您是不是在找：

小维嘻嘻3月前
我的肩膀和头怎么自己动起来啦～（这个抖肩舞真的太有意思啦）！#forget抖肩舞 #卡点舞 #一学就会系列 #手势舞教程
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
吃饭很方便（见过权志龙版）2月前
咦肩膀怎么不自觉地晃起来了🤔我像一匹草原上奔跑的小马🐎shooo————#安达组合
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
6号健身2月前
睡觉肩膀紧到耸肩？手机党上班族都中招！ 好多宝子， 睡觉的时候肩膀很紧👇 不自觉地耸着， 怎么都放松不下来， 越睡越难入睡。 手机、电脑用多了， 很多人都会这样。 不是睡姿问题， 是肩膀一直在紧绷。 视频里这个小动作， 睡前做一会儿，肩真的能放下来。 今晚试试， 看看还能不能耸肩睡觉。 #因为热爱所以坚持 #失眠 #久坐办公 #手机党 #慢性疼痛
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
大攀运动健康笔记8月前
2招重置呼吸模式🔥告别无意识耸肩✅ 肩膀总是不自觉地端着，一直感觉紧张，放松不下来，这是习惯性耸肩. 做了拉伸锻炼，好了没一会儿，肩膀又耸起来了。这很可能是你的呼吸模式出问题了。2个训练帮你重置呼吸模式，让肩膀自然沉下来。 #习惯性耸肩 #斜方肌   #耸肩驼背  #肩颈酸痛 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
大攀运动健康笔记3月前
2招恢复呼吸模式🔥告别习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉地端着，一直感觉紧张，放松不下来，这是习惯性耸肩. 做了拉伸锻炼，好了没一会儿，肩膀又耸起来了。这很可能是你的呼吸模式出问题了。2个动作帮你重置呼吸模式，让肩膀自然沉下来。 #习惯性耸肩 #斜方肌  #肩颈放松  #耸肩驼背#我的电子健身教练
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
请叫我小扬乖乖宝2月前
整点DJ~身体怎么不自觉动起来了呢？中了en的魔法，哈哈（enDJ版~）#en王翊恩二巡 #en王翊恩 #创e无限第二弹 @en王翊恩
00:00 / 07:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
雀尧4天前
昨晚肩膀左侧痛得不行，不知道哪根筋扭着了，大早上打金刚功尤其向后看不太转得动，一直到凤凰这步才感觉缓解了，打完好像就松开了。#金刚功 #一套动作行云流水 后面发点紫微斗数的小tips吧，不知道能不能让发
00:00 / 08:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
朱益宏｜象兀瑜伽1月前
总是不自觉的耸肩 你学会了吗 总是不自觉的耸肩 你学会了吗#瑜伽 #耸肩 #肩颈 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3014
丽丽线上瑜伽yoga7月前
2招消除斜方肌代偿🔥告别习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩，会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因可能是肩胛骨卡住了。分享2个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。#习惯性耸肩 #斜方肌 #肩颈 #耸肩 #肩颈酸痛
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
大攀运动健康笔记8月前
3招消除斜方肌代偿🔥告别习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩， 会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因很可能是肩胛骨卡住了。 分享3个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。 #耸肩  #斜方肌  #耸肩驼背  #肩颈酸痛舒缓 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
大攀运动健康笔记3月前
3招释放肩颈压力🔥改善习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩，3个动作帮你把紧绷的肩部放松下来。 #习惯性耸肩  #斜方肌  #肩颈  #耸肩驼背  #我的电子健身教练
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
钮钴禄·喜贵肥4月前
喜欢侧睡、圆肩驼背、斜方肌代偿紧张、不自觉耸肩、不会沉肩的，都去试一下这个“巨牛”的动作，练完感觉肩膀直接被打开了超级舒服#居家健身有新招 #改善体态 #养生操 #拉伸 #变美逆袭
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1754
大攀运动健康笔记3月前
3招消除斜方肌代偿🔥告别习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩， 会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因很可能是肩胛骨卡住了。 分享3个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。 #习惯性耸肩 #斜方肌  #肩颈  #耸肩驼背 #我的电子健身教练
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
翠韵静心2周前
站桩打卡第20天，肩膀突然不受控自己收紧绷紧，不是我用力，是身体在自发反应！后来才懂，这是筋膜在通、筋结在开的信号，身体真的会自己修复～#站桩 #自发功 #解压#筋膜#身体和灵魂总有一个在路上
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
‘‘W🌸xzc’’3天前
#听到音乐时 身体不自觉的动了起来 这是我第n次 发的视频，咕咕嘎嘎 …
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
孙小贝（意珈合线上瑜伽老师）2月前
肩膀总紧张，不自觉耸肩？根本原因和根治办法在这，这样调超管用！快来试试#瑜伽 #线上瑜伽#耸肩 #肩膀疼 #意珈合
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
