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昆明训练师 万仔4月前
运球步 运球总砸脚，加速总掉球？那应该是因为你没有学会运球步。#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #运球步
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豪哥源弟🏀7月前
今天学一下原地的胯下运球#原创视频 #篮球 #记录真实生活 #教弟弟打篮球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小王是9号🏀1月前
运球时改变身体的方向以及重心参与变化会帮助你的突破变得更好用，今天这条视频几个训练帮助你快速理解这个细节#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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MODEST 精英计划-张子恒3月前
全场运球2-犹豫步运球 脚步顺序/护球手 #篮球🏀 #篮球教学 #犹豫步 #护球手
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冠途篮球3周前
运球侧蹬地加速小技巧#冠途篮球 #训练师森林 #篮球入门教学 #创作者中心 #创作灵感
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菠萝的海4月前
新手必学｜行进间运球，4步掌握 #新手篮球教学 #篮球教学 #运球训练 #一分钟干货教学
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控球后卫FM1周前
每天10分钟把球焊手上！运球训练跟练版 #运球训练#基本功练习
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刘某1周前
左边上篮的脚步细节 提高终结能力 #cba全明星周末 #冯敏敏 #弱侧手#篮球干货
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刘某5月前
鲨鱼步的脚步不是向前踩 #鲨鱼步 #哈登 #篮球干货 #篮球
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刘某2月前
怎么让自己运球姿态 更加美观且实用 #运球 #篮球 #抖音二创激励计划
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H-d胡皓迪4月前
不会弱侧手上篮？那你要先学会运球步#篮球基本功 #篮球
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Mingdabasketball3月前
库里射程秘诀！脚微侧多投五步！🏀 #随时随地标记一下 #篮球运球 #控球训练 #NBA技巧 #篮球教学 #一对一突破
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训练师-姚泽宇8月前
快攻不会误导？那你还没入门 快@你的兄弟 把这三个实战迁移性拉满的误导脚步加入你们的技能包中#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #篮球脚步
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零失误2月前
运球姿态 #篮球 #篮球教学 #控球训练 #篮球技巧
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每天一招野球技8月前
左右互搏！脚和手成相反的进攻方向！ #篮球 #篮球教学 #篮球男孩 #篮球技巧
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AF泡菜3月前
学会正确分腿，胯下才能做对！#篮球教学 #篮球技巧 #运球技巧 #胯下运球 #dou来运动吧
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AF泡菜9月前
后撤胯下身体歪，why？#篮球技巧 #篮球教学 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #内容启发搜索
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小凤教练1周前
运球结合脚步才是正确的训练方式 #篮球运动训练 #篮球技巧教学 #篮球基础教学
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控球王Milenko11月前
练球的时候低头看看你的脚是不是平行脚#pointgod控球王#篮球#进攻脚步#后卫
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JaxonPine（杰克派）7月前
50分钟运球基本功训练（超全三分钟版本） #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
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行动派武汉篮球江教练8月前
#运球训练 #篮球🏀 #篮球干货 三种篮下实战进攻“上下步”
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水木大龙3月前
美国篮球教学-内线技术-中轴脚转身 1. 一定要直接转向篮筐。 2. 前脚掌为轴。 3. 最重要一点是注意身体平衡！不要因为速度而失去平衡！ #篮球 #美国篮球 #水木青训 #青少年篮球 #背身技术
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李涵2月前
基础运球细节#篮球教学 #基础运球 #篮球基本功 #篮球技巧
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曲绍斌后卫特训营2月前
投篮出手总是很别捏，先检查脚下步伐对不对 #篮球教学 #曲绍斌后卫特训营 #篮球训练 #投篮教学
