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帅爆的米花.10月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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粥粥子变美日记3月前
瘦腿➕直腿！针对腿不直 O型腿和XO型腿！每天坚持一组！#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #直腿训练
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脂肪整形陈克7月前
大腿凹凸不平怎么修复❓#脂肪医生陈克 #大腿粗 #大腿环吸 #大腿塑形 #酒杯腿
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运动康复艾老师6月前
小腿外旋怎么办#髌骨软化 #半月板磨损 #膝关节错位 #胫骨内旋
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钱米米1月前
骨折手术后有没有折友和我一样大小腿粗细不均匀且肌肉WS严重的，可以和我一起练上个视频的七个动作搭配肌肉训练仪恢复到原来的样子，加油哇#骨折恢复记录 #变美#康复训练 #康复运动#骨折
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房子🏠8月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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小雯少吃点8月前
7️⃣天虐出大腿缝❗️帕梅拉瘦腿真的太牛了！全程躺练！超酸爽！ #居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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小李不吃🐷8月前
梨形身材最后才发现，最难瘦的是小腿，小腿这样练，一个月3cm #减脂训练 #健身 #体态矫正 #健身饮食 #快速减脂
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李哩 腿型矫正9月前
教腿型的 竟然自己腿也不直
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是郭佳yoga3周前
直腿丨改变大腿前侧凸出和小腿后侧凸出的腿型#鱼余瑜伽#鱼余直腿#腿型 #体态纠正 #真实生活分享计划
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达不刘7月前
膝盖内侧鼓包，跟咱们的脚踝脚底及足弓都有着很大关联👇覆盖✅ #膝盖内侧突出 #直腿 #直腿矫正 #直腿瘦腿#居家锻炼
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卿卿不熬夜6月前
腿形不好看？想要改善肌肉小腿的姐们，你就码住这个训练思路来练！#漫画腿养成记 #小腿外翻 #纠正腿型 #瘦小腿 #瘦腿逆袭
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小满的运动日记3月前
为了这双匀称直流的腿，我也是拼了，姐妹们练起来#居家锻练 #瘦腿逆袭 #改善腿型
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一个有冰的美女6月前
不是健身房去不起！而是刷腿更有性价比呀！ 姐妹们！如果大腿两侧凹凸不平、捏起来还疙疙瘩瘩的，那就是脂肪团再搞坏 利用三伏天试试经络刷刷腿！速度堪比邪修，每天抽个5-8分钟，边追剧边刷腿时间很快就过去了 1️⃣刷大腿前侧 2️⃣刷大腿外侧 3️⃣刷大腿内侧 4️⃣刷整条腿后侧 把腿部刷疏通了，整体才会更细长修直！你们也来试试 #经络刷全身通用 #漫画腿 #腿部经络疏通 #邪修减肥 #漫画身材
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思言体态矫正7月前
巨好看的腿🔥调整腿型看过来 #居家锻炼 #改善体态 #瘦腿 #线上课 #Dou来运动
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我是咚咚鸭3周前
腿不直全因膝超伸？跟着练，轻松拥有漫画腿 #膝超伸矫正 #漫画腿养成记 #青年创作者成长计划 #瘦腿 #变美变瘦变好看
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徐徐自律版9月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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HuHu（直腿 瘦腿）8月前
小腿越拉越好看#漫画腿养成记 #纠正腿型 #矫正腿型 #直腿 #腿拉伸
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司诺6天前
想直腿体态好 双脚均匀压实在地面上 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #瑜伽
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超级圆圆2月前
上个视频有很多宝宝问腿是怎么瘦的 今天是一期瘦大小腿教程#瘦腿#梨形#瘦腿逆袭 #瘦小腿
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杜老师普拉提1月前
矫正腿型的关键，90%的人都找错了！不靠蛮力练腿，重点在足底发力模式的重建。找对脚下的发力感，让力传递不跑偏，腿型自然慢慢归位#宜昌#宜昌健身普拉提#宜昌腿型矫正孕产康复肩颈康复体态矫正关节损伤康复#普拉提运动康复培训
