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小火山6天前
张高澄道长11段金句#道教#修行#张高澄#成长#养生
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金融时报1周前
全国政协委员张高澄谈上夜班：心要定的住 譬如打坐三分钟再开始 工作#2026全国两会 #两会代表委员有话说 #夜班 #加班 #熬夜
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了不起的星球1周前
来听大师的养生之道，道教协会副会长帮你化解焦虑，身心都舒坦 如何避免内耗，加班熬夜后续如何缓解，给女性朋友推荐 4个极简养生法，听完照做身心都舒坦。（内容只供参考，有任何不适，需前往就医）#张高澄 #健康 #养生 #女性必读 #内耗
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了不起的星球5天前
今年两会上了张高澄道长火了，每句话都是给焦虑生活的安慰剂 一查履历 好家伙，张道长是浙大教授，留美计算机博士。接受采访说出的每句话对于我们紧张焦虑的生活现状都是安慰剂。所有人都值得听听，我汇总了他所有的独具智慧的观点，焦虑、内耗，熬夜，加班内卷，女性养生等等，记得点赞收藏。#张高澄 #女性养生 #缓解焦虑 #加班 #治愈
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王小龙6665天前
你打坐吗 ✨上夜班太疲惫？试试打坐三分钟再开工吧😌 🧘‍♂️哈哈#上夜班💪#劳动人民的智慧
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八一哥5天前
#上热门 建议禁止上夜班会不会好点呢😂😂
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音锅聊锦鲤6天前
坐在池边喝茶刷手机，刷到张高澄道长（中国道教协会副会长）今年两会期间的发言。抬头看看池子里的鱼——哎，它们天天都在按这个活。跟大家分享这份“池边顿悟”。🐟🍵#两会代表委员有话说 #两会 #养鱼人 #养鱼养心 #养鱼日记
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持德道長5天前
道长说：如何减少熬夜对身体的损伤 熬夜是现代人的家常便饭了，现在的你在熬夜吗？加班还是压力焦虑呐
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大舟6天前
从计算机博士到道骨仙风的张高澄道长 谈如何降低内耗？谈如何面对熬夜？谈如何看待AI？#大舟如是说 #念庐人文美学空间 #张高澄道长#传统文化#净念随学
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乾坤5天前
张高澄谈内耗 中国道教协会副会长：倡导年轻人以内在智慧化解内耗#2026全国两会#内耗
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东森自然美(玉环新城万达店)专用号5天前
师父说的话要反复去理解去悟到#张高澄 1.常微笑 2.早点睡觉，睡好气就和了； 3.然后立身中正，就是要把脊椎骨要拉直，你拉直了气不正了； 4.多吃素，吃素的人就不容易暴躁； 5. 七情，不要超过30秒！生气不超过30秒，你如果超出了一定时间以后身体里头会很难受的；你要是生气了，你在30秒钟之内就停下来就没事了；深呼吸- 憋住气-再深呼吸吸-再憋个五秒到十秒钟，然后再慢慢松开；治病很简单，情绪把控。#道法自然
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智见5天前
张高澄道长：想身体好，先学会不消耗！ 你有没有发现一个怪圈？一边熬最深的夜，一边买最贵的护肤品。一边透支身体赚钱，一边花钱买保健品。一边喊着“我要养生”，一边继续熬夜刷手机。我们这代人，好像陷入了一种奇怪的逻辑：先消耗，再补救。直到听到张道长这句话。有人问他皮肤怎么那么好，他就回了四个字：别消耗自己。然后补了一句：我要求大家10点前睡觉。你看，他的逻辑跟我们完全是反着来的。我们是“先耗了再说”，他是“根本不耗”。他说，天地之间有个平衡。你破坏了那个平衡，身体早晚会找回来。这话听着玄，其实就是一句大实话：你欠身体的，它都记着账。那些熬过的夜、生过的气、焦虑到睡不着的晚上，不会因为你第二天喝了杯枸杞水就一笔勾销。所以张道长的“不消耗”，根本不是让你苦哈哈地戒这戒那，而是让你想明白一件事：有些东西，根本犯不上去耗。不值得的人，别耗情绪。没意义的局，别耗精力。睡不着的时候，别耗那几分钟的短视频，直接闭眼。10点睡觉不是什么清规戒律，是你跟自己说：今天到这儿了，我挺好的，该歇了。这世上最好的养生，其实就三个字：算了吧。不跟事儿较劲，不跟自己较劲。#张高澄 #张高澄道长 #道教 #养生 #反内耗 #锵锵行天下
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小李子走过的地方5天前
前两天解决了一个近期熬夜太多的问题，今天跟杨师傅聊了聊人生，纯天然实录…#人生课题 #张高澄道长
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中国新闻社1周前
#全国政协委员张高澄给晚班打工人养生建议 “#上夜班先静心再工作 ” #2026全国两会
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历事明心1周前
政协委员建议：上夜班先打坐再干活 本内容参考全国政协委员张高澄两会建议。上夜班前静心五分钟，胜过咖啡三杯。你试过吗？#打坐 #两会声音 #职场养生 #道家智慧 #历事明心
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龙虎大炁1周前
张高澄老爷子有没有东西？#张高澄 #雷击木
