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贝贝3天前
张高澄道长一下子火了。他有五个养生之道，有妻子儿女吗？ 张高澄道长一下子火了。他有五个养生之道，有妻子儿女吗？ 这几天，网上都是张高澄道长接受采访的视频，张高澄道长一下子火了。 张高澄，俗名张雪凌，1952年生，北京人，全真龙门派27代传人、天台山桐柏宫方丈、中国道教协会副会长、第十四届全国政协委员。 说起来，张高澄道长有着跨界传奇。他曾是浙江大学计算机系教师、留美计算机博士、硅谷科技公司创始人；1982年拜谢希纯道长入道，后放弃海外事业回国，主持重建桐柏宫，创办浙江道教学院。 张高澄道长温和通透、反内耗、重实践，以道家智慧回应现代焦虑，被称为“反内耗第一人”。 他有五个养生之道。 一是作息顺天时。晚10点前入睡，睡眠为养元气、补元神核心。 二是情绪30秒法则。喜怒忧思悲恐惊不超30秒，避免气血淤堵、精神内耗。 三是饮食七分饱。给脾胃留余地，不暴饮暴食、不过度滋补。 四是性命双修。身心并重，恬淡虚无、精神内守，少物质执念。 五是适度动养。站桩、导引，疏通气血，不剧烈耗损。 那么，张高澄道长有妻子儿女吗？ 截至2026年3月，张高澄道长公开提到过母亲102岁、有6个兄弟姐妹，但从未提过妻子儿女。 道教中正一派教徒可以结婚，全真派多出家独身；张高澄属龙门派，也是全真派，所以，至独身的可能性极大。 不过，他早年在浙大任教、赴美读博、硅谷创业，不排除曾有家庭，但无公开记录。
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水墨轩1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈PUA：“我们这个世界互相都在PUA”“谁修的定力好谁就没事”…#上热门 #2026年全国两会 #张高澄 #PUC #古诗词
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辟谷子5天前
张高澄 道教协会副会长张高澄在两会期间接受了媒体采访，道长双眼澄澈、皮肤光亮，谈话中透露的出世哲学观和入世的大白话，以及他浑身上下散发出的老顽童气息都给网友留下了深刻印象！#张高澄#阿尔膳@凌峰
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望潮-台州市新闻传媒中心6天前
张高澄，今年全国两会上媒体追着问的热点人物，每个“顶流”观点背后都是天台山智慧。他曾在浙大计算机系任教，曾受公派赴美读博，2000年起担任桐柏宫监院与住持 #2026全国两会 #张高澄 #张高澄每个观点背后都是天台山大智慧 #台州 #天台
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了不起的星球4天前
今年两会上了张高澄道长火了，每句话都是给焦虑生活的安慰剂 一查履历 好家伙，张道长是浙大教授，留美计算机博士。接受采访说出的每句话对于我们紧张焦虑的生活现状都是安慰剂。所有人都值得听听，我汇总了他所有的独具智慧的观点，焦虑、内耗，熬夜，加班内卷，女性养生等等，记得点赞收藏。#张高澄 #女性养生 #缓解焦虑 #加班 #治愈
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威廉古堡5天前
#创作者中心 #创作灵感 ##张高澄（原名张雪凌，法名高澄），男，汉族，1952年生于北京，祖籍四川，道教全真龙门派第27代传人（师从谢希纯道长）。 他早年就读成都大学，曾任浙江大学计算机系教师；1986年公派赴美获计算机博士学位，期间创办科技公司并设桐柏宫美洲下院，在美加建45处道场、弟子众多。1999年底回国，2000年起任天台山桐柏宫监院、住持，全力推进南宗祖庭重建与文化修复；2007年桐柏宫新址奠基，同时主持编纂出版《桐柏春秋》。 2015年起历任中国道教协会副会长，2018年被推为全真传戒纠仪大师并升座桐柏宫方丈，兼任浙江道教学院院长；2023年当选第十四届全国政协委员、民族和宗教委员会委员；2025年当选中国道教协会咨议委员会主席。 张高澄积极倡导和合文化，推动道教文化国际交流，致力于传统文化的创造性转化与传播，是当代道教界兼具学术素养、国际视野与社会影响力的代表人物。
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了不起的星球1周前
中国道教协会副会长张高澄谈PUA、谈养生、谈修行，这位74岁的老爷子用几句话治愈了所有人！#2026全国两会 #张高澄 #养生 #PUA
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大渔大师课的小店6天前
今年两会上，张高澄道长火了。他不谈玄虚，却一开口就点醒了无数的人。今天我们就来听听这位「张高澄道长」的3条人生智慧。#张高澄 #大渔大师课 #认知 #内耗 #PUA
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近视看客4天前
张高澄道长一下子火了。他有五个养生之道，有妻子儿女吗？
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荐叔1周前
他在两会上说了句让全网感到松驰和泪目的话。80年代公派留美的计算机博士，没有留在硅谷写代码，却跑到天台山桐柏宫行三跪九叩拜师礼，成为道教龙门派第27代传人。他就是天台上桐柏宫主持、中国道教协会副会长张高澄。几天前他被问到“如何应对巨大的情绪裹挟？”，他平静回答：“我们这个世界是互相都在PUA，就看谁的定力好，谁定得住，谁就没事。”这句话背后，是他从计算机系统逻辑到道家性命双修的完整人生路径——他用两种截然不同的智慧，给正在被情绪裹挟的都市人，提供了一份最诚实的生存指南。荐叔讲透这位神奇的张道长的故事，一定值得你听完并转发#天台山#张高澄#锵锵行天下#心理学#道家智慧
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道瑜文化4天前
张高澄道长是女儿的道文化师父，万苏建老师事女儿的中医师父，很荣幸促成两个师父会面，讨论生命科学。
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好运小刘发发6天前
