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洛水无常2年前
在陆地也能躺上游泳圈，教程来喽。#逆水寒手游 #游戏日常 #逆水寒手游攻略
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小蘑菇2月前
分享一下我蛙泳50米的辛路历程，齐工程游泳馆的水质相当好，我都替大家唱过很多次了，大家放心喝。陆地上的小动物不用泳圈在水里也能玩得很好。#齐齐哈尔工程学院 #游泳#热门 #心得分享
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李捷爱游泳分享健康1周前
群友打卡进步，成人学游泳，陆地的训练，甚至比水里还要。陆地的躯干的波浪，陆地在凳子上练转髋鞭腿，躯干波陆地动态平板支撑打瑜伽球，这些都是必须要练的，把这些正确的发力学会了，形成正确的肌肉记忆那么水里训练就事半功倍。不仅能提高核心，还能够找到精准发力的感觉，否则在水里面没有支点，也没有核心发力，手瞎扒拉腿乱踹根本就不行。人类在陆地发力都是肢端发力打小腿踹小腿在水里是从核心发力躯干的波浪这个必须要练。
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米小可6天前
我们总以为，爱一个人就是要随时接住她，不让她受苦，不让她失望。后来才明白，真正的爱，是忍住不递那个游泳圈。因为你知道，只有让她自己学会游泳，她才能真正上岸 #开悟觉醒 #修行修心 #提升自己 #本质 #真实生活分享计划
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李捷爱游泳分享健康3天前
只有正确的陆地和水中训练才能有质的飞跃！不要拿陆地的动作做水里的，那些发力都是不对的，陆地的人类都是肢端发力顶大腿，抬小腿。陆地人类不会核心发力，陆地也没有高肘这个动作没有用到背阔肌都是在拽胳膊肘子。在水里都是躯干和核心的腰腹臀肚脐眼这个地方做到强支撑，然后核心波浪发力。下肢是转髋鞭腿，上肢是高肘背阔肌抱水推水全都是驱干核心在发力。陆地多练躯干的波浪，转髋鞭腿，这些我都发过很多教程，认真去搜索一下去训练。打瑜伽球是提高核心发力的最佳手段。
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正琨-陆地游轮西山温泉1年前
你问我答，有成人游泳的地方吗？泳圈还需要自带吗？ #西山温泉 #亲子游玩好去处 #室内儿童乐园 #北京汤泉推荐 #陆地游轮西山温泉乐园
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西柚环行星2天前
陆地太拥挤，下海去逛逛🤿 也没说还有自备游泳圈的呀🛟#仙本那 #潜水
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SPF运动表现&一仑训练师1周前
养出未来冠军的关键一步，根本不在泳池里！给早期游泳运动员最好的对待方式，就是在陆地上把这十二个最有效的练习当作训练的日常！#运动表现 #青少年体能#居家体能训练 #网球 #足球
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后浪之力陆游器6月前
为什么有陆地游泳器械的游泳馆，可以更从容的应对客流高峰期！#游泳技巧 #游泳培训 #陆地游泳器 #游泳馆 #游泳陆地练习
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欧乐堡水上世界6月前
去水上乐园到底带不带泳圈？新手纠结的问题，看完这条全明白，今天把踩过的坑和省事儿招儿全告诉你，看完直接揣着答案冲！#亲子游玩好去处 #水上乐园 #夏季玩水 #周末去哪玩
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金妈妈8月前
二十多买个游泳圈，从出生一直都是在家游泳，2块钱的水，游完我还能泡个澡，泡完澡再洗洗衣服，咱也不知道外面游一次多少钱#游泳圈 #宝宝游泳 #那个爱玩水的宝宝#母婴好物 #婴儿玩水玩具
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云朵江江1年前
你家孩子爱玩游泳圈吗？陆地的那种#亲子互动 #人类幼崽
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VESTON全佳运动中心4月前
陆地也能游泳？ #沈阳健身房#性价比高的游泳馆推荐#游泳健身#网红健身打卡地#健身房
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毛了个豆1天前
陆地游泳打卡12/100#游泳打卡 #在家练 没有休息，每天学校泳馆往返，不能找朋友玩耍，每天需要上课2小时，回家还要坚持打卡，这样的日子我们坚持了6个月咯，是不是很厉害
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不下5天前
针对“骑行减肥”人群（结合减肥平台期） 天天骑车，肚子上的游泳圈怎么就是下不去？是不是越骑越重，越骑越绝望？告诉你，90%的人骑车减肥失败，不是因为骑得少，而是因为骑得太“舒服”！#骑行减肥 #骑行减肥方法 #骑行
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李捷爱游泳分享健康1天前
群友游泳打卡进步，成年人一定要把注意力放在陆地的训练柔韧性，躯干的波浪，转髋鞭腿陆地打瑜伽球提高核心力量。随时都能训练，陆地训练比水里对肌肉刺激强很多，一定要多练！躯干的柔韧性，波浪增强了核心增强了以后也就是我说的豚力增强了，那么技术都可以得到提高。脸朝下的时候蝶泳腰蝶泳腿自由泳打腿一定是直腿展髋，胯骨轴那个地儿发力，把整个大腿髋发力直腿往上抬。练朝上的仰蝶腿仰泳腿是直腿下压，顶髋起波浪，不要打小腿。