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涅槃仁心1周前
道教张“天师”讲养身
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工人日报1周前
全国政协委员#张高澄 教你怎么上夜班：别着急 别焦虑，先打坐一会儿再上班 #2026全国两会 #两会代表委员有话说 （工人日报记者 陈晓燕 李润钊 赵欢）
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中国新闻网1周前
最怕又熬夜又着急 全国政协委员张高澄：建议不得不熬夜时一定要情绪平和（来源：生命时报） #2026两会进行时 #2026全国两会
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至善-视频名片打造6天前
计算机博士道长的老祖宗智慧，治愈了无数人的焦虑和内耗 #张高澄 #道家智慧 #个人IP
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一路行歌1周前
全国政协委员张高澄教你怎么上夜班：别着急，别焦虑，先打坐一会儿再上班！#2026全国两会 #上班 #打工人 （素材来源：工人日报 监制 徐文宇）
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空明自在1周前
张高澄方丈大智慧！感觉师父要🔥🔥🔥☯️☯️☯️#道教 #道教协会 #张高澄 #天台山 #桐柏宫
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美味柠檬1周前
张高澄：十点后睡，伤害身体最重要的能量 道长这段话说给所有熬夜的人。 \#张高澄 \#睡眠健康 \#热搜 \#养生
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950音乐台5天前
全国政协委员张高澄谈上夜班 ：心要定得住！打坐三分钟再开始工作。#张高澄 #夜班 #2026全国两会 #春风习习AI上广西 #春启十五五实干绽芳华
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锚定金牛5天前
张高澄道长谈AI，谈养生。一定要十点之前睡啊，夜猫子们
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紫荆杂志1周前
这个点还有人在加班吗？全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄教你，上夜班的时候一定要把心定住，别着急别焦虑，安静下来再去工作。#2026全国两会 #夜班 #加班#道教 #媒体精选计划
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高老师不教书1周前
#上夜班 #定住心 #张高澄 #两会代表委员有话说
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大道微哲1周前
张高澄道长121项目#就想说点大实话 #长寿 #道教 #两会代表委员有话说 #修行
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DOU+1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈养生 #2026全国两会 #张高澄
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陈17。5天前
对物质世界要求太多了，可以降低一点，回到内心之中，用内在智慧化解内耗，把生命能量保存起来，与天地之间合在一起。 #2026年全国两会 #张高澄道长 #张高澄 #访谈节目片段 #天台山桐柏宫
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一堂国学5天前
张高澄道长谈“风水”，在西方很热，美已准备立法，不懂风水不允许装修……#一堂国学 #张高澄#风水 #传统文化
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津云1周前
全国政协委员，中国道教协会副会长张高澄：晚上消耗是最厉害的，上夜班一定要非常安静，建议上夜班时最好先打坐3分钟或5分钟再工作。#夜班 #熬夜 #工作 #养生 #道家文化
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好运富婆小刘16天前
两会都在传的养生法 张高澄道长：先静心，再做事 熬夜不可怕，焦虑最伤身 不慌不躁，身心自在 打工人赶紧收藏 #打工人养生 #两会健康建议 #静心养生#好运小刘
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长卿读书会6天前
什么叫“性命双修”？这位74岁道长讲得太透彻了#两会 #性命双修 #张高澄 #道教文化 #长卿
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逍遥•拽6天前
政协委员张道长告诉你
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钰淇1周前
金句道长张高澄又出金句！ 3月11日上午，全国政协十四届四次会议在人民大会堂举行闭幕会。 全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄建议，上夜班前先打坐3到5分钟，“因为晚上消耗是最厉害的，晚上是补充营养补充能量的时候，上夜班的时候一定要非常非常安静。” 张高澄道长养生五要点 1、常微笑（提阳气) 2、早睡觉（10点前，亥时) 3、立身中正（腰椎时刻中正，腰椎不正会导致怪病） 4、七情六欲（喜怒忧思悲恐惊）不能超过30秒（精神内守，病安从来） 5、尽量多吃素（肉食会把动物的意识带入体内）
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儒释之道5天前
