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儿科医生郑月琳2年前
孩子午觉睡的长，晚上睡不着？#儿童睡眠 #儿童健康 #午睡
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温暖阳光☀️的黄园长1月前
孩子在幼儿园午睡后，晚上睡不着该怎么办？#创作灵感 #亲子教育#家庭教育#幼儿园午睡#幼儿园教育
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失眠治疗张新建主任9月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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黄立医生讲失眠3月前
午睡睡不着怎么办 #午睡睡不着 #失眠
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徐徐叨叨9月前
再也不午睡了，晚上睡不着了。专家你给我解释一下。#内容太过真实 #生活vlog
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失眠治疗张新建主任6月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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硕子的日常1周前
上学后就要开始午睡了，但是硕子只要午睡后晚上熬到11点多还精力充沛，隔天早上又不能早起上学。这该如何是好？#日常 #童年 #萌娃 #冬天被窝里的小可爱 #熬夜带娃
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小头爸爸聊失眠10月前
午睡会导致晚上失眠吗 #失眠 #医学科普
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彭敖睡眠身心5月前
午睡超过这个点，晚上别想睡了！#睡眠 #失眠 #睡觉 #午休 #养生
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小城堡妈妈6月前
3-6 岁午睡多久合适？科学安排不影响夜间睡眠 “幼儿园老师说宝宝午睡总捣乱，是不是不用睡了？”“每天午睡 3 小时，晚上 11 点还不睡，怎么办？”3-6 岁宝宝午睡时间很关键，睡太少影响下午精神，睡太多影响晚上睡眠，得科学安排。 不同年龄午睡时间：3-4 岁 1.5-2 小时，4-5 岁 1-1.5 小时，5-6 岁 1 小时左右。安排技巧：固定午睡时间（比如 12 点半到 2 点），别太早也别太晚；睡前别玩太兴奋的游戏（可以读绘本、听轻音乐）；睡醒后慢慢叫醒（先开点窗，再轻声叫，别突然叫醒）。同事家 5 岁宝宝以前午睡 2 小时，晚上睡不着，改成 1 小时后，晚上 9 点就乖乖睡了。 午睡就像 “充电”，充得适量才有力气。科学安排午睡，宝宝白天有精神，晚上睡得香。恰到好处的午睡，是宝宝精力满满的秘密。#午睡
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瑾一饱饱1周前
姐妹们，你家宝宝多大了，还在睡午觉吗？我晚上实在熬不住啊#人类幼崽 #宝宝睡觉 #宝宝午睡 #睡午觉 #宝妈带娃
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依诺正能量5月前
正确睡午觉 #创作者中心 #创作灵感 #午觉 #倪师 #健康
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超超医生8月前
中午能秒睡，晚上却失眠？ #失眠 #睡眠 #入睡困难 #午睡 #医学科普
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39健康网1年前
午睡可能影响寿命！再次提醒：30岁以后，牢记午睡“三不要” #科普一下
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王震说麻醉睡眠6月前
中午午睡会影响晚上的睡眠吗？#午睡 #失眠 #失眠的夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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龙华叶青4月前
午睡15分钟=充电2小时？睡错反而让你晚上失眠 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#焦虑#硬核健康科普行动
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晓楠吖🐱（带娃中)5月前
孕期倒计时69天~孕期这午觉该睡吗？如果睡的话，怎么睡能不影响晚上睡眠呢#孕期 #孕期记录 #孕期睡眠
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郑4天前
睡了一下午，这晚上还能睡得着吗？
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钟鹏谈失眠6月前
午睡会导致晚上失眠吗 失眠的人，午睡时间该怎么选择，有时候，午睡时间长了，会导致失眠更加严重，一定要适量午睡，科学午睡#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #午睡时间 #失眠
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Mia🌍地球能量站9月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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齐博士的健康日记2周前
午睡太久竟然影响晚上的睡眠？为什么？#科普健康知识#抖出健康知识宝藏 、#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮、#更年期问题我来帮
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L叉叉3月前
小小年纪，会装睡了，吃灵泛得乐长大的嘛#搞笑 #人类幼崽 #迷惑行为大赏
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李忠杰8月前
晚上睡不着，午休睡不醒？这两种人要小心了 #嗜睡 #失眠 #熬夜 #午睡 #李忠杰
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金普新区金源星光钟老师3月前
保育老师教你应对孩子早不起，晚不睡#妈妈对孩子的爱 #金源星光幼儿园#幼儿园
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蓉姑娘妙手堂7月前
蓉儿提醒各位大侠，一定要午睡哦！#原创动画 #午睡 #养生就是养健康 #中年男性 #养生知识
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辉哥超正经测评6月前
对比测评4款午睡枕，看看哪一款用着更舒服，性价比更高！ #测评 #午睡枕 #趴睡枕 #午休神器
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职场幸存者4月前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
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仲景有话说8月前
