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随性的鑫1年前
3000米很好 跑完再也不想跑了#运动会 #中长跑 #3000米
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
跑步想要快？短跑靠抬、长跑靠撩 · 短跑的“抬腿”：关注 “动力来源” ，核心是 髋部驱动，追求每一步的 最大功率。 · 长跑的“撩腿”：关注 “效率优化” ，核心是 摆动效率，追求千万步的 最低能耗。 #跑步#长跑#跑姿#公安体测1000米 #沃兰迪
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天津中考体育 王教练1月前
长跑如何改善跑姿 #天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #中考#800米
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
中考体育长跑小技巧#800米跑步技巧 #1000米跑步技巧 #长跑小技巧 #体能训练运动 #淮北中考体育
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冲冠体育（中长跑）2月前
第六组两公里最后一圈，心率拉到顶#田径训练 #体育生 #冲冠体育 #中长跑 #日常训练
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跑步兴🏃5月前
中长跑比赛技巧。#运动训练 #体育生 #中长跑
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
动作简单化，马拉松后程必须要会的动作！ #马拉松 #跑步 #运动 #中长跑 #长跑
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淮北乐威中考体育-李教练1月前
800米、1000米跑步最后冲刺小技巧，学会你也能拿高分#800米技巧 #1000米跑步技巧 #800米训练计划 #中考体育800米 #中考体育1000米跑步技巧
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延边田径杨教练 （招生）1月前
这就是提高！#原创视频 #延边#冬训 #田径 #中考#众申田径
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贤5天前
中长跑体测教程#大学生#中长跑 #体测
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淮北乐威中考体育-李教练3月前
女子800米跑步小技巧以及注意事项#800米技巧 #中考体育 #辅警体测 #考公体测 #淮北
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朱建华4月前
中长跑最后攻势，下场比赛，意志将带我们突出重围#战地1 #战地5 #最后攻势 #二次呼吸 #暖系跑
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马拉松冠军-魏亚楠9月前
跑马强度课后期跑不动的，这条视频一定要看完！ #中长跑 #跑步 #马拉松 #长跑
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娜姐说体育1月前
天津中考体育800米1000米考试注意事项以及跑步切道问题#天津中考体育#跑步#体育考试#800米1000米#田径
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小眼🎏破不了风4天前
你真的以为跑步只是怎么舒服怎么来？怪不得最后都跑进医院了！#如何跑步#正确跑姿#跑步#中长跑#马拉松
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张老师讲聊城教育9月前
中考体育各项目标准动作解析#中考 #中考体育 #中考体育训练
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L小亮2天前
虽有遗憾 亦是荣光 #公开赛#中长跑 #公开赛
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博成运动中心官方号5天前
中长跑是不是才跑一圈就累来遭不住了，其实这都是有方法的#大邑县#锻炼方式#博成运动中心#健身
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太原中考体育杜教练1月前
体考800米/1000米跑步过程详细讲解#中考体育#跑步#800米#1千米
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Clair1月前
年前最后一次强度课，冬训基本没有停过，基本每天都是两练，一直陪学生。今天无调整的速耐课，也算是给冬训的前半段做一个收尾。中长跑任重道远，低调做人，高调做事。#中长跑#冬训#速耐#中长跑训练@DOU+小助手
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努力小刘5天前
下午三点，别让“今天就这样吧”打败你。 长跑的人都知道，最难的不是起跑，也不是冲刺，而是呼吸最重的最后一圈。现在，我们正处在下午的“最后一圈”。不需要拼命，只需要一件事：不停。把这一页看完，把这件事做完。一小步，再一小步。咱们一起，走到晚上。 #熬过下午三点 #职场人的自我激励 #最后一圈理论 #拒绝摆烂 #坚持就是胜利
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福泉CPW战队（互）3天前
五公里欢乐跑方法和注意事项，送给跑友的一些话，最后师兄的独白#中长跑 #马拉松 #跑姿 #运动 #5公里欢乐跑
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睡到自然醒🎗1周前
规则是给弱者定的#中长跑 #佰诚体育#1000米
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快睡2月前
满分邪修教程#体考体测 #满分 #跑步 #中长跑 #体育生
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明日之星体育俱乐部3天前
不要跑到最后！得了0分‼️ 中考中长跑这些事项，你一定要注意！⚠️🔥 #中考 #中考体育 #中长跑 #淮南明日之星体育 #明日之星中考体育
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无名✨教练1周前
训练赢自己，比赛才能赢别人「➕关注，需要的时候，随时免费咨询，训练计划」#体育生 #中长跑#跑步 #体育 #体育精神
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适存体育—霍教练4月前
长跑技巧来喽#八百米体测 #一千米体测 #体育 #中考
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体育纪老师11月前
体测长跑的4大误区，巨拉分！ #小纪老师 #中考体育 #体测1000米 #800米 #如何备战体育中考 @抖音小助手
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小刘教练（专治娃不爱动）2月前
#体测 #中考体育 #中长跑 第一期：中长跑技巧（上）
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）6天前
长跑想拿满分？记住这3个保命细节！#长沙体育中考 #体育中考 #尚体体育#体育中考800米#体育中考1000米
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芜湖上门体育 朱教练1周前
中考800 1000小技巧，大家快来，#芜湖#户外体育#中考体育#
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麒麟体育官方帐号1周前
#田径 #跑步 #体育生 #中考 #高考 50米跑步需要注意的问题