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健身房男妇女主任10月前
小腿不直，合不上，怎么改善？ #减肥 #回答问题 #腿不直 #奇葩问题 #搞笑段子
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小江康复了（肌肉萎缩+膝踝关节受损）9月前
4 招改善，一看就会！👍放松➡️拉伸➡️训练➡️搞定✌️腿伸不直怎么办？ 腿后侧很紧！ 都可以试试。#运动康复 #康复训练
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健身教练老周(形体管理)1月前
腿不直有救了！#直腿 #足弓塌陷 #足弓训练
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体态反痛调理师小田｜武汉2周前
腿不直，外翻，小腿粗，是力线歪了 #体态调整 #私教一对一 #腿型矫正 #直腿 #塑形
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直腿瘦腿田教练4天前
🔥腿型不直怎么办！小腿外翻拯救计划 #纠正腿型 #小腿外翻 #矫正腿型
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美腿欧阳6天前
臀肌无力腿再细也不直！#居家锻炼 #腿型矫正 #美腿修炼手册
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阿群管理身材9月前
腿不粗就是腿型不直该怎么办！！！#居家锻炼#体态改善#腿型矫正
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坤儿的教练日记5天前
深蹲蹲不下去，足弓塌陷、足背屈能力受限，小腿大腿不对位、屈髋能力受限，髋关节灵活度不足处理思路。 #深蹲 #西安健身 #西安私教 #西安市雁塔区
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@baby爱健身1年前
关于塑造腿部线条，我的一些经验之谈#瘦腿 #直腿 #改善腿型 #瘦大腿 #瘦小腿
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依依居家塑形yoga7月前
#直腿 #瘦腿 #居家运动健身 #体态 #塑形 小腿笔直均匀好看的方法来喽
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彪哥运动康复7月前
小腿不直外翻，膝盖内扣，教你两个动作越来越直 #体态修正 #小腿外翻 #体态纠正 #腿不直
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陈志浩8月前
#体态矫正 #腿型矫正 #小腿外翻 #腿型
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小爆爆陪你自律9月前
姐妹们，腿不一定要多细，但是一定要匀称！如果你也大腿粗，小腿肌肉明显，大小腿不均匀，这几个拉伸动作做起来 #拉伸 #腿粗 #大腿粗 #腿部拉伸 #肌肉腿
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人体结构研习院3月前
老师现场改画：你的腿平，是因为在“抄光影”而不是“画体积”！ 为何临摹照片后，腿部结构依然显得扁平或怪异？核心在于陷入了“抄轮廓”与“抄光影”的陷阱，而非构建内在体积。#手绘教程 #画画画 #人体结构 #人体解剖学
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郑方荣-超声乳化吸脂1周前
打造细直腿！腿部线条弯曲不流畅？ #成都脂肪医生郑方荣#脂肪塑形#大腿环吸#直腿术
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直腿瘦腿田教练1月前
🔥你的腿不直？别乱练！可能是膝超伸了#膝超伸 #矫正腿型 #高效瘦腿攻略
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小禾爱瑜伽8月前
髋内旋小腿外翻导致腿型不直#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #改善体态 #体态纠正 #直腿
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木易居家塑形8月前
第集｜上次拍的这个训练动作大家很喜欢，但很多姐妹因足弓无力或拇指外翻等问题做不起来启动不了 足底力线，大家可以试试#加足弓训练器 让你的脚趾有均匀抓地能力找到精准发力从而达到训练目标#直腿#膝内侧鼓包#小腿外翻纠正 ＃足弓塌陷
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直腿瘦腿田教练2天前
🔥你的腿其实并不弯，只是肌肉偏移了#纠正腿型#矫正腿型 #直腿
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百里超11周前
如果腿不直o型腿扁平足可以试试这个专业的足弓鞋垫#足弓鞋垫 #狗哥鞋垫 #扁平足鞋垫 #o型腿 #o型腿矫正
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直腿瘦腿田教练3天前
🔥腿不直毁所有！3个动作视觉增高3cm！#纠正腿型#矫正腿型#直腿
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腿型纠正刘老师3月前
改善腿型并不是遥不可及，只要接受评估后正确矫正，立马就能看见效果 当我们把脚踝、小腿、大腿、髋关节、骨盆都调正了，你的 O 型腿自然也就直了！#腿型矫正 #o型腿
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刘俊池2月前
