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惠若琪6年前
#元气排球教学 这次教你垫球啦 先从一传开始吧🏐️
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气排球小李老师2月前
学习垫球建议不要一开始就连续垫，容易把动作练变形，需要一步一步来。#气排球
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跟着原导玩气排10月前
气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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志远体育（弹跳训练）6月前
气排球垫球动作#气排球 #垫球
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志远体育（弹跳训练）3月前
气排球自垫球技巧#气排球
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昌吉sport3年前
气排球的垫球技术是气排球的五大基本技术之一，是组织进攻的基础，在气排球比赛中占据重要地位。#气排球
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步泰锐郑式气排球3月前
什么都变了，你还不愿接受事实，去做一定的改变吗？ #气排球 #垫球 #捧球 #智慧气排 #气排文化
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跟着原导玩气排1月前
气排球垫球核心🏐"插"的正确位置 气排球垫球核心🏐"插"的正确位置#气排球 #排球 #体育 #气排球教学 #气排球比赛
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添乐1年前
#气排球 垫球和捧球
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VAL排球玩家3年前
VAL元气排球教学，正面垫球教学来啦，快叫你们的学弟学妹们学起来。#VAL排球联赛 #元气排球教学@DOU+小助手 #因为热爱所以坚持
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气排球张老师4月前
气排球网口处理球，长沙成人气排球训练营，长沙少儿排球训练营，长沙中考体育排球垫球，长沙队伍带训，长沙湘潭株洲教练#气排球 #长沙 #培训 #扣球 #处理球
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爱打气排的宁教8月前
气排球接球方式有很多种，比如有捧接？ 垫球也好捧球也好，都是属于接球方式的一种，但是接球方式的准备动作跟排球运动几乎相同，所以都强调准备姿势要充分，接球的一瞬间需要蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬腿！！！动作不要脱节喔#气排球 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练 #气排球精彩瞬间
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飞恋排球1年前
【飞哥授课第十三节】垫球练习 学排球找飞哥，每次迈步都是向阳而生！#排球#气排球#创作灵感 #排球教学 #中国女排 @DOU+上热门 @抖音创作者中心
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肥仔飞上天5月前
有些新手球友在双手垫球时经常乱跑，这是两个手臂没有处于同一个水平线上，能让手臂合住，需要将肩膀上提并往前送，肘关节向外展#排球 #垫球 #气排球
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洋洋在运动3年前
气排球基本功教学：插托球、挡搬球、捧球、接化发……名字很多，这是气排球特有的接球手法，在比赛中使用率很高，是气排球初学者必学的基础接球技术，三个练习步骤，简单有效接好一传！#气排球 #排球 #洋洋气排球 #气排球教学
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焱火商丘中考体育李老师1月前
硬排球🏐与气排球的区别，一个视频告诉你#排球🏐 #排球垫球 #中考体育 #商丘
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气排e族3年前
邱教练气排球：捧球和垫球的比较！
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跟着原导玩气排1年前
气排球垫球手势 #台上一分钟台下十年功 气排球#气排球
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气排球张老师7月前
气排球训练方法之打垫训练 #气排球 #训练 #传球 #接球 #运动
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活力气排球（初心逆航）1年前
气排球接发球“一垫飞”视频集锦4#气排球的精彩瞬间 #气排球
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气排球张老师8月前
气排球下手接球用捧球还是垫球#气排球 #一传 #捧球 #垫球 #训练
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气排e族3年前
【惠·排球】视频教学第三集：垫球基本动作（一）
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爱打气排的宁教9月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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气排球张老师4月前
