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湖北日报
5年前
霸气飞身剪刀腿,女特警教你如何一招制敌!(@平安天山)
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小杨
10月前
剪刀 腿#防爆演练#🇨🇳帅就一个字@剪刀腿 (张教官)
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新疆法制报社
2年前
“夺命剪刀腿”见过没? (通讯员 白桦)#特警训练 #女特警英姿飒爽
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小鯊魚🦈
2周前
现在再教你一招“夺命剪刀脚”凌空飞起双脚撑墙180°旋转,夹下去😁#夺命剪刀脚 #体能训练 #周星驰电影经典片段
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平安.
11月前
剪刀腿教学#日常训练 #危险动作请勿模仿 @抖音热点 @抖音媒体内容优推官
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本能防身
6月前
就你叫金刚腿是吧#防身术 #短刀 #腿法
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东南亚古灵精怪
3年前
如何拼死一搏抗击唐山歹徒?#这才是猛男该跳的舞蹈 #防身术 #习武之人 #气质这一块拿捏死死的 #见怪不怪姿势要帅
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啊文要加油
1周前
三种剪刀脚#格斗#MMA#柔术 #武术
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唐小伟·🇨🇳
1年前
#警校生 #剪刀腿 #表演动作
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长沙星辰柔术袁轶
6月前
ADCC 惊艳秒杀!吃我一记飞身剪刀腿 #竞技体育 #柔术 #比赛高光#比赛解析#无道服柔术
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公安体测(曹教练)包过
7月前
《公安体测摸高王炸!曹教练剪刀腿秘籍》 #纵跳摸高 #创作者中心 #创作灵感 #公安体测 #省考体测
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寻梦剪辑
2周前
#武术套路 #剪刀腿 #军人
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NT室内蹦极教学丨教培丨设备
5月前
室内蹦极动作教学 “零舞蹈基础也能飞!NT教练拆解每个蹦极动作,新手痛点一次解决”#室内蹦极剪刀腿 #动作解析 #教练教学 #分解教学
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初心刘师傅
2月前
实战好招《剪刀步》 江湖绝学,夺命剪刀脚!一招制敌,突破利器!#篮球需要沉淀 #篮球 #运球训练 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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防身阁-王熠(yi)
2天前
NG数次就为拍好每一个细节 #防身术教学#防身术#vlog日常
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民乐新闻
2年前
警校生展示“实战格斗”,霸气飞身剪刀腿一招制敌!来源:新华社快看
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吉安市理工技工学校
3年前
教官队剪刀腿展示,可一招制敌 #剪刀腿 #防身术一招制敌
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虎胆龙威(武馆创始人)
11月前
警棍健身操16式:第三招:截腿撩砍#擒拿格斗防身术 #防身 #武术 #健身@虎胆龙威(武馆创始人)
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波波swim
1周前
#游泳纠错#剪刀腿#髋内旋夹板
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小拳拳🥊老雕
6月前
#匕首操 第五动:截腿下刺 #工装户外#短兵格斗
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老吴跑刀(三角洲跑刀)
2天前
跑刀路线教学,军营二号位!#三角洲跑刀 #三角洲行动
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潍城融媒
10月前
反恐防暴演练中再现“剪刀腿”,一招制“敌”!“匪”:不是哥们儿,来真的呢……(来源:@剪刀腿 (张教官) @赵三样 )
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央视新闻
1年前
云南昆明一医院进行反恐演练,工作人员上演“夺命剪刀脚”一招制敌,动作干净利落!网友:真·帅飞了!(视频来源:@芭比哥 )
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娱乐小鱼儿
1年前
夺命剪刀腿直接一招制敌 #剪刀脚 #帅呆了 #演练
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AAA-职业群管
1周前
手剪 #军警 #人民警察 #特警训练 #特警出击 #汪晓阳
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鐘元爱足球
4年前
剪刀腿练习方法,背音:欧洲杯主题曲@木木体育 @亚泰足球(青训)侦查兵
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王教官0734
1周前
#警务实战训练 #警察 #警民dou平安 #警察特训营
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何sir 一名教师
6月前
最小伤害原则,目的性是预防执法过程当中会出现,暴力执法以及执法过当等因素!!!#警务实战训练 #警务训练 #警察特训营 #上课突然有趣了 #上课日常
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厉害的侯教练
4天前
hyrox 北京站倒计时八天该干啥? 核心认知: HYROX赢在“控”,不是赢在“快”。赛前8天不练狠,比赛全程不瞎冲,按顺序、控心率、稳动作,就是最稳的赢法,不管精英还是公开组,都适用。 关键步骤(2个核心) 1. 赛前8天:激活→补强→顺流程→微激活→休息,重量70%-80%,不力竭、不酸痛。 2. 比赛全程:开局稳心率→中间保体能→最后全力冲,滑雪机/划船机腿驱动,弓箭步不弯腰。 避坑指南(3条) ❌ 赛前练狠、比赛开局猛冲; ❌ 记错比赛顺序、功能站偷工减料; ❌ 最后弓箭步抽筋,药球教你重新做人。 心法总结:HYROX不是拼蛮力,是拼智慧——赛前保状态,赛中控节奏,你比别人稳一点,就能赢一点。 #hyrox #跑步 #厉害的侯教练 #hyrox北京站 #这是个真实的事情
