您是不是在找：

陈修真1月前
你现在最想开始却一直没行动的事是什么？评论区说出来，我们一起打卡！ #真实生活分享计划 #焦虑 #自我成长 #治愈 #心态调整
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春水煎茶见己心2周前
人生通关指南——如何在混乱的世界里，找到自己的主线任务？ 你是不是也这样—— 什么都想要，什么都没抓住； 每天都在忙，却不知道在忙什么； 明明很努力，却离目标越来越远？ 这叫“人生的布朗运动”：你被外界推着走，做着无规则的震荡，消耗着有限的能量。 怎么办？量子物理告诉我们：观察，可以改变结果。 当你开始“自我觉察”，混乱的能量就开始聚焦，模糊的人生就开始清晰。 #正能暈 #祝你马上成功马上发 #命运 #人生 #觉察
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Judy歪焦梨嫩1月前
为什么有些人总是能早早的明白自己想干什么？而有些人一直在混沌 我也是一直在迷茫一直在寻找，这四个点我觉得 #留学生 #大学生活 #本科生 #高中生 #人生
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静心夜读喵3天前
焦虑就是想同时做很多事，又想立即看到效果 周岭在36岁那年突然惊醒，发现自己是个“醒着的睡着的人”——想变好却缺乏耐心，想勤奋却总是自我消耗。他用三年时间研究脑科学和认知心理学，写成了这本《认知觉醒》。今晚翻开它，和那个总是焦虑的自己聊聊天。 #好书分享 #认知觉醒 #周岭 #治愈系 #深夜思考
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小小mom6月前
今天突然这么一瞬间从所未有的觉得自己心里空落落的 脚不着地的感觉 静静的总会想很多事…#宝妈 #vlog日常 #记录真实生活 #我的生活日记#东菱电蒸锅
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秋雨兮4天前
如果总是抓着过去的事情和人不放手 对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀 甚至在那些根本无法改变的人和事上持续消耗自己 然后你的生活甚至你的人生就会陷入死循环 会对任何事情提不起兴趣 会变得拧巴和压抑 对生活失去热情 长期以往下来你真的没办法再投入新的开始 不要因为自己已经打翻了牛奶而哭泣 不能总落在过去 拿得起也放得下 好起来不是为了生活 而是为了自己付出要有底线 不要再糟心的事情上纠缠 不消耗自己也不委曲求全
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暖禧要开心1周前
当一件事还没有发生的时候，人总是提前设想，担心，害怕，退缩，总是想的最差的结果，但是往往忽略了，人就是要不断试错啊，试错之后你就能知道自己问题出在哪里，需要改正，所以当有想法的时候要勇敢迈出第一步，那样才会离成功更近一步。
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道破天机2周前
大家有没有过这样的体验：明明特别想把一件事做好，特别渴望成功、渴望变好，可越是努力、越是较真，心里反而越慌、越累、越痛苦？ 今天咱们就聊透一件事：为什么你越想成功，反而越痛苦？ 先问你一个扎心的问题：你有没有发现，自己的人生总在重复同一种循环？ 对一个新东西，一开始兴趣满满，干劲十足，学得快、做得好；可一旦遇到一点难度、一点卡点，立刻就不想动了，兴趣瞬间消失，直接放弃。 生活里也是一样：明明一堆事摆在眼前，还没开始做，光是想想就觉得累、觉得难，心里先怕了，直接陷入“畏难—拖延—更焦虑—更不想做”的死循环。 更折磨人的是，你身上还带着这几样东西：控制欲、完美主义、偏执、灾难化思维。 举个特别真实的场景： 你学一个很有用的东西，比如识人、人性，你明明很感兴趣，也知道这对你特别重要。 可刚学一会儿，你的脑子就开始乱了： 我今天必须学完！#成功 #赢 #开悟 #觉醒 #识人
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老李碎碎念痘膏驼乳粉1周前
担心未来 考虑以后 其实最应该活在当下#婚后生活 #焦虑
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山屿书社1周前
今日书籍《认知觉醒》 想搞钱、想读书、想健身、想陪家人、想发展副业——脑子里装了无数件事，时间却只有24小时。于是你焦虑、失眠、觉得自己什么都做不好。#书籍推荐 #书籍分享 #焦虑症 #每日分享 #全民dou阅读