两会火了一个道长 #张高澄道长 #两会
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龙虎大炁1周前
张高澄老爷子有没有东西？#张高澄 #雷击木
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婚姻与家庭杂志1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长#张高澄 精彩发言，句句实用，#受益匪浅 。视频来源：网络#智慧发言
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༺༼࿅࿆࿄࿆易境若禅࿄࿆࿅࿆༽༻6天前
道教副会长张高澄，对能量的阐述#传统文化 #道家文化
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百读书院｜烨子·心理作家·出版人1周前
中国道教协会副会长张高澄道长说人人都可以活到120岁 养生有道，活到120岁的5大法宝#张高澄 #益生之道
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锚定金牛5天前
“两会”新晋红人道教协会副会长张高澄视频集合，谈女性结节、PUA和性命双休
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财神庙请香处6天前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄对女性的养生建议，不用花一分钱，这几点一定要听完！#道家养生 #张高澄 #热门视频 #推荐
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82华哥4天前
道协副会长张高澄很火啊 #张高澄 #道教 #钦天监 #热点知多少 #抖音流量扶持 @DOU+小助手
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赵新胜(适者乐活)1周前
张高澄的养生，核心是“性命双修”——性就是心性，命就是身体。光锻炼身体，心里装着一堆焦虑，没用；光说心要静，身体熬夜透支，也不行。 一个在硅谷闯荡过的电脑博士，最后在山里修了二十多年道。他自己就是最好的例子：内心稳住了，外头的事就好办了。
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于昊聊学习6天前
张道长，不内耗，不焦虑 #张道长 #张高澄 #反内耗 #不焦虑 #两会代表委员有话说
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壹隅集1周前
张高澄道长与窦文涛对谈现代人精神的困境 张高澄道长与窦文涛展开了场关于现代人精神困境与传统道教智慧的深度对话。这场对话以"睡眠哲学"为切入点，探讨了当代人普遍面临的身心健康问题，并提供了源自道家千年修行体系的解决之道。#张高澄道长 #窦文涛 #道教 #内耗 #心灵疗愈
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伶言俐语4天前
常微笑早睡觉，我只有两晚没睡好，就打破了好心态#两会 #张高澄 #道德经#伶言俐语#真实生活分享计划
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徐韶辉国学修心4天前
他用代码思维写“生命算法”：作息守时、情绪守度、饮食节制、体态守正——从留美博士到道教方丈，2026全国政协委员张高澄，给内卷时代的年轻人一剂向内求索的解药#张高澄 #2026全国两会#反内耗 #七情不超30秒
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AI京城国有6天前
两会最松弛委员张高澄，从硅谷博士到道观方丈，用极简养生术，解锁长寿与从容密码。#张高澄道长 #两会 #松弛感 #道长 #博士
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登登登4天前
零成本养生：每天微笑10分钟 张高澄建议每天保持微笑#张高澄道长 #养生 #情绪管理 #2026全国两会
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许晋聊国学1周前
谁更有定力？ #张高澄 #道德经 #郭有才 #PUA
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小果紫定行🍇📚1周前
强大就是不与自己较劲，接纳关爱自己。#道教 #张高澄 #创作者扶持计划 #青年创作者 #接纳自己
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蜀山雷木1周前
全国政协委员中国道教协会副会长张高澄科普“雷击木”#两会 #雷击木文化 #张高澄 #雷击木 #传统文化
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阿依江6天前
张道长的5个养生法，简单又管用。#裸辞后的日子 #养生知识#道教养生 #张高澄
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知白轩国画馆严馆长5天前
#故事#张高澄 #道法自然 #书画
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李一全探国学5天前
两会顶级松弛委员张高澄道长，穿道袍的硅谷计算机博士，用极简养生术，解锁从容密钥…#张高澄 #两会 #松弛感 #中华传统文化 #国学经典我传承
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借假修真6天前
学霸道长张高澄给采访记者科普“雷击木”的知识！
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峰炜易学4天前
人生有波峰波谷，守心即是圆满 #张高澄
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好运小刘联盟4天前
两会火了道长张高澄——常微笑 早睡觉 立身中正 #张高澄道长 #全国两会 #道教文化 #好运小刘联盟
