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德花大口吃饭1月前
酸辣平菇焖牛肉，巨下饭还低卡#水油焖菜 #低脂低卡餐 #平菇炒肉 #一人食记
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小小饮食3月前
白菜平菇焖牛肉！水油焖菜法的特点就是少油健康、灵活搭配，蔬菜+菌菇+肉的组合永远不会出错。#快手菜 #减脂期 #水油焖菜 #美食 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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牛门客栈1年前
牛肉平菇煲🥘 简单易做的牛肉平菇煲，鲜味十足，牛肉嫩滑，好吃到停不下来。#超级下饭的家常菜 #内容启发搜索 #牛肉 #平菇 #抖音美好食光
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范哒哒1月前
谁能想到洋葱平菇焖牛肉能这么绝，一滴水不加的焖菜系列，直接香到舔盘～#低脂低卡 #水油焖菜 #懒人快手菜 #减脂期 #真实生活分享官
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尖椒猪大肠儿2月前
减脂餐很难吃？我二婶子第一个不服！这锅焖菜让你放弃外卖！#减脂 #减脂餐 #水油焖菜 #生活化减脂 #真实生活分享计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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老郑当家1年前
平菇牛肉煲 真没想到往平菇里倒入牛肉，出锅就是我家一个星期吃八次都吃不腻的家常下饭菜，太好吃了#家常菜 #粤菜 #平菇牛肉煲
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蓝莓酱紫3月前
白菜平菇焖牛肉 今天依然是膳食指南的水油焖菜，白菜平菇焖牛肉，冬天正是吃白菜的好时候，如果幸福是一口人间美味，降温了吃口热乎的#冬天正是吃白菜的好时候 #如果幸福是一口人间美味 #降温了吃口热乎的 #抖音生活观察计划 #水油焖菜
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小莫今天吃什么2月前
🔥答应我❗年夜饭试试这个菌菇牛肉煲🍲有手就会~ 年夜饭菜单+1~ 做法简单又好吃，快学起来吧，过年露一手！ #抖音年味争霸赛 #正统派 #青年创作者成长计划 #美食 #年夜饭
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蓝莓酱紫3月前
菌菇焖牛肉 今天继续膳食指南的水油焖菜系列，菌菇和牛肉真的是绝配，巨鲜巨好吃，减脂人冬天也要好好吃饭#减脂人冬天也要好好吃饭 #抖音生活观察计划 #降温了吃口热乎的 #家常菜 #低卡低脂餐
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婷婷成成妈厨房2月前
这一锅暖呼呼的家常煲，谁能不爱😋#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #牛肉煲
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脏脏包在厨房1周前
沉浸式做饭vlog，今日午餐：娃娃菜平菇焖牛肉、炖腊排骨、鸡蛋羹！ #午餐吃什么 #懒人必备 #电饭锅一锅出 #当代年轻人做饭 #美食vlog日常
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海盐胡椒酱6月前
水油焖菜让我体会到了轻松变瘦的快乐～不仅健康营养还非常美味！洋葱口蘑焖牛肉～#口蘑 #洋葱牛肉 #懒人美食 #减脂食谱 #健康减脂越吃越瘦
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德花大口吃饭1月前
蒜香口蘑焖牛肉#口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #一人食 #充能小事叫吃饭
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闺闺吃饭了3月前
减脂期也能炫的鲜掉眉！水油焖平菇牛肉卷 绝了 平菇吸满鲜汁，少油少负担，好吃不胖超满足，减脂党闭眼冲～ 菜市场现选牛肋条冻硬现切，肉质嫩到爆汁，品质肉眼可见的好#减肥 #美食 #轻食 #家常菜 #美食制作分享
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美食三味日记10月前
平菇炒牛肉 | 鲜香滑嫩的口感一定让你胃口大开！ #平菇 #美食 #一起学做菜
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德花大口吃饭2周前
白玉菇焖牛肉，牛肉嫩滑好吃～#懒人快手菜 #水油焖菜 #菌菇牛肉 #低脂低卡餐
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卷卷姨的小厨房2月前
孜然平菇焖牛肉 一个像在吃烧烤的菜，做法简单还少油，吃起来也是很满足，配米饭可太香了。#健康饮食 #教你做美食 #我的厨房日记 #水油焖菜 #好吃又营养
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蛋蛋轻食日记3月前
低卡孜然鲜蘑焖牛肉#低脂低卡 #一人食 #快手菜
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🥣大婉儿2月前
跟着卫健委吃真的会瘦，水油焖菜，低卡又美味，可以有一万种组合方法，今天我吃的蘑菇焖牛肉😋#创作灵感 #水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #热门话题 @抖音小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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早餐煮啵4月前