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阿君老师的心理备课日记｜专注高中心理3天前
【你也是“等准备好了再开始”的人吗？】 想锻炼，等瑜伽垫到货 想拍视频，等新手机到手 想学习，等整点再开始 这些“等”，等掉了多少想做却没做的事？ 我曾经也是这样，直到有一天想明白：让你觉得难的那些条件，都可以直接舍弃。 别等了，你缺的不是瑜伽裤，不是新手机，是“现在就开始”。 评论区聊聊：你一直在“等”的那件事，是什么？ ---#拖延症 #行动力 #完美主义 #自我成长 #阿君老师的心理备课日记
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奶牛日记3天前
我希望你自己可以勇敢一点，你总是觉得自己不漂亮，不好看，不优秀，没有好的设备…就放弃去记录自己，因为担忧别人对自己的看法，认为别人会说自己而放弃自己想做的事，不要这样，不要这样，你的人生是你的，你不能因为别人的目光就放弃自己要走的路，好吗？#路灯下的自言自语 #独白 #个人经历诉说 #不要过度在意别人的看法 #成长
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米莉姑娘的闺蜜圈1周前
我现在做了一件，我一直想做也在能力范围以内的事。我不希望再有任何的人和任何的额外的事情，该打断我原有的计划。专注心流做事，忠于内心。#女性成长 #罗振宇日记打卡#流水账日记
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平凡看世界5天前
【第1天：给自己一点勇气，从今天开始】 你好，我是李凡。 今天是第一条视频，我想和你聊聊“勇气”。 你有没有过这样的时刻： 心里有个想法，想做一件事，却总是犹豫、害怕、迟迟不敢开始？ 想表达自己，却怕没人听；想迈出一步，却怕做不好。 我以前也是这样的。 直到有一天，我听到一句话： “勇气不是不害怕，而是害怕的时候，依然选择去做。” 所以，我决定，从今天开始，每天用一分钟， 在这里和你分享一点有用的、温暖的、或者能给你力量的小想法。 也许是一句让你振作的话， 也许是一个让你觉得“我不是一个人”的瞬间。 如果你也有想做的事，却还在犹豫， 我想对你说：别等准备好了才开始，而是开始了，才会慢慢准备好。 今天是第1天，谢谢你在这里。 明天早上，我们继续聊。 我是李凡，愿你今天，也有出发的勇气。
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早睡早起3天前
今天是杭漂的第五天，我们一边寻找着工作，一边寻找住宿，每天不是在赶地铁就是在赶地铁的路上，经过这几天的漫长杭漂，我想了挺多，还没出社会时候的自己总是把事想的那么太简单，总觉的找工作是一件特别容易的事，经过这几天的漫长寻找，我发现以前的自己，总是那么的单纯，总是把事情想的那么简单。可能以前的自己没有真正意义上的出过社会，以为社会很容易，其实真正的社会不是打打杀杀而是人情事故，如果再给一次重来的机会我一定会选择好好学习，可是世界哪有后悔药呀，路都是自己选择的，竟然吃不了学习的苦就得吃社会上的苦，其实我时常在想为啥同龄的人都比自己优秀，可能每个人迈得步伐不一样吧 有的人少年得志 有的人或许大器晚成 人生没有一帆风顺 只有苦辣酸甜 至少我们都在为了生活而努力奋斗着 加油年轻人！#为了生活都不容易 #vlog我的日常生活
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新东方心理5天前
为啥有些事总是想不明白 解剖一下自己的旧思维#哲学#认知#觉醒开悟 #心理学#旧思维#深度思考 #认知
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董董~同学2周前
四十岁的年纪，按说应该满脑子都是挣钱的事。可是我总是控制不住地瞎想，漫无目的，漫天遍野，漫不经心，跟挣钱八竿子打不着的东西。我不敢跟别人说，只能偶尔变成文字，自己消遣一下。#生活感悟#人生感悟
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山月不知心底事（备战玉珠峰）2月前
开年第二问之我该从过去的经历中吸取什么 ？ （不停的讲讲讲 录制下来，发现自己会不停地说然后和嗯…还是需要不断地完善表达呀）#如果是你你会怎么选择 #智慧女性
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花花在成长1周前
#真实生活分享计划 #口播 越想控制的东西，最后越失控，越想做好一件事往往总是做不好，我也不知道怎么办，我要像个孩子一样慢慢长大，可是我没有这个耐心咋办#成长