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知白轩国画馆严馆长1周前
#热门话题榜入口 #故事#博士#书画
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三生雷木雷击枣木6天前
中国道协副会长张高澄科普雷击木#雷击木#科普 #道家文化 #雷击枣木
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大道微哲1周前
张高澄道长爆火11段金句#两会代表委员有话说 #道教 #修行 #成长 #就想说点大实话
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腾云阁文创1周前
张高澄道长讲解天然雷击木#道教文化 #雷击木 #天然雷击木
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何罗锋 -良瑜养生谷4天前
#古人的智慧 #张高澄道长 #金佛山良瑜中华养生谷 #热门 #道家养生
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依诺古法运动6天前
世界越复杂，做人越要简单。不困于情，不乱于心，不惑于物，如此，方能行稳致远。#张高澄#人生智慧#2026全国两会#道家文化
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小太阳说老子6天前
人生无常，你得接受#张高澄 #道德经#道家思想 #正能量 #道系青年
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高老师不教书1周前
道家智慧#张高澄 #窦文涛
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无山旅修6天前
全国政协委员张高澄力荐！天下名山天台山桐柏宫，疗愈内耗天花板！#张高澄 #道家智慧 #焦虑 #2026全国两会#桐柏宫
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至善-视频名片打造6天前
计算机博士道长的老祖宗智慧，治愈了无数人的焦虑和内耗 #张高澄 #道家智慧 #个人IP
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东方冥想慈音1周前
张高澄道长四招，治好百分之九十精神内耗。 硅谷博士+道长:教我们养心养己，越练越年轻。签收好运！#张高澄道长#精神内耗#焦虑失眠
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空明自在1周前
张高澄方丈大智慧！感觉师父要🔥🔥🔥☯️☯️☯️#道教 #道教协会 #张高澄 #天台山 #桐柏宫
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聚福風水館4天前
中國道協副會長、美國計算機博士、文武雙絕張高澄道長對風水命理的深刻感悟！ 为人不知命，如幼童夜临深壑，步步驚心；住房無风水，似蛟龙日卧浅滩，性命堪憂。
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好运小刘富婆圈🔥3天前
大道至简，早睡觉，一身正气，常微笑 ，生气不过30秒#好运小刘#张高澄道长
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符墨道心【文创手绘】6天前
#诸天炁荡荡吾道日兴隆
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金刚壬玉兔6天前
分享张高澄道长养生之五条。#道家养生 #道家文化 #道教 #养生#修行
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木火同心 学4天前
高人指点#张高澄 #波峰 #运势 #易经智慧
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时间标本5天前
道家的高维中医养生 #学习中医#中医养生#道教 #张高澄
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韵拾光5天前
道家十大顶级仙乐 张高澄道长反内卷金句（精简版）1.太竭尽全力，是一种自伤；2.把事看淡点，智慧才出得来；3.放松地认真，努力但不执着；4.常微笑，早睡觉，生气别超三十秒；5人生不必太满，留余地，才长久；6.不卷不慌，守好自己的节奏，就是修行！#音乐种草计划 #莫听穿林打叶声 #静心音乐 #车载u盘音质排行榜第一名 #太极音乐
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陶掌柜读书笔记1周前
这世间最能蛊惑人的，从来不是面目狰狞的邪魔外道，恰恰是这一身看似庄严的皮囊，这一副看似正统的身份。#寺庙#道馆
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一默1周前
科学开智，道法自然#讨论 #互联网资讯 #名人访谈视频 #科普冷知识 #一般人不告诉他
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菩提小院花开🌹🌺☀️5天前
值得每个人都好好看看，听听，受益终身🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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五云6天前
道教协会副会长科普雷击木
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至尊宝6天前
#道教科普 #两会代表委员有话说 #两会 雷击枣木
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福星高照大运河4天前
道可道，非常道。正教兴国！
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