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佛山新闻1周前
听宋兆普代表的话，好好吃饭按时睡觉：年轻人晚上11点前一定要睡觉！（供稿：佛山传媒文旅全国两会报道组记者李宁、江华；编辑：高瑞明；责编：王慧君）#2026年全国两会#两会热点 #聚焦全国两会 #十五五开局 #宋兆普 #打工人
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大公文匯1周前
宋兆普建议年轻人11点前一定要睡觉 #中医
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宋兆普9月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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醒目视频1周前
全国人大代表宋兆普:年轻人11点一定要睡觉，强调保护胆经和肝经的重要性。(编辑:罗啟浩、陈茗炜、黎晓彤;责编:王慧君、郭少媚;素材来源:央视网、农民日报)#2026年全国两会 #两会热点 #聚焦全国两会 #十五五开局 建议给中小学生少补课多补觉
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中国三农发布1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点之前要睡觉，保护好胆经和肝经#2026全国两会
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人民日报1年前
全国人大代表宋兆普建议年轻人：晚上11点要睡觉。#2025全国两会 （来源：@央广网 ）
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李新一✨9月前
跟着宋院长学习，轻松助睡眠 #创作者中心 #创作灵感 晚上可以睡个好觉了#宋兆普 #助眠 #穴位按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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视听深一度1周前
“年轻人11点一定要睡觉”登热搜，多位代表委员发声#2026全国两会 #媒体精选计划 #宋兆普 #好好睡觉#两会主播说
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贵溪发布4天前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点前，一定要睡觉 #熬夜 #两会代表委员有话说 #年轻人 #健康 #社会百态
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宁夏广电新闻中心1周前
全国人大代表宋兆普建议：“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”#睡眠#压力#焦虑
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闪电新闻1周前
全国人大代表宋兆普建议，年轻人晚上11点一定要睡觉，坚持早睡有什么好处？#早睡觉
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金融时报1周前
“压力山大”的年轻人怎么缓解焦虑？ “老中医”代表宋兆普现场传授“秘籍” 叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#两会 #中医 #宋兆普
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子玲子玲6天前
全国人大代表宋兆普提醒年轻人：晚上11点前一定要睡觉#两会热议#拒绝内卷#当下年轻人现状
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佛山发布1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉，强调保护胆经和肝经的重要性。不少网友纷纷表示赞同：“从今天做起！”（编辑：陈茗炜；责编：王慧君；素材来源：央视网、农民日报）#2026年全国两会 #两会热点 #聚焦全国两会 #十五五开局
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今瓜州1周前
全国人大代表宋兆普：建议年轻人11点前一定要睡觉
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中国新闻网1周前
全国人大代表宋兆普：#建议年轻人11点前一定要睡觉 #宋兆普今年也带了针来两会现场 #2026全国两会 #2026两会进行时
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环视频5天前
全国人大代宋兆普建议年轻人：23点到5点之间要尽可能睡好觉 #2026全国两会 #睡个好觉
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观察者网1周前
“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经”全国人大代表宋兆普嘱咐年轻人 #2026全国两会 #观看两会
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佛山新闻1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉，强调保护胆经和肝经的重要性。（编辑：罗啟浩、陈茗炜；责编：王慧君；素材来源：央视网、农民日报）#2026年全国两会 #两会热点 #聚焦全国两会 #十五五开局
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浙江名医馆6天前
老中医宋兆普教年轻人缓解焦虑，深呼吸 闭气10秒再缓缓出气，晚上11点前一定要睡觉。#健康 #缓解焦虑 #科普 #宋兆普
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中国青年报6天前