小腿外翻，大腿伸不直。双腿中间有很大缝隙怎么办？？三个动作帮助你从根本解决问题，还你完美腿型#xo型腿 #腿型矫正 #直腿 #健身知识 #功能性训练
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郭发语-运动科学9月前
腿粗不是练出来的，是走路踩错了 腿型的变化其实是大脑为了让我们能站稳所产生的，解决了足底压力不均匀的情况，腿型也会自然地改善。 #足弓 #足底压力 #鞋子 #腿型矫正
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徐徐自律版10月前
不跑跳有床就能跟练，睡前4分钟懒人瘦腿操，结合之前我发的欧阳老师那套躺着的每天练3组，真的想不瘦都难#高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #瘦大腿 #漫画腿 #瘦腿
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紫玉的运动日记2天前
对腿型不满意的赶快收藏起来跟练，坚持你就能有漫画腿#燃脂爆汗瘦全身 #改善腿型 #美腿 #居家锻炼 #瘦腿
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大梨🍐出奇迹5天前
#梨形瘦腿 #假胯宽 #瘦腿
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京京居家塑形5天前
走路磨大腿、大腿粗、小腿肌肉腿腿不直的刷起来，夏天穿裙子👗你最美#刷腿塑形 #经络刷#腿部放松
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达不刘4月前
直腿跟练8min（包含拉伸-松解-放松） #腿部线条 #大腿缝隙 #瘦腿 #直腿 #拉伸
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大艳爱瑜伽2周前
粗腿不直❓5个动作逆袭漫画腿✨ 腿缝宽、膝盖内扣、小腿外翻？ 别急着P图，练比修图快！ 5个动作，效果很炸裂👇 ✅改善腿型不直 ✅收窄假胯宽 ✅拉长视觉比例 每天10分钟，坚持一个月 镜子里的腿，自己都忍不住多看两眼✨ #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #创作者中心 #创作灵感 #漫画腿 #瑜伽
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爱吃香菜✨4天前
这五个动作大腿小腿一起瘦！已➖11cm！超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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梦子运动养生1周前
大腿粗壮，小腿肌肉外翻，腿不直同学，抓紧时间练习下面动作#拉伸#居家锻炼#腿不直#腿型矫正
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苗师傅8月前
#运动康复 #体态调整 #腿型矫正 #小腿粗 #小腿外翻
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青藤•身体调理馆［玉环万达］4天前
膝超伸导致腿不直，体态不好看，练这3个动作#膝超伸 #腿不直#体态不好 #我要上热门🔥 #玉环同城
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阿杉运动4天前
姐妹们腿不直 膝内扣 试试这套动作！腿会直 会好看！#纠正腿型 #居家锻炼 #漫画腿 #瘦腿
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啊聶要自律4天前
大腿根粗、走路磨腿…这组一定要练，一遍就暴汗，两周就会有明显变化！#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦大腿内侧
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苗苗yoga3月前
#骨盆高低 #长短腿 肌肉力量不平衡，单侧肌肉紧张
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魔镜魔镜8月前
胖宝儿，如果你想要S型身材，腿是必须要去减脂塑形的！那如何让腿部纤细有型还不粗壮呢？#瘦腿#瘦大腿#瘦小腿
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脂肪精雕医生齐永乐2周前
腿部凹陷如何补救？告别畸形腿！ #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #抽脂失败案例 #腿部吸脂
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奶糖yoga5月前
你不是腿短是腿不直跟骨承重才是直腿开关。#直腿 #腿不直#腿型改善 #瑜伽 #直腿跟练
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北大运动医学Garry博士2周前
这是不是你的腿🫵 小腿不直怎么办！ 试试这三个动作， 坚持做！ 回来告诉我你的成果！ #腿型矫正 #小腿外翻 #腿型 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中山体态纠正徐教4月前
腿弯必练🌺腿不直腿粗，这四个动作超有用#中山私教一对一 #瘦腿提臀 #纠正腿型 #矫正腿型 #
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宁儿爱瑜伽6天前
你的腿是不是也这样？腿粗腿不直的来练#腿型不直 #体态改善 #腿部训练 #居家锻炼 #瑜伽
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