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Samuel教练1月前
接重扣老是飞？问题不在力量！ 很多人接迎面重扣、跳发球， 都会做对两件事： 👉 收核心 👉 夹腋下 但还是接不稳，为什么？ 因为你 手肘和手腕没有卸力。 当来球速度快、下压强， 如果你用手臂去顶， 力量会直接反弹， 球就一定会飞。 正确做法是三点： ✔ 核心稳住 ✔ 腋下夹紧 ✔ 手肘放松与手腕不压下才算卸力 这样接重扣和跳发球， 球才会稳、才会进到举球区。 记住一句话： 防守不是硬，是会卸。 学会卸力， 你接球马上不一样。 #排球 #排球教学 #防守技巧 #接发球 #跳发球
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高娇娇不会打乒乓球3年前
看似简单的动作都要有很强的基本功才能变得更稳@杰士派 #乒乓球 #运动女孩
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王刚乒乓🏓8月前
三分钟小课堂 每天教你一个乒乓知识点#乒乓球 #国家队 #国球乒乓 #乒乓球训练 #成人乒乓球教学
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冠星乒乓8月前
学员高球怎么扣？#乒乓球 #少儿乒乓球训练 #祖丽乒乓球#祖丽 1️⃣预判与站位 2️⃣引拍与发力 3️⃣击球时机与动作 4️⃣落点的控制
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金义雄9月前
每一次扣细节教学，都是为了让队员更大的进步#乒乓球#乒乓球训练 #乒乓球教学 #体育
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世界冠军谢超杰1月前
🏓发球弧线高总被对手一板扣死？世界冠军谢超杰亲授平快低弧线发球秘诀！#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #上热门🔥 #抖音小助手
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福原爱 AiFukuhara11月前
这位同学以后上我的课请不要穿拖鞋！ #乒乓球 #乒乓女孩 #学日语 #运动
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阿宝乒乓球5月前
别再瞎扣半高球了！打不赢，还东倒西歪.... #乒乓球 #乒乓球技术 #阿宝乒乓 #乒乓球扣杀
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乒乓国球汇-guoqiuhui2年前
啊啊啊到手的高球扣飞了！想学怎么放高球，怎么接高球，这个视频一定要看完！这么详细的讲解，别的地方还真看不到 #乒乓球 -YA10
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）4月前
半高球发不上力？机会球总拉漏？或许问题不在手而是在脚下。 #真实生活分享计划 #乒乓球 #乒乓球训练 #比赛
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边家小少爷7月前
乒乓业余球友警惕自杀式打法#乒乓球 #健康 #运动 #技巧 #打法
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🏐 小袁教练9月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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边家小少爷5月前
乒乓提升接发球轻松应对扣杀#乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #上热门
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雯姐懂乒乓2月前
动作挺标准，一打球就乱飞！别在死磕动作了框架了！问题出在手感上！雯姐教你“掌心藏球法”！专治控不住！#乒乓球 #掌心藏球法#正手攻球#手感训练
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金满贯-黄晨乒乓球剪辑5号10月前
旋转球为什么容易飞 #乒乓 #乒乓基础教学
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Samuel教练3月前
扣球第一课：不是用力砸，是“挥鞭子”的松弛感！ 很多人扣球越用力越扣不好， 因为动作全卡死了。 扣球真正的爆发力来自—— 👉 像挥鞭子一样的松弛＋甩动 不是硬拉、不是硬撑。 还有一个关键细节： 👉 手肘一定要在“脸颊旁”这么高！ 太低就包不到球， 角度扣不下来，只会平推。 这是 扣球教学的第一篇， 先把动作架构练对， 第二篇我会继续讲 手腕、拍面、下压的秘密。 记得关注，不要错过第二篇！🔥 #排球教学 #扣球技巧 #挥鞭式扣球 #排球基础 #RangerSportAcademy
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小胖爱乒乓（期待您的关注）5月前
乒乓球比赛半高球处理，相信很多小伙伴都碰到过，看球很高，一扣杀就下网，看似机会，确得不到分。#乒乓球比赛#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球半高球处理方法 #乒乓球精彩视频
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佳欣乒乓🏓吴佳欣4年前
乒乓球扣杀高球技巧#乒乓球
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陈勇快乐乒乓3月前
每日摆臂步伐练习！看陈教如何狠抓基本功，扣细节！#乒乓球 #乒乓 #教练我想打球 #乒乓球启蒙 #乒乓球青训