婵心舞韵赵安然7月前
#舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈教学#肩膀训练 #肩膀疼 肩膀僵硬打不开，你就跟我这样练，四个动作帮你灵活双肩，缓解酸胀🥰动起来吧
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
🌈 ℒℴѵℯ·杭¹³¹⁴ృ༊3月前
我的肩膀怎么动起来了？
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1433
骨科专家王蕾1周前
肩周炎疼痛不能背伸，4个自救动作在家就能练#肩周炎康复操 #肩膀疼痛怎么缓解 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1382
海外瓜田1周前
难怪权志龙走路时总是耸肩，他的保镖们不自觉的动作 也说明了一切。 #权志龙 #权志龙gd #gdragon #fantasticbaby #gd
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
大攀运动健康笔记2月前
2招纠正呼吸代偿🔥告别无意识耸肩✅ 2个训练帮你重置呼吸模式，让肩膀自然沉下来。 #习惯性耸肩  #斜方肌  #耸肩驼背 #肩颈酸痛 #我的电子健身教练
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
壹草林开关技术学习10月前
肩膀不得劲，记住这3个开关点#肩膀疼 #肩膀按摩 #肩膀放松 #手法教学 #肩膀活动受限
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡二冬中国古典舞7月前
架山膀总是不自觉“端肩膀”，胡老师在线解答！还有什么关于古典舞的问题，赶紧打在评论区，胡老师来为你解答！#胡二冬 #胡二冬 #古典舞#中国古典舞 #古典舞身韵
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞815
泽Bing健身思考2周前
肩膀弹响怎么办？相关原因筛选以及解决步骤 #肩膀弹响 #肩峰撞击 #圆肩驼背 #肩部训练 #健身
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
郑攀科学育儿3天前
频繁耸肩，90%的家长都搞错了 #抽动耸肩
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
萨么么🧚‍♀️4天前
又来那个自律起来了#健身 #健身打卡 #日常vlog
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
西安Hu运动康复3天前
胸屈过直，交感亢奋，易耸肩疲倦！#运动康复#交感兴奋 #胸屈过直 #耸肩 #体态 #呼吸与体态
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
荆州区城南荆楚艺术幼儿园张园长11月前
拍拍小肩膀，快乐动起来！ 小朋友们，跟着节奏，左拍拍、右拍拍，肩膀轻轻摇，笑容挂脸上。拍拍手，跺跺脚，我们一起跳跳跳！音乐响起来，身体动起来，健康又可爱！ 快来加入吧，让欢乐充满每一天！#音乐律动 #幼儿音乐律动 #课前律动手势舞 #器械操完整版幼儿园 #音乐游戏节奏律动游戏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞778
关节医生李辉1月前
肩膀突然疼痛 是什么原因？ #肩膀疼 #肩关节疼痛 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
辣妈好甜1周前
动起来你就是女团😃 《Mr.Chu》短裙音乐一响跳舞的DNA又动了～ 简单好跳，新手友好！！#居家健身 #燃脂舞跟练
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
骨科王斌（肩关节专业版）4天前
肩膀也会抽筋？其实是肩胛提肌痉挛！颈椎病，落枕的关键！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮#疼痛真相研究所 #亚健康养生我来帮
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
菲林舞舍-九九3月前
零基础不会抖肩的来敲黑板！换个思路轻松搞定 #forget抖肩舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #零基础舞蹈教学 #卢昱晓抖肩舞
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
大灰狼吃橘子6天前
分享一个动作 帮助恢复溜肩 #体态纠正
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
运动康复赵老师2周前
三招告别习惯性耸肩带来的不良姿态 #习惯性耸肩 #耸肩 #体态 #运动康复 #不良体态
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
梧桐树儿_（教师装版）3月前
0基础不会往前抖肩咋办呐 那咱们换个简单的思路 #forget抖肩舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #舞蹈细节 #卢昱晓抖肩舞
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燃脂小超人-橘子🍊2周前
🐰 Left Left Right Right，脂肪快退退！今日份快乐燃脂已送达～🎵 听到《兔子舞》就不自觉动起来！一首歌的热量消耗，比你想的更惊人！ 原视频：飞鱼塑形 #居家锻炼 #健身操 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #快乐健身
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
芊羽（努力练胯版）1周前
保持肩膀不动 只动胯 第9天啦 加油#蒹葭练胯#蒹葭练胯跳舞挑战 #蒹葭练胯瘦腰挑战#芊羽减脂日记
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
开开心心❤️4天前
和 @胡蓓蓓东方舞 一起 #合拍 肩膀还动，继续努力
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
彭馨颖 pearl1周前
拉丁舞-如何让我们的后背动起来呢？ #拉丁舞 #拉丁舞教学 #新颖舞蹈 #国标舞 #体育舞蹈
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
