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脱不花的《长谈》1月前
分享马伯庸私藏的日记法。“很多时候我们不缺素材，也不缺灵感，缺的是把灵感持续保存下来的能力。”——马伯庸《长谈》第35期#脱不花 #长谈 #马伯庸
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杜耶1月前
马伯庸力荐｜新年第一个flag，花点时间写日记，好好投资自己 #马伯庸 #记录自己 #写日记 #新年flag #干货分享
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Mr.F3天前
每天 5 分钟，马伯庸日记法 1 个月无痛搭建个人知识库 #写日记 #马伯庸 #个人成长 #思维认知 #独立思考
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微习惯花园1月前
告别素材荒！马伯庸的日记法，我们普通人也能轻松上手#微习惯花园#个人成长#口播视频#自媒体创业#成长感悟
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梁梁和他的心理学与生活1周前
马伯庸的“作弊式”日记法：普通人也能开挂#马伯庸#写作干货#日记方法#自媒体创作#流水账日记
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小寒找呀找2周前
先去做吧，老己 #视频日记 #记录真实生活 #老己 #马伯庸 #挑战
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平samehorse总2周前
每天记录一件小事，一边做事，一边写文章 #日更 #马伯庸 #日记 #罗振宇 #AI
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静沐书语1周前
马伯庸日记法：3个理由，让你爱上写日记。#马伯庸日记 #日记模板 #每天跟我涨知识 #读书博主静沐书语 #女性成长
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繁梦6天前
写日记是普通人认知复利最简单的方法 #马伯庸 #日记 #记录 #心理学 #认知提升
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噼里和啪啦1周前
和女儿一起学习马伯庸开始写日记，持续记录自己。#写日记 #写日记方法 #自我成长 #育儿 #女性智慧
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齐妈不上班1周前
37岁不上班的活法，学马伯庸写流水账日记#独立思考 #分享我创业踩过的坑 #个人成长#马伯庸日记 #vlog
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脱不花1月前
深度思考训练，马伯庸私藏日记法 #思考 #马伯庸 #个人成长
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一席清欢3天前
六年级小学生视频日记之马伯庸《七侯笔录》，又是一本进入心流状态的书籍，你的讲述成功引起了我的兴趣，据说有动画片不知道是真是假。#马伯庸作品 #费曼学习法 #历史 #写作文 #读书打卡
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丫头子墨1月前
第14集|生活杂记：用马伯庸的“无情”日志法，在别人看不见的地方训练思维，持续保持对在外的觉知和敏锐。#马伯庸 #脱不花 #日志 #读书 #读书分享
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桃子的觉醒日记2周前
马伯庸日记法：大量频繁记录自己真的能改命！ #马伯庸日记 #脱不花长谈 #玄学冷知识 #记录自己 #女性成长
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繁梦1周前
马伯庸诚不欺我！流水账日记还是太权威了 #日记 #个人成长 #生活碎片 #写作 #语音转文本
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杜耶1月前
马伯庸日记写作法，让我悟到了自媒体写作的卡点 #写作 #马伯庸 #写日记 #成长感悟 #干货分享
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🌿鲁钦🎨2周前
视频日记①无用之美 跟随马伯庸日记法 #视频日记第一天 #情感共鸣 #读书分享 #生活 #开学
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玉洁说1月前
跟马伯庸记日记 #表达 #口才界
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繁梦2周前
人生变顺的秘诀：像马伯庸一样写日记 #个人提升 #阅读 #写作 #日记 #写日记
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和月铭慢慢聊1周前
刷到马伯庸流水账日记法先别急着学！作为一个朝九晚六的普通上班族，我试过，第三天就坚持不下去了。后来我换了种写法——情绪日记，一写就是600多天。今天把方法分享给你，留言情绪日记。#情绪日记 #自我成长 #职场干货#女性智慧 #治愈
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戈壁战马2周前
AI复盘日记 伴你成长 AI能帮你看到你自己都看不见的“人生模式”。给出建设性建议，帮助你成长。 #AI #马伯庸#复盘日记#成长
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文心洗护创业笔记1周前
马伯庸日记法，我试了30天，现在逢人就推 #女性创业 #女性成长 #马伯庸 #自我提升 #自律
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哲哲读书分享5天前
马伯庸日记 用写流水账日记的方法，积累自己的素材库；今天的碎片，就是你未来的作品！#马伯庸 #日记 #生活感悟 #生活碎片 #口播视频
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椰贝贝2周前
