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无畏排球|周老师小课堂11月前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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🏐 小袁教练2月前
一分钟学会下手发球，超简单 一分钟学会下手发球，超简单#排球 #排球教学 #排球下手发球 #排球小袁教练 #排球教学初中生零基础排球训练
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张晓雅young1月前
排球新手|发球教学 新手必看！从零开始学发球，掌握这几个要点，你的发球又稳又有威胁🎯 #排球 #排球教学 #体育生 #排球发球 #有盐会更甜
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张云逸2月前
教你用发球赢下比赛! #排球 #排球森林 #排球少年 #排球训练#排球森林张云逸
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原指导排球笔记4月前
中考排球必过🏐下手发球稳准狠拿满分！ 中考排球必过🏐下手发球稳准狠拿满分！#排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #体育
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无畏排球|周老师小课堂11月前
上手发球还不会？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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飞飞VolleyZone10月前
上手发球教学-美女版 #排球 #上手发球
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无畏排球|周老师小课堂9月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂9月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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正方形-雍教练4月前
排球下手发球，简单实用！#排球 #排球下手发球 #日常训练
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育新超级排球俱乐部6月前
排球没有“重发球”！这么多年你都误会了！#排球 #排球🏐 #排球少年
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跟着原导玩气排6月前
告别下网和出界🏐上手发球“包球+挥臂”终极指南 告别下网和出界🏐上手发球“包球+挥臂”终极指南#气排球 #体育 #排球 #深圳同城 #气排球教学
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YOUNG翼阳文化2月前
发球心理学：五步构建“无懈可击”的准备程序 本视频从运动心理学角度，解析了如何建立高效的发球前准备程序（Pre-Serve Routine）。核心内容包括： 倒序设计：建议从最后一步“进攻”开始往前构建程序，确保每个环节都有明确意图。 静眼（Quiet Eye）：发球前锁定目标3秒，利用视觉稳定性激活大脑运动皮层，提升精准度。 定心呼吸（Centering Breath）：配合静眼进行一次深呼吸，调节压力水平，使身体进入“放松且蓄势待发”的状态。 程序结构：信号 $\rightarrow$ 聚焦 $\rightarrow$ 呼吸/静眼 $\rightarrow$ 提示词 $\rightarrow$ 进攻。强调程序应简洁、自动化，避免过度思考。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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VAL排球玩家3年前
第2集 | VAL元气排球教学。上手发球的保姆级教学来啦。#排球🏐 #惠若琪 #排球教学 #VAL排球联赛@元气少女惠Rachel @DOU+小助手
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11努力学排球🏐️7月前
发球之跳飘球技术讲解 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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飞飞VolleyZone6月前
排球人网课之发球不失误也是基本功奥 #排球发球 #排球教学
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Samuel教练3天前
很多人不知道， 下手发球也能发出飘球。 关键不是力量， 而是减少球的旋转。 当球几乎没有旋转时， 飞行路线就会变得不稳定， 对手的一传很容易失误。 掌握这个细节， 下手发球一样可以直接得分。 排球很多时候赢的不是力量， 而是细节。 想看更多排球技巧， 记得关注我。 #排球 #排球发球 #排球教学 #排球训练 #volleyball
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原指导排球教学11月前
排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学 排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学#排球 #排球教学 #中考体育 #排球训练 #中考排球
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蓝波碗砸🏐️10月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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蓝波碗砸🏐️11月前
学会预判前区球，成功率提高90%！ 先看发球人动作，再看球没过网前的速度和弧度！#排球 #一传 #排球教学 #壹号排球训练营
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张云逸9月前
强力发球接不住？3招教你轻松化解！ #排球 #排球森林 #排球少年
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hhc🏐8月前
@出你朋友来接 #排球 #排球🏐 #排球超高发球 #小排球 #排球发球
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志远体育（弹跳训练）6月前
上手大力发球#气排球 #发球
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原指导排球笔记2月前
上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出” 上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出”#排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #运动
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排球精选2周前
在哪里接触排球以提高飘球的发球质量 #排球 #排球发球 #排球技巧 #排球少年 #排球训练
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诸韵颖排球俱乐部1年前
“【专业教程】前中国女排国手亲授，揭秘高效排球发球技巧” #排球 #排球练习方法 #日常训练 #排球发球 #上海排球
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王老师打排球2月前
#排球上手发球技巧 #排球上手发球方法 #快速掌握排球上手发球 同学们干货来了，看完视频就能学会的排球上手发球。
