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Tammy有三个娃7月前
40岁我生了老三 半年后身材就恢复到了产前 其实我只做了这些… #高龄妈妈 #高龄产妇 #身材管理 #三胎妈妈
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田田(减脂版)已瘦28斤7月前
40岁宝妈产后10个月重塑自己vlog 挑战不节食不运动瘦30斤#产后恢复 #大基数减肥
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萍时很自律（产后恢复带娃）1月前
来看看40岁二胎产后6个月 为了恢复身材每天早起运动带娃忙碌的一天#产后恢复身材 #vlog日常 #自律vlog #瘦下来做最美的自己 #产后妈妈逆袭
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萍时很自律（产后恢复带娃）1月前
来看看40岁产后6个月⬇️32斤 为了恢复身材高能量的一天都干些啥#自律vlog #产后恢复 #产后运动 #产后状态 #vlog十亿流量扶持计划
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萍时很自律（产后恢复带娃）2月前
40岁二胎妈妈产后5个月⬇️30斤 为了早点恢复孕前身材都做了哪些#产后恢复运动 #产后妈妈 #40岁宝妈 #vlog十亿流量扶持计划 #瘦下来做最美的自己
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悦妈10月前
高龄孕产妇必看#产检一路绿灯 #孕期知识分享 #怀孕 #孕期饮食 #妊娠纹
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丁晗｜40岁重启中1周前
生完老大，三个月就瘦回去了；生完老二，到现在还在减 产科医生说：皮肤像橡皮筋，拉两次就有记忆了。 果然。 40岁，重新开始，还来得及吗？ 第7天，继续。 #40岁 #二胎 #减肥 #重启人生 #产后恢复
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贾名媛8月前
娃睡后，我的一天才刚开始 #产后恢复 #产后宝妈 #娃睡后 #居家健身运动
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红豆花生妈7月前
催生孩子但没人告诉的生育损伤❗️哪些能恢恢复，哪些不能恢复⁉️#怀孕 #生育损伤 #生产后 #孕妇 #怀孕前后
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夏天夏了夏天5月前
95年北京新手妈妈，真实生活记录vlog📝 顺产后58天，恢复体重产后复查的一天～ #vlog日常 #记录真实生活 #产后复查 #产后恢复 #孕妇益生菌
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瑞宝麻麻（哺乳期）1周前
#产后恢复 #产后妈妈 剖腹产后五个月身体恢复情况 #产后五个月 #剖腹产#哺乳期
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靠谱的老王5月前
剖腹产后黄金6小时，做对少受罪，恢复快一倍！ #孕妇 #剖腹产 #剖腹产妈妈 #剖腹产疤痕 #产康
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艾小菲40岁双胞胎宝妈记录生活1年前
40岁双胞胎妈妈，姐妹们，生完两个月了，菲姐恢复的可还行？ 飞哥可太搞笑了#艾小菲 #护肤 #记录真实生活 #vlog日常 #保姆
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中日家庭亚亚家（21号芳珂营养包专场）2月前
40岁三胎宝妈剖腹产后第二天，亚亚活动自如能洗澡！没母乳是咋回事？#抖音合集升级计划 #在拍一种很新的vlog #育儿 #产后恢复 #三胎宝妈
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灵蔓语-👸灵动女神学院10月前
快一周慢两周，产后紧致，盆底肌就是这么好练#产后妈妈 #产后恢复 #居家 #盆底肌修复 #产后修复分享
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运动养生正老师5天前
40+女生练出八爪鱼需要多久？#盆底肌训练#盆底肌修复 #盆底肌松弛 #居家锻炼 #产后恢复
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国家队周小绍9月前
产后无论多久都要做的训练:子宫复位 #子宫复位 #产后 #产后恢复 #孕期 #孕妇
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腰王爱健身6月前
40+的女生练出八爪鱼需要多久？#盆底肌 #产后恢复 #居家锻炼
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妇产科马彦彦医生7月前
产妇生产后，子宫多久可以恢复如初？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #产后修复 #产后子宫收缩 #女性健康
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糖豆夫妇在魔都（孕期版）7月前
36岁胎停小产恢复快的经验｜姨妈40天回归，满血复活 #胎停 #小产 #产后恢复 #产后修复 #产后
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小安悦宝贝👧11月前
40岁三胎刨腹产日记（二十三） 姐妹们，你们的刀口都恢复得怎么样了？#刨腹产 #刀口护理 #产后恢复 #宝妈 #刀口多久才能完全恢复 @抖音小助手 @赛琳娜Calina🌸
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沫姐养娃6天前
剖宫产7个月术后恢复情况 #记录真实生活#孕妇 #备孕 #产妇 #术后恢复
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是如不是茹（🍠同名）1周前