今日分享马伯庸日记原则 大家都要去坚持写日记 #口播 #自我成长 #马伯庸 #语言表达 #日记 @抖音小助手 @DOU+小助手
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钧哥别动1周前
#流水账日记 #个人成长 #记录生活 #马伯庸 #创作素材 作家刘恒：在人工智能可以取代几乎所有人类的表达之后，唯一幸存的便是人类个体对自己生命的独特表达。
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77超哇塞2周前
跟着马伯庸写日记。 普通人刚改命，一定要大量频繁的记录自己。#个人成长 #女性成长 #马伯庸日记法
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出版人周编辑3周前
脱不花、罗振宇、马伯庸都在用的流水账式写日记法#写日记 #脱不花 #罗振宇 #马伯骞 #记录真实生活 de
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张伟-超方形包装设计1周前
用AI记录自己的日常，去写日记！ #罗振宇 #马伯庸 #视频日记 #写日记 #get笔记
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小糖日记6天前
练习视频日记第六天：人的成见是一座大山⛰️#视频日记 #人的成见就像一座大山 #马伯庸日记 #创作者扶持计划
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只工作不上班的佳哥1周前
刷到“马伯庸日记”，我们普通人也能有自己的起居注。 AI越来越强大的今天，最珍贵的，莫过于你真实生活过的每一天。 每天几行字，把生活装进时间的盒子。 也许很多年后，它会替我拥抱那时的自己 #马伯庸写日记 #人生记录 #ai时代 #信息焦虑
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杨月亮（练表达版🌙1周前
我的视频日记day1 学习马伯庸老师的流水账日记，罗振宇老师的视频日记#自我成长日记 #视频日记 #生活碎片记录 #流水账日常
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善行八桂公益人黎亮1周前
马伯庸 17 万字日记：用日记开始长期主义 #视频日记 #vlog #人生感悟 #个人成长 #善行八桂
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金牛语文思维2周前
#语文 #日记 #学习
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钰见珠宝6天前
马伯庸老师的《一个中年人决定写日记》 ——不知道你们有没有发现，年纪越大，很多事情，转头就忘了，昨天吃了啥、见了谁，回想怎么都抓不住，让人很慌。 其实我们需要的不是感人肺腑的金句，而是把碎掉的日子重新捡起来，聚沙成塔而已。 对抗遗忘，从“流水账”开始 #视频日记 #日常vlog
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小糖日记1周前
写日记的第一天#日记 #马伯庸日记
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晴叙1周前
人生回报率最高的小事：写流水账，没有之一 为什么马伯庸、罗振宇这些大佬，都在推崇这种看似普通的流水账式日记？ 其实这才是最接地气、最容易坚持、也最治愈的记录方式： 第一：零书写压力，人人都能坚持到底 第二：留住真实生活，不被时间遗忘 第三：自动平复情绪，减少内耗，和自己和解 第四：看清自己的生活规律，精准自我调整 第五：低成本健脑，提升记忆力和专注力 第六：自带生活仪式感，治愈平凡日常 第七：天然素材库，再也不怕没灵感 #马伯庸日记法 #流水账日记 #日记 #记录
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晓雪1周前
写日记，练思维 每天记一点，高效锻炼思维能力✍️ #优雅日常 #写日记 #三年日记
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写作者花儿姐2周前
#真实生活分享计划 视频日记第6天。今天分享我学习拍视频日记的学习笔记——普通人如何拍视频日记？拍视频日记的3个叠加项应用小技巧。#视频日记 #视频日记vlog #罗振宇 #马伯庸日记
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尘网人4天前
跟马伯庸学习记日记〈十六〉 人生最痛苦的状态就是游移不定，从上周六到这个周六，我心力交瘁，真累……既然无缘打工，那就自己搞点事情吧！#用抖音记录人生 #原创视频 #上海 #找工作
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一千颗橙子1周前
努力搭建自己的日课体系，我的视频日记第一条，一个潦草的开始，好过完美的等待！那就这样记录吧#日课#视频日记#生活
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蔓言蔓语1月前
现在开始写日记: 对抗遗忘：记下琐碎日常，老了翻日记能回忆细节。 提升专注：记录让你更留心生活，观察力与表达力慢慢变强。#脱不花长谈 #马伯庸 #日记 #个人成长 #情感
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我是雅琴1周前
#日常分享 #马伯庸日记
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教日语的冯老师1周前
建议大家都写日记吧 最简单的自我审视，写日记吧 不论文字还是视频形式，记录自己，自我审视自我复盘，留下来也是很有意义的纪念。或许就是你一本自传，或许后人能由此知晓你的一生。#写日记 #马伯庸写日记#罗振宇日记 #日语学习 #教日语的冯老师
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小玉吖2周前
不知道每天写啥拍啥，觉得没素材没灵感，还有像我这种语言组织能力差的，试试这个方法#个人成长 #马伯庸日记法 #罗振宇 #素材来源于生活
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沪漂有你孙振豪1周前
🔥 刷爆全网的视频日记来了！跟罗振宇、马伯庸学记录生活，用Vlog+口播留住美好瞬间。点击看新手如何从0开始📈 #日记挑战 #自媒体创业 #干货分享
