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波波老师🏀8月前
小年龄段游戏引导很重要 这个游戏很好的解决了孩子上课枯燥乏味的问题#少儿篮球训练 #篮球基础教学 #篮球技巧 #篮球少年 #小篮球大梦想
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CW最爱训练的陈教练1周前
夯实的基础是花里胡哨的前提，而且最基础的也最累人#篮球基本功 #体育带给孩子的教育意义
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枣阳时代青年篮球青训官方号7月前
班级情况：10-13岁，基础班，大多学生0基础，暑假刚接触篮球运动。因队员年龄偏大，之前缺乏运动经历，力量，协调、球性、空间感差，反应慢。 训练思路：增加身体控制能力，动态移动能力，运球结合脚步，球性结合体态，传接球跑位提高反应和培养空间感。 #枣阳篮球培训#训练思路
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澎飞小篮球基地官方号9月前
为啥孩子训练久了提升不明显！！#篮球培训机构 #篮球课堂#幼儿篮球训练
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吉林市天禾篮球俱乐部1周前
吉林市学篮球认准天禾体育
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瞬驰体育-🏀燃烧版8月前
从0开始，这么打造你的运球节奏🔥 #少儿篮球培训 #篮球 #u6篮球小菜鸡 #广州白云 #运球训练
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小可儿的篮球日记4月前
球感是篮球灵魂！3个强制降重心训练，让孩子启动快如风。 #降重心 #球性练习 #球感训练 #篮球基本功 #dou来运动吧
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水木篮球学院10月前
第172期｜儿童篮球训练，家长经常问的2个问题 家长们，孩子学了好久篮球，运球还是磕磕绊绊？训练时表现超棒，一到比赛就“掉链子”？别焦虑！这两个高频问题，90%的家长都在问，今天一次说透问题原因。 🏀运球不稳？其实是基础没打牢！很多孩子看似练了很久运球，实则是机械重复错误动作。比如手指发力不对、低头看球、运球节奏混乱…就像盖房子地基歪了，再往上盖当然会摇晃！ ✅建议让孩子从基础的球性练习、原地运球连起，强化手指触球感知；慢慢地拓展到行进间运球、组合类有一定难度的运球练习，逐步提升变向、变速的实战能力。 💥比赛掉链子？根本原因是“训练场景”和“实战场景”脱节！训练时孩子按部就班完成动作，但比赛充满未知：对手的防守压迫、紧张氛围、瞬息万变的局势…孩子心理和技术双重承压，自然发挥失常。 ✅建议平时训练多加入对抗环节，模拟实战压力，锻炼孩子应变能力和技术运用能力，赛后可以一起复盘，分析失误原因，把每一次“掉链子”变成成长的阶梯！ ✨孩子的篮球成长之路，遇到问题不可怕！找到症结、科学训练，每个小球员都能绽放光彩～你家宝贝还遇到过哪些训练难题？萍论区聊聊，一起攻克！ 👇 #儿童篮球 #少儿篮球比赛 #儿童篮球训练 #暑假篮球培训 #水木青训
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施教练聊教学9月前
第十三集：强化运球的练习方法，原地运球的几种训练，都是比较简单基础的，比较适合孩子们练习#运球基本功 #教学篮球 #篮球课堂
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成也肖和8月前
孩子打球跳不高、容易累、怕对抗？职业体能训练师分享4个核心动作，针对性提升篮球表现！ 1. 沙球后抛：模拟抢篮板发力，练就瞬间弹跳爆发力！ 2. 哑铃弓步换腿跳：强化单腿力量与平衡，突破、急停更稳更快！ 3. 哑铃侧弓步蹲：提升侧向移动与防守稳定性，减少侧移摔倒风险！ 4. 弹力带辅助引体：安全打好上肢拉力基础，对抗、抢板更有力！ 动作细节决定效果与安全！专业指导，让孩子远离运动损伤，在球场上更自信、更勇敢地绽放自己！#青少年体能训练 #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #篮球体能训练
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郭辰熠（呼市上门篮球教练🏀）6天前
篮球基础投篮训练 北京回来的小朋友动作练习很快 唯一缺点是没有注意压腕 #篮球教学 #篮球训练 #上门篮球教练 #篮球技巧
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少儿篮球-大雄6月前
基础练习枯燥且乏味，所以必须整多点花样！#篮球基本功 #控球训练 #少儿篮球 #乐山同城
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D.Y1周前
#0基础篮球训练 #练球很累但它不苦 篮球带给孩子的不仅仅是锻炼身体，还有很多...
