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麻辣窝瓜8月前
关于初中生减肥…（初中生别关注我） #瓜姐vlog
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）10月前
上班族爸妈花十分钟做的追高快手营养早餐，带孩子追高四年10个月，身高从五岁100厘米到现在9岁10个月身高141厘米，边带娃边上班，早餐必须得简单营养快手不复杂，孩子吃的开心就行#早餐 #早餐吃什么营养又简单
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运动育儿李教练9月前
《30分钟热门增高操串烧》快给孩子收藏吧！ #运动长高 #增高操 #增高合集 #锻炼全身 #长高操
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之虾滑水晶蒸 饺#减脂餐 #蒸饺 #虾滑 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之虾滑蔬菜包 #减脂餐 #包子 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #虾滑的神仙吃法
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奔跑的五花肉🥩9月前
减脂人做饭有多省事#自律减脂健康餐 #减脂餐 #空气炸锅美食 #减肥吃什么 #低脂低卡餐
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营养特攻张小倩10月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #减肥#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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🥔破忒头的食乐烩🎶4月前
一盘500大卡，减脂餐也要吃好吃饱！ 视频里是按照双人份量制作，热量内可以少放点番茄牛肉，多来点米饭（视频里米饭小半碗100g），这个菜比较下饭~ #青年创作者成长计划 #妈呀太香了 #减脂餐 #番茄牛肉滑蛋饭 #特福不粘锅 【番茄牛肉滑蛋】 ①所有材料放一起搅匀备用，生抽用量可根据口味调整 生抽1-2勺12-25g 蚝油1勺16g 番茄沙司1勺17g 玉米淀粉半勺4g 清水适量3勺35g ②牛里脊180-200g逆着纹路切薄片，加蚝油半勺多点10g，黑胡椒碎适量0.5g抓匀，再喷2-3g食用油抓匀腌制15分钟 ③锅里喷2-3g食用油，鸡蛋3个打散后油热下入锅中，小火把鸡蛋炒熟切大块 ④重新起锅，喷2-3g食用油，下入牛肉中火/中大火快速翻炒至全部变色盛出备用 ⑤锅里喷2-3g食用油，油热下蒜沫5瓣14g中小火炒香 ⑥加入番茄丁2-3个300g，中小火翻炒出汤后牛肉鸡蛋回锅，这里我用的番茄丁罐头 ⑦加入前面准备的酱汁翻炒均匀，中火咕嘟一会儿收浓汤汁即可 【手撕包菜】 ①包菜半个去梗300g，切丝或切块 ②水开锅里放盐1小勺，下入包菜焯水1-2分钟，过凉水冷却 ③凉透后攥干水分，加调料抓匀 生抽1勺12g 陈醋/香醋1勺12g 糖1小勺1g ④喷2-3g橄榄油抓匀即可 （用适合凉拌的油，或者不加油）
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萱萱的减脂餐日记1月前
12岁女儿减脂晚餐｜已瘦10.2斤✅ 今天的晚餐：豆皮蔬菜卷，饱腹感强、营养均衡、做法简单，陪娃减肥不焦虑，关键是找对方法，让她愿意吃、吃得香#低卡低脂餐 #儿童减脂 #宝妈减脂日记#吃瘦不饿瘦 #减脂期
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糖爸早餐不重样7月前
长高神器，山药蒸虾糕，10分钟就能搞定，健脾养胃好消化，多吃孩子长得高。#早餐 #山药糕 #营养早餐
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小涵姐早餐日记3月前
秋冬早餐把牛奶换成它#长高食谱 ，孩子蹭蹭涨，我家上个月📈3cm，孩子长身高的时候多喝这6款米糊，一周不重样#健脾养胃 #宝宝脾虚 #宝宝脾胃 #宝宝不爱吃饭不长肉不长个怎么办
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之西红柿鸡蛋 饼，低卡没负担#减脂餐 #西红柿鸡蛋 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #蔬菜饼
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一份大薯9月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之蒸饺 #减脂餐 #蒸饺 #蔬菜包 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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小高的减脂三餐4月前
#儿童减肥 #儿童减肥要趁早 #小学生 #儿童早餐 #减肥
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小屁妈妈不温柔2月前
减脂期也可以吃的面包！不用揉面！超详细！ #抖音美食创作人 #烘焙新手 #减脂食谱 #年前减肥挑战#高比克80s
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之蒸蔬菜团子 #减脂餐 #蔬菜团子 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #蔬菜丸子
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一份大薯4月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之虾滑时蔬蒸饺 #减脂餐 #蒸饺 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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一份大薯3周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之杂粮蔬菜团子 #减脂餐 #蔬菜团子 #丸子 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥
