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大老郭医生1年前
大胯疼是怎么回事？一个动作教你改善#大胯疼 #股骨头 #股骨头坏死 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科大老郭
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骨科龚志贤医生5年前
你有午睡的习惯吗？睡姿不对，伤筋动骨，试试这个方法#dou出新知#十万个怎么做热门 #健康 #午睡
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刘天盛医生4月前
#髋关节疼痛 #滑囊炎 #门诊日常 #健康科普 #关节医生刘天盛
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李全义医生9月前
趴桌午睡的3大危害。#趴桌午睡 #趴桌子睡觉 #趴桌午睡危害
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护髋杨光主任5月前
睡姿不对？髋关节受累？哪种睡姿才是“护髋神器”？ #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#医品有道#医疗健康创作训练营#髋关节
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郑浩医生8月前
大胯疼先别慌，教你两招来改善 #大胯疼痛 #医学科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #抖医医生
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田主任健康说8月前
睡姿越怪，睡得越快！老祖宗留下的方法入睡超快！ #失眠 #睡觉姿势 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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骨惑仔4年前
侧身躺着胯骨疼是怎么回事？#医学科普
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叔贵4年前
趴着#睡觉，危害比你想得大多了！#睡姿 #体态纠正 #知识科普 @抖音小助手
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消化内科施医生2月前
趴桌子睡觉，为什么会胀气打嗝 #趴桌子睡觉 #午休 #知识分享
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聂博之（DOTS to 520）1周前
我们有一天8-10小时在睡眠的姿态，好的睡姿决定了更好的体态 利用额外的枕头帮助你的脊柱完成更健康的睡姿 #侧睡胯骨疼 #骨盆前倾的正确睡姿 #骨盆前倾睡觉的正确姿势 #睡姿 #运动康复
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郭昕炜医生8月前
为什么趴着睡觉越睡越累？ #趴着睡 #上班族 #腰酸背痛 #科普 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生9月前
#失眠#吉祥卧#睡姿#抖出健康知识宝藏
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暴走老常8月前
你可能睡觉睡错了
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杨老师做筋膜1年前
趴着睡影响呼吸怎么办 假如你也有一个这样的朋友 把他艾特过来 我是说假如~~~#体态纠正 #筋膜刀 #筋膜刮刮乐#杨老师做筋膜#实战派筋膜刀
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小猫吃鱼画画4月前
趴在桌子上睡觉，都会有什么危害 #看动画学画画 #儿童简笔画 #趣味动画 #一起学画画
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冉冉师姐运动养生6天前
警惕不好的睡姿！ #睡眠姿势 #睡姿
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婉婉不晚（养生ing）10月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
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刚刚好养生10月前
警惕不好的睡姿！#睡眠姿势 #睡姿
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清风邮差3月前
冰丝抱枕午睡枕趴睡枕办公室女生午休睡觉神器小学生儿童桌子枕头#睡觉神奇 #枕头 #趴趴枕午睡神器 #趴趴枕 #午睡枕
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心中有术3年前
原来趴在桌子上睡还有这些危害？你还敢趴桌子上着睡么#睡眠 #颈椎 #颠覆认知 #睡姿销魂这睡姿 #睡觉姿势
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张博士聊体态（免费评估）1年前
张博士告诉你，为什么你会越睡越累？ #体态矫正 #体态 #体态纠正 #睡姿
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小熊真可爱1周前
中午趴在桌子上睡觉真的不舒服，还好有了这个午睡神器，不管是趴着睡还是侧着睡都很舒服。一面冰丝豆豆，清凉又透气，另一面水晶绒柔软又亲肤，中间镂空设计，一点都不会闷热。
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）1月前