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本草纲目
1周前
正宗剪刀脚#搏击 #还有这种操作
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同城标局佳哥👑
2天前
#夺命剪刀脚 #费斯国际轮滑
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每日一练🏀
4天前
狠招!学会让你在野球场过掉80%防守#篮球教学 #剪刀步 #篮球过人
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金盾公考(湖南体测版)
11月前
公安体测随处可练的动作#公安 #体测 #事业编 #公考
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东方公安
5天前
东方公安大学堂第97期东方市公安局开展格斗技能专项培训#东方公安
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剪刀腿(张教官)
10月前
忠于人民忠于党,爱警习武志如钢! #校园防暴演练有多真实 #校园防暴演练超燃剪辑 #剪刀腿 剪刀腿 (张教官)
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云南网
10月前
云南的校园防暴演练有多真实,教官“剪刀腿”一招制敌。感谢来源:赵三样、剪刀腿(张教官)、糊萝卜。#防暴演练 #剪刀腿 #燃
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荔浦南疆狼兵特训基地
2月前
匕首操:1.上步上刺2.弓步反刺3.马步侧刺4.横踢撩割5.截腿下刺6.换刀前刺7.蹬刺平斩8.挑刺斜劈9.垫步上刺10.闪身反刺11.前踢上刺12.撩割后刺#防身术
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拳击老中医
3天前
中国刑警学院拳击队备战训练 拳击专项训练干货! #每个动作都是用汗水换来的 #格斗 #拳击 #警察
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防身时间
1年前
特警教官:警卫格斗拳十三式 截腿涮摔 #格斗 #功夫 #防身 #健身
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炎武魂体育文化精选店
9月前
俄罗斯猛将马戈梅多夫教你夺命剪刀脚 #综合格斗 #mma #炎武魂 #夺命剪刀脚 #柔术
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特战之王
6天前
红蓝对抗,警务实战,针对持刀伤人目标抓捕分布讲解#安全防范意识 #警体能训练 #突发事件处置 #警务战术训练 #反恐实战演练
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新重庆-重庆日报
10月前
云南一学校进行反恐演练,#教官上演“夺命剪刀腿”一招制敌 ,网友:动作干净利落 太帅了
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新华每日电讯
1年前
云南昆明一医院进行反恐演练,小伙一招“夺命剪刀脚”瞬间制敌。“平时喜欢擒拿格斗,未来想当一名特警”#每日面孔
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北京(会飞的王教练) 公安体测
4天前
体测前48小时 临时抱佛脚(纵跳摸高) 视频讲透发力逻辑:核心+大腿+小腿联动,纠正“纯靠手臂硬拔”“往前冲”的常见问题, 用“不撞障碍物”“摸橙子”等趣味方法让身体自然找到发力感。#会飞的王教练 #纵跳摸高 #摸高 #公安联考#运动帮帮团
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任宸辉AIP
4天前
预防伤病!我是如何打造“钢铁膝盖”? 变向、急停、空中对抗…… 这些动作确实帅,但如果你的底盘脆得像纸,这些动作全是膝盖问题的前因。💔 很多兄弟苦练脚步,却忽视了最核心的力量支撑。当力量跟不上野心,迎接你的可能就是——“静养”。 作为长期混迹球场的篮球人 今天把这套【钢铁膝盖养成计划】分享给大家,建议每周至少两次,直接抄作业: ✅ DNS 90/90 呼吸 (激活核心) ✅ 迷你带侧向行走 (激活臀部) ✅ 侧向跳跃并站稳 (爆发力稳定性) ✅ 保加利亚剪蹲 (单腿力量) ✅ 单腿硬拉 (平衡平衡平衡!) ✅ 侧向弓箭步 (多角度支撑) 除了“内修”力量,“外修”装备同样注意。 赞斯特ZK-Protect护膝,真心建议,人手一只。 它不是简单的心理安慰,背后是日本希格玛50年的骨科研发经验。它也是赞斯特ZK系列中,防护等级最高的型号,核心针对“膝盖侧向晃动+前移不稳”两大问题,是半开放式护膝的天花板级产品 这也是为什么顶级 NBA 球星特雷·杨、库里都在穿这个品牌。 吹杨曾直言:“它让我减少了 80% 对受伤的担忧。” 高强度实战两小时,依然干爽不闷热。 长久的篮球生涯,内修外修缺一不可。 把这份计划存下来。🏀🔥 #创作灵感#篮球#力量训练#膝盖#护膝# 赞斯特护膝
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老~~~~江~~~
2天前
#退役军人 准备挑战#HYROX 开始猛练耐力爆发力
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鸿橙公考体测指导
4天前
公安体测纵跳摸高正确动作,一手臂上摆二屈髋屈膝三垂直起跳 #公安体测 #公安联考 #摸高 #纵跳摸高 #国考
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圣者卡西
6天前
#上热门 #全警实战大练兵 #春训 #晨训
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公安体测(曹教练)包过
3天前
体测想一次过?这套方法真的管用! 想顺利通过体测,别盲目练! 科学方法+正确发力,效率才高。 每天坚持,上岸更稳。 #体测技巧 #体能训练 #上岸必备 #公考体测#公安联考
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woow(起号中 互关)
1周前
#热点 #短跑 #莱尔斯 训练分享后附动作示范#晒晒我的健身日常
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76年篮球大叔
2天前
剪刀步过人,太细节了!#篮球#篮球技巧 #篮球剪刀步教程 #篮球剪刀步教学 #篮球剪刀步
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最新发布时间:2026-03-16 05:53
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