全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普建议年轻人，“11点到5点之间要尽可能睡好觉，这是身体的修复时间。”（中青报·中青网记者 张博 见习记者 赵晨霖 实习生 陈乐阳）#2026全国两会 #两会代表委员有话说 代表委员有话说
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大公文匯1周前
全国人大代表宋兆普：11点前一定要睡觉 #2026全国两会
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新闻夜班1周前
2026全国两会现场，“老中医”代表宋兆普叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#早睡 #焦虑 #中医
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主持人冯聪1周前
全国人大代表说：年轻人11点一定要睡觉 （消息来源：中国新闻网）#建议年轻人11点前一定要睡觉 #宋兆普今年也带了针来两会现场 #2026全国两会 #2026两会进行时
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人民网1年前
年轻人不要总熬夜！全国人大代表宋兆普建议年轻人晚上11点要睡觉。（来源@央广网 ）
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合新闻6天前
全国人大代表宋兆普建议年轻人，晚上11点到凌晨5点之间要尽可能睡好觉！#中医 #养生 （来源：中国青年报）
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百姓关注1周前
如何缓解焦虑压力？全国人大代表宋兆普支招：年轻人晚上11点前一定要睡觉！保护好胆经和肝经
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RIC看世界1周前
两会期间全国人大代表宋兆普 “宋神医”给年轻人的缓解压力的小妙招！全国人大代表宋兆普：年轻人11点前一定要睡觉！#两会温暖瞬间 #十五五 #中医传承 #年轻人 #缓解压力
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医药卫生报·豫上名医1周前
全国人大代表 #宋兆普 ：建议一定要在晚上11点前睡觉，胆经和肝经一定保护好#中医养生 #失眠 #健康
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人民健康7月前
中医宋兆普给年轻人的养生建议 #宋兆普 （人民日报）
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极光新闻东北网1周前
3月6日，全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉，推荐这样呼吸有助于缓解焦虑，网友：好的，从今晚做起
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齐鲁晚报·果然视频1周前
#2026全国两会，全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院党支部书记兼院长宋兆普接受记者采访时，提醒年轻人晚上11点前一定要睡觉，胆经和肝经一定要护好。（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 杨璐 李文璇 刘志坤）
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大公文匯1年前
“老中医”宋兆普教你养生 这个时间一定要睡觉！#养生 #中医 #睡眠
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轩诗兄（睡眠养生）3天前
人大代表宋兆普：年轻人11点前一定要睡觉！不是教条，是身体最低成本的保养。#中医智慧 #睡眠 #健康养生 #导引 #食养
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醒目视频1周前
听宋兆普代表的话，好好吃饭按时睡觉：年轻人晚上11点前一定要睡觉！（供稿：佛山传媒文旅全国两会报道组记者李宁、江华；编辑：黎晓彤；责编：郭少媚）#2026年全国两 #聚焦全国两会 #十五五开局 #宋兆普 #打工人 建议给中小学生少补课多补觉
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中工网1周前
全国人大代表宋兆普:建议年轻人晚上11点前一定要睡觉（来源：@ 金融时报）#2026全国两会 #两会代表委员有话说
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健康管理师小金1周前
#健康生活方式 #两会代表委员有话说 宋兆普院长提醒大家十一点前睡觉，护好胆经和肝经，是养肝护胆、养气血的黄金作息～
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人民健康1周前
宋兆普院长：建议年轻人11点前一定要睡觉！ #睡觉 #宋兆普
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艺朮生 照丹🤳🏻1周前
全国人大代表宋兆普：建议年轻人11点前一定要睡觉#画一个故事#2026全国两会#宋兆普#适婚年龄#上热搜
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双卫之家-睡好觉7月前
防止身体出问题，年轻人最好11点之前要睡觉！ #双卫 #双卫医疗 #中创双卫 #双卫助眠枕
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驻马店日报1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点前一定要睡觉#早睡@驻马店网 @天中晚报
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海南卫视1周前
如何缓解焦虑?全国人大代表宋兆普给年轻人支招，晚上11点前一定要睡觉 #2026全国两会 #全国两会 #宋兆普 #睡眠质量 （来源：海南广播电视总台）