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）1年前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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瑞恩乒乓🏓7月前
干货之干货！专业队不会告诉你但我会分享的正手拉球要领#乒乓球 #乒乓球教学#乒乓球入门#乒乓球新手 #乒乓球入门教学
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梓旸乒乓球🏓️3月前
#快乐乒乓球🏓
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UVCC排球单招7月前
你扣球还钻球吗，一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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王开乒乓赛事（寒假训练营）1月前
对于乒乓球新手来说，有哪些需要避雷的？#王开乒乓 #王开乒乓球
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阿宝乒乓球7月前
乒乓球比赛规则-球，坏了怎么办？ #乒乓球 #乒乓球比赛 #乒超联赛 #阿宝乒乓
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小培哥的成长日记2月前
#乒乓球#一起来运动
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气排球小李老师9月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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小妍老师乒乓球🏓9月前
30秒告诉你，新手如何解决正手攻球击打不顺畅#乒乓球教学#正手攻球 #新手学球
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蓝波碗砸🏐️8月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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🇨🇳乒乓女孩张芸溪6天前
感谢靳亚楠指导@亚楠乒乓 的长胶教学，每个细节都扣的很细，长胶打法的精髓不是"怪"，而是"控"——控制旋转、控制节奏、控制对手的心理预期。继续修炼 🏓加油💪#乒乓 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓女孩 #乒乓球教学
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继科乒乓推荐5天前
正手扣杀想要又准又狠，千万不要只靠胳膊用力 #张继科 #乒乓球 #体育精神 #冠军
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杭州柏木排球单招训练营2月前
扣球这些常见问题排球人你有没有？#排球单招#杭州柏木排球 #排球扣球 #单招倒计时 #杭州柏木训练营
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乒乒乓乓国球荣光3月前
正手扣高球学习一下集中力量扣动作就变形垫步也加不进动作里#乒乓 #乒乓球 #乒乓球视频 #国球乒乓 #初学者
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樱桃小曦lxl1月前
兜着拐的高球怎么打✅打不上的时候 真是欲哭无泪了……有同感的请扣1😭#乒乓 #乒乓球 #乒乓球训练
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摩羯座的小宋同学2月前
课上到一半，教练新收了一个学员👏好教练就应该被很多的人看见#乒乓球 #乒乓球训练 #扣球
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乒乓球左右手（长胶）1周前
世界冠军马龙教你如何杀高球 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球长胶教学 #热点 #全民健身
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Samuel教练2月前
扣球不是用力，是契合 很多人扣球 手臂很用力，球却不重。 问题出在哪？ 👉 整套身体没有连起来。 真正有力量的扣球顺序是： 脚步启动 → 蓄力微蹲 → 手臂后抽 → 打开肩膀 → 转腰发力 → 手腕包球 → 落地稳住重心 从下到上，一气呵成， 球才会又重又下压。 扣球不是砸球， 是全身一起发力。 会这套动作， 你才是真正的攻击手。 #马来西亚 #排球教学 #排球教练 #扣球动作 #rangersportsacademy
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忠钟乒乓3月前
打乒乓拉球总下网如何快速解决！ #乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #全民健身#因为热爱所以坚持
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高山-流水4天前
#乒乓球技巧分享——引拍手腕向后，触球突然手腕向前下扣。
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头发卷卷的哲哲2周前
兄弟们！这次你们有福了！今天我去上了苏州乒乓天花板！江苏省单打冠军——张笑的课啦！笑姐帮我把正手发力方式扣的非常的细致！还有步伐的调节！我全程都拍下来了！兄弟们可以一起学习一下！#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓女孩 #头发卷卷的哲哲
