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钤钤妈私房饺子馄饨9月前
荠荠菜焯水秘笈！30秒锁住翠绿，拒绝变“柴女郎”！ 荠荠菜焯水加这俩宝！绿到发光，你加对了吗？#女性创业#手工水饺 #创作者中心 #创作灵感 #同城美食
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小毛包子11月前
分享一下，洗荠菜，焯水的小窍门……
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谦爸美食记1周前
荠菜的新吃法 荠菜这么做居然这么好吃 简直是#荠菜的神仙吃法 #荠菜 #美食分享 #美食 #家常菜
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凡凡厨房1月前
#美食教程 #野菜新吃法
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三象家常菜1年前
听说这个菜，孩子要多吃，妈妈们您都做对了吗？ #抖音教你做美食 #每日美食分享 #减脂美食 #荠菜的神仙吃法
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香丫美食3天前
没吃过这口鲜，你的春天不完整！荠菜饺子保姆级教程来啰 #荠菜饺子#野菜 #荠菜 #春天的味道 #一口吃掉春天
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五谷童膳👶3天前
春天小孩子都可以吃的荠菜豆腐鸡蛋羹！ 此羹也是春天最适合孩子补钙的佳品，一周给孩子吃2-3次，超级鲜还嫩滑。 #育儿经验分享 #脾胃虚弱 #荠菜 #养娃不易 #育儿科普
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宇哥美食3天前
荠菜新吃法 万万没想到，荠菜这么做居然这么好吃，简单又美味#荠菜 #美食分享 #美食 #家常菜#美食教程
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阿胖面食4年前
春天遇到这菜多囤些，洗干净放一年不坏，炒菜煮饭都好吃
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刘姐 记录生活3年前
#美食#在家做美食 #爱生活爱美食
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珍珍（敏姐的女儿）3天前
春天又到了吃野菜的季节，一口下去满满的春天的味道#野菜 #菜团子 #荠菜 #农村美食 #春天的味道
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刘大锅美食2年前
又到了吃野菜的季节，今天分享荠菜好吃的做法#凉拌荠菜#荠菜 #野菜
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一家春酒楼32150962周前
过年大鱼大肉吃腻了，可以吃点时令蔬菜荠荠菜。#餐饮人 #荠荠菜 #同城美食 #同城好店推荐
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央视三农1年前
很多食物都要#焯水 ，但你可能一直没焯对！#春菜 #焯水才能吃的蔬菜
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洪柳家的菜3天前
喜欢吃饺子的一定要去做，不好吃你来找我#荠菜饺子#饺子
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核桃酥5天前
老乡来吧，谁能拒绝这黄澄澄的荠菜团子啊#我的厨房日记#荠菜团子
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秦岭野生荠菜2月前
冬季霜打的野生荠菜卖相不好看，焯水煮一下就变绿了，味道更香甜 #野生荠菜 #荠荠菜#霜打荠菜 #家乡的味道 #家乡的味道
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范范的菜4天前
调味只用加食盐，照样鲜掉眉毛的荠菜虾滑汤 #春菜 #虾滑汤 #荠菜汤 #春季美食
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安师傅吃练一体4天前
保证您再也找不到比这个更好吃的减脂餐!荠菜虾滑！#减脂餐 #荠菜 #荠菜虾滑 #春菜 #减肥
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米严美食教程3年前
荠菜保存方法#荠菜 #美食教程 #荠菜保存 #抖音美食推荐官
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秀芳美食记3年前
春天荠菜最好吃的做法，不用炒不用蒸，营养解馋，上桌全家都爱吃 #在家做美食 #健康美食自己做 #美食
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老爸的肾食餐【营养师】1周前
每天带大家了解一种食材 今天是荠菜🌱 春天的“野菜之王”，浑身都是宝！以下这几点要注意👇 ✅ 必须焯水：荠菜中钾，焯水挤干后钾流失一半以上。 ✅ 搭配技巧：配优质蛋白（如虾）+控磷主食，整餐营养更均衡 ✅ 推荐吃法：荠菜团子、荠菜馄饨、荠菜豆腐汤（豆腐需限量） 今日食谱荠菜团子+白灼虾+低蛋白米饭，营养数据在这里👇 🥬 荠菜200g（焯水挤干） | 🦐 基围虾60g | 🥕 胡萝卜80g | 🌽 玉米粉30g | 🍚 低蛋白米饭100g 📊 整餐：能量612kcal | 蛋白质25.5g | 钾872mg | 磷330mg #荠菜 #春季野菜 #低蛋白饮食