40岁高龄生娃❗️产后也能拥有好身材#产后恢复身材 #产后逆袭 #身材管理 #瘦肚子 #产后妈妈
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椰子的产后恢复1周前
40岁新手宝妈剖腹产第11个月，教科书级别产后恢复跟练#剖腹产 #悬垂腹 #肚子分层#下腹突出 #悬垂腹修复
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鱼鱼婕2年前
46岁高龄双胞胎孕妇的产后恢复日记…#怀孕 #日常vlog #孕期记录 #孕妈 #产后宝妈
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道道要自律3周前
别再用“没时间”敷衍想变好的自己！42岁二胎妈妈亲身体验，产后恢复真的可以很轻松。不用健身卡，不用学技巧，每天坚持30分钟爬楼机，臀腿发力带动全身运动，饮食清淡一点，少油少糖，不用刻意节食，坚持一段时间，你会发现体型上明显的变化，原来变好从来都不遥远，只要愿意开始，终会拿到结果！#宝妈逆袭 #爬楼机 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动
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熹熹（哺乳期）6月前
看看产后42天为了快速恢复的95后宝妈，都做了哪些努力#恢复训练 #产后恢复 #宝宝洗澡 #42天产后复查 #疫苗接种
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赵赵｜孕产普拉提🉐训练师3月前
产后妈妈必看🔥什么时间开始运动#产后[话题]# #备孕[话题]# #产后恢复[话题]# #产后康复[话题]#
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44岁尹老师的运动康养2周前
像我们40岁以上的女性练习盆底肌快的3周#产后恢复 #健康 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿
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姚望李想3周前
40岁全职宝妈，股骨骨折术后一个月，我终于熬过来了。#骨折 #骨折恢复记录 #生活碎片
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小羽老师懂运动康复6天前
不论你是30+40+50+的年龄，不论你生了几个娃，都要来练盆底肌修复操，每天100个坚持一个月，不松不漏身材更好了，心动不如行动😆😆😆#产后恢复 #居家锻炼 #盆底肌修复 #运动 #健康
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岳阳凯尔莱夫月子中心（月子房+月嫂）6天前
别再花冤枉钱啦！自己在家就能做产后恢复~#岳阳#月子中心#孕妇#月嫂#凯尔莱夫月子会所
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杨博士农场1周前
坚持清爽低负担饮食，47岁生二胎，仅40天身材就恢复到生产前 小秘诀就是这道清蒸童子鸡，高蛋白低脂肪吃着营养又安心， 农场里安心的食物很多，不需要特意从外面找，整个月子里在吃的方面也没操什么心， 大家如果对山里土特产感兴趣的话，可以点头像来我们直播间看看~ #坐月子 #产后恢复小知识 #月子饮食#清蒸童子鸡 #杨博士土鸡
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把自己从养一遍5月前
一、生育后极速恢复身形的8个贴士 产后恢复时间：生完两个月后体重身形基本恢复。 运动重要性：恢复运动可加速回到产前状态。 常见问题：产后水肿、手臂粗等可通过锻炼改善。 心理准备：避免因外界压力影响恢复信心。 准备阶段：产前做好恢复准备效果更佳。 产后补救：产后仍有方法加速恢复身形。 错误认知：纠正错误知识避免用错方法。 改善策略：不同阶段有不同的恢复方法。#女性力量 #激励自己 #燃脂减肥
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阿正运动养生3月前
40+女性练出八爪鱼要多久#盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #产后恢复 #女生必练
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40岁君姐产后恢复1周前
从11年的瑜伽老师、做了6年的馆主到全职妈妈，再到40岁重启自媒体，我懂所有妈妈的焦虑和无力，一起用碎片时间找回自信的自己#产后恢复 #全职妈妈 #40岁重启人生 #宝妈瘦肚子
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你的王老师（运动康复）1周前
40➕女性一定要加强盆底肌训练#居家锻炼 #女生必看 #产后恢复#女性
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阿正运动养生3月前
40➕女性效果练出八爪鱼要多久？#盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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MOMO钿爱养生6月前
高龄拼二胎别慌！40+二胎，产后状态恢复比头胎好 #怀孕 #坐月子 #二胎 #宝宝 #养生汤
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萍时很自律（产后恢复带娃）2月前
产后5个月⬇️30斤 早起运动的一天#产后妈妈 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复 #全职妈妈日常 #大肚腩变小蛮腰 @梦梦baby
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辣妈金金居家健身6天前
40岁双胞胎妈妈，深耕居家健身与产后恢复，不节食、不内卷，用科学方法带你在家高效塑形，轻松练出好身材。从宝妈逆袭健身博主，只做接地气的干货，陪你一起越练越紧致、越活越自信！#双胞胎妈妈 #产后恢复 #居家健身 #宝妈逆袭 #塑形干货