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谢老师爱瑜伽普拉提2天前
3个反内耗小习惯，我再也不睡前emo了 以前我总内耗到失眠 纠结说错的话、焦虑没做完的事 跟人有点矛盾就反复想，越想越睡不着 后来靠这3个习惯救了自己❗️❗️ #瑜伽教练证怎么考 #瑜伽教练培训 #重庆瑜伽教练培训 #重庆瑜伽 #重庆瑜伽教培机构
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爱笑爱自己的晴朗2天前
热情输出无人回应 还要继续吗 #重新把自己养了一遍 #就想说点大实话 今天发生了一件事 让我陷入沉思…… 当热情得不到回应时 当你总是单边输出时？ 那一刻我在想 我的热情输出 是否有必要 是不是该收一收？ 当我去游泳 走在路上 我突然想明白了： 我的分享欲、我的热情，本身没有错。 错的是我把它放错了地方。 那我应该给谁呢？ 给那些需要能量的人 给那些看到也会说“我也是”的人 给你们。 所以我还是会继续分享。 从今天起 我会把最真的热情留给对的人。 #真实生活计划 #创作者扶持计划
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爱冥想的剪刀手3月前
每天11分钟 | 与自己和解 | 学会认可，拥抱不完的自己。 有没有一个瞬间，你觉得自己不够好？ 不够瘦，不够美，不够优秀，不够成功… 我们总在批判自己，却忘了问问：那个努力的自己，累不累？ 今天想分享一个“接纳真实自我”冥想。 它像一场心灵的沐浴，帮我们洗去焦虑和不安，重新爱上这个真实、完整的自己。#冥想#自我接纳#疗愈#爱自己#女性成长
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李齐天（六年之约版）2月前
今天没有开始的事情，不要妄想明天就能做到。对抗时间的唯一方式就是你也不断前进。
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窗前灯与书6天前
任何一件事是否有意义，生命的意义是什么，都是我们自己可以去定义的！我觉得我想要的就是生命的意义！你们觉得呢？#知识分享 #创作人计划 #日常唠嗑 #原创视频 #讨论
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柄均同学6天前
我们的焦虑大部分都来源于“以后咋办”，总是对未来，对下一刻提前执着。可未来还没有发生，过分担心也无济于事。放下焦虑，过好当下，今天的事，今天做。明天的事，明天再说。#情感共鸣 #反焦虑 #智慧人生 #就想说点大实话 #正念
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倪贝儿3月前
脑子停不下来的人 都在偷偷逃避一件事 #内容过于真实 #知识科普 #心理学 #思维反刍
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沐言云愈1周前
总是控制不住自己胡思乱想怎么办 #心理咨询#内耗 #心理学
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心知集1周前
为什么您总是反复思考一些不好的事情？ #心理学 #心理 #思维反刍 #强迫思维 #情感共鸣
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凡城1周前
你现在急什么事？来评论区说说，写出来可能就没那么急了。 如果这篇内容让你喘了口气，点个赞，转发给那个总说“来不及”的朋友。 #认知思维 #时间真相 #拒绝焦虑 #治愈系 #人生感悟
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强悍老芭比1月前
为啥大脑总是在半夜复盘白天的事，真的是因为压力太大吗#冷知识科普 #失眠 #疗愈减压 #大脑复盘
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心理师王宇4天前
焦虑恐惧内耗：为何总是反复，怎样才能走出来？ 心理问题为何反复难愈？因为你总在逃避那个“不够好”的自己。 #焦虑 #恐惧 #抑郁 #自我接纳 #原生家庭
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情感学员小李1周前
为什么你总是想太多?真相扎心了。#想太多 #高敏感人群 #亲密关系#自我成长#心理学
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单车5天前
为什么我们总是“晚上想了千条路，早上起来走老路”？#行动力差#内耗自救#告别拖延#反内耗