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凯锐篮球周教练1月前
同侧脚转身练习#篮球 #少儿篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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每天一招野球技11月前
1个细节让你过人更高效，用脚晃人，运球才能过人 #篮球 #运球节奏 #过人技能包 #每天学一招
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小苏教球3周前
基础决定上层建筑，今天超干货分享#篮球 #篮球教学 #运球姿势
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JaxonPine（杰克派）7月前
一个人去到球场怎么练？（运球脚步） #篮球🏀 #基本功 #篮球教学 #篮球训练 #初学者
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左手 杨教练1月前
零基础 胯下运球 细节 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧
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JaxonPine（杰克派）7月前
一个人去到球场怎么练？（运球节奏） #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #初学者
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贝贝-10月前
6个基础的运球脚步 #篮球基本功 #篮球零基础#篮球教学 #运球训练 #运球基本功
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每天一招野球技8月前
左蹬右突，轻松把人定在原地，野球场必备 #篮球 #美式分卫 #实战篮球 #用篮球表达心情
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训练师D（沈阳）1月前
突破技巧｜创造进攻空间 进攻防守人前侧脚 获得更好的进攻空间#篮球 #突破技巧 #篮球教学 #前侧脚 #运球过人
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呀川的籃球日記📔5天前
呀川籃球教室EP10 【Push Cross】 專門為初學及兒童而設的節目「阿川籃球教室」 教大家各種籃球基本功！🔥 這集教大家，Push Cross的腳步以及容易被忽略的細節！ 記得關注我們學習更多籃球基本功😎 留言告訴我們，你想學甚麼！ ⚠️⚠️注意⚠️⚠️ —————————- KKB 2026復活節訓練營現正招生！ 帶給你台灣職業級別個人技術訓練！ 有意請留言「EASTER」獲取報名資訊及連結！ —————————- Hoopesfactory 成人隊及小童、青少年基礎籃球班@hoopesfactory_basketball_team 持續招生中 有興趣加入請DM參加試堂 如果喜歡我們的影片，記得按讚、follow，並分享給你們的朋友！ 你的關注是我們繼續製作影片的動力 ！💪🏼🔥 #篮球教学 #篮球实战技巧 #过人技巧 #篮球训练 #hoopesfactory
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大毛DAMO2月前
运球脚步｜你练对了吗 #运球脚步 #篮球训练 #篮球过人 #大毛DAMO
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没有壹杨导教学10月前
杨导篮球教学 #篮球干货 #篮球教学 #脚步 #篮球 #篮球技巧 做真正帮助篮球爱好者的事情。
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奥宸🏀7月前
重塑宸哥基本功之V字运球+变向，需要注意1：脚要侧着往前迈。2上半身压低到极致。3球往外侧的同时迈脚。4不要忘记了同时肩膀也要跟着左右晃动。#篮球基本功 #篮球技巧 #控球训练 #每天进步一点 #球性练习
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唐域铭7月前
U19男篮世界杯🇨🇳🆚🇨🇦朱正的一次技巧应用@朱正Jacob Zhu 11 #朱正#国青u19男篮#篮球技巧#宝藏篮球训练师#篮球训练师唐域铭
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训练师-姚泽宇8月前
最实用的急停脚步-异侧脚（运球步)急停进攻选择 相比于同侧脚急停，异侧脚停更具可调整性，快@你的兄弟练起来，可以在评论区讨论，分别在哪些情景选择视频中的三种突破脚步#篮球 #训练师姚泽宇 #flyboy #运球训练 #急停
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进指导6天前
体前变向这么用就能理解啦！#篮球 #篮球教学
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教球先生PG6天前
反向交叉步带来的双向进攻选择！#篮球教学 #篮球技巧教学 #篮球干货 #过人技巧 #篮球需要沉淀
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凉宇十三（小李教练）3月前
百炼22%：“运球步”是打篮球协调的基础 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #运球步 #篮球
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施教练聊教学8月前
基础高低运球的教学步骤，先原地再行进间，先慢再快，要注意运球不要低头，抬头往前看，腰背要挺直，不能趴，护球手架起。跑动时高运球，摆臂加速，停下时低运球，保护球
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训练师 Boli8月前