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雪山飞胡6天前
练体能很枯燥，但它是一切运动的根基。没有好体能，再标准的动作、再强的技巧都发挥不出来。基础打牢，成绩才稳；体能到位，考场无畏。 为中考体育，沉下心，慢慢来！✨
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🏀不只会投篮6天前
练球找对方法，进步才会更快#无锡#篮球教学#青训
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平顶山有个安教练🏀5天前
球场上所有的游刃有余，都是无数次枯燥基本功在撑腰。没有基本功，一时的成功只会是海市蜃楼！篮球没有捷径，只有不断的打磨。#青少年篮球培训 #平顶山篮球培训 #篮球技巧 #篮球训练 #运动日常
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云端篮球中心5天前
体育如何锻炼孩子的心理素质？在篮球训练中的疲惫、比赛中的压力、失误后的失落，都是最好的心理历练。孩子在一次次调整心态、重新出发中，学会抗压、调节情绪、正视失败。强大的心理素质不是天生的，而是在坚持与突破中慢慢练就的，让孩子拥有一颗大心脏，就来云端篮球中心吧。点击下方即可预约体验！#篮球基础教学 #街头篮球 #打球的女生 #球服 #篮球场
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宏远篮球训练营广州番禺校区1周前
别再瞎练了！急功近利，正在毁掉你家孩子的篮球路 #广东宏远 #青少年篮球培训 #宏远篮球训练营广州番禺校区 #篮球教学 #家庭教育
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小马打铁🏀1周前
篮球基本功很重要吗？我们在刚开始练习篮球的时候需要注意哪些东西？控球的细节需要注意哪些？总冠军助教菲尔汉迪加重小球可以在你训练的初期给到正确的运球习惯，从而打下坚固的基础。
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睿狮篮球-刘教练2月前
趁早帮孩子做好体能训练规划，打好基础，别等到需要跑步冲刺的时候，发现孩子底子太差，根本跑不动#体能训练 #少儿运动 #开封篮球
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逐鲨体育冯校长2月前
如何通过基础训练提高孩子的能力 #少儿篮球 #基础训练 #逐鲨体育
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宽爸说球 篮球指南针2月前
打篮球孩子蹲不下去 培养青少年篮球，伤病是最大的未来杀手。先打好身体基础，保证健康与科学训练，才能让孩子跑得更远、跳得更高，拥有真正的篮球未来。#足背屈功能受限 #篮球男孩儿 #宽爸说球 #宽爸课堂 #一个动作证明你学的专业
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大佬刘🏀11月前
着急小球员的提升，但又没办法的，过来听听 #篮球教练 #篮球教练培训 #大佬刘🏀
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热浪朱总管6天前
零基础必看！9个球性训练，让你秒变球场王者！训练小贴士：每天坚持10分钟，循序渐进别着急，对着镜子练效果更好，坚持一周回来感谢我！ #篮球基本功 #球感训练 #篮球教学 #运动健身 #少儿篮球
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张教练运动成长社5天前
很多孩子运球慢，其实是手不够快 很多孩子练篮球 一直在练拍球。 但很多孩子运球慢 其实是手不够快。 先练手指拨球 控球会轻松很多。 #篮球训练 #篮球基本功 #篮球控球 #打篮球的女生
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不知名篮球体能训练·谭教练1周前
篮球没有捷径，最枯燥的路，往往最靠近强大#篮球基本功 #篮球没有捷径 #坚持训练 #少儿篮球培训 #东莞篮球
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紫金疆川篮球运动空间1周前
紫金疆川篮球专访｜8岁篮球小将的热爱与坚持🏀 8岁，基础班，小小身躯藏着大大能量。 为了能和同学在学校并肩打比赛，别人一天1节课，他坚持一天3节课，用汗水夯实每一步基础。 认真、专注、不服输，是少年最好的模样。 感恩教练悉心指导，感谢爸爸妈妈风雨无阻、全程陪伴接送。 每一次运球、每一滴汗水，都在为梦想蓄力。 小小少年，未来可期，继续在球场上闪闪发光✨ #紫金疆川篮球运动空间 #少儿篮球 #努力的孩子最耀眼 #篮球少年
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紫金疆川篮球运动空间6天前
为什么孩子自己一练篮球教练一看还是新手#篮球训练营#篮球教学#新疆伊犁篮球#少儿篮球#篮球比赛
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水木篮球学院1年前
