创业记录3周前
为什么情绪总是容易崩溃呢？一条视频教你学会改善#情绪 #疗愈 #女性创业 #宝妈 #创业
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人间小李（上限明回）2周前
情绪总崩溃的人，一定要看完！ 不是你不够好，是你太懂事。 允许自己脆弱，允许自己休息。 记住：你最重要！#坚强的女人加油 #创作者中心 #创作灵感 #祝你马上成功马上发 #开心一天是一天🤓好好爱自已❤❤
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向阳而生.（文案馆）1月前
我确实不争气，但我也确实累，我不来不信命，当我经历了各种事情让我喘不过气的时候，我信了，百般委屈涌上心头，话到嘴边却不值一提，笑容可以瞒过所有人，心痛却瞒不过自己，没什么好抱怨的，路是自己选的，所有的事情和遭遇，都在为自己的选择而买单。这段日子，我没有睡过一个好觉，也没有一天是开心的，每天都是崩溃的边缘，但还是的硬着头皮撑下去。我从来都没有像现在这样对生活感到如此的无力，想的太多，心就疲惫了烦的太久，人就憔悴了，压力大，健康就丢了，心情太差，笑容就没了。我不敢在朋友圈写下自己的心情，因为那里都是熟人，有的人会笑话，有的人会担心，还有的人会难过，成年人的心事连朋友圈也不敢发，连崩溃都害怕别人知道，你说这是有多无奈。有些话太重了，击垮了所有自尊，也压断了所有情分，只有自己经历了才会懂。我比任何一个人都希望你是一个好人因为曾经我是那么肯定你信任你 爱你，直到今天瞬间感觉一切都没有意思了所有的热情都在等待和失望中消失 无一例外 谈不上拥有 更谈不上失去 勉勉强强的东西特别没意思 人真的会在某一瞬间一把火烧了心中所有的执念情绪的尽头不是发泄而是沉默 保持沉默的权利是我心疼自己最后的方式。我知道我是什么样的人，这就够了，当你居高临下批判我时，压迫我 逼我时候。我不会再无聊的向你去解释证明什么了。没意思，也没必要你不应该沉默 你应该告诉我你的想法告诉我你的需求如果你想自己生活你也应该坦诚的和我说我也会欣然接受我只希望我的真心不给错人 也只希望我爱的人是对的 我从来都不是狠心的那种因为我害怕一狠心原本属于我的东西 就再也不属于我了直到现在我都在后悔我昨晚是不是不应该与你袒露真心如果我不说那些顾虑我们是不是就不会像现在这样僵持住我很后悔但是如果我不说的话我们的隔阂就会越来越深我知道你也有在思考只是不善于表达罢了你也在犹豫在权衡利弊因为你不想被我的爱束缚住但你又想和我继续走下去我只想让你告诉我你接下来想怎么做 是分开还是继续如果是继续 我会和你踏踏实实走下去如果是分开我祝你遇到比我好很多很多的人然后忘记我和你之间的一切我很感谢你出现在我的青春你如果不能继续那这个便可成我青春里最大的遗憾也是段美好的回忆
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一念有能量（好运版1月前
低谷翻身必看！试过了，人生真的会突然变好！ #女性成长 #吸引力法则 #疗愈 #低谷期自救 #显化法则
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十一聊回避2月前
恋爱焦虑到崩溃？4步挽回自己也挽回他#情感 #内容过于真实 #回避型依恋人格 #和好如初 #infj
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琴@3天前
日子越过越穷，年纪也越来越老，我的人生路，充满了迷茫，无助的让人崩溃，说实话，很累，一直在考虑以后的生活，这一路走来，我什么苦都没说，我只是心疼我自己。曾无数次想与世界告假，又无数次在自我安………
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米饭教练1周前
我现在非常崩溃，整个视频无滤镜无美颜，我好像不认识自己了 今天看了自己之前发的视频，心态完全崩溃了，近一年半一直沉浸在夜宵，吃好喝好的状态里…直到今天，我因为自己的身材 心态完全崩溃了，朋友们，我回来了，我要蜕变，我要找回以前的自己！现在身材不达标的朋友们！我们一起吧！我们一起蜕变吧！朋友们，我们互相给对方一些鼓励吧！100天，彻彻底底的蜕变，饮食，方案，训练，怎么计算饮食，全部公开！
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晚风不语2天前
#分享一下我的消费观 #备忘录文字 #我的网购小技巧 我现在打开购物软件，我就两眼一抹黑 我的购物车里全是小孩、家用 根本没有自己的东西 然后我老公还总是在埋怨我 怎么在乱花钱怎么天天买东西 怎么天天在取快递
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羊仔生煎包2月前
明明很心累，却还是说“没事，我可以” 明明很委屈，却总是要求自己“必须坚强” 到底怎么一回事儿啊！？ #心理学 #心理学知识 #心累💔 #成年人的崩溃 #委屈
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圈6天前
情绪不稳定又咋了？ 你有没有被别人说过：“你情绪应该稳定一点。”？ 这两天上班上的不是特别顺畅，要好的同事们都在被不同的项目折磨。大家聚在一起吐槽崩溃，同事说，终于理解我冬天做同个对接人的策划案，在办公室发脾气和痛哭流涕的感觉了。 我回想起来做这个项目的时候，我坐在电脑前面一边流眼泪一边继续干手上的活。在历经九九八十一难结束这个策划之后，我得到了对接人的一句“评价”：你还是应该情绪稳定点，工作谁不是在干？ 到这里，如果是刚开始上班的我，可能真的会觉得是自己做的不够好，不够成熟，不能在工作中管理自己的情绪。 但这一次，我仔细回想了让他对我的情绪做出判断和评价的瞬间：因为他无法准确的给到我客户的需求，导致我一个月的周末都在加班，于是我发脾气说我的劳动应该获得尊重，我无法无休止的用我的下班时间义务加班。我在和他的对话框里明确表示了我很不舒服，这样的工作方式已经惹到我了。 回忆到这里，我想，我的情绪不正当吗？