气排球后排3个防守位置，长沙气排球教练，气排球训练营，少儿气排球训练营，中考体育排球垫球，队伍带训，长沙湘潭株洲教练#气排球 #长沙 #培训 #教练 #防守
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红叶体育观11月前
气排球垫球入门 #科普 #排球#气排球#垫球
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爱打气排的宁教1年前
气排球不会接球怎么办？ 一传总是不到位？菜球也容易接飞？气排球专属动作（捧球）适合各位小白及球友 相比于垫球，各位小白及刚入学的新手都是比较难学的，垫球是我们排球接球必不可少的一个动作，但比较吃球感及个人的基本功的，动作难度较大，所以新手宝宝们可以先从捧球入手喔！#气排球教学 #气排球 #长沙气排球 #气排球接球技巧 #宁教的气排球训练
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体育果果老师GG5月前
中小学优质体育与健康教育课展示研讨活动 课例：《气排球-传、垫组合及体能》 授课老师：厉晓婕 城市：大连 授课年级：高中 本节课以创新形式开展气排球教学，通过分层教学实现精准施教，融入垫球基础练习、8字移动传垫训练、实战争霸赛等多样化环节，引导学生在真实竞技场景中夯实技术要领，不仅显著提升了学生的运动技能，更有效培养了团队协作意识，总之是一节非常值得借鉴的体育优质课。#气排球体育优质课#新课标高中排球体育优质课#气排球垫球传球体育优质课#抖音热点小助手#抖音热点推荐
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广协排球6月前
打气排球上手接球的防守正确姿势 上手街球的防准备姿势和移动是气排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做准备。#气排球 #排球 #运动#全民运动#锻炼身体增强体质
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气排球张老师1年前
气排球张老师讲解：气排球垫球发力。 气排球张老师讲解：气排球垫球发力。#气排球 #垫球 #运动 #教学 #教练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU有好舞台 @DOU+精训营 @DOU来跳舞 @抖音创作者中心 @抖音
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气排球张老师4月前
气排球网下近网处理球，长沙成人气排球训练营，长沙少儿排球训练营，长沙中考体育排球垫球，长沙队伍带训，长沙湘潭株洲教练#长沙 #教练 #气排球 #培训 #处理球
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气排球张老师1年前
气排球张老师讲解：气排球步伐并步、滑步讲解 气排球张老师讲解：气排球步伐并步、滑步讲解#气排球 #教学 #运动 #湘潭 #训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音服务中心 @DOU+小课堂 @DOU+精训营 @DOU来跳舞 @DOU有好舞台
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气排球小李老师2月前
个人见解，听听大家的意见＃气排球
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气排球张老师1年前
气排球在家垫球，11月23日培训班欢迎您 气排球在家垫球，11月23日培训班欢迎您 #气排球 #培训 #湖南 #江西 #湖北
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用户80126874赠人玫瑰手留余香2年前
氣排球和竞技排球不一样，場地小，球輕，容易飄，垫球的技术有時侯大多數人喜欢用"捧球”技术的動作（推荐學習"捧球”技术，更嘉容易），传球動作几乎没有太大變化。扣球，手臂不要像棍子那样去击打，不然您扣的球就是飘出界外的。記得是鞭打推压勾，讓球產生旋轉，击球點在上方，手要包住球，（推压勾，快，准，狠）。
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梁家班气排球训练营2年前
气排球-讲解实战中是否需要“垫球”#梁家班气排球训练营 #排球 #垫球 #捧球 #教学
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爱打气排的宁教11月前
气排球接球-如何处理球速较快的球 比较有争议性的一个话题，气排球新手小白到底是垫球好还是捧球好，部分网友说捧接球这个动作毁了气排球运动，个人觉得气排球也是属于排球运动范围，但是面对没有水平基础得球友还是要坚持练习垫球吗？欢迎大家讨论#气排球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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梁家班气排球训练营3年前
气排球-垫球之基础练习方式方法#梁家班气排球训练营#排球#垫球 #国庆 #学习
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气排球张老师2月前
气排球垫球训练，2026年4月5月长沙气排球训练营报名中，清明节，五一节，长沙株洲湘潭，气排球教练#气排球 #长沙 #垫球 #一传 #接球
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昌吉sport3年前
气排球捞球技术是垫球技术的重要补充。#气排球
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气排球张老师5月前
气排球对墙详细讲解，11月气排球训练营长沙站欢迎报名，气排球成人训练营，长沙湘潭株洲教练，中考体育排球垫球#气排球 #长沙 #培训 #教练 #湖南
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气排球张老师4月前