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是朝歌呀4天前
找出自己喜欢什么是非常重要的事。#生活态度 #微习惯 #选择 #生活感悟 #女性智慧
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不知名香菇2天前
梦到啥说啥 02｜所有发生在你身上的事都是好事#废话连篇系列 #日常唠嗑
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车间魔王6天前
一个普通工人，下班后研究彩票正常吗？ 今天和AI聊完，我发现一件事—— 我研究的不是彩票，是另一种生活。 你们下班后会想这些吗？##打工人 #车间 #AI成长 #想辞职 #真实记录
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洞察观察室1周前
为什么你总是控制不住自己？心理学揭秘 作品简介： 为什么明知道熬夜伤身还是放不下手机？为什么减肥计划总是第三周就放弃？为什么超市把口香糖放在收银台旁边你就会顺手拿？ 这不是意志力的问题，是大脑机制的问题。 今天用5个心理学原理帮你看穿自己： ①即时反馈陷阱：零食比正餐更诱人的真相 ②决策疲劳：商家专挑你最弱的时刻下手 ③延迟满足的真相：不是能力，是信任 ④去他的效应：一块蛋糕如何变成三千卡 ⑤环境设计：真正自律的人从不靠意志力 看完你会发现，你不是废物，你只是不懂自己的大脑。理解机制，才能改变行为。#心理学 #自律 #认知升级 #自我成长 #为什么总是控制不住自己 #意志力 #大脑机制 #习惯养成 #延迟满足 #决策疲劳
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PM康工下班后1周前
人到中年，最管不住的不是别人，是晚上没事干、闲下来的那张嘴。不是饿，是寂寞，是解压，是习惯。 别骂自己不自律，把原理拆明白，比硬扛舒服多了。 懂身体，懂生活，才是真的对自己好。#项目经理思维 #第一性原理 #晚上嘴馋怎么办 #健康生活 #自律不是硬扛
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小埋的小岛屿2月前
怎么改变自己做事儿的状态？ #情绪释放疗法 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #自我提升
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自律大头4月前
怎么打破这个“越怕做不好，就越做不好”的怪圈 #独立思考 #创作者扶持计划 #脱口秀 #大v说 熟悉的崩溃循环 开局就心慌：做事时稍有不顺，心里立刻“咯噔”一下，大脑好像要空白。 陷入自我怀疑：开始不断问自己：“我是不是不行？是不是已经搞砸了？”这种怀疑会迅速消耗你的信心和精力。 越急越错，越错越急：害怕导致慌乱，慌乱引发更多错误，更多错误又加剧了恐惧，最终形成一个向下螺旋的崩溃循环。 💡这其实是典型的“瓦伦达效应”：你越是过度看重结果，越是担心失败，就越容易在过程中分散注意力，无法发挥出正常水平，最终可能导致失败。 ✅解决方案：三招帮你稳住自己，打破魔咒 喊停技巧：用身体中断焦虑 当感到紧张心慌时，可以尝试深呼吸：关注呼吸，控制呼吸频率，进行均匀的深呼吸，有助于缓解紧张。也可以尝试“高能量姿势”：比如双手叉腰，双腿分开站定，保持两分钟。这个简单的动作能帮你快速调整生理状态，找回掌控感。 转换焦点：从“怕失败”到“做动作” 把注意力从“千万不能出错”的结果焦虑，转移到“下一步具体该做什么”的程序思维上。就像运动员只想着下一个技术动作，而不是夺冠的场面。当你专注于过程本身，好的结果往往会自然来临。 心态重塑：接纳不完美，积累小成功 降低初始期望：告诉自己“先完成，再完美”，允许自己有一个不完美的开始。这能显著减轻心理负担。 记录微小成就：每天结束前，简单记录一两件“今天做得不错的事”，哪怕是很小一步。这种积极的反馈能有效增强自信，对抗自我怀疑。
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从心❤️7月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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你要快乐呀3天前
低能量，是因为你太爱思考啦！！！ 我们一起改变！ #成长力计划 #过度思考 #高敏感 #改变自己 #口播
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浙大邵逸夫心内孙雅逊6月前