#中国道教协会副会长兼浙江道学院长 #张高澄道长 十点以后睡觉会伤害最重要的能量”#把握
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猫猫问号marg1周前
张高澄道长：AI会取代很多工作，但“你们不要太焦虑”，人类还有96%的潜能待开发，重要的是把握自己的生命，从容不迫地度过一生♥️ #2026全国两会 #两会 #AI #vlog日常 #vlog
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问天AI1周前
#生命健康预测平台 #张高澄 道长提倡年轻人：反对无效加班！以智慧化解内耗 #问天AI #赛博大师
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后土乾宫1周前
张高澄会长谈早睡、叹气#早睡 #养生 #道教文化 #返老还童
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天台禾田兴黄精6天前
正如张高澄会长所说，这是天地给予我们的精气神。如果你最近总觉得累、脸色差，想试试道家传承了千年的养生智慧，关注我带你了解更多道地本草！#天台山#黄精#养生#张高澄 #
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吕行1周前
早睡早起#每天跟我涨知识 #张高澄 道长 天台山 桐柏宫#道家文化
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脚踏实地1周前
好好吃饭 好好睡觉 ﹉#知识科普
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热度新闻1周前
“建议上夜班前先打坐3到5分钟” 全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄建议，上夜班前先打坐3到5分钟，“因为晚上消耗是最厉害的，晚上是补充营养补充能量的时候，上夜班的时候一定要非常非常安静。”
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DOU+1周前
雷⚡️ #道系青年
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宇宙少年-佳怡6天前
全国政协委员、道长张高澄说，你无意中做的这些事情，正在偷偷消耗你的能量#道长 #睡觉
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葡萄论三才5天前
亮个相吧！老宝贝！#祖先的玩意传到今天
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借假修真1周前
全国政协委员、道长张高澄告诉你 你无意中做的这些事情 晚睡 全国政协委员、道长张高澄告诉你 你无意中做的这些事情 正在偷偷消耗你的能量
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福州市总工会1周前
全国政协委员张高澄教你怎么上夜班：别着急，别焦虑，先打坐一会儿再上班！#2026全国两会 #上班 #打工人 #热点 #热点新闻事件 （素材来源：工人日报）
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望潮-台州市新闻传媒中心1周前
天台山桐柏宫方丈给“不得不熬夜”支招：遇事要沉着冷静，保持心境平和，最怕熬夜又着急赶任务，那伤害很大 #2026全国两会 #天台山桐柏宫方丈给“不得不熬夜”支招 #张高澄
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壹隅集1周前
张高澄道长与窦文涛对谈现代人精神的困境 张高澄道长与窦文涛展开了场关于现代人精神困境与传统道教智慧的深度对话。这场对话以"睡眠哲学"为切入点，探讨了当代人普遍面临的身心健康问题，并提供了源自道家千年修行体系的解决之道。#张高澄道长 #窦文涛 #道教 #内耗 #心灵疗愈
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河南卫视1周前
你无意中做的这些事，正在偷偷消耗你的能量#这些事正在偷偷消耗你的能量
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脚踏实地1周前
亥时和丑是 不睡觉的弊端#小知识大作用
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小陈老师👨‍🏫6天前
道家养生:守住元神 #一般人不告诉他 #道家文化 #养生 #健康 #长寿
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富豪理论6天前
#道家文化 #道教#张高澄 #宗教信仰不是封建迷信
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魅力台州1周前
全国政协委员、天台山桐柏宫方丈张高澄谈AI：人类悟性难被替代 “AI是有缺陷的，你们不要太焦虑” 整个宇宙之间，人类能观察到的东西只有4%，还有96%是看不见的。#2026全国两会 #张高澄#天台#台州
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成哥1周前
窦文涛与天台山桐柏宫 张高澄 道长的对话。 #张高澄道长 #窦文涛 #涨知识
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你怎么会明白8月前
#欲望 #张高澄道长 #七情六欲 #睡觉睡觉睡觉睡觉啊
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#张高澄 #修心修行 #国学文化
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