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阿正运动养生2月前
40+女性练出八爪鱼要多久？#盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #产后恢复 #宝妈
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橙子老师带你练8月前
40岁左右女生干涩漏💦盆底肌紧致训练！#产后宝妈 #产后恢复 #女性健康 #女性私密 #盆底肌训练
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张牡丹11月前
剖腹产后多久可以开始运动。产后四十天内能做的运动有哪些？这个视频告诉你们～先收藏再看！#新手妈妈 #坐月子 #产后恢复 #产后瘦身 #剖腹产
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小荔枝羊羊（月子中）6月前
生完孩子后 子宫多久能恢复？ 这三件事情一定要记住 帮助子宫的恢复 #坐月子 孕期知识#怀孕日记 #孕妇 #子宫恢复 #孕期知识 @小荔枝羊羊（孕中期）
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母婴守护周顺娟10月前
很多妈妈问我生完孩子多久可以洗澡？#产后恢复 #妇产科故事 #健康科普 #产后 #医疗健康创作训练营
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阿正运动养生4月前
40岁以上女生练出八爪鱼需要多久？#盆底肌训练 #盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #产后恢复 #一起来锻炼
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悦悦老师-专注运动养身5月前
40岁+女性八爪鱼训练#盆底肌#女性健康#盆底肌修复 #产后恢复
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曹曹爱健身7月前
40岁以上女性练出八爪鱼需要多久？ #居家锻炼 #健身干货 #盆底肌修复#产后宝妈#产后恢复
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劳菲教练4月前
40岁以上女性想练“八爪鱼”收缩术需要多久？#盆底肌 #女性私密 #健身 #产后恢复 #居家锻炼
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静心日记6天前
40+的女性想要练出八爪鱼需要多久？#居家锻炼 #盆底肌修复 #产后恢复 #健身 #运动
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44岁尹老师的运动康养2周前
像我们40岁以上的女性练习盆底肌，快的一周，慢的两周，缓解盆底肌松弛下垂、打喷嚏小尴尬，甩掉大肚腩#盆底肌训练 #盆底肌修复 #产后恢复 #居家锻炼 #健康
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静心日记6天前
40+的女性想要练出八爪鱼需要多久？#居家锻炼 #盆底肌修复 #产后恢复 #健身 #运动
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夏夏健身了6月前
40+女性练出八抓鱼要多久？#盆底肌修复#盆底肌训练 #产后恢复 #产后妈妈#女性成长
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静心日记6天前
40+的女性想要练出八爪鱼需要多久？#居家锻炼 #盆底肌修复 #产后恢复 #健身 #运动
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马雪丽8月前
产后第二天，注意事项：重点词语，多翻身#宝爸宝妈 #母婴知识 #养娃 #十月怀胎 #孕妇
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曹曹爱健身7月前
40岁以上女性练出八抓鱼需要多久？ #健身干货 #居家锻炼#盆底肌修复 #产后恢复
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黄小燕6月前
产后四十多天去看了身体情况，生完宝宝身体确实会有一些变化和问题，但是今天去看的分也太低了，还是得好好注意#记录真实生活 #宝妈日常 #产后 #vlog日常
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运动康复杭老师5月前
40➕女性八爪鱼训练 不管你生了几个还是生了多少年了，恢复孕前好身材，宝妈们都要练盆底吉#盆底肌训练 #产后恢复 #居家锻炼 #瑜伽小球 #好身材练起来
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饭饭当妈了11月前
想要顺产的姐妹可以看一下，我自己的真实经验总结！ #顺产 #生孩子 #怀孕 #产妇 #顺产和剖腹产
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铭老师居家运动养生4月前
40+女性练出八抓鱼要多久 这几个小动作每天坚持练#居家锻炼 #盆底肌训练 #盆底肌修复 #产后恢复
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曹曹爱健身6月前
40岁以上女性练出八爪鱼要多久？ #盆底肌修复#居家锻炼#产后宝妈
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阿正运动养生4月前
40➕女性练出八爪鱼要多久#盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌训练 #产后恢复 #宝妈
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爱运动的红姐1周前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
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