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泌尿外科张士刚8月前
男生必练的动作“深蹲”，增强能力#医学科普 #男科 #男科健康 #运动锻炼 #男性健康
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十年陈说健身4月前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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泌尿凡哥3月前
前列腺最喜欢的5个动作 #前列腺增生 #前列腺炎 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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舒润瑜伽3月前
#瑜伽养生 #舒润瑜伽 #居家锻炼 #古法健身#养生操 这就是晚上最佳的运动，收藏跟练 评论打卡哦~
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小郭的懒人养生瘦身记3月前
提肛训练 每天晚上睡前练一练 第二步坚持15秒 做五组#提肛运动 #养生
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泌尿外科王腾1月前
前列腺最喜欢的5个动作 #医学科普 #前列腺增生 #泌尿外科 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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运动康复郭老师3月前
睡前练这两个动作，到老不求人！#居家锻炼 #运动健身
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黄老师-运动康复2月前
晚上做运动最佳的方式 #锻炼 #居家运动 #动起来 #小动作大作用
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杜振广医生3月前
想改善睡眠，学会这3招，睡眠一天比一天好#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠障碍 @DOU+小助手 @抖音小助手
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成老师爱健康1月前
晚上最好的运动#锻炼身体
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孙瑞芬形体美学7月前
每天晚上睡前，多练习这个动作#运动#健康#动作分享
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十三（麻麻）6天前
晚上最好的运动是什么#居家锻炼 #古法健身 #变美变瘦变好看 #自律
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大胖妞（养身心）3天前
一个动作改善体态，打通全身气血，蹲墙功练起来！#古法健身#蹲墙功 #小动作大作用 #改善体态 #养气血
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古法锻炼延芸4天前
晚上蕞好的运动#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #强身健体 #古法锻炼
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运动养生冯老师3天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼#古法健身
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男健强哥1周前
分享改善尿频的三个日常动作 #尿频 #日常锻炼 #靠墙深蹲 #上下蹲 #提肛运动
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泌尿肿瘤张宁教授7月前
想要保护前列腺，睡觉前多做这个动作，好处不请自来 #前列腺增生 #前列腺癌 #排尿困难 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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樊师傅古法锻炼3天前
晚上最好的运动方式。#古法锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用
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古法锻炼延芸6天前
晚上蕞好的运动#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #强身健体 #古法锻炼
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冯老师运动养生1月前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼#古法健身
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中医一哥（做你的中医朋友）3月前
睡前坚持这两个动作，多吃10~20年的饭 #中医 #居家锻炼 #古法养生 #康复运动 #抖出健康知识宝藏
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虚灵子道家养生4天前
#虚灵子道长#道家文化#道家养生#古法锻炼
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4S体能康复杨老师3天前
举手贴墙下蹲的好处，促循环，活脊柱，缓疼痛，纠体态，今天你练了吗？#靠墙下蹲 #腰酸背痛 #居家锻炼 #体态纠正 #无锡同城
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冯老师运动养生1月前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼#古法健身
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泌尿外科男科田爱民1月前
#热门 #医生日常
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发哥说健身5天前
晚上最佳的运动，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#古法锻炼
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微老师讲康养1月前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#居家锻炼 #古法养生 #养生操 #同龄人
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灵权师傅2月前
站桩#站桩 #小动作大作用 #中老年锻炼
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中医糖尿病足郭娴1周前
每天正确练下蹲，腿部健康不曲张 #周围血管 #静脉曲张 #糖尿病足 #中医 #科普