气排球长沙培训班第一天，长沙成人气排球训练营，湘潭少儿排球训练营，中考体育排球垫球，队伍带训，长沙湘潭株洲教练#气排球 #培训 #长沙 #教练 #湖南
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气排球张老师2周前
浅谈气排球捧球，4月长沙气排球训练营报名中#气排球 #长沙 #训练营 #湖南 #教练
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红叶体育观11月前
气排球托球入门 #科普 #排球#气排球#托球
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玺烊烊🐑10月前
回复 @唯有吃不可辜负的评论 #排球 #排球垫球 #练球人 #气排球 浅浅分享一下我自己经常练得三个动作 本人也还在摸索当中 希望能和大家一起进步练出超弹手腕
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2号攻手5年前
气排球教材2｜垫球，粉丝催更了，抱歉！#排球 #气排球 #中国女排 #我要上热门 #Dou上热门
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气排球张老师4月前
气排球攻防演练，长沙气排球教练，气排球训练营，少儿气排球训练营，中考体育排球垫球，队伍带训，长沙湘潭株洲教练#气排球 #扣球 #长沙 #湖南 #江西
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气排球张老师4月前
气排球吊球常见位置，长沙成人气排球训练营，长沙少儿排球训练营，长沙中考体育排球垫球，长沙队伍带训，长沙湘潭株洲教练#气排球 #长沙 #教练 #培训 #吊球
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天津妇联3年前
#排球之城 #气排球侧面双手垫球的动作方法
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准备姿势和移动是气排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做准备。#气排球
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气排球张老师4月前
气排球垫球2个训练方法，长沙湘潭株洲，成人训练营，少儿训练营，队伍带训，中考体育排球垫球，长沙湘潭株洲教练#气排球 #排球 #长沙 #教练 #垫球
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步泰锐郑式气排球2周前
#气排球 #气排文化 #公益气排 #智慧气排 硬排垫球易失稳，中位捧球更自然。 你还在垫球吗？你的垫球成功率有多高？
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气排球张老师3月前
气排球垫球排球垫球训练，长沙气排球教练，长沙气排球训练营，株洲湘潭益阳岳阳娄底衡阳郴州永州邵阳怀化湘西常德张家界，武汉咸宁荆州黄石，南昌宜春九江新余吉安，广州#排球 #气排球 #垫球 #长沙 #中考体育
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月半🍊11月前
欢迎收看气排球🏐新人 就是坚持垫球不改捧球的执拗vlog😎 #运动女孩 #爱生活爱运动 #每一个瞬间都值得被记录 #气排球 #因为热爱所以坚持
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梦梦-Dream*™🏐️2年前
比垫球更稳，更容易上手的“捧球”是气排球特有的防御性击球技术，一般用于来球在腰腹以下空间高度接球。#气排球教学
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气排球张老师4月前
气排球连续扣球，长沙成人气排球训练营，湘潭少儿排球训练营，中考体育排球垫球，队伍带训，长沙湘潭株洲教练#气排球 #扣球 #训练 #教练 #长沙
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禾木气排球2年前
#气排球垫球练习 发球是由准备姿势、抛球、挥臂、击球四部份组成。发球要认真，充满信心。比赛关键时刻不紧张，不手软，放得开，敢于拼。#气排球 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #一起动起来吧💃💃
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气排球张老师6月前
张老师带孩子们对墙垫球，长沙株洲湘潭气排球专业教练张老师#气排球 #教练 #垫球 #接球 #一传
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佳佳❤️🏐3年前
气排球基础篇（七）-垫球#气排球 #教学
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六月๓ฅ1年前
这就是抢来的体育课老实了#气排球 #垫球考试#期末考试 #大学生哪有不疯的
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气排球张老师7月前
气排球打垫扣球手法，湘潭中考体育排球训练营欢迎您#气排球 #扣球 #垫球 #打球 #训练
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Loski5年前
朱婷一个神奇垫球得分，成功让巴西老帅发飙：你们看到朱婷心虚？
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体育老师教学资源5月前
全国中小学体育优质课大赛《气排球传垫组合及体能》学练赛评一体化教学，完整视频+配套教案+教学设计，值得各位体育老师学习借鉴#气排球 #气排球教学 #体育教案 #体育公开课 #体育优质课
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