婵心舞韵赵安然6月前
#零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈教学 五组动作解锁肩膀僵硬，肩膀越来越灵活
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1390
谦慧情绪舞动5月前
释放肩膀压力,舞动完整跟练版 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长 #爱自己
00:00 / 12:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
毛毛教hiphop4天前
这个舞太适合零基础了 #姐姐真漂亮 #aiki #hiphop #毛毛教hiphop #hiphop基础
00:00 / 10:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9150
YUMMY-轩轩🍯3周前
0基础死穴基本功【转肩】跟练版！快点练起来啦～#0基础学爵士 #新手学爵士 #基本功教程 #肩部基本功 #嘉兴
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
🥣肉一味的粥1月前
姐妹们这支超简单 安心学 #米糕摇 #简单舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教程
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Zingo(教学版3月前
从0开始学Hiphop第一期！ 真真正正从零开始的系统跟练系列来啦，如果你想学好hiphop，请跟上我吧！ 同时也欢迎大家进群发视频交作业～#hiphop #hiphop基础 #跟练 #hiphop零基础 #街舞基本功
00:00 / 12:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
本草初心4天前
#创作者流量扶持计划 #养生小动作 #办公室放松 #健康生活 #居家锻炼
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）1月前
#零基础教学#舞蹈基本功#蹦迪#最美动作#春节蹦迪 三步曲
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
梧桐树儿_（教师装版）2周前
能让新手看清细节的锁rnb版舞蹈教程 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #锁rnb版 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #请陈住气 #一学就会系列
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雪花喵❄️2天前
#catchcatch舞蹈挑战 椰奶新歌教学！#简单舞蹈一学就会 #yena #青年创作者成长计划 #舞蹈教程
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
佳馨馨YOuEn🔆1周前
#零基础学舞蹈 #基本功教学 #基本功练习 找到发力和呼吸 让你跳舞更有质感🫰🩵
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
Yeon妍2周前
课程咨询yeon1361#普拉提 #普拉提培训 #普拉提教练培训 #体态纠正 #运动恢复
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
有氧运动·钱叔健身日常2天前
跟练太阳有氧运动健身操#上热門 #健身#健身打卡#在家也要运动
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
第七篇3天前
#talkmaker #捡手机文学 #热点 #代餐#bg
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
咪咪子1周前
当你在学校广播站放俄罗斯抖肩舞 #猫meme #音乐 #抖肩舞 #deadinside
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
形体含含老师3月前
跳舞容易耸肩？｜舞蹈线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
💃阳光女神💃1周前
边学边跳动作不到位请包涵
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
布涛涛零基础爵士舞1月前
春节聚会蹦迪神器💖 #蹦迪 #蹦迪动作教学 #爵士舞基本功 #爵士舞网课 #爵士舞线上课
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1312
麦紫追剧5天前
#张凌赫 #徐若晗 #高甜来袭 #好剧推荐
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1703
程程-水木金舞1月前
《嘉桐摇》详细教学来啦超简单 #嘉桐摇 #舞蹈教学 #卡点舞 #零基础学舞蹈 #水木金舞
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
听见季风4天前
新默剧3 #喜人奇妙夜 #新默剧
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
魔菇舞蹈1周前
《Seoul city》详细教学来咯~ #seoulcity #jennie #魔菇舞蹈 #舞蹈教学
00:00 / 12:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
梧桐树儿_（教师装版）1月前
很任性dj总有“美女感”的四个小细节 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #很任性dj #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #抖音年味舞蹈大赏 原创@叫什么叫
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7922

简介:

您在查找“我的肩膀怎么不自觉的动起来了舞”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-16 06:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: