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里里不理理1月前
又发现好好看的一支基础jazz～##agorahills#kiki编舞#基础爵士#抖音热门舞蹈计划#慢速镜面分解
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blaze2月前
圣诞节快乐宝宝们🎄🎄🎄 这一期来学一个最近很火的舞蹈元素 赶快码起来练习吧#零基础学舞蹈 #甩头基本功 #luxurious舞蹈 #甩头舞 #舞蹈
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wo是wo❤️1周前
来！#一开编舞#何林编舞 #champion舞蹈挑战 #blackpaink #镜面慢速分解
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梦小糖🍭1月前
笑容能点亮所有黯淡，别匆忙，前路皆有繁花#童年 #童年动画 #上热搜
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成果老师教跳舞4月前
超级保姆式教学，快练起来吧#没出息 #慢动作教程
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QQ软糖🍬9月前
甩头教程来了宝宝，后续还会出其他教程点哦～#酒吧 #酒吧gogo #gogo培训 #舞蹈教学 #零基础
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倩倩崽-跳动全城1周前
超火的low 分解来啦～有想要保姆级教程的宝宝吗！打在评论区～有10个宝子就出保姆级分解😜#low舞蹈挑战 #low舞蹈分解动作教学 #抖音热门舞蹈计划
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泰州海陵SEVEN DANCE街舞工作室2月前
爵士舞少儿基本功#少儿爵士 #泰州爵士舞
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）7月前
零基础爵士甩头基本功保姆级教程来啦 #爵士甩头基本功 #爵士穿搭 #一学就会系列 #适合初学者 #简单易学 @DOU+小助手
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给手街舞紫荆概念店官方号9月前
上次爵士人问的甩头来啦！看完请练习！#成人零基础学舞 #爵士舞基本功教学 #干货分享 #街舞日常#给手街舞
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七七危笑1周前
你可以当花洒 但姐必须潇洒#这是我ccd里的春天 #原相机走拍 #春日限定氛围感随拍 #油菜花 #春天
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爵士舞柳柳老师7月前
下蹲甩头怎么做？How to do squat and shake your head?#苏州学跳舞 #爵士舞基本功 #舞蹈
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跳跳豆Teacher2月前
最常被问的一个动作 谁的样子 请来学！#零基础教学 #jazz基础 #爵士基本 #甩头教学 #爵士舞
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沙河楠楠喊你来跳舞-1758舞蹈室5天前
@赞赞 @沙河1758街舞许老师 #跳舞当然要记录 #沙河街舞 #沙河1758街舞爵士舞
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兰心2天前
别总低着头赶路，偶尔也要抬起头，看看这个世界有多亮，然后笑着继续走。#抬头看世界 #低头与抬头 #治愈系风景 #笑着走下去 #走路带风
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酸奶小茶📷（女摄版）3月前
上镜表情跟练！普通女孩拿下生动照片！！ 诡秘们来上网课啦 #拍照姿势不重样 #拍照表情管理 #方圆脸拍照 #镜头感 #笑容感染力
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会飞的阿K1周前
年轻时候真好，别人说什么都信，现在像安装了反诈系统，别人说什么都想笑#春天来之前学会拍花海大片 #油菜花#穿搭#自由感拍照#早春的油菜花我先拍了
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QQ软糖🍬5月前
#酒吧#酒吧gogo#舞蹈教学#零基础学舞蹈#gogo舞蹈
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小玉儿6天前
来 低头 抬头 笑，在油菜花海里安排上了#是时候去拍油菜花海了
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Kiki1月前
爵士舞中常见的塌腰甩头怎么做 一分钟干货视频快来打卡 #零基础学舞蹈 #甩头基本功 #运动型人格指南 #kiki教你学跳舞 #爵士舞蹈基础入门
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爱跳舞的小Q吖🥰4月前
应粉丝要求出教程啦，快来学习跟练吧#手势舞教程 #一学就会系列 #跟练版 #closer舞蹈教学镜面教学
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🍑桃桃子3天前
BGM一响，姐直接登场，低头抬头甩，姐就是这么拽#油菜花的季节 #低头抬头转场
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念念3天前
为了这个音乐，特地去了一趟油菜花田！#慢镜头下的绝美瞬间 #拍出电影感#大片即视感#油菜花走路 #低头抬头甩花
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淼淼不会拍照4月前
一些小幅度的拍照姿势教程，教你怎么低头、抬头、回头、甩头！#拍照技巧 #拍照姿势 #拍照教程 #拍照
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九月1周前
不要帮我拿袋子了，我已经装起来了#装货 #田园生活乐趣多 #在自然里chill一下 #春日限定氛围感随拍 #生命力写真
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蕾姐·吉安美颂科妍5天前
为了这个音乐，特地去了一趟油菜花地#油菜花 #拍出电影感 #大片即视感 #油菜花走路 #吉安
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韵儿1月前
#舞蹈老师的课堂 #中国舞课堂 #零基础教学 #课堂实录
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*⁂💞沐沐子3天前
来，低头，抬头， 甩，笑
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吉安喜柿花坊3天前
笑容能解锁所有的不快乐，别着急，前方自由风光！ #油菜花#抬头甩头发慢动作 #青原山风景名胜区
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LJR🍎一生有李3天前
走～春暖花开奔我们而来，相约踏春去🌸🌿🌈 来，抬头低头甩看镜头，跟风来一个🌴🌳🌸
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兜兜风4天前
低头 抬头 甩 哈哈 跟风一个😄
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Joseph儒儒2月前
三个细节教你学会甩头下 不会甩头下，学会这三个细节完全够用了#甩头 #爵士基本功 #基本功 #舞蹈
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为家健身运动1周前
3月4日 为家训练回放#居家训练 #减掉拜拜肉 #为家训练回放 #减肥
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游泳教练肖鹏1周前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#游泳技巧#0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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Enenna🎀3天前
抬头 低头 甩 来一个 #走路带风 #原相机拍摄 #拍出电影感
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妞妞3天前
来低头，抬头，甩，笑
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蝶公子3天前
来，低头，抬头，甩。没甩好，下次再甩#油菜地
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我想婧婧✨3天前
来，低头，抬头，甩，笑 😄#油菜花#用镜头定格春日的美景
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为家健身运动1周前
3月7日 (1) 为家健身运动#为家健身运动 #为家力量塑形
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为家健身运动1周前
3月5日 为家健身回放#为家健身回放 #减肥 #壶铃训练
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为家健身运动5天前
3月12日 为家健身回放#为家健身回放 #壶铃训练 #减肥
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小芬《周群舞蹈队》3天前
来，低头，抬头，甩
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奥特ღ a n.3天前
#油菜花拍照打卡 来 低头 抬头 甩，把鞋都甩飞#在户外感受春天的味道 #外景来一个随走随拍哈哈😃 #用镜头定格春日的美景
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妙妍同学3天前
抬头，低头，抬头，甩头，笑.....学废了哈哈哈#等等我先摆好造型 #我家娃搞怪日常
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燕子3天前
#油菜花的季节 来！低头，抬头，甩，笑四大步骤完成哈
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领航者体育师老师4天前
《中考体育立定跳远》细节分析不要盲目训练了，来领航者体育带你学会满分技巧 #每个动作都是用汗水换来的 #领航者体育#中考体育
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不叫柚子1周前