我的愤怒和悲伤难道不被允许吗？ 我的答案是否定的。 太长的时间以来，我们被坚强、独立的人设裹挟，总认为是自己不够好，总是觉得只有自己什么都能面面俱到，既能又快又好的完成工作，又能百分百控制好自己的情绪，才能算是一个合格体面的成年人、社会人。 但我现在不这么认为了，我不认为情绪稳定是谁应该做到的事。强忍自己的痛苦，连脾气都不能发得到的结果只有感动自己，或是让别人觉得你做某些你不愿意做的事情是理所应当。 我有时候也会自嘲，“此女嘴上说的难听，结果活还是一样没落”，但我就是觉得，如果连脾气、感受、情绪都不能真诚的面对，我和工具人也就真的没两样了吧。 当然，我还是很希望自己有一天真正能够成长到情绪稳定，但我希望它是一个形容词，而不是一个努力控制别人动词。不是眼泪在眼眶里打转，还说我没事。 诚实的面对自己的情绪吧，至少我们自己该多溺爱一点自己。#情绪 #情绪稳定 #上班 #职场 #女孩子是最可爱的生物
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羽白2月前
如何度过低谷期#低谷期 #情绪 #个人成长 #情绪低落 #心理学
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原溪 解读3天前
为什么你总是不快乐？答案可能和你想的不一样 #智慧人生 #感悟人生 #认知 @抖音小助手
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@农村宝妈3天前
明明才只有三十多岁却在婚姻里活成了四十多的样子 明明我还是个女孩子却活成了女汉子没有在享福也没有在混日子，只是辛苦的时候没人看到罢了会迷茫 会焦虑甚至每天崩溃，又自愈但是没关系茫茫人海中我只是其中一个这一程山高路远我也会慢慢 重新找回自己成长的醒悟从来都不是忠告是走错的路 吃过的亏 和数不清的错付 生活逼着你成长 如果不能顺风顺水那就风雨兼程，加油#在云南感受大自然的美
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有求币应（面瘫恢复中）3月前
总是莫名的崩溃，莫名的伤悲，看到一点伤感就流泪！#面瘫#中山二院#五官价值公开挑战 #万能的抖音 #素颜 #我的日常生活
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芯宝姐2天前
我知道 认真生活的人总是百般滋味，也知道成年人的世界会在瞬间崩溃。
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杨宸(前职业射手教学）1月前
锐评粉丝投稿复盘第一百八十八期
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༺💞平安是福💖࿐2天前
#这久发生了很多事，心情糟糕透了，疲惫，熬夜崩溃，一路走来步步是坎坷，我很想把所以人照顾好，奈何我只是凡人之身，，，，
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幸运相伴3天前
人这一生，总有一段路，只能一个人走，也总有一些事，只能一个人扛，生活就是这样，让人难过又难说，开心的时候，空气都是甜的，心烦的时候，呼吸都成困难，说不清现在怎么了？情绪总是不受控制， 反反复复的崩溃和治愈
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林恩在干嘛1周前
我在自救#内容过于真实
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你总是❤太软3天前
不知道从什么时候开始，连快乐都变得很费力，不是身体疲惫，是心里藏了太多说不出口的委屈。 很多事，无人倾诉；很多情绪，无人懂得，白天强撑着笑脸，夜里独自崩溃，明明已经很累了，却还要装作若无其事。 我也想轻松一点，不想再猜、不想再等、不想再勉强自己，可生活身不由己，感情身不由己，连情绪都身不由己。 慢慢变得沉默，不是无所谓，而是真的累了，累到不想争辩，不想解释，不想纠缠。 只希望能有一刻，卸下所有伪装，放下所有负担，安安静静，好好喘口气，然后，慢慢自愈，慢慢往前走。
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烦烦3月前
雅思实在考不过了😭你的心理委员来了！6次雅思才上岸7分！！ 其中崩溃无数次！我到底是怎么熬过来的！做这条视频主要是想让还在备考的宝宝们都不要太焦虑了！要天天开心！万事都有解决的办法^_^有任何问题我都很乐意为你解答！希望宝宝们早日上岸！ #救救孩子吧 #雅思 #雅思备考#雅思上岸 #雅思出分
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梦缘心理3周前
有没有朋友们是这样的： 明明嘴上说原谅了伴侣出轨，可心里那道坎，就是永远过不去？ 他晚回消息、接电话避开你、出去应酬，你立马胡思乱想、浑身发抖、整夜失眠，反复崩溃、反复自愈，明明想好好过日子，却怎么也回不到从前。 今天这条视频，我用最通俗、最扎心、最实在的话，告诉你： 原谅了出轨的人，却放不下、总怀疑，到底该怎么走出困境？#婚姻修复 #婚姻挽回 #婚姻危机
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老王走心说1周前
我没垮，也没好。 不期待，不依赖， 就这样，慢慢熬。 当个废物，也挺好。#情绪文案 #深夜emo #废物式生活 #成年人的崩溃
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Sky山药3周前
我总是搞不懂我自己的情绪，我把我自己养得很坏，我欠我自己一句道歉，我真的不懂我自己为什么会变成这样，明明之前一个很好很好的小女孩到头来我也没有什么做错的事情，为什么我就会这样子？我不明白我不清楚老己我错了。 #情绪
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