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琪琪爱运动3年前
每天左右各做3分钟，不但瘦腿还能长高三厘米哦～ #减肥 #瘦
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吨西西8月前
想减肥，先看这些主食热量!#减肥 #热量 #卡路里 #主食 #食物热量
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江半不是江畔（已瘦22斤版）1月前
抄作业了！预瘦计划表来了#减脂计划 #减肥前后对比 #瘦身日记 #身材管理 #蜕变之路
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萱妈陪娃减肥vlog6天前
硬是要和你反着来😓#吃瘦不饿瘦 #控制饮食 #减肥饮食 #健康减肥健康饮食
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一份大薯2月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之萝卜菜蟒 #减脂餐 #菜蟒 #萝卜的神仙吃法 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥
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大倩儿 📍3周前
减脂基础理论，保持能量负平衡！认识食物，自律更自由 高热量食物要少吃，低热量食物适当多吃，热量不变情况下低热量食物可以饱腹，实话实说就这样减肥#减肥 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦 #减肥基础知识
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晚安公主10月前
什么炒饭让我一个月瘦十斤？！减肥饮食分享！#减肥 #减肥饮食 #养生 #养生就是养健康 #炒饭
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天天+妈咪（努力减肥中）2月前
已瘦20斤，低脂低卡晚餐，吃了无负担的一锅出，时蔬蒸蛋#美食 #家常菜 #减脂#减肥#减脂餐
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刘挽云4月前
160/86斤 食欲根本无法想象！！！！ #维持体重 #小基数 #生活化减脂 #一天吃什么
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夕姐说营养10月前
比黄瓜热量更低，更能掉秤的12种食物 #减肥 #减脂 #健康饮食 #减肥减脂吃什么 #减肥减脂
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甜甜（日更）3月前
嘿嘿～又是吃美的一天110.5#我的日常生活vlog #减肥日常vlog
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小刘在努力1周前
129.6 | 年后打卡第2天#节后减肥 #减肥 #自律 #我的减肥日记
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注册营养师思源10月前
12种低卡食物，减脂期吃饱无负担 #减肥 #减脂 #好身材吃出来 #健康科普 #注册营养师思源
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小涵姐早餐日记5月前
秋季长高米糊，一周不重样食谱，孩子长身高的时候一定会来要试试这样吃，亲测有效#宝宝脾胃 #健脾养胃 #长高食谱 #长个长肉 #食疗小妙招
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一份大薯6月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之蔬菜水晶蒸 饺#减脂餐 #水晶蒸饺 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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儿科医生李翠玲6月前
孩子青春猛涨期注意！有没有一年长12厘米的方法呢？ #长高 #儿童健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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一份大薯3月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之蒸菜蟒 #减脂餐 #蒸菜蟒 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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170斤的小慧(已瘦60斤)7月前
减肥打卡的第113天，今日掉称2.3斤，姐妹们大餐过后这样吃，那不比液断强啊，到晚上12点我都不饿，白天多喝纯椰子水，有助于大餐过后掉秤#大餐后如何补救 #液断 #放纵餐 #放纵餐第二天怎么吃 #生活化减脂
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樱桃燃起来（已-60🍒9月前
瘦了6️⃣6️⃣斤多亏了@喵喵猫（-🥩版 16种美食#美食美食美食美食美食 #可口的披萨美味的披萨 #美味的 #家乡味道的美食 #减肥
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奔跑的五花肉🥩8月前
减脂期做饭有多简单#低卡减脂餐 #减肥吃什么 #减脂餐 #减脂食谱 #越吃越瘦
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高泰宇7月前
看过这个视频的，都得瘦五斤! #生活化减脂 #减肥 #瘦身 #减脂餐 #减脂
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恩恩妈妈3月前
秋冬把早餐牛奶换成它孩子的身高蹭蹭长。我家上个月长高了3cm。孩子长身高的时候要多喝这6款米糊，一周不重样#健脾养胃#宝宝脾虚 #宝宝脾胃#宝宝不爱吃饭不长肉不长个怎么办 #长高食谱 @🔥DOU+上热门🔥 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小涵姐早餐日记4月前