先低头赚钱再抬头选路壁纸高清无水印获取教程来了， 先低头赚钱再抬头选路文案 先低头赚钱再抬头选路 先低头赚钱再抬头选路图片 先低头赚钱 先低头赚钱再抬头选路英文 先低头赚钱再抬头选路手机壁纸 先低头赚钱再抬头选路背景图 先低头赚钱再抬头选路父母不是退路 先低头赚钱再抬头做人 先低头赚钱再抬头选路壁纸教程 神图壁纸小程序入口 壁纸 励志壁纸 先低头赚钱再抬头选路壁纸神图壁纸 先低头赚钱再抬头选路黑色壁纸 先低头赚钱再抬头 先低头赚钱在抬头选路壁纸 先低头赚钱在抬头选路 先低头赚钱再抬头选路什么电影 先低头挣钱再抬头选路 先低头赚够钱再抬头选路 先低头赚钱再抬头寻路 先低头赚钱在抬头走路 先低头挣钱再抬头选路照片 先低头赚钱再抬头选路壁纸素材 先低头赚钱再抬头选路折叠屏壁纸 先低头赚钱再抬头选路壁纸苹果 先低头赚钱再抬头选路壁纸无水印 先低头赚钱再抬头选路ipad壁纸 先低头赚钱再抬头选路全部文案 先低头赚钱锁屏壁纸 先低头赚钱再抬头选路妈妈图片 先低头赚钱再抬头选路背景 先低头赚钱再去抬头选路 先低头赚钱再抬头看路 先低头赚钱再抬头选路短句 低头赚钱抬头看路#剪映 #手机壁纸 #先低头赚钱再抬头选路 #壁纸 #先低头赚钱再抬头选路背景图
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一帘幽梦💞3天前
来 低头 抬头 甩 笑😃...... 申请出战 #春日穿搭
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旺旺小李包3天前
来 低头 抬头 甩 笑#去看油菜花
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燕姐爱运动💃 | 45+养生达人4天前
#上热门 、#全网都在跳这个舞 每天10分钟，跟练十八节肩颈操，告别肩颈酸痛！1. 抬头扩胸：自然站立，抬头挺胸，双臂向后展开，舒展胸肩。 2. 直臂下拉：双臂上举后缓慢向下拉伸，放松肩背肌群。 3. 双手扇肋：双手轻放肋部，像扇动翅膀一样左右摆动，活动侧腰。 4. 拨云见日：头部缓慢左右转动，配合手臂画圈，放松颈椎。 5. 叉腰扩胸：双手叉腰，用力扩胸，打开胸腔，缓解含胸驼背。 6. 旋转肩颈：头部画小圈缓慢旋转，幅度轻柔，避免用力过猛。 7. 双臂上举：双手交叉举过头顶，掌心向上，拉伸肩颈与脊柱。 8. 握拳平肩：握拳平举至肩高，前后摆动，活动肩关节。 9. 左右开肩：双臂向两侧打开，夹紧肩胛骨，改善圆肩。 10. 甩手开背：双手自然前后甩动，带动背部肌肉放松。 11. 交替甩手：单侧手臂交替甩动，侧重拉伸单侧肩颈。 12. 旋转双手：手腕画圈旋转，促进手部血液循环。 13. 二级扩胸：进阶版扩胸，配合抬头，进一步打开肩背。 14. 叉腰耸肩：双手叉腰，缓慢耸肩后下沉，缓解肩颈紧张。 15. 颈手争力：双手交叉托住后颈，头向后靠、手向前推，形成对抗力，锻炼颈肌。 16. 上下拍掌：双手在身前上下拍掌，活动手臂与肩背。 17. 大鹏展翅：双臂向两侧平伸，像大鹏展翅一样上下煽动，舒展肩背。 18. 风吹树摇/双手往怀里抓：双手交叉举过头顶，左右弯腰拉伸，或双手向怀里抓握，放松肩颈背。
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惠澜3天前
向阳而生，自带光芒。#运镜#来低头抬头笑#bmg
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观湾来3天前
拍正脸要低头，拍侧面要抬头，拍背面要回头，高角度要仰头，拍大景走起来，情绪感撩头发，故事感用横屏。
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黄宝宝3天前
春天适合原谅一切 适合把往事埋进土里 重新出发 来、低头、抬头、甩、笑
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Zingo(教学版3月前
从0开始学Hiphop第一期！ 真真正正从零开始的系统跟练系列来啦，如果你想学好hiphop，请跟上我吧！ 同时也欢迎大家进群发视频交作业～#hiphop #hiphop基础 #跟练 #hiphop零基础 #街舞基本功
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半寸时光い1周前
改天是哪天，下次是哪次，我要现在就快乐！#上热门#油菜花#治愈系风景
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爱上课的明珠老师4天前
最近超火的舞蹈《武家坡》镜面保姆级教学来啦！同学们一定要学！#武家坡 #武家坡舞蹈 #零基础学舞蹈 #古典舞 #单色舞蹈
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月小小2月前
豹纹蝴蝶结，轻松打造高颅顶的倒插梳 #头饰发饰 #美出高级感 #高频顶神器 #高颅顶显脸小神仙发型#发型教程
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明明的舞蹈日记6月前
这是一期【表情管理眼神训练跟练版】，每天跟练🕰️让你的眼睛会说话👀。建议每天2次，每次连续跟练3遍，约12分钟，练三遍眼睛会逐渐发酸，是正常的，可以适当增加闭眼休息次数。反正我有在一直说话提醒你的。#零基础学舞蹈 #表情管理 #眼神训练 #爵士舞 #原创
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X.丫3天前
来 低头 抬头 甩 笑，在油菜花海里安排上了 #在户外感受春天的味道 #是时候去拍油菜花海了
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俊艺超凡•张校1周前
向上的生命力，比皮囊更有杀伤力#宜良樱花谷 #樱花 #春日限定氛围感随拍 #自由感拍照 #春天
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