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西西新闻1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点前一定要睡觉
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极目新闻1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点前一定要睡觉！去年，他随身带着30根银针，被大家称为行走的“两会诊所”
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看金寨1周前
全国人大代表宋兆普:建议年轻人晚上11点前一定要睡觉（来源：@金融时报）
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管小姐11月前
【上】网红老中医宋兆普大夫的10个养生建议，快快收藏。#中医养生 #黄帝内经 #养生 #自学中医 #春天养生 @宋兆普 1、要在11点-3点深度睡眠，不要熬夜。 2、泡脚（42度左右水温） 3、春天拍八虚
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浙江之声1周前
如何缓解焦虑？全国人大代表#宋兆普 给年轻人支招：年轻人晚上11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经#2026全国两会#健康#睡觉
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来宾融媒1周前
老中医的小妙招，全国人大代表宋兆普暖心叮嘱，缓解焦虑从晚上11点睡觉开始#睡觉 #养生 #缓解焦虑 #建议
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今视频长天新闻1周前
全国人大代表“老中医”宋兆普，两会现场传授“吸气闭气法”，帮助年轻人缓解焦虑情绪，叮嘱年轻人晚上11点前一定要睡觉，护好胆经、肝经#睡眠 #宋兆普 #2026全国两会 #我给江西代表团上分
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网信保定1周前
如何缓解焦虑?全国人大代表宋兆普给年轻人支招，晚上11点前一定要睡觉 #2026全国两会 #宋兆普 #睡眠质量 （来源：新畿辅）
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深睡小屋深圳体验中心1周前
全国人大代表宋兆普：建议所有人，11点前一定要睡觉（来源：@农民日报）#2026全国两会 #两会问民生 #睡眠 #深睡小屋
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江西新闻广播1周前
全国人大代表宋兆普，年轻人晚上11点前一定要睡觉
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健康管理赵晓宇2天前
晚上11点前一定要睡觉 前几天，全国人大代表宋兆普的一句话冲上了热搜：“年轻人晚上11点前一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”晚上11点到凌晨1点，是胆经当令。胆为“中正之官”，决定全身气机的通畅。这时候不睡，胆气受损，人就容易犹豫不决、情绪低落。 凌晨1点到3点，是肝经值班。肝藏血，主疏泄。这时候深度睡眠，血液回肝解毒，第二天脸色才透亮、情绪才平稳。#睡眠 #宋兆普 #肝胆 #健康科普
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独好会昌6天前
#年轻人最好的养生就是早点睡觉 全国人大代表、中医专家宋兆普近期接受记者采访时表示：无论男女，11点前一定要睡觉，这样第二天神清气爽，身体好。#宋兆普
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江西卫视1周前
全国人大代表宋兆普给年轻人支招，“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”#养生 #早睡
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现代商业银行杂志1周前
全国人大代表宋兆普：教年轻人缓解焦虑的方法 并反复叮嘱年轻人 晚上11点一定要准时睡觉 #2026全国两会
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医药卫生报·豫上名医4月前
失眠？压力大？心情不好？宋兆普教你一个“疏肝功” 很适合年轻人的减压方法，网友：赶紧转发给“抑郁”的他！
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帮女郎在行动5天前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉
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抖动全南5天前
全国人大代表宋兆普：建议年轻人11点前一定要睡觉！ #年轻 #养生 #早睡
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金溪发布1周前
全国人大代表宋兆普给年轻人支招 “年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”#养生就是养健康 #早睡早起
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华声晨报社1周前
全国人大代表宋兆普 ：年轻人一定要11点睡觉 #2026全国两会 #养生 （来源：香港文汇网）#宋兆普
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医药卫生报·豫上名医7月前
入睡困难、失眠多梦、睡后易醒。老中医：这几个 助眠的方法，年轻人一定要记住。睡前自己试一试，睡的好脸色就好看#豫上名医 #豫上名医睡眠养生
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