立冬健脾长高长肉米糊，一周不重样，孩子长身高的时候一定安排上#宝宝脾胃 #宝宝不爱吃饭不长肉不长个怎么办 #长高食谱 #宝宝不长肉怎么调理脾胃 #食疗小妙招
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一份大薯5月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之蒸菜蟒 #减脂餐 #蒸菜蟒 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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小李不吃🐷9月前
这个小习惯人人都能做到，坚持一年可以多减24斤～36斤脂肪 #健身 #塑形 #减肥 #减脂 #热门
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172斤的穆穆【以掉40斤】2月前
大餐后挑战 香蕉，牛奶，鸡蛋第二天……#减肥 #香蕉牛奶鸡蛋减肥法
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王梓薇3周前
懒人减肥法 姐只教一次 #新年有礼了 #马年开工新人设 #减肥 #减肥技巧 #快速恢复体重
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菜菜不菜（四娃妈）7月前
小时候妈妈会炖给你喝的汤~#煲汤 #田七炖水蟹 #靓汤
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让让妈10月前
历时2年脱敏，追重追高成功，6岁以下的宝宝通过调整喂养结构，是能调理好宝宝体质，长高长肉的。#过敏 #食物不耐受 #长肉 #敏宝 #长高
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大王说营养4月前
12种低卡食物，掉秤快吃饱无负担 #减肥 #减脂 #好身材吃出来 #健康科普 #营养
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一只小小白1周前
春天正是宝宝蹭蹭涨的时候，一定要给安排这碗汤，鲜嫩多汁，营养追高，喝着很舒服。#辅食教程#营养搭配 #追高食谱 #羊肚菌瘦肉汤 #抖音小助手dou上热门
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小胡不长胖（高食欲版）7月前
小基数102➡️82超详细饮食经验分享来咯#减肥成功#逆袭#体重管理#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
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十点二七的减脂日记10月前
大基数5天瘦了12斤 来看看食谱吧#减肥 #减肥打卡 #日常vlog #减肥打卡 #减肥日记vlog
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知名专家聊儿科1月前
世界公认的长高黄金运动，4-16岁练，一年窜10厘米以上。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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儿科陈军民医生10月前
孩子长高小窍门，家长必知 #医学科普#涨知识#儿童健康
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临床营养科韩超央11月前
脂肪厚掉秤难，一吃就长胖，教大家一个小方子。#体重管理 #营养 #减肥 #中医 #养生
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莹姐-儿童营养健康5月前
长高的黄金期这些小技巧get起来#儿童营养 #早餐#食谱 #生长发育#营养学会
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末那大叔11月前
一家三代之弟弟和爸爸又长高了？！
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熹宝妈妈4月前
娃脾胃养好才涨个涨肉！这碗“补铁长高糊”喝对了，我家娃一年窜13cm还涨12斤。 当妈的带娃愁啥？娃脸色发黄、吃饭不香，体检还总说身高体重不达标！其实并非只能依赖补剂，厨房这几样食材搭配好，既能补铁又能养啤胃，红豆铁含量是牛奶的两倍，小米护啤胃，黑米补营养，红枣还能调口感，娃喝着香还长劲儿！ 我家娃之前总挑食，吃多了还腹胀，坚持食养每周喝3次养脾米糊，一年下来身高窜了13cm，体重涨了12斤，现在吃饭不用追，脸蛋也红扑扑的。关键做法超简单： - 食材：红豆30克、黑米20克、小米30克、去核红枣3颗 - 步骤：所有食材可直接使用，有时间也提前泡10分钟（更易煮烂，脾胃弱的娃更好消化），洗净放进破壁机，加600毫升清水，选米糊模式边煮边打，煮好细腻无渣，娃一口接一口。 养好啤胃的小建议： 1. 每天固定吃饭时间，不追喂、不边吃边玩。 2. 饭后半小时别让娃剧烈跑跳，睡前两小时避免吃东西，让脾胃“歇一歇”。 如果您家娃也有类似情况，不妨试试食养，简单又省心。#健脾养胃 #长高米糊 #肥儿汤 #长个长肉#食疗小妙招 #宝宝不长个不长肉
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是朱叫瘦8月前
肯定一件事：空腹爬楼减肥“是真的！！”但只动嘴肯定不行！ 小学生50天都可以瘦21斤！你有什么不可以？#空腹爬楼梯 #减肥 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #体重管理
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注册营养师高云4月前
敏宝个子矮丨这五种营养素日常要补充！ #过敏#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#营养素#食物不耐受
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小乌姐866月前
据说很掉秤的减肥餐 跟着卫健委做一道减脂餐～虾滑水晶饺#蒸饺 #虾滑 #减脂餐 #晚饭
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