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腾越排球训练营7月前
很多新手小白发球发不上力，第一点一定要把抛球抛好#排球🏐 #排球 #排球少年 #排球教学 #排球视频
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开花吧排球10月前
发球纠错。 青铜到钻石的常见错误。结尾有发球规则彩蛋哟！一人练球也可以成神。#排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球发球 #小排球
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日照壹加壹-排球单招(招生)4月前
两个方法帮你提高击球准确性 #排球单招 #排球 #排球发球 #排球发球教学 #体育单招
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梁家班气排球训练营8月前
胶球的鞭打手法动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #发球 #日常训练 #教学
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小乔Jocelin10月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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飞飞VolleyZone9月前
跟着Chijo教练学优质上手发球！ #排球 #排球发球 #排球教学
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black927star10月前
【Erin Roos】上手发球基础 【Erin Roos】上手发球基础#排球 #上手发球
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风特竞极体育3月前
中考体育排球下手发球技巧讲解。#北京中考体育 #排球 #下手发球
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球 #发球
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原指导排球笔记1周前
学会侧旋发球/香蕉球🏐对手接一个飞一个 学会侧旋发球/香蕉球🏐对手接一个飞一个 #排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #排球少年
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爱打气排的宁教3周前
上手发球总是发不上力？这期带大家解决！ 注意以下几点，新手也能稳准发球~ 宁教在此祝球友们新年快乐！！ #气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #体育运动 #全民健身
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UVCC排球单招7月前
接大力跳发，手拿把掐#排球 #排球教学#uvcc排球单招
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米立气排球8月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）11月前
开始练习一定注意动作别做错，最初练习可以在6米发球熟练后调整8米慢慢再9米发球。#中考排球#排球发球#北京#中考体育考试
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北体陈琛8月前
发球动作技术规范详解 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #体育生
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张云逸11月前
🔥发球必看！退役选手教你3步稳定过网 #排球 #排球森林 #排球少年
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乌养酷酷说排球3周前
还没掌握上手发球的队友，这是我为你报的排球网课。 #排球教学 #上手发球 #排球 #学排球 #排球训练
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长春中考体育+体能田径训练（火苗体育）11月前
长春中考体育排球大发球标准#体育中考 #长春中考体育培训 #中考排球
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排球界的蜘蛛侠2周前
排球实战发球技巧#排球
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米立气排球10月前
气排球上手发球，看过就会！#光芒闪耀的你 #100位抖音发光新职人 #气排球教学 #气排球训练
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气排杰瑞5月前
只会发飘球没关系，这样发也能有威力#上手飘球 #气排球发球#抖➕
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UVCC排球单招8月前
大力跳发教学 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #大力跳发
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🄻1年前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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日照壹加壹-排球单招(招生)4月前
排球单招生发球想拿高分，这3点一定要知道 #排球 #排球单招 #排球教学 #体育生 #排球发球
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开花吧排球10月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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梁家班气排球训练营10月前
桂标球发球的击球手势和击球点#梁家班气排球训练营 #气排球 #发球 ！#日常训练 #内容启发搜索
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志远体育（弹跳训练）6天前
站着怎么发大力球#气排球
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无畏排球|周老师小课堂11月前
上手发球对墙练习你学会了吗 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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气排球小李老师4天前
看似简单，做是难！慢慢一步一步来，不一定要这样发球，要根据自己的能力选择。#气排球
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原指导排球笔记3月前
你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！ 你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
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young9月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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季伟良10月前
正确接一传的动作#排球#排球教学 #季伟良
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