自从跟厚皮橙学会了#水油焖菜，做饭变得越来越简单了，今天的平菇焖牛肉，鲜香嫩滑，超级入味好吃#懒人美食 #低脂低卡 #在家的状态 @DOU+小助手
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西西里..2月前
减脂餐之——洋葱平菇焖牛肉。大概来来回回这么些年最少也减了一百来斤了吧#减肥 #减脂餐 #减脂 #减肥食谱 #减肥日常vlog
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十七轻食记🍳2月前
减脂期盘它，蘑菇🍄焖牛肉🥩，好吃低卡又解馋，就是不知道王寡妇会不会建议？#低卡低脂 #减脂餐 #水油焖菜 #一锅出 #懒人美食
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饭饭要吃饱3周前
新年好呀，我来继续更新懒人快手焖菜系列了，过年大鱼大肉吃腻了试试这道平菇焖牛肉，低卡又好吃。#平菇焖牛肉#懒人快手菜#低卡低脂餐#生活化减脂#吃瘦不饿瘦
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人间小满🍍6天前
#一人一道减脂餐 #减脂餐 #水油焖菜 #低脂低卡 #懒人美食 减脂期不要总吃草了，快来试试这个低卡平菇焖牛肉吧，牛肉嫩滑，艮啾啾的平菇吸饱汤汁，比肉都好吃！鲜嫩还掉秤，超级推荐！
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草莓酱吖1周前
豆芽平菇焖牛肉粒#生活化减脂#低脂低卡#吃瘦不饿瘦#减脂餐#懒人快手菜
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言味大叔&烟火厨房1月前
蒜香浓郁，口蘑鲜嫩，牛肉软烂入味，一锅暖胃又暖心。#蒜香口蘑焖牛肉 #口蘑焖牛肉#减脂餐 #舌尖上的美食
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一个大饺子🥟（减肥日记)4月前
生活化减脂第十九天，一天一个菜吃到饱，今天吃平菇焖牛肉#做法简单又营养 #健康美食吃出健康 #减脂餐 #每日减脂餐 #减脂日记打卡
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管爷教做菜1周前
牛肉紧实不柴，浸润着酱汁的醇厚，杏鲍菇脆嫩弹牙，每一口都鲜得有章法！杏鲍菇焖牛肉自带烟火气~#美食教程#老味道#抖音美食推荐官#美食分享#牛肉
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草莓酱吖1周前
娃娃菜平菇焖牛肉#低脂低卡#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#复工了减脂餐该上场了 #懒人快手菜
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潮汕四姨1年前
孩子长身体的时候可以多吃一些牛肉，做成这样的平菇牛肉煲，鲜嫩不柴，搭配白米饭，真的很香，荤素搭配营养丰富，#儿童餐 #晚餐吃什么 #家常菜 #牛肉的神仙吃法
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陈辰低卡焖菜1周前
懒人低卡焖菜一锅出，豆芽菌菇焖牛肉，牛肉嫩滑，10分钟减脂餐 #减肥餐也可以很好吃 #创作者中心 #创作灵感 #减脂晚餐
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鸡胸肉大王3天前
今天依旧是水油焖菜低卡平菇焖牛肉，蘑菇味道鲜美牛肉嫩滑 #水油焖菜 #焖菜一锅出 #低脂低卡美食 #生活化减脂
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小学鹅食堂🪿2周前
香到跺脚！这锅菌菇焖牛肉封神了！巨下饭！ #牛肉 #菌菇焖牛肉 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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木李子1周前
低脂低卡平菇花菜焖牛肉一锅出#低脂低卡#减脂午餐#减脂期#水油焖菜
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刘金金3天前
年后自律就试试这个菌菇娃娃菜焖牛肉，特别好吃还没有负担#晒出你们觉得很香的美食 #低卡低脂餐 #展示一下我的自制美食
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陈巧葳Pamela4月前
👩‍🍳美帕厨房｜越吃越瘦 ❗️懒人快手菜一锅出 Pamela厨房又开张啦！ 今天依旧给大家分享一道减脂快手菜——彩虹能量焖锅 美味低脂又饱腹😋快来一起试看看 🥣所需食材： 牛肉 番茄 南瓜 小平菇 西兰花 木耳 白菜 🫙酱料： 橄榄油 酱油 香油 胡椒粉 #吃瘦不饿瘦 #上热门🔥 #生活化减脂 #懒人减肥食谱 #小基数减脂
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大娇小辣1周前
懒人版低卡焖菜，今天吃杏鲍菇焖牛肉。牛肉很嫩，体形管理期也能放心大口吃肉，简单方便太适合了#低卡低脂餐 #生活化减脂 #懒人美食 #谁能拒绝居家版漂亮饭 #展示一下我的减肥餐 @DOU+小助手
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有有的菜5月前
口蘑焖牛肉！！减脂人的晚餐就这么简单 高纤维高蛋白一锅出 好吃又低卡 快去试试#懒人一锅出 #懒人美食 #低脂低卡 #减脂餐
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是方方呀～1周前
杏鲍菇土豆焖牛肉！#吃瘦不饿瘦健康饮食
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橙意满满5月前