第83集｜儿童零基础学篮球🏀超详细教程来了 儿童零基础学篮球，常面临基础技能难掌握、体能不足易疲劳、兴趣培养有挑战、自信心建立困难等问题，针对儿童零基础学篮球遇到的问题，以下是4点训练建议：（具体见视频） 一、基础技能培养：运球、传球、投篮 二、体能提升：耐力训练、柔韧性训练 三、兴趣培养：融入篮球文化元素 四、自信心建立：分层教学 ✅总之，在儿童零基础篮球培训中，要观注孩子的特点和需求，通过科学合理的训练方法，帮助他们克服困难，享受篮球带来的快乐和成长。 · 🏀水木青训篮球学院：北京篮协青少年训练基地，融合了美国学院派篮球训练体系，致力于培养具有国际视野和卓越篮球技能的球员。 🏆教练团队：由美国职业冠軍教练、前清华男篮、CBA前职业球员等组成 🎉北京多家校区，有自营场馆（室内、室外篮球场），已服务学员上万人 🥇全年主办多场PBL联赛，承办北京其它篮球赛事，给学员提供充分锻炼与展示的平台。 👍对篮球感兴趣的家长，可了解水木青训哦~ #少儿篮球 #儿童篮球 #零基础学篮球 #北京篮球培训 #水木青训
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大康倍融官方账号8月前
改善运动笨拙的底层逻辑 又有宝妈吐槽：孩子篮球班训练一周，运球时屁股撅老高，重心下不来，妈妈看着就想踢两脚！ 实话实说：一教就会的是少数天赋孩子！多数孩子还是需要勤学苦练。如果孩子努力了还不行？关注我，讲透训练逻辑。 撅屁股运球的本质是身体控制和协调能力差！光盯运球投篮，忽略走跑跳、手眼协调这些基础动作的质量，只会越练越挫败，伤害孩子。 我在20+多年的工作中，发现运动不足运动笨拙的孩子，只要坚持在跪位、站位、蹲位练习身体重心的保持和转移，必有改善！#儿童篮球训练 #运动不协调 #儿童运动协调性训练 #儿童运动 #育儿经验
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🏀55号篮球公园2月前
0基础学篮球，太累了吧！ 小教练说我体能太差，必须好好练！ #篮球基本功教学训练 #学篮球 #篮球训练教学
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孙杰篮球青训1周前
高要求，高标准，基础动作也不例外 #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球男孩
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小可儿的篮球日记11月前
90%家长不知道！孩子篮球差竟是因为没练这8个致命脚步！ #篮球脚步 #篮球基本功 #打篮球的女孩子 #菜就多练
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花溪壕天室内篮球馆号1周前
花溪壕天王教练：童星班 基础篮球训练 提升三步上篮 运球节奏
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贝壳体育官方店1周前
贝壳篮球课｜基础运球训练复盘📝 核心要点：手腕发力、脚步跟随、视线不低头～ 新手宝子可以码住慢慢练，坚持打卡必有收获！ #篮球教学 #运球技巧 #新手学篮球#每个动作都是用汗水换来的 #青少年篮球培训
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珺冠篮球培训ZOCI1周前
#篮球 #体育是最好的教育 #运动 #珺冠篮球 孩子篮球训练总没进步？那是因为你没找对方法！
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极地篮球官方号2周前
开学第一课：不急着上强度，先做好轻量恢复，打好基础更重要 #少儿篮球 #篮球培训 #篮球教学 #极地篮球
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一零一体育(白云新城店)官方号1周前
零基础入门｜动作规范｜体能拉满 从拍球不稳到流畅上篮，一步到位#一零一体育 #篮球 #广州白云 ##少儿体能提升 # #篮球基础教学
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浩扬老李（15周年纪念版）1周前
你家孩子真的会跑吗？#烟台浩扬篮球 #体能训练 #体能师刘健
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淄博世纪篮球训练营2周前
孩子练了大半年篮球，一上场还是运不住、传不准？ 别再瞎练花活了！篮球的核心，永远是基本功！ 这节课我们磨透四大核心技术： 控球稳节奏，上篮终结，传球练配合，脚步打基础。 篮球从来没有捷径，只有日复一日的精准重复，才能让孩子在场上真正敢打、会打！ 你家孩子练球最头疼哪个环节？评论区告诉我！ #少儿篮球 #篮球培训 #篮球基本功 #淄博篮球 #青少年篮球训练
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在和县做体能的毕老师1周前
别让孩子过早专项训练透支兴趣与身体， 先打好体能基础，再慢慢发展特长， 尊重成长规律，才是对孩子最好的教育。 #反对过早专项化 #儿童体能训练 #科学育儿 #少儿运动 #素质教育
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昂昂爱篮球5天前
#幼儿篮球基本功训练#儿童篮球 #儿童篮球训练#篮球技巧教学 #篮球基础教学 4岁中班小朋友篮球训练日常
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李涵3月前
《生命力篮球学院》从零开始学篮球三期，本期分享内容为：基础操控球、解决投篮发力脱节的问题#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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爱篮球的门外汉5天前
#篮球基础教学 #日常训练 #少儿篮球 #篮球课 #参加篮球训练
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@@篮球训练2周前