睡前5招 全身通透！ 很多人的“假胯宽”和“小肚子”，其实是因为髋关节太死板，骨盆动不了！ 😨 与其瞎练，不如先把髋关节灵活性练好。 这 5 个黄金动作，不仅能帮你把下背疼痛带走，还能： ✅ 改善假胯宽 ✅ 让大腿线条更直 ✅ 让体态更挺拔 每天几分钟，身体轻盈了，线条也顺了！ #体态改善 #髋关节灵活性 #缓解腰痛 #功能性训练 #久坐党
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脊柱微创贺毅2月前
腰椎滑脱惹的祸：胯疼腿胀脚趾麻 #腰椎滑脱 #腰椎间盘突出
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小晴妈妈1月前
午睡枕办公室趴睡枕午休枕头工位趴桌子睡觉神器小学生儿童趴趴枕 #办公室趴睡枕 #小学生儿童趴趴枕 #工位午休睡觉神器 #柔软趴睡枕头 #便携午休枕
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大山育儿说脾胃7月前
孩子睡觉趴着睡，脾胃虚寒#孩子脾胃虚弱的调理方法 #孩子趴着睡 #脾胃虚寒 #上热下寒
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小清.4天前
宝宝这种睡姿，很容易压迫到胯关节！一定要借助#安抚枕 尽早干预～ #安抚枕婴儿睡觉抱枕 #宝宝睡姿#糖果枕 #莫尔兔
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青春好物5月前
知梦人午睡枕成人办公室午睡神器工位午休趴桌子睡觉趴睡枕头趴枕#午睡神器 #办公室用品 #知梦人午睡枕 #午休好物 #趴睡枕头
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雯婷百货（批发零售）5天前
中午趴在桌子上睡觉真的不舒服，这个趴睡枕真的太好用了 中午趴在桌子上睡觉真的不舒服，这个趴睡枕真的太好用了，柔软舒适，透气性好，中间有凹槽，可以避免闷气，用它趴着睡觉，手臂也不会酸疼了，上班族和学生都能用。#午休神器 #午休枕 #午休
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西安老于5月前
髋关节这4个“折寿”信号，你一定要注意啦！#健康 #健康科普#涨知识#知识科普#髋关节
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中医正骨王鹏医生6月前
腰背老是疼痛，甚至半夜睡觉被痛醒，当心是骨盆前倾在作祟 是不是总觉得自己腰背痛、走路痛、坐久了痛，甚至睡觉也会痛，穿裤子显胯宽，还有小肚腩？这很有可能是骨盆前倾在搞鬼！今天给大家说一个在家就能练的简单动作，在家就能轻松改善～ ❌先认清：骨盆前倾不是小问题，这些症状要警惕 骨盆就像身体的 “地基”，一旦前倾，整个体态都会跟着乱！常见症状真的超影响生活： 腰背痛到崩溃：长时间站着、坐着都疼，弯腰捡东西更费劲，甚至早上起床腰都是僵的 小肚腩甩不掉：明明肚子上没多少肉，可从侧面看，腹部却往前凸，穿紧身衣超显胖 腿型变丑：可能会出现 O 型腿或 X 型腿，走路姿势怪，穿裙子也没气质 走路不得劲：总感觉身体往前倾，走几步就累，还容易崴脚 💪改善超轻松：1个动作，每天 10 分钟 不用复杂器械，在家就能练，重点是调整肌肉平衡，坚持 1-2 个月，体态会明显变好～ 双脚平行，比肩略宽。膝盖半蹲，两个手抓着前脚掌，膝盖要顶着我们的手，保持一个半蹲的姿态，然后吸气，吸气的时候呢，需要将腿打直，腰顶起来，力量集中在腰部。坚持 3 秒，做这个动作呢，可以很好的改善我们骨盆前倾。 💡最后提醒： 改善骨盆前倾不能急，一定要坚持！如果疼痛厉害，需要及时线下就医，平时也要注意保持好习惯，比如少穿高跟鞋、久坐时在腰部放个靠垫、玩手机别弯腰驼背。
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乳腺外科王丽医生8月前
警惕！趴着睡可能让乳房更受伤。#乳腺健康 #医学科普 #乳腺外科王丽医生#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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玲姐｜运动康复4月前
你睡觉是这种姿势吗？ #运动康复#运动康复培训#骨盆#睡姿
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临沂老罗传统文化-青青1周前
大胯骨疼怎么办罗老师来帮帮你#临沂老罗传统文化 #妙手罗老师
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骨科专家陈晓东(专注保髋)3周前
52岁男性髋发育不良，近期痛到睡不着觉！ #大腿根疼 #股骨头坏死 #保髋 #胯痛 #关节置换
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骨科李智勇医生8月前
腰椎间盘突出的人注意啦！ #腰椎间盘突出 #健康科普 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康
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徐家锋运动康复（郑州）6月前
骶髂关节疼痛是什么原因？如何处理？ #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼腿麻 #运动康复 #郑州运动康复徐家锋
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震震直播日志1年前
怎么趴着睡觉？ #震震有词 #内裤 #大码
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周五不熬夜7月前
跟着老中医解锁正确睡姿，3个姿势一觉睡到大天亮！#中医养生 #睡觉姿势 #养生 #变美 #睡觉