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鲨鱼教游泳3天前
#高肘抱水 #陆地游泳器 我的设计理念是让游泳彻底脱离水的束缚
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臭皮蛋 爱游泳🏊4月前
游泳陆地训练很重要‼️ 大家一起练起来吧❗️❗️#臭皮蛋爱游泳 #陆地训练#核心训练 #日常vlog #日常训练
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Milo🏊🏽‍♂️游泳Channel1周前
陆地训练在家就能练 别偷懒#游泳蛙泳#蝶泳#仰泳#自由泳
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美女科普1月前
老板去这些地方游泳吧 #游泳#科普#科普一下
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燕金3天前
有没有和我一样腰部有赘肉的？我们一起行动起来把游泳圈甩下去~ 现在每天早上7点10分直播，直播的路上会遇到各种各样的问题，都要一一克服，会越来越好的，加油！#抖出你的小蛮腰 #甩牛角包运动 #好身材需要不断雕刻
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喜喜多7月前
游泳专项训练?? 弹力圈抗阻训练，要想游泳游的好、陆地训练少不了，赶紧跟着一起练起来吧??#臭皮蛋爱游泳 #养成好习惯 #功能训练 #游泳运动员 #抗阻力训练
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后浪之力陆游器6月前
为什么陆地游泳训练器械的游泳馆更出成绩？#游泳技巧 #游泳教学 #游泳馆 #游泳陆地练习
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江西省科技馆2周前
江西省科技馆原创科普栏目《哇偶千千问》第六集《游泳圈不是“护身符”》上线啦！ 玩水必备游泳圈，但有了它就万无一失？ #江西省科技馆 #科普辟谣 #游泳安全
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成都大鹏教游泳5月前
蛙泳想要游得好，陆地练习动作也必不可少，三个高效的陆地练习，助力你的蛙泳蹬腿更加实用有效#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #蛙泳腿练习 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大刘老师聊健身（90天瘦50斤）9月前
其实也不需要减肥，夏天身上有4个游泳圈安全。#减肥 #168轻断食 #5+2轻断食 #减脂 #家庭
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陈以三7月前
英语天天练：Bug篇3“陆地游泳bug，可以发校园朋友圈”#abc英语角 #abc英语角隐藏玩法 #英语
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过客3天前
游泳圈跑步还可以，跑步圈游泳也不落后。知足常乐！！！
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景腾助睡眠1周前
陆地游泳带你趴着练走小肚子 #居家锻炼 #肚子大 #景腾 #瘦肚子 #体态
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后浪之力陆游器5月前
泳娃想长期进阶出效果？用陆地游泳训练器械基础更扎实#游泳技巧 #游泳教学 #陆地游泳器 #游泳陆地练习
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惑扰4天前
#蛋仔派对 #打卡一百张蛋仔地图 #蛋仔地图作者激励计划 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔地图推荐
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小萨本萨7月前
陆地蛋和游泳蛋 #蛋仔派对创计划 #蛋仔旅行家
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后浪之力陆游器6月前
怕孩子游泳练受伤？有陆地游泳训练器械的场馆更安全#游泳技巧 #游泳教学 #游泳陆地练习 #陆地游泳器
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我的童年1月前
第33集：#喜羊羊与灰太狼 #遨游神秘洋 #羊村守护者7 #羊村守护者7之遨游神秘洋 #羊村守护者7遨游神秘洋 喜羊羊与灰太狼之遨游神秘洋 第33集人鱼保卫战（重发）
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胖头猫动漫1周前
大雄在陆地上游泳，还差点成为富翁了！ #哆啦a梦 #动漫解说#童年动画
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北大梁博士聊太极2天前
为何太极如陆地游泳 #太极#养生#武术#运动#修行
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布能能2天前
#游泳陆地体能训练 #专业游泳教学 #体能训练 必不可少的陆地体能训练可以更好的提高协调性，游泳队常年招生~
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罗一可1天前