一代人有一代人的养生之道，不用爆炒，不加一滴水，用中国膳食指南推出的水油焖菜法8分钟做出一道低卡高蛋白，减脂又好吃的平菇焖牛肉！省时省力又健康 #当代年轻人的厨房现状 #懒人美食 #低脂低卡 #快手菜 #dou上热门
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是方方呀～2周前
该自律了，今天吃的是杏鲍菇焖牛肉，嘎嘎好吃还低卡#低卡低脂餐
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德花大口吃饭3周前
新年好呀，我又来更新焖菜了，今日是杏鲍菇焖牛肉#杏鲍菇焖牛肉 #懒人快手菜
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糖糖食光记🍽3天前
征服厨房之 娃娃菜菌菇焖牛肉 总结调料加多了点 焖的时间过长了下次重新尝试#打工人吃啥 #自带午餐 #跟着抖音学做菜 #午餐便当 #征服厨房
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刘墩墩的美食生活分享4天前
给自己做个减脂餐，娃娃菜菌菇焖牛肉。牛肉嫩滑入味，低卡又解馋，做法简单，新手小白也能轻松搞定。#焖牛肉#减脂餐#自制减肥餐 #展示一下我的减肥餐 #低卡低脂餐
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橙子的小鹿3月前
热量不高还好喝，非常适合体重管理的姐妹作为减脂餐。 这锅牛肉平菇砂锅，牛肉细嫩不柴，平菇嫩滑，汤汁浓郁得仿佛能化开整个寒冬。暖气升腾间，恍若回到儿时围炉而坐的温馨时光。🔥 这汤的鲜美，正源自食材的本真与火候的拿捏。每一口都是大自然的馈赠，每一勺都藏着家的味道。🥢 冬日里，有这样的砂锅陪伴，何惧风雪交加？暖心又暖胃，幸福不过如此。❤️ #砂锅美食 #减脂餐分享 #家常菜 #美味的家常美食分享 #创作者中心
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我吃三明治3月前
懒人减脂菜天花板—杏鲍菇焖牛肉！10分钟搞定的焖菜系列，酸辣爽口，低卡又好吃！#减脂餐 #水油焖菜 #晚餐吃什么 #杏鲍菇焖牛肉 #懒人快手菜
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是方方呀～1周前
#减脂期 你就来试试这个娃娃菜菌菇焖牛肉吧！香香辣辣真过瘾#晒出你亲手做的菜 #低卡低脂餐
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陈辰低卡焖菜1周前
懒人低卡焖菜一锅出，白菜菌菇焖牛肉，汤汁浓郁，减脂放心吃 #今天晚餐长这样 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #焖菜
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赵小九5月前
水油焖菜让我体会到轻松做饭的快乐～不爆炒，没有油烟，零厨艺也能轻松驾驭，不仅营养健康还非常美味！蘑菇焖牛肉～#蘑菇 #牛肉 #无水焖牛肉 #懒人美食 #我的厨房日记 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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鸡毛鸡毛西1周前
今天给闺蜜做的减脂午餐是！西红柿娃娃菜菌菇焖肥牛～ 依然一锅出，依然简单低卡 今天没放一滴水，出来一锅汤，好喝晕了😳 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂 #一锅出 #闺蜜做饭给我吃 #肥牛的神仙吃法
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陈辰低卡焖菜1周前
懒人低卡焖菜一锅出，大娃娃菜菌菇焖牛肉，牛肉嫩滑，有肉有菜 #牛肉怎么做好吃 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
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控糖好好吃2月前
小糖人控糖生活的第二天，解锁合适自己的一日三餐家常菜食谱。今天是平菇焖牛肉，血糖升糖幅度不大，合格。#简单的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #糖人饮食 #真实生活分享计划
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小卡卡1周前
杏鲍菇土豆焖牛肉！#吃瘦不饿瘦健康饮食
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青争静4天前
不加水！牛肉×蘑菇绝配，减脂餐生活化 #懒人快手菜 #减脂餐 #蘑菇牛肉 #好吃不胖健康餐 #创作者中心
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博汶超爱吃4天前
赶紧跟着我来做饭吧！低卡又好吃！ #口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #低卡低脂 #一锅出
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诚然2周前
第85集｜懒人减脂一锅出，豆芽杏鲍菇焖牛肉，这样做的牛肉更嫩滑，杏鲍菇豆芽鲜美脆爽，低脂低卡，健康饮食真的可以简单又好吃#大餐后补救食谱 #低脂低卡#生活化减脂#水油焖菜 #懒人快手菜
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蒋琳琳减肥（已减26斤）2周前
今日午餐：焖平菇牛肉鸡蛋，看起来好像不好吃，实际可好吃了#减肥 #减脂餐 #真实生活分享官
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诗和远方2年前
老人说牛肉就是长身体的，所以每周都会做三次#牛肉煲 所以孩子长壮实#牛肉 #平菇牛肉煲
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