午觉真的很重要#午觉#有趣的知识又增长了#创作者中心#养生#创作灵感
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辰哥讲故事3月前
宿舍午睡惊魂 #灵异事件 #奇闻异事 #民间故事 #老飘讲故事 #辰哥讲故事
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笙哥（会聊版）6月前
女生晚上问你怎么还没睡 怎么升温 #高情商聊天 #恋爱技巧 #追女生 #男生必看
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闪电新闻11月前
午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%。许多研究表明，睡眠时间的长短与死亡率密切相关。而且睡眠时间过久，大脑中枢神经会促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使体内代谢过程减慢，导致睡醒后全身不适而且感觉很累。
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健康之路11月前
你会午睡吗？睡不着？还是睡不醒呢？我们来告诉你原因#午睡 #健康之路 #午觉时间
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晴姑娘4天前
当妈后，你还睡得着吗？晚上哄完孩子，才敢收拾自己，凌晨刚睡，天没亮又醒，白天上班连午休都没有。明明累到崩溃，却夜夜失眠，不敢倒下，不敢偷懒，不敢矫情，这就是妈妈，连睡觉都成了奢侈。#感悟 #宝妈 #真实生活分享 #原创视频 #口播
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腾云贪睡猪老张3月前
午睡别瞎睡 睡错越补越累，最佳时长是这个数!#科普一下 #失眠 #午休 #睡不着 #睡眠仪
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@尹～伊2周前
#幼儿园开学 家长说的在家里从来不睡午觉
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浙里医学2月前
半夜容易醒，还要午睡吗？#睡眠 #午睡 #睡眠质量 #医学科普仅供参考
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金晚不数羊4月前
午睡，你们都睡对了吗？#午睡#失眠#金晚不数羊
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金铂脑科学1月前
为什么白天睡不醒，晚上睡不着 #睡 #午觉 #睡不醒 #睡不着 #睡眠
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果冻儿老爸 2.02周前
在国内晚上睡实大概要晚上9点半，早晨7点半醒，午睡自己给自己停了后，晚上8点前睡实了，早晨7点半醒。睡眠压力到傍晚到达顶点。#爸爸带娃 #育儿经验分享 #宝妈必看 #新手爸妈 #育儿
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教育大王1月前
中午不用强迫孩子睡觉 以前我也硬按娃午睡，结果两头怄气，现在随他去，晚上反而睡得香。#家庭教育 #父母课堂 #亲子教育 #父母必看系列
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郭教授解忧安睡坊3月前
为什么会白天睡得着，晚上睡不着？#失眠 #心情 #焦虑 #问诊日常 #中医
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中医樊旭教授4天前
#午睡#中医#养生#科普#健康
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田宁讲堂3月前
#创作灵感 #创作者中心 #健康生活小知识 #分享健康知识 #养生知识
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啊琛成长记3月前
姐妹们，你家宝宝现在还午睡吗？午睡的话晚上几点睡？#宝宝睡觉 #妈妈带娃 #带娃 #带娃日常#宝妈分享
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大利出奇迹1月前
春节别瞎睡！越睡越昏沉，补觉别超9小时，午睡20分钟正好；关灯睡才踏实，睡前少刷手机。睡对了，拜年串门才有劲！收藏这条，过年精神足🧧#合理睡眠#健康养生#养生科普小知识
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中医叶江琳教授2月前
晚上失眠 白天可以午睡吗 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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第一正经☝️11月前
你们中午一般睡多久？#论午睡文化还得是山西 #山西 #山西午睡文化 #回答我 #第一正经
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糖水桔子5月前
休息20分钟保持一下午一晚上清醒，推荐给fellow牛马和学生党的一个方法，你不是缺觉，只是不会休息。#社畜日常 #学生党 #提高效率 #有效休息 #午睡
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医次元杂谈3周前
午睡后怎么更累了？你可能真的不懂怎样睡午觉 #涨知识 #科普 #抖出健康新知识 @鹤立烟雨
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爱唱歌的珊珊园长2月前
放弃逼娃在幼儿园午睡了！结果… 晚上睡得更香，入园反而更积极了！ 放过孩子也放过自己，有时“不睡”也是种适应。 #科学育儿#幼儿园 #人类幼崽 #午睡 #家校共育
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神经内科崔明2月前
午睡有没有必要 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普
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龟龟娱乐2周前
革命！今晚还睡得着嘛？#搞笑 #验钞机 #不厚道的笑了 #万万没想到 #意想不到的结局
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慧致易生儿童养愈3周前
#慧致易生健康育儿
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是静静吖5月前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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养生长寿功清心道长1年前
午睡小憩，90%的人都睡错了！#养生 #午睡 #睡觉 #长寿功
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泰康阿茹晗1月前
午睡后为什么头疼？ #午睡 #睡眠#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#健康科普不基础
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