全力以赴后，觉得自己有点酷… #瘦瘦瘦 #减肥 #胖子都是潜力股 #爱自己 #女性力量
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后浪之力陆游器5月前
为什么用陆地游泳器械训练能帮泳娃更出成绩？#游泳技巧 #游泳教学 #陆地游泳器 #游泳陆地练习
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Yy1h1周前
陆地游泳教学#超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然百万激励计划
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小李子CissyLee2周前
今日要下水游泳，陆地练习先热身#身材管理是女人一生的必修课 #居家小技巧 #旅行vlog #厦门你好
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动画片1周前
#冷知识科普 #有趣
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黑黑科普3天前
改变就从现在开始，是时候逆袭改变自己了！让身边的所有人都对你刮目相看!!#热点#科普#逆袭#燃脂#自律
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双旭游泳2月前
蛙泳陆地专项训练 #双旭游泳 #蛙泳教学 #蛙泳陆地练习 #蛙泳
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王王（游泳主理人）3天前
真的有太多不同了#儿童游泳 #游泳 #教育 #就想说点大实话
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张教练的三亚生活笔记8月前
夏县粉丝通过抖音过来体验陆地游泳训练器，在陆地上学习游泳！#夏县游泳教学 #夏县游泳张教练 #夏县 #陆地游泳训练器
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国家队健美养生-孙教练1月前
在为肚子大烦恼吗一起了解一下 #瘦肚子 #锻炼 #健康
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AIGC解密档案3天前
《749局解密档案》- 陆地游 #民间传说#民间故事#AI创作浪潮计划#陆地游泳
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非遗师门「大伟」6月前
分享一个锻炼方法，陆地游泳，打开后背 #中老年人 #中老年人锻炼 #锻炼 #运动
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心之钢健身（只讲干货）6天前
兄弟腹部顽固的话，这个补剂要重点关注起来 #健身 #foyes深海鱼油 #补剂推荐 #健身干货
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鑫哥追剧3周前
超级离谱的挑战，老哥脑洞大开玩出了别人都想不到的项目。#奇葩挑战 #奇怪的知识增加了   #老铁知识百科 #暑你最有料 #老外真会玩
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小团子动漫1月前
哆啦的道具再牛，也比不上那段无忧无虑的旧时光！ #热点小助手#二次元动漫#动画片每天更新#童年动画#治愈动漫
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吉吉动漫3天前
谁不想要一个哆啦A梦呢？他的口袋装满了童年所有的温柔。 #哆啦a梦#二次元#热点小助手#治愈系动画#回忆经典
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伤痕（补分/晋级赛）1周前
绝世晋级赛太简单了吧#和平精英晋级赛
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深圳游泳艾教练🏊2天前
蝶泳有效的陆地训练方法 #蝶泳 #游泳 #游泳训练
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大胖（接晋级赛/战神）1周前
绝世晋级赛太刺激了
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亲爱的国民表哥4天前
#冬泳#冬泳提高免疫力 #冬泳的注意事项 #冬泳的好处
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_小赵总想出去玩"1周前
#地理奇观 #科普冷知识 #探秘自然界纪录片
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惑扰1月前
#蛋仔派对 #蛋仔新春大吉 #蛋仔马年马力全开 #蛋仔摄影剪辑师
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体教军师 韬哥2月前
游泳对陆地运动的影响 #游泳 #体育训练 #体育育儿 #李韬之
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国际健美健身孙教练2天前
坚持这一个动作，让你甩掉大肚腩！#运动 #锻炼 #健身 #瘦肚子
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国际健美教练孙老师3月前
孙教练教你脂肪超害怕的运动#运动 #锻炼 #减肥
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