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侯柚柚妈咪3月前
宝宝睡姿不当呢，就会压迫到髋关节，这个时候一定要用到宝宝安抚枕来改善哦#宝宝安抚枕 #leach #宝宝睡姿 #腿纹不对称
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细细条滋意家居用品专卖店2月前
上课趴桌子上睡觉最舒服的姿势是什么？ #高中 #鞋子分享 #内容过于真实 #棉鞋 #板鞋
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脊柱微创科-赵宙医生1周前
睡觉越睡越疼？90%是姿势错了#武汉中西医结合骨科医院 #脊柱微创赵宙 #腰椎间盘突出 #医疗科普
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儿保科梁德懿医生4月前
宝宝经常趴着睡觉是怎么回事？ #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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river爱跑调3月前
你还是不敢一个人去食堂吗#青春期 #生长痛 #孤独 #自我和解 #高中
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衔梦科技1年前
白领趴睡的危害有多大？ #科普一下 #科普
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儿保科梁德懿医生2月前
宝宝趴着睡是不是哪里不舒服？ #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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姜氏儿推5月前
新手爸妈必看！小宝宝的求助信号你都知道吗？#姜氏小儿推拿 #宝宝睡觉不踏实 #脾胃不和 #中医
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播州视界7月前
被脊柱科医生拉黑的这些动作，你可能每天都在做！#脊柱健康 #健康 #不良坐姿
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苏子4天前
怎么睡 人到中年身体各种不适##健康 #失眠 #更年期
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沈玲4天前
很多家长都不知道，孩子睡觉的样子，早就把脾胃状况说清楚了。 不用去猜，看这几个小细节就够了： 1.总爱趴着睡，多半是肚子胀、脾胃不舒服 2.睡觉不老实，总踢被子，多是积食内热、睡不安稳 3.睡着就满头大汗，往往是脾虚、气虚的表现 4.夜里经常磨牙，不只是缺钙，积食有热也很常见 5.早上醒来口气重、发酸，多半是前一天吃多不消化 6.舌苔白白厚厚、腻腻的，就是脾胃运化差、有湿气 孩子脾胃好不好，身体最诚实。 早发现、早调理，比生病再着急管用多了。 #中医儿科 #吉善堂中医 #儿童医疗科普
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阿珍爱上了养生1周前
春天一起来摇胯！ #养生 #运动 #春季 #运动 #脾胃
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时光潮货1周前
午睡枕 午睡枕趴睡枕办公室工位枕头学生教室考研睡觉抱枕午休趴枕#午睡枕 #趴睡枕 #午休枕 #学生午睡枕 #趴趴枕
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北大博后刘志浩3月前
那些平时很常见，但在医生眼里却很伤眼的习惯。如果你也在做， 赶紧改掉吧。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#视疲劳#过敏性结膜炎#眼睛
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龙泽妈呀（带娃中）7月前
宝宝这种睡姿，很容易压迫到胯关节！一定要借助#安抚枕 早点干预～#宝妈分享 #宝宝睡姿
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魏医生调体质4天前
从睡姿可以看体质，这是真的么？#健康科普 #睡眠 #失眠 #健康知识分享 #中医
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张主任柔性整复1周前
一个二郎腿引发的症状 日常生活中翘二郎腿引发的一系列的症状，看主任怎么用手法拯救#正骨推拿 #推拿 #医生日常
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艳姐谈养生1314192月前
#颈椎病#腰椎病#颈肩腰腿痛#健康养生#健康生活
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苗师傅1周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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骨科仁医-华乔大夫5月前
“你是侧睡党还是仰睡党？告诉你，睡姿不对，起来腰酸背痛真遭罪！#睡觉 #姿势 #腰痛
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子需养生成长5月前
3⃣️个正确🙆睡法❗️你睡💤对了嘛⁉️#养生 #睡眠 #涨知识 #创作者中心 #创作灵感
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正骨推拿许医生7月前
学霸颈椎不适，经常趴着睡觉。 #肩颈 #学生 #学霸 #青少年 #许学良
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