对于小年龄阶段的孩子来说，篮球训练课必须更注重多元的、有趣的训练方式。 6-7岁孩子骨骼、关节、肌肉还没发育成熟，过度重复单一动作容易造成局部劳损。 当然也要有针对性的技术训练，但占整课比重不宜过大。#没有白练的，每个动作都是用汗水换来的
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🏀乐邦篮球训练营🏀拳击私教🥊1周前
告别浮躁，踏实启程！ 新学期不拼天赋不慕天才， 用重复夯实基础，用脚步丈量成长， 慢一点，持续前行就是最好的节奏。 #乐邦篮球训练营#平度少儿精英篮球培训
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老k📌1周前
六年级男孩篮球私教｜细节拉满，基础打牢，进步肉眼可见
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灵猴朱教练1周前
如果你懂你会看完！说点大实话！#灵猴篮球俱乐部#贵阳篮球馆 #篮球训练
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曲靖冠域体育官方号1周前
告别电子产品，球场挥洒汗水，零基础也能轻松上手，等你来试课！#篮球 #篮球培训 #篮球教学
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USBA西安大唐西市校区6天前
#篮球从小抓起 #篮球基础教学 训练日常，持续进化。 汗水浇灌热爱，自律即自由。练，就对了。日复一日，必有精进!#篮球技巧教学 #西安篮球培训
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新沂星途篮球🐍小蛇1周前
#篮球基础教学 #教练我想打球 #篮球需要沉淀 #篮球课 #体育运动 张继科的这段话说得真的很对💪
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大漠1周前
【聪哥零基础练篮球记实录】 2026年3月10日，总有人问，运动会不会耽误学习？其实对孩子而言，运动从不是时间的消耗，而是成长的滋养。运动教会他直面挫折、坚持到底，让压力有处释放，让意志愈发坚韧。这份专注力与毅力，会自然迁移到学习中。运动与学习本就互通，身体舒展了，心态从容了，学习自然更高效。真正的成长，是身心同频，越运动，越优秀。#日常训练 #亲子互动 #篮球 #U6
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钤龙篮球（巨星馆）8月前
篮球启蒙基础训练，居家也能带孩子一起练！快来一起打卡吧！#篮球教学 #少儿篮球 #篮球干货 #小篮球大梦想 #钤龙篮球训练营
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哈哈爱篮球🏀1周前
少儿坚持练篮球，自信又挺拔 #篮球基本功训练#少儿篮球培训 #篮球教学 #每天跟我练篮球 #孩子打篮球
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永城市龙门篮球鲁智伟6天前
训练心得：训练强度 ≠ 训练量。 训练强度，关注的是在固定时间内完成的动作质量与次数；而训练量，则是训练的总负荷。 尤其在少儿训练阶段，我的理念是：前期重在“积累量”，后期才宜“提升强度”。先让孩子们通过足够的重复熟悉动作、建立感觉，打下扎实的基础，之后再循序渐进地增加强度，才是安全且高效的长远之道。#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #篮球训练中心
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欧翼体育-王老师1周前
体能打底，篮球起飞💪 从基础拍球到专业篮球 每一次运球，都是成长的脚步 孩子的自信，全在汗水里✨
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小城·新沂1周前
一起来星途打篮球呀#团队篮球 #篮球从小抓起 #小篮球训练 #篮球基础教学 #篮球体能训练
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长沙市承星体育篮球训练营1周前
不想打球总丢球每天10分钟控球稳到离谱 爱篮球、想打好球的，从今天开始练起来～#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #教练我想打球 #小篮球训练 #篮球从小抓起
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贺兰新奇体育篮球训练营6天前
#篮球基础教学 #教练我想打球 #每个动作都是用汗水换来的第一次练习 #篮球需要沉淀 新学期新气象！
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🏀孟叔叔1周前
训练的时长，大量的练习是对抗运用的基础； 反复的对抗练习，不断重复，是自己选择和判断最好的依据；#青少年篮球培训 #少儿篮球培训 #少儿篮球训练 #抚顺篮球培训 #莱特体育馆 @莱特篮球羽毛球乒乓球台球馆(金水岸店) @Master孟
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少儿篮球郝教练🏀（互）6天前
#真实生活分享计划 别让犹豫拖慢你上场的脚步 坚持训练，进步自会看得见； 提前准备，场上难题自然少。 我们一起把每一滴汗水、每一次奔跑， 都变成球场上实打实的成长。 #篮球基础教学 #少儿篮球郝教练 #篮球从小抓起 #宝妈分享
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