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小文的逆袭日记2天前
日常所需的蛋白质，应该怎么吃#蛋白质 #冷知识 #均衡饮食 #营养健康 #经验分享
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豆豆鱼1月前
83斤后天瘦子一天1170大卡吃什么～#减肥 #减脂 #一天吃什么 #我的减肥日记 #体重管理
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央视健康3周前
人的一天，到底应该摄取多少蛋白质？越多越好吗？ 对于健康成年人来说，每天蛋白质的摄入量建议为体重的1倍。而对于健康的老年人，这个数值会在1.2到1.5之间。所以，了解自己的身体状况，合理摄入蛋白质，让身体更健康吧！#蛋白质#
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北京老刘1月前
普通成年人，一天应该怎么吃，才算“及格” #就想说点大实话 #健康饮食搭配 #一天应该怎么吃
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人福普克保健食品专营店5天前
人福普克金臻鱼油 这款高纯度深海鱼油，DHA+EPA 双效搭配，每天 1 粒，养护血管 + 呵护大脑，中老年养护选它就对了！
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营养师万万4天前
一天15到20块，能不能把营养吃满？答案是能。不信你先听我讲完 #经济下行 #打工人 #营养餐 #省钱 #吃饭
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椰米菲🥥1月前
今天吃的很丰富#一天吃什么 #减脂餐 #漂亮饭 #营养搭配 #美食
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李哥聊饮食4天前
合理搭配自己的一日三餐非常重要‼️ #胃 #肠胃 #肠胃健康 #养胃 #养胃护胃
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CLOVRA克洛拉健康甄选1周前
营养物质每天该吃多少？快分享给你关心的人一起听吧☺️#每天跟我涨知识 #CLOVRA #膳食营养 #日常饮食怎么吃 #饮食搭配
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王老师营养日记6天前
饮食如何搭配，才能健康掉秤那呢？ #减肥 #减脂 #健康饮食 #营养
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六一不吃糖（备孕中）2周前
一天2餐搭配好，真的很重要！用原生态的食物养自己！#享受美食 #相聚好食光 #控糖饮食 #饮食 #减肥
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营养师笔记分享2月前
怎么吃，才能吃够日常所需的蛋白质#经验分享 #营养健康#蛋白质#优质蛋白#均衡饮食
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研究院老姜6天前
经济下行，怎么用最低价格吃够每日营养？ #营养 #怎么吃 #每日营养 #科普
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田田逆袭记6天前
160 85斤｜一天吃点啥～ #豪士豪士好吃好吃 #小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥吃什么
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郑涵文7月前
从舌尖到全身：一份早餐如何一步步激活全天能量？#郑涵文 #干货分享 #营养早餐 #养生 #早餐怎么吃
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肉包真享瘦4月前
科普一下，成年人一天应该吃多少碳水，#强烈推荐 #上热搜 #内容太过真实 120克碳水到底有多少
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单眼皮搞钱日记3天前
一日之计在于晨，而美好的一天，从一顿营养早餐开启。认真对待早餐，就是认真对待生活、对待自己。吃得健康，活得漂亮，不将就、不敷衍，把每一天都过得热气腾腾。愿我们都能吃好每一顿饭，养好身体，带着满满的能量，奔赴想要的生活。#有没有见过这种吃法 #早餐吃什么 #营养早餐 #一般人不告诉他 #亲手自制美食
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丹尼3周前
饮食搭配最后一期 今天算的是一天所需要的碳 蛋 脂 根据自己的时间然后安排到一天的饮食当中 #这也能开播 #减脂 #健身干货
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福妈（控糖瘦75斤）5月前
一天1000大卡三餐搭配！只要坚持这样吃，38岁都能吃瘦70斤！#低卡减脂餐分享 #减肥一日三餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
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成为一个机智的大人4天前