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原指导排球教学7月前
扣球必看🔥破解扣球失控 / 扣球乱飞 扣球必看🔥破解扣球失控 / 扣球乱飞 #排球 #排球扣球 #排球少年 #国际学校 #体育
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Samuel教练3月前
你的扣球没力量？因为肩膀没打开！ 很多人扣球都在用手臂硬砸， 结果越扣越没力。 真正的扣球力量来自 3 个动作： ⸻ ① 肩膀打开！空间不够，力量出不来。 肩膀卡住，你的甩臂就会卡， 你以为没力，其实是动作没空间。 ⸻ ② 先侧身！力量要“蓄”起来才能甩出去。 面对球扣，力量会散； 侧身 → 轨迹更长 → 角度更狠。 ⸻ ③ 左手带方向！腰力才会启动。 左手一带，身体自然打开， 腰→肩→手臂一起甩， 这才是扣球真正有爆发力的原因。 ⸻ 记住： 扣球不是靠手臂，是靠“全身链条”一起发力。 下一篇教你—— 如何把球扣得更下压、更狠、更难防。 #排球教学 #扣球技巧 #排球训练 #二传扣球 #排球基础
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小妍老师乒乓球🏓2月前
乒乓球发力四大误区盘点，你中招了吗#乒乓球教学 #乒乓球#dou来运动吧
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上海朝日FC运控带球1年前
快速带球突然扣球停顿 可让防守不自觉降速 木拉提教练告诉队员们，球速稍慢的带球，可以不碰球做身体假动作影响防守的判断；但是快速带球时，一定要有急停扣球，这样防守会不自觉跟着减速甚至停下来，此时就是摆脱在启动的最佳时机，而摆脱虚晃是否具有迷惑性，可以看镜头是否第一时间跟对了方向 #杨旭 #上海朝日FC #日本青训足球 #少儿足球 #木拉提
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佳欣乒乓🏓吴佳欣4年前
乒乓球反手扣杀的技巧是什么？
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万乔乒乓球俱乐部1月前
握拍要领看完不涨球你来找我#乒乓球教学 #乒乓球训练 #万乔乒乓球俱乐部 #淄博乒乓球
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车而斗乒乓球技提升馆2周前
细节决定成败！#乒乓球教学#乒乓球教练#乒乓球比赛#三亚乒乓球俱乐部#体育精神
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教练小张🏓🏓6月前
十种打高球方式#乒乓球#乒乓球扣球 #乒乓球教学
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腾越排球训练营7月前
扣球动作有很多，但作为小白初学者，要选择适合自己的扣球动作，要考虑到自己身体的条件来进行选择#排球🏐 #排球 #训练 #体育生 #排球少年
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志远体育（弹跳训练）2周前
扣散球还可以，一到比赛就不行？ #气排球
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跟着原导玩气排1年前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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原指导排球教学2月前
扣球总下网🎯用这一招 让你轻松过网 扣球总下网🎯用这一招 让你轻松过网#排球 #国际学校 #体育 #排球训练 #排球扣球
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兜兜仔3天前
举手不是抱歉 挥拍不是冲动#乒乓球 #打球 #娱乐 #高抛发球 #扣球
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昀丛乒乓3年前
樊振东和许昕的比赛永远那么“秀”，小胖同学不愧有着“暴力熊猫”的外号，发力扣球竟连拍子都扣飞了，让善于打出精彩球的“秀昕”都一脸震惊  #樊振东  #许昕 #乒乓球 #国乒
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波波教练教乒乓1周前
打1年乒乓球没进步？你90%时间都在瞎捡球！
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孟圆乒乓球🏓（直播精剪）2周前
省队孟圆告诉你遇到高球时我们不能随便去拍，你学到了吗？#乒乓球教学 #乒乓球 #运动员 #孟圆
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酸橘🍊L˻˳˯ₑiu3周前
🔥这波操作看傻了！拍子向左球却飞右👉对手直接懵圈😱扣杀后潇洒转身，帅到腿软～💥谁懂莎莎 800 个心眼子#孙颖莎 #国乒 #乒乓球
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跟着原导玩气排11月前
气排球扣球转体错误纠正🏐方向失控元凶 气排球扣球转体错误纠正🏐方向失控元凶 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #气排球扣球
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气排球小李老师2月前
如果你也有这个情况出现，不妨可以试试推压勾扣球技术。#气排球
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WSN石家庄业余球王3天前
3月14日 (4) 石家庄超级联赛5=马文龙VS穆明【1局】5。19【2024-5-19】@强秋维色 #乒乓球反手扣球教学 #直拍推挡教学 #乒乓球拍 #抖音体育 #横板乒乓球教学
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