中国男篮后卫线的答案与模版<朱正> 朱正的进攻技巧库非常丰富，锁定转身/圈拧/推分/反拖步/反脚跳/动态步 #篮球🏀 #中国男篮 #朱正 #u19男篮世界杯 #国青
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草根🏀训练师言西早（接私教）4月前
球和脚不再打架｜详解运球步✅ #跟着我零基础开始控球训练 #篮球训练 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球教学
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左手 杨教练9月前
每天30分钟 暴涨突破灵活脚步 #dou上热门 #篮球教学#篮球#过人技巧 #篮球技巧
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安丁👻🏀5月前
日本篮球青训|全场推进运球脚步，有哪些细节在里面？ @安丁篮球🏀特训（国庆训练营） #篮球技巧 #安丁 #篮球干货
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左手 杨教练1周前
基本功扎实 行进间运球 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧 #篮球基本功
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云德黄教（训练营招募）7月前
运球步！超详细，好理解！ #篮球基本功 #运球步
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父子篮球7月前
运球正脚停对抗细节强化 #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球教学 #少儿篮球
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Black 不是训练师7月前
明确的脚步会让你有更深的理解#篮球干货 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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【披翼】康师傅8月前
篮球场常见的走步-启动走步 快甩给你喜欢走步又嘴硬的兄弟看#篮球教学 #篮球规则 #篮球裁判案例
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左手 杨教练7月前
防守人的噩梦，5种基础口袋运球进攻脚步框架 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球训练 #实战篮球
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YA5天前
为什么突破前脚还是过不掉人！你的过人可能就差这一下 #突破技巧 #前侧脚 #篮球教学 @DOU+上热门
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5毛变向10月前
顺拐步，非常有欺骗性的动作！【欧文实用进攻技巧ep3】 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功#欧文
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左手 杨教练2周前
内侧脚 欧洲步 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球比赛
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叶伦🏀6月前
保姆级新手刚接触篮球的运球教学#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #实用又上分的篮球技巧 #篮球
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嘤嘤爱打球🏀2周前
篮球新手易犯的错误，看看你中了几条？#篮球新手 #篮球小白 #篮球零基础入门教学 #纠错 #篮球需要沉淀
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李昕🏀🏀🏀10月前
【全场快速运球】-运球不要超过胸线位置，运球方向不在脚前应在体侧 #wcba后备人才训练营 #篮球 #女篮 #篮球不可辜负 #篮球青训
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牛角篮球｜小陈教练1周前
异侧上步运球脚步 #脚步 #控球训练 #篮球 #福州篮球 #基本功
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USBA美国篮球学院昆明1周前
运球小课堂 背后运球总打到屁股？一发力球就飞？😫 别急！今天USBA嘉嘉教练带你拆解背后运球的核心秘诀： ✅ 手型要正确：掌心朝内，手指向下发力 ✅ 触球点要准：球在身体正下方时发力 ✅ 身体要配合：重心起伏，带动运球节奏 把背后练好了，防守人根本摸不到你的球！💪 #篮球教学 #背后运球 #篮球基本功 #少儿篮球 #昆明同城
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燃动篮球俱乐部官方号2月前
运球逼近防守人，同侧脚先落地 向反方向大幅度变向，彻底晃开对手重心 收球两步上篮，避开封盖稳稳得分 记住核心：变向要大，节奏要快#南山 #西丽阳光 #深圳 #燃动篮球俱乐部#篮球技巧教学
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Brian吴科宇9月前
运球过不了人？没节奏？或许是你脚步的问题，11种实战最常用的运球+脚步结合训练！点赞收藏，偷偷变强！#篮球 #运球训练 #篮球教学
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Black 不是训练师8月前
球，手，脚的配合才是有效的训练，绝对细节。 #进攻技巧 #球性练习 #篮球需要沉淀
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