你每天的膳食纤维量吃的够多吗？食物种类多吗？多达到标准吗？今天《生活方式医学》带你来看下要怎么吃#膳食纤维 #营养知识 #读书分享 #生活方式医学#健康饮食
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QQ美莓3天前
162/88宅家维持体重一天吃什么～ 🥩🥗🥯🍵#减脂#小基数 #vlog减脂餐 #美食vlog #减肥
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40岁的椰子8月前
50秒速通早餐搭配逻辑！上班族、宝妈都适用！ #营养早餐 #减脂 #减肥 #早餐 #减脂食谱
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大飞吃喝玩乐4天前
早上不吃蛋白质，一天都白搭[惊讶] 早餐决定你一上午的状态，吃对蛋白质，精力满满不犯困。 #健康早餐 #蛋白质 #上班族早餐 #营养早餐 #减脂早餐
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热爱营养的杨老师2天前
简单实用的蛋白摄入法，快来看看吧！#膳食营养知识科普 #营养学科普 #蛋白质食物 #多吃蛋白质 #科学减重
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王减减5天前
轻食晚餐搭配 #减肥小白必看经验 #低卡低脂餐分享 #健康饮食搭配 #我的减肥日记 #减脂一天吃什么
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自律的口口🧚🏻‍♀️1周前
生活化减脂一日三餐食谱 早餐🥣煎蛋➕红酒桑葚面包 午餐🥣番茄虾滑汤乌冬面 晚餐🥣茼蒿拌豆腐 #年后减肥 #自制减肥餐我可太会了 #生活化减脂 #减脂餐 #茼蒿拌豆腐
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慢食小日子3天前
早上时间紧，又想好好吃早餐？ 这个懒人必备早餐做法，省时省力还营养， 主食、蔬菜、蛋白质一锅全搞定， 简单快手，好吃又顶饱， 记得每天都要好好吃早餐呀～ #跟着抖音做美食 #营养早餐 #懒人食谱 #真是生活分享 #每日营养搭配
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邓蓉蓉3天前
每天吃够足够的优质蛋白，对我们身体很友好！#健康饮食 #体重管理 #营养早餐 #破壁机食谱 #3分钟营养早餐挑战
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君行之2周前
成年人每天最多吃70克脂肪！4 个实用技巧，轻松减少烹调油 #健康饮食 #营养搭配 #知识分享 #养生知识
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安Li女孩2天前
#健康饮食搭配 #创作者中心 #创作灵感 #营养知识 #安利蛋白粉 一份优质的营养早餐，开启能量满满的一天
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文珍食养记1月前
#一日三餐人间烟火简单而美味 #营养早餐 #补气血#抗癌日记 #健康美食自己做
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海燕教美食4天前
#滋补养生 #爱生活爱美食 #养生汤 #一天一碗汤#抖音美食推荐官
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先生阿李讲营养3天前
#饮食健康小常识 #创作者中心 #创作灵感 #早餐吃对，胃少受罪——5种养胃早餐记好了#营养
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涵老板营养早餐1天前
早餐吃对蛋白质，一天精气神都在线！ #营养早餐#均衡营养#高蛋白
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大大梅子 (宝妈带娃日常)1周前
#营养早餐制作 活力满满的一天来自于妈妈的爱！趁现在她们还需要我，那我就尽全力去爱… #营养早餐 #快手食谱 #早餐灵感 #美食教程
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娟姐不享胖2月前
#早餐打卡 健康的成年人每天尽量吃够每公斤1到1.2克的优质蛋白质，肉蛋奶虾 坚果食物中蛋白质含量高，要#合理搭配 #均衡营养 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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Pa姐在澳洲📷6天前
一日之计在于晨，早餐吃好很重要。#养生就是养健康 #早餐 #健康生活
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营养师舒茗4天前
答应我一定要吃早餐，怕麻烦就这样搭配，简单又营养。要稳气❄️还要减脂，既要也要😁#健康饮食搭配 #减脂早餐 #营养早餐 #合理饮食营养均衡 #女性健康
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殷老师的健康生活4天前
日常多吃这九种食物 #健康饮食 #饮食搭配 #健康科普 #养生小知识
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自律的臣子2天前
