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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1年前
挑战3公里二级，三公里跑步技巧 #创作灵感 #马拉松 #跑步 #三公里 #跑步知识技巧教学
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体育百宝箱2年前
想必大家都跑过3公里，那么你知道3公里也是分等级的吗？看看你能达到哪一级~#跑步治愈一切 #跑步 #三公里
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伊忘公里1周前
36岁大叔三公里9分多 刷新个人最快记录#跑步 #三公里 #励志 #突破自我 #伊忘公里
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爱跑步 Mr.彭3年前
颜值与实力共存！15岁朱瑛里 ，三公里9分02秒，平均配速300，连超17人，继不破圣衣来之后，又一最强初中生，在全国女子驿传横空出世#朱瑛里
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马拉松解黄桥3年前
3公里如何从13分跑到9分30，训练计划你练不练#三公里 #训练计划
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爱健身的老大叔2年前
3公里跑到11分钟以内，你可以吗#跑步 #三公里 #3000米 #体测
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强强同学3月前
今天跑三公里法特莱克跑，快跑9分到10分 慢跑10到11分，不累就是干！#先跑再说 #中长跑 #跑步 #因为热爱所以坚持 #法特莱克跑
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ドルーリー朱瑛里2年前
#朱瑛里 三公里九分钟在女生里面算什么水平
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北体黑皮1年前
入伍3公里考核，突破9分大关不是梦#3000米 #入伍季 #体测 #经验分享 #迈胜运动蛋白瓶
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爱健身的老大叔3年前
三公里你是什么成绩？#跑步 #三公里 #体考
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兵来兵往3年前
三公里十分钟是什么水平#参军入伍 #参军知识 #新兵 #征兵 @DOU+小助手 @抖音小助手
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对对对你说的都对8月前
跑步三公里水平等级，你处于哪一级？#坚持跑步🏃 #三公里专治各种不爽
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追风者·魏君辉3年前
今天测试了一下定向士官学员们的3公里成绩，大部分人已经达到了要求，短短的时候内大家刻苦训练，汗水没有白流！
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爱健身的老大叔2年前
如何提高三公里成绩#跑步 #三公里 #3000米
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伊忘公里9月前
一个月的时间 新手三公里从零开始 成绩13分属于什么水平 #消防员 #专职消防员 #跑步 #日常训练 #励志正能量
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爱健身的老大叔4年前
3公里如何跑及格#三公里 #考核
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罗天元1年前
你觉得自己三公里能跑多少#跑步 #马拉松 #中长跑
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Dunk篮球3天前
新生代中国移动长城！中国男篮的内线储备在亚洲是什么水平？ #中国男篮 #杨瀚森 #王俊杰 #胡金秋 #郇斯楠
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特兰克斯4年前
#湖南 #省考 #公务员 跟浙江特警的标准（三公里9.10满分，11分钟及格）差很多，但标准不高却更容易轻视
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小段要睡好1年前
家人们，三公里及格要几步#上热门 #运动会 #日常vlog #跑步 #退伍女兵记录生活
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跑不动的阿樂9月前
#三公里 #抖音推广 #打卡 你的三公里需要用时多久？三公里打卡第四天，完成目标，下一步五公里目标，有没有打卡搭子？
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从不走人路2月前
战友，三公里九分多是什么水平？
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呆头聊外设4天前
一句话锐评游戏耳机（封神到狗屎） #游戏耳机 #游戏外设 #fps #电竞耳机 #外设
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爱健身的老大叔1年前
三公里10分30秒是什么水平#跑步 #体测
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少女严冬3天前
#天一 #数学 #高三
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青松爱跑步1年前
三公里算什么水平？…… #跑步#三公里是不是很菜#三公里有啥好处#跑步的意义#汗水不会辜负你
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大刚爱跑步4月前
#上热门 #跑步 #跑步治愈一切 #晨跑 #夜跑 一口气跑完3公里是什么水平？
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苏喂苏喂5月前
一口气跑3公里什么水平？#3km #三公里 #跑步 #慢跑
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速影小演2年前
三公里9分20，全马能跑多少？#马拉松 #运动 #跑步 #接力赛
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⭐家林⭐ （跑步教练）4月前
现在是越来太卷了，3公里9分04秒，都被拉爆了？不想被拉爆，就得突破自己！#跑步 #三公里 #3000米 #跑步训练
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ShEva74年前
晨跑步记录，三公里平均9m，最快7m50s
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田班长（自媒体+电商）3周前
三公里最快的成绩#退伍不褪色#战友情#退伍创业#已退役#军旅
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贵阳轮毂批发3年前
小家伙的三公里，记录一下，妥妥的九分配！#跑步 #运动小健将 #儿子成长记
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爱健身的老大叔2年前
三公里#体测 #成绩
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阿浪聊球5天前
得分盛宴还是体育之耻？
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雷霆战队2年前
三公里测试，用时9分57秒 平均配速3分19秒，加油跑步人💪 #跑步 #运动 #励志 #传递正能量 #日常训练
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雅思满分vlog5天前
雅思9.0分是什么水平？part3:为什么有些孩子更聪明。#雅思口语#雅思9 #雅思9分 #英语外教 #英语口语
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何生何太日常号3天前
小核桃完成三公里斯巴达勇士大赛#香港师姐 #何生何太 #小核桃 #混血萌娃 #斯巴达赛事
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小朋在跑步2年前
跑步三公里水平等级划分 想看看你的三公里最好成绩#跑步 #健身
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沐森（328）2月前
一口气能跑三公里，是什么水平？#跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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啊强2年前
我的小可爱第一次晨跑，三公里九分配速，超越多少成年大叔了哈
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小贺爱跑步1年前
三公里9分41，那么一公里能跑多少？#中长跑 #精神氮泵 #跑步 #跑姿 #c10pro哥
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跑步天地·小明4年前
3公里跑12分内在业余跑者中还是挺不错的，比男足的那1000米4分40秒强多了#跑步
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小卷毛爱运动4月前
三公里你的极限是多少分？#中长跑 #跑步运动 #三公里 @迈飞星体育运动
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萤火虫（陆）2天前
退伍回来都坚持跑了了吗#退伍不褪色#正能量#跑步@抖音创作小助手
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黄老师聊升学4天前
在江西考上山东大学是什么水平 #山东大学 #数学 #选大学 #江西高考志愿填报 #升学规划
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阿浪聊球4天前
篮球进入小球时代了，空间与速度成为了胜负手，一个没有三分能力的球队，几乎可以说是直接判了死刑。
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慢跑是精髓4年前
我们队五期的兵王三公里用时9分多，是个狠人要向他学习
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LiSa 爱跑步11月前
10公里你属于哪个级别？ 我属于天赋级🧐#跑步#马拉松 #传递奔跑的力量 #三号赛道 #361度
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-就要去3天前
今天很满足 也很知足
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随风起1年前
男子三公里国家队运动员最低标准为9.25，今天刷新自己的三公里，比上次提高20秒，达到11.25争取无限接近国家运动员标准，跑进10分钟以内[加油][加油]
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1年前
挑战3公里9分以内，2分59配速。3公里技巧分享 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #跑姿 #3公里
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