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张鹤薴(教练)2月前
宽距深蹲推举/瘦全身 想在春节前瘦下来，不逼自己一把怎么行，深蹲推举爆瘦全身，睡前保持轻微饥饿感，春节你就是最亮的仔#暴汗燃脂瘦全身教学 #减肥 #减肥逆袭 #睡前饥饿感 #暴汗燃脂
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国家队教练孙瑞芬4天前
国家队教练教你，晚上超好的运动#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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小白兔🐰5天前
下蹲也叫深蹲，动作标准的话，能强化腿部肌肉，稳定膝盖。我每天必练！
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太极张毅3月前
中华武术博大精深 越简单的动作，往往越厉害！老祖宗的智慧，赶紧收藏练起来！#健康 #养生 #运动 #传统文化
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泌尿科胡主任3天前
#科普一下 #前列增生 #排尿困难 #四川
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叫我小米院呀.2周前
前列腺最喜欢的五个动作#小米院长呀 #前列腺炎 #健康科普 #知识分享 #干货
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孔老师的运动康养2月前
晚上超好运动 再忙再累也要做#锻炼#运动#健身#养护身体#古法养生
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景腾讲睡眠4天前
想瘦肚子的，坚持做娘娘蹲训练 #景腾筋膜 #锻炼 #瘦肚子 #体态纠正 #腹部训练
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运动养生程教练2月前
每天睡前坚持练习这两个动作，你会超过一大半的同龄人！ #居家锻炼 #运动健身 #古法健身 #自律
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国家队教练孙瑞芬-动养理念3周前
晚上超好运动 再忙再累也要练#运动 #锻炼 #居家运动 #强身健体
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运动养生冯老师3周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼#古法健身
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王师傅教太极3天前
下蹲甩臂，每天100次，激活腿部力量，锻炼手臂灵活性，开胸美背，还你挺拔身材#居家锻炼 #小动作大作用 #太极 #古法传承
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上海六院骨科蒋建新11月前
不管做哪种蹲，大家都要循序渐进的进行，看一看蒋老师建议你什么时候练多少#下蹲康复训练 #膝关节疼痛 #上海六院骨科
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蹦跶养生功3天前
#古法健身 #古法锻炼 #居家锻炼 #锻炼
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虚灵子道家养生1周前
#虚灵子道长#道家文化#运动#养生功法
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野秋1周前
从开始时的蹲不下，到现在的恢复原状。我用了整整15个月。每一天都是煎熬。过程中也有过焦虑，也考虑过放弃。好在我坚持过来了。轻舟已过万重山！#真实生活分享计划 #床上康复训练 #股骨头坏死 #万粉扶持计划
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太极杨振宇3天前
春日触发｜靠墙蹲每天练三组，一次一百个 #小动作大作用 #居家锻炼 #靠墙蹲 #锻炼 #老年人锻炼
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孙瑞芬—（专注中老年健康）1周前
国家队教练分享晚上超好的运动#运动 #锻炼 #居家锻炼
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钟老师康养日常3月前
晚上最佳的运动方式，简单两个动作活力满满一整天#养生操#健康养生#居家锻炼#健康在于运动
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泌尿外科王家菁主任5天前
保护前列腺有妙招！睡前1个动作，好处不请自来 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#前列腺增生
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小谷·痧道养生5月前
挑战100天，金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #好好爱自已❤❤ #金刚跪 #挑战
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小九在长大8月前
睡前跪一跪，拉伸脾胃#健脾胃 #脾胃 #脾胃虚弱 #育儿 #睡前运动
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景腾睡眠筋膜1月前
想要瘦肚子的，坚持做娘娘蹲训练 #景腾筋膜 #瘦肚子 #脚 #居家锻炼 #坚持
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丁院长聊康养3月前
晚上做运动。这才是最佳方式 #丁院长#健康#养生#睡前运动
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CCTV生活圈3天前
【后背僵硬脖子前倾，2个动作缓解】 总感觉后背僵硬、脖子前倾，应该如何缓解？专家推荐了2个针对性动作：托腰挺胸、收背下蹲。动作简单无门槛，每天练一练，帮你缓解颈背部不适！
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中一和道-李志永4月前
想要进入深度睡眠，一个动作教会你#睡眠#养生#健康#小妙招#深度睡眠
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运动康复郭老师3月前
睡前练这两个动作，到老不求人！#居家锻炼 #运动健身
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男科主任—胡海兵2周前
前列腺最喜欢的5个动作 赶紧学起来 #医学科普 #涨知识 #男性健康 #前列腺 #抖出健康知识宝藏
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微微古法健身3月前
古法养生晚上最好的运动#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #养生操#居家健身有新招 #好身材练起来
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