#要做一个猛男增长的关键！健身男士活力营养补充，一天两粒男性活力！#健#健身#亲测分享#健身知识#健身补剂
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福妈（控糖瘦75斤）5月前
一天1000大卡三餐搭配来了！不知道减肥怎么吃可以参考，坚持科学少吃，38岁一年半瘦了70斤！#减脂餐食谱一日三餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡
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Maggie港式营养美学2天前
成年女性一天要吃多少蛋白质 #Maggie健康美学 #饮食 #营养分享 #植物蛋白 #蛋白奶昔
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小怡的素醒食光4天前
吃素不用吃得多昂贵，简简单单的家常菜，就能补充一天所需的营养#素食 #健康素食 #素食搭配 #我的素食日记
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@迈克沧🏀🏀3天前
#健身饮食 #营养早餐
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曾庆贵1天前
中老年人早餐这样吃，清淡养人，比吃补品还实在。
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曲曲(营养引领）1月前
分享好好吃饭三餐；说实话还是错呢？一天的摄入总量蔬菜蛋白质主食，主食是这三种食物中量最少的#经验分享 #创业坦白局
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黄石说营养2周前
一日一餐，应该怎么吃？ 4类人不适合 体重过低的人。 正在发育的青少年。 孕期或哺乳期女性。 有慢性疾病、低血糖、胃肠功能较弱的人群。
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福妈（控糖瘦75斤）5月前
一天1000大卡三餐搭配推荐！学会好好吃饭，养成正确饮食习惯，38岁吃瘦了70斤！#低卡低脂餐分享 #减脂餐食谱 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡
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卜月ONE3天前
我每天吃的6种粉｜青汁 姜黄 肉桂 黑胡椒 亚麻籽 黑芝麻 不是专业抗炎，只是吃着身体很舒服#86斤#瘦子饮食习惯#十亿流量扶持计划 #超级食物#干净饮食
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图图姐姐3天前
分享减脂的一日三餐#健康饮食
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冻岺老翁6天前
一日三餐 怎样优选蛋白质
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USANA Cora2天前
吃好早餐，开启活力满满的一天🔆 健康不是冲刺，而是一天天小美好的累积 #合理饮食营养均衡 #USANAlife#健康营养早餐 #营养师日常
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营养师伊伊3周前
高蛋白早餐这样搭配，不仅营养均衡，还拉高你全天代谢！ #健康减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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40逆袭研究所1周前
健康营养早餐，食物多样，合理搭配。
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活力人生-勇哥抗炎活力餐4天前
#营养知识 #减脂小知识 #膳食营养知识科普 #减脂小白必看经验 #美食小技巧
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安然养生2天前
#合理饮食营养均衡 #健康美食配方 #果蔬营养搭配
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小燕姐3天前
人到中年，早餐吃对比吃贵更重要。 #早餐 #健康饮食搭配 #一日三餐 #老百姓关心的话题#热爱生活
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东京 45 抗炎厨房4天前
㊙️20 年抗癌抗炎组合拳｜七大营养➕芽菜蔬果昔 🧧七大营养：脂类提供细胞营养和构建细胞膜 📚书中建议 每个成年人一天补充脂类 ❇️大约要保证1个鸡蛋， ❇️1袋奶250~300毫升， ❇️瘦肉 100克~150克， ❇️每周2次~3次鱼； ❇️植物性脂肪，主要通过坚果和食用油补充。食用油的摄入也很好计算，我们炒菜时都会用有刻度的油壶，大约30毫升/每天 ❇️再加上一小把坚果 🥰每天的脂类补充就比较合理了。#东京45抗炎厨房#七大营养素 #细胞#西兰花 #抗癌日记
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国王谈养生6天前
早上好#今日早餐搭配 #均衡营养 #每日养生小科普 #营养早餐 #早餐食谱
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