为什么会什么事都没干，但是巨累？#科普 #内心活动 #焦虑 #疲惫
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刘早发1周前
6570天能做多少事，今天是我返乡创业的第6570天，也是我们的八江早发·优选[商贸城店]开业的日子！舞台再好，你不上台，永远都是观众，想都是问题，做才有答案，我们一起加油。#支持三农 #返乡创业新农人 #上热门🔥 @八江早发
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云水照禅心5天前
给正在低谷内耗的你，三个亲测有效的方法! 带你从迷茫焦虑→接纳→重生，走出低谷，没有蕞快的方法，当你接纳真实的自己，就是重生的开始！#走出低谷 #内耗 #女性成长 #重启人生 #困境自救
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老王净说实话1周前
想做副业，刚起步就怀疑“能赚钱吗”；想学技能，刚入门就纠结“有用吗”。#知识分享 #成长感悟 #停止内耗 #国学智慧 #胡说老王
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天蝎座的莎莎姐5天前
#女性成长 #正能量 #提升自己 #自我成长 用最小行动 启动目标
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老张读书5天前
每天十分钟冥想，彻底告别焦虑内耗，十分钟完整讲透 你是不是也总觉得，脑子像个停不下来的陀螺？永远活在对过去的懊悔和对未来的焦虑里，内耗、失眠、注意力不集中，明明身体很累，脑子却一刻都停不下来。 其实你不用逼自己硬扛，《十分钟冥想》作者安迪・普迪科姆，用十年僧人修行经历，把高深的正念冥想，拆解成普通人每天 10 分钟就能做的练习。这条视频用十分钟，完整拆解这本书的核心精髓，从底层逻辑到完整实操步骤，再到新手必避的坑，零基础也能跟着做。 每天十分钟，不用打坐不用放空，就能帮你告别焦虑内耗，找回内心的平静。 #十分钟冥想 #正念冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #自我疗愈 #改善睡眠 #专注力
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老白带你走出焦虑3天前
走出焦虑 其实很简单
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李老师人生感悟1月前
灾难化思维：总是忍不住胡思乱想，怎么办？分享3个亲身体验！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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郑小白4天前
自媒体零成本试错，我却连开始的勇气都没有。没有任何事可以越过困难直接收获结果。#自我成长 #生活感悟 #贫穷的原因 #迈出人生第一步
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人力资源管理师2天前
夜听:感觉人生被☞卡☜住时，可以试试做这4件事#夜听 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #每日分享 #知识分享
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深思录-让思想发光6天前
今天你内耗了吗？ #内耗 #心理健康 #深度思考
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张浩哥4月前
如果你很容易陷入精神内耗，试试这招，帮助你停止习惯性胡思乱想 #厌恶疗法 #干货分享
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八江早发1周前
6570天，能够做多少事情，今天是我返乡创业的第6570天，今天也是个值得庆祝的日子，我们的八江早发·优选商贸城店开业啦，欢迎新老朋友前来捧场，未来我们一起加油#正能量 #开业庆典 #八江早发#一起加油一起努力💪💪💪
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清禾2周前
晚上容易胡思乱想、内耗、睡不好的家人， 试试这个方法，真的有用！ 每天坚持，养回精气神，做情绪的主人。#自律 #情绪管理 #戒掉内耗 #提升精气神 #自我提升
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