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六安市裕安区敏敏面点2年前
走开，直播带大家玩挖荠菜去、#野生荠菜
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西安五星剁馅水饺1年前
关于荠荠菜 #饺子
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爷俩儿好菜4年前
春天是尝鲜的季节味道鲜美不油腻的荠菜丸子来了#春季养生健康饮酒#抖音美食创作人#抖音美食国潮味儿 @中国劲酒
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水墨食养4天前
三月荠菜赛灵丹，钙含量比牛奶还高。 4个干货： ①怎么选？根红叶绿是嫩的 ②怎么焯？加盐加油焯10秒，过凉水 ③怎么存？焯水挤干后冷冻，能存一年 ④怎么吃？荠菜猪肉饺子、荠菜豆腐羹 荠菜性凉，体质虚寒少吃。 你吃过吗？你们家怎么吃呢？ #荠菜 #春季养生 #野菜 #养生小常识 #抖音美食推荐官
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创意美食养生与健身2周前
#健康美食自己做
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@小白爱美食2年前
#凉拌荠荠菜 又到了吃野菜的季节，今天分享一道凉拌荠菜的做法，清淡爽口，好吃又有营养#日常做饭分享 #春天的味道
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骆大厨1周前
清鲜可口，营养美味！不可多得！ #美食 #美食教程 #家常菜 #荠菜 #美食分享
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懂董3天前
#真实生活分享计划
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霸气小燕子（祺拓传媒）11月前
首先将荠菜连根一起洗干净，同时把鸡蛋也清洗干净，之后加冷清水，将洗净的荠菜与鸡蛋一同放入锅中，大火煮10到15分钟，再转小火，随后把鸡蛋捞出来去壳，再将鸡蛋放到有荠菜的水中煮沸，让荠菜和的营养充分盛入鸡蛋，在闷上几分钟，直至荠菜蛋汤变成青绿色即可出锅#你学会了吗 #3月3荠菜煮鸡蛋
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徐州炒鸡海洋哥1周前
#乡野菜 #徐州菜
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八九·大块地1周前
荠菜汤面条做法来啦～第一步，新鲜荠菜洗净，焯水10-20秒去草酸，过凉水后切碎；第二步，擀好的面团切成细条；第三步，水开下面条，煮至浮起后加荠菜碎，加盐和香油调味就好。全程简单又鲜掉眉！#荠菜的神仙吃法 #家常野菜面#膳食营养知识科普 #
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小猪哼唧2周前
这个季节 你不来点应季的荠菜常常吗#自制减脂餐 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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岁暖2周前
#真实生活分享计划 #荠荠菜正确吃法（通用步骤） 1. 挑洗 去掉老根、黄叶、杂草，多洗几遍，把泥沙洗干净。 2. 焯水（关键！） 水开加少许盐和油，放入荠菜烫 10～30秒，颜色变翠绿立刻捞出。 ✅ 去涩、去土味、更翠绿。 3. 过凉挤水 捞出放冷水里降温，挤干多余水分，切碎备用。 3种最香做法 1. 荠荠菜鸡蛋饺子（最经典） - 荠菜碎 + 炒好的鸡蛋碎 + 少许葱花、盐、香油、十三香 - 拌匀就包，鲜到不行。 2. 荠荠菜拌豆腐（清爽解腻） - 荠菜碎 + 嫩豆腐 + 盐 + 生抽 + 香油 + 少许蒜末 - 简单一拌，春天标配。 3. 荠荠菜炒鸡蛋 / 荠荠菜蛋饼 - 鸡蛋液里加荠菜碎、盐，摊成饼或直接炒 - 快手又香，老人小孩都爱。 小提醒 - 荠菜不要炒太久，容易发黄、发苦。 - 想保存：焯好水挤干，分装冷冻，吃一年都鲜。
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同“周”共济5天前
没事，包点荠荠菜素水饺吃！荠荠菜素水饺，要把握三个小知识点：一是荠荠菜要焯10到30秒，防青气个泥土味！二是炒鸡蛋要放料酒，去腥！三是葱姜要热油泼，激发香味……如放细粉条，还要放油和生抽拌，防粘……日常生活#家常饭 #
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和顺～清风3周前
🔥春季野菜做法 1. 荠荠菜挖回或买回，清洗干净，水开下锅烫30秒，捞出过凉水挤干，放入盆中 2. 放上蒜末，菜籽油烧热，泼在上面激出香味 3. 加入盐、味精、醋、鲜酱油，再放辣椒油 4. 拌匀即可开吃 春天来了，吃点新鲜野菜，清淡爽口又解腻#凉拌荠荠菜#春季好味道