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黑皮英专生1天前
#跑步治愈一切 #中长跑 #5公里打卡 #跑步vlog日常#陪跑手记 日出🌅也好，黄昏🌆也罢。在奔跑中沉淀情绪、治愈自己。慢也好，快也罢，只要一直在前行。生活原本沉闷，但跑起来，就有风，就有光，就有希望。让心跳和节奏同行，每一步都在靠近更好的自己。
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刘老师教体育（常年招生）4天前
体测长跑，上道抢占有利位置至关重要！#中考体育 #体测800米 #体测1000米
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南峰～7月前
世界大学生运动会男子万米，王文杰在7.2km处果断领跑近两圈，在最后一圈冲刺时被甩开，最终以28:54:48排名第六。肯尼亚选手穆萨最后一圈冲刺56秒，以28:42:39夺冠。#中长跑 #王文杰 #世界大学生运动会 #大运会 #10000米长跑
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无名✨教练4天前
#上热门 想PB就要多思考「➕关注，线上指导，训练不迷路」#体育生 #体育 #跑步 #中长跑
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汐汐说教育2天前
海南中考长跑满分秘诀 #体育考试#海南中考#初三#中考#800米
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济南上门体育小山5天前
上了跑道千万不要怂 准备充分，干就完了。#中考体育 #长跑 #800米 #1000米 #济南上门体育
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望文文惬Zeven4月前
我是卢老师小迷妹@Pillar 校运会1500终于站上最高领奖台了#你的快就是我的快 #高百接力赛 #华中农业大学 #狮山长跑队
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校1年前
中考体育考前大会中长跑事项#中考体育 #800米 #亚冬助威团 #1000米
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全民健身中心岳教练1周前
体育中考生别错过！一个视频告诉你长跑的技巧与注意事项。#热门 #中考 #体育生
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@强哥跑步中2天前
周末来南湖跑一圈 先怼个十公里 不费劲#长跑 #大学校园 #马拉松 #半马 #马拉松训练
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富阳教育圈彭老师聊升学1周前
富阳体育中考 富阳体育中考#富阳 #富阳区 #富阳体育中考 #体育中考 #同城热点
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中考体育我来考（骏合）3月前
来看看中长跑考试注意事项吧#骏合教育 #聊城新一中模拟考场
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教体育的海洋老师10月前
#体育中考 #体考加油#中长跑考试技巧 中长跑考试技巧，中考体育前最后一次800米模拟测试🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️，活力青春🥇中考体育加油💪
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盐城中考体育中长跑6天前
这份中长跑策略请注意！#盐城中考体育 #盐城小树苗体育 #中考体育 #中长跑 #盐城中长跑
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无奈的人生4天前
晨光如纱，25公里长跑是与时间的对话，脚步丈量着清醒的边界。汗水滴落，是生命在流动，肺部的灼烧感是存在的证明。跑完最后一公里，俯身，25个拳头俯卧撑，指节抵地，核心收紧，每一次下压都是与重力的和解。长跑教会我坚持，俯卧撑教会我专注。当疲惫与力量交织，当汗水与晨光相融，我忽然明白：晨跑不是征服距离，而是与自己和解——用脚步丈量清醒，用拳头锤炼谦卑，以汗水为墨，在晨光中写下属于生命的诗意注脚。
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李然2天前
#一千米体测 #最后一圈结束 #加油少年未来可期努力了就会有收获
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盐城上门体育王老师6月前
中考体育800米/1000米，摆臂很关键，能够更加省力高效跑完，王教练精准抠细节，规范摆臂动作，中考体育再提几分！#盐城 #中考体育 #体能训练 #中长跑 #26届中考生
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健郑小将青少年运动成长中心2周前
郑州中考体育项目该怎么拿满分？干货知识来了！ #郑州市中考体育#中考体育#郑州升学#健郑小将#健郑小将青少年运动成长中心
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闪电黑豹1周前
田径场跑步的规则，但是最后怎么跟我想的不一样 #体育生#短跑#百米#长跑#田径
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崽哥（五个月达一级）4月前
体育生必看！顶级干货，请自备饮品。体育生、跑步爱好者快来自检一下自己的跑步姿势，真的跑对了吗？！#国家一级运动员 #跑步 #体育生 #干货分享 #运动
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Yi6天前
赛前最后一次长距离训练🏋️‍♀️ #夜跑 #先跑再说 #跑步 #清远马拉松 #中长跑
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德州满分中考体育8月前
中考体育长跑技巧#中考体育
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北仑中考体育专家4天前
中考体育长跑满分秘籍 1000/800米如何轻松拿满分 #中考体育 #中长跑 #全力以赴 #减肥 #800米
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三千三4天前
目标赛事前的强度课#仁寿半马#马拉松#跑步#中长跑
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天津中考体育 王教练4月前
中考体育无痛跑800米 #天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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刚哥陪你跑1周前
三个关键点，让你跑步不受伤！#跑步 #运动 #健康 #经验分享
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21KM夫妻档3天前
西湖半马前最后一个长距离，一边奔跑一边欣赏美景的有氧18KM。愿一切美好都在路上等着我们#跑步 #跑步治愈一切 #中长跑 #晨跑打卡 #夫妻日常
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1月前
跑马拉松要练习后撩腿吗 跑步要不要练习后撩腿？#马拉松 #中长跑 #跑步 #体育 #田径
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𝙁𝙁 𝙏𝙪𝙧𝙗𝙤💤4天前
第一视角体验体测一千米是什么体验🤔#田径 #第一视角 #体测 #跑步 #中长跑
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教体育的牛牛1周前
初一初二初三，中考体育怎么规划#体育中考 #中考体育
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