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尘网人5天前
跟马伯庸学习记日记〈十四〉 不管生活怎样坚持日更留点记忆，何以敦煌莫高窟展可以去看看，三月底就结束，还有其他视频，想想不合适发出来就算了……我的心情平复中#用抖音记录人生 #上海
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赫兹心理1周前
视频日记Day10：最重要的是，首先是诚实，其次是善良，最后我们永不相忘。——陀思妥耶夫斯基 #日常唠嗑 #马伯庸日记 #赫兹心理工作室 #陈鲁豫
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皮爸日记4天前
睡眠一直不好，本想趁周末睡个懒觉，结果5点钟就人间清醒。突然想到美伊战事，火急火燎打开手机，点了几个赞，写了几条评论。在推送的视频里，马伯庸写日记的方法值得学习，写字又慢又累的问题今天要去尝试下，南北朝的激荡岁月好看却扎心，久坐拉伸的招数要传给皮皮，高中生以命相搏的学习方法绝对不可取……不知不觉一个小时就已散尽。 然后皮妈醒了，客厅亮起台灯。开始看她最近很是推崇的《叫魂》 和《薛兆丰漫画经济学》。皮妈对读什么书从来不挑剔，只要是好书，不管是大部头还是轻漫画，来者不拒。 7点32，皮皮揉着眼睛，笑嘻嘻跑出来找拥抱。洗把脸，喝口水，去看他上周一直想看而不得的几本书。 有那么一瞬，我突然意识到，我就是家里“最后进”的那个存在…… #亲子时光 #为人父母 #周末时光 #育儿
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杭州英悦6天前
退休阿姨的10年日记，马伯庸《一个中年男人决定写日记》预防老年痴呆症，罗振宇开始日更视频日记建立护城河#视频日记 #退休生活#马伯庸#AI
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子言有钱途1周前
写日记又火了，如何写出有价值的日记？#视频日记 #自媒体#口播视频#读书 #女性成长
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雅玲的日记2周前
视频日记启动中｜跟着马伯庸老师和罗振宇老师写视频日记📝给生命留下记录💃#视频日记 #马伯庸 #罗振宇的视频日记 #个人成长 #宝妈情感共鸣
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商业熙引力3周前
如何利用流水账持续积累认知复利 视频日记day 2 今天是开工第一天，比起立flag，更想推荐一个帮助我们持续进步的神器—马伯庸的流水账日记法。 只记录客观事实，不记录主观感受分门别类，一事一记。 最重要的栏目就是“今日新知” 进一寸有一寸的欢喜，每天一个新知，知行合一，难道不是成长的复利吗 #视频日记 #认知复利 #vlog日常 #今日新知 #流水账日记
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橙子の反思日记2周前
视频日记day2｜周末就是要吃吃喝喝，干点自己的事情啦……#视频日记#马伯庸#罗振宇#记录真实生活 #高敏感人群
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Sierra2周前
为什么大家都在记录自己？ 马伯庸和罗振宇都在写的日记是什么？ 大量且频繁的记录自己能改变命运？ 日记能对抗什么？要记什么，又怎么记？ 三月第一天，我决定开始我的视频日记 #视频日记vlog #写日记
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是芷廷呀1周前
视频日记第四天#视频日记 #vlog日常 #罗振宇视频日记 #马伯庸日记 #记录真实生活
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搞钱宝妈鹭鹭子1周前
第一集挑战和罗振宇一起记录自己 写日记真的火了，罗振宇、马伯庸大佬都在写日记，2026年成本最低，收益最久的事情#女性智慧 #每天跟我涨知识
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江郎财进.1周前
看了马伯庸和罗振宇都在写日记，我终于明白了记录生活的真相.#日记 #罗振宇 #马伯庸 #生活
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丫丫大王2周前
把生活调成喜欢的频道：视频日记和sop周试运行【Day1】 #主题周 #视频日记 #马伯庸 #日记 #vlog十亿流量扶持计划
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商业熙引力2周前
马伯庸流水账日记，今日新知到底怎么用？ 这是一条回答网友评论时候产生的新感悟。 一开始，网友问今日新知能不能说得再详细一点，我就这个概念给他做了解释， 但是在解释的过程中，我从改变的层面，知行合一的层面，积累认知复利的层面，给他做了更多的解释， 其实我更想说的是， 目标感是不可或缺的 而针对一个目标，我们建立的模块化系统化的认知也是必须的， 而今日新知，是在认知迭代上，给予我们最大的力量。#今日感悟 #视频日记 #碎片
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客家人苏今在南沙2周前
#流水账日记#写日记#马伯庸日记#罗振宇视频日记
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Melody&Tracy2周前
#马伯庸日记
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莫寒2周前
写日记坚持不下去？试试这个AI语音法，零成本有复利#AI #写日记 #成长力计划 #自我成长
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追光的日子2周前
#视频日记Day2 #罗振宇 #马伯庸 #记录真实生活 平凡的一天，也是不可缺少的一天
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王兴虹在努力2周前
抖音视频日记#日常vlog #陈昌文 #罗振宇 #马伯庸流水账日记
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