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角落湾-口味菜馆，杰毛坨1周前
只能吃个把月的菜快快学好，不要错过了美食#这一碗好过瘾 #凉拌菜 #野菜美食 @角落湾小吃铺官方号 @谭伯虎 @卡特找呷的 @星沙厨道光脑壳 @羅罗罗
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黄鑫家常菜5天前
又到了吃野菜的季节❗️河南传统做法蒸荠菜❗️这样做不粘不坨 #美食 #美食教程 #蒸荠菜 #蒸野菜 #河南蒸菜
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妇产科波哥8月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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桑珠的元气餐桌3天前
快速搞定荠菜肉丸汤，一口喝进整个春天～#荠菜肉丸汤 #春天的味道 #家常快手汤 #低脂健康汤
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镜善镜美何敏9月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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淘气De萝卜3天前
灶上一分钟，灶下十年功 荠菜上桌需要经历—四次清洗+一次热水焯水+两次清洗+N次刀工，然后：水饺、馄饨…各类煎炸炒的美味#这是真正硬菜，大自然的馈赠👍👍👍🤝🤝 #舌尖上的美味，大自然馈赠
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娜娜的美食日记5天前
#我要上热门🔥 #荠菜
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大白兔医生9月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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注册营养师马里OK8月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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有你好幸福娟子3年前
用荠菜做浆水酸菜，一次做一大盆，步骤详细简单，4到5天就能吃 #民间传统美食 #野菜 #浆水酸菜
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胸外科刘垚医生6月前
不同蔬菜分别需要焯水多久，你都知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #蔬菜焯水
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青州白菜梆子3天前
猪肉馅 （三分肥七分瘦） 葱姜水 ，生抽 、蚝油 、盐 适量、白胡椒粉 少许、香油 、食用油 ！ 做法 1. 荠菜去根洗净，开水焯10秒，过凉水挤干水分，切碎备用。 2. 肉馅中加生抽、蚝油、白胡椒粉、，分次倒入葱姜水，朝一个方向搅至吸收发黏。 3. 放入荠菜碎，加食用油、盐拌匀，最后淋香油锁住水分。 4. 取皮包馅，煮熟即可，蘸醋/蒜泥食用。
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河北卫视家政女皇3月前
焯荠菜翠绿不变色，只需一步！
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脾胃肝胆科孟捷2周前
这些蔬菜的焯水时间你都知道吗？ #健康 #科普 #蔬菜 #营养 #医疗科普
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老爸评测8月前
到底是冷水下锅还是热水？焯水有必要吗？ #青年大学习 #焯水 #食品安全 #内容启发搜索 #老爸评测
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剑哥聊胃肠8月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大玲学食2年前
#又到了吃野菜的季节 大家认识荠菜吗？荠菜怎么储存？一年就这一茬，荠菜这样焯水颜色翠绿漂亮你知道吗？快来看看吧.焯水不只是为了好看主要是为了去除草酸和涩味#野生荠菜 #记录真实生活 #大自然的馈赠 #荠菜
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小厨阿鹏（教做菜）3年前
又到一年三月三，荠菜煮鸡蛋好处多多，没有吃到赶紧做给家人吃吧#美食 #美食教程 #荠菜煮鸡蛋 #抖音美食创作人 @抖音小助手 @中视频伙伴计划官号
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极香极味形象店精选号1年前
凉拌菜焯水到时间大全#凉拌菜#极香极味魔大壳回味粉 #极香极味配方破解
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李之慧1月前
三甲医生眼中的蔬菜焯水时长 #蔬菜 #做饭 #健康科普 #科普 #医学科普
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