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申翔人体科学11月前
胫骨 观察了解胫骨的结构#解剖#科普#医学生
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小p2月前
想长高的姐妹先长腿，睡前4个动作拿走不谢！ #长高 #长高动作 #saf上门私教
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海归体育博士梁老师3月前
三个动作拉伸小腿长骨！打破父母遗传身高！轻松长高5cm！#长高 #知识科普 #户外运动
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刀特韦2年前
踝关节由什么构成？有什么功能？
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心动医药-王薪3年前
长骨 #人体结构
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骨科医生王文刚1年前
骨骺结构与功能#医学科普 #骨科 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨骺 #长个子
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景椎1年前
#卤猪蹄 #医学科普 #骨骺线 还有生长潜力的骨头才有骺线，骺线消失生长发育就停止了（永存骨骺变异例外）。骨折损伤骺线也得小心。
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小脊柱1年前
转载：儿童弹性髓内钉技术 这是一种用于治疗长骨骨折的微创方法，适合儿童。通过插入两根有弹性的钉子固定骨折部位，具有创伤小、恢复快、并发症少等优点，常用于股骨、肱骨、尺桡骨、胫骨等骨折的治疗。#视频仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #儿童骨折 #弹性髓内钉 #
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别往嘴里旋了，姐妹1年前
长骨pen➕久坐（松解+调整） #一分钟干货教学 #私教一对一
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复旦儿科郑章乾医生11月前
骨骺线闭合，补钙还能长高吗？ 如果还分辨不清的，一定要认真看本期科普啦。#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #复旦儿科郑章乾 #骨骺线闭合
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重拾升势3天前
一、现代医学长高核心逻辑 身高增长的本质是长骨骨骺软骨细胞增殖，遗传占60%，后天因素占40%。生长激素-IGF-1轴是长高关键，深睡眠、营养、纵向运动可有效促进分泌。女孩骨龄14岁、男孩16岁骨骺多趋于闭合，增长空间大幅缩小。骨龄与实际年龄偏差超1.5岁、年长高不足5厘米，需及时干预。日常需保证每日钙1000-1200mg、维生素D 600-800IU，22点前入睡，坚持跳绳、摸高等纵向运动，避免过重负重。 二、中医经典助长理论 《黄帝内经》载“肾主骨生髓”“女子七岁肾气盛，丈夫八岁肾气实”，明确肾气主导骨骼生长；《幼幼新书》言脾胃和则形体充，点明脾胃为气血生化之源。青少年脏腑娇嫩，多脾肾不足、肝气不舒：肾精亏则骨弱发育慢，脾虚则吸收差营养不足，肝郁则气血不畅、眠差骨龄偏快。调理以健脾补肾、疏肝安神为纲，遵循补而不燥、滋而不腻的原则。 三、经典经方调理（辨证使用） 所有方剂需在中医师指导下服用，骨骺闭合、性早熟者慎用。 1. 六味地黄丸（《小儿药证直诀》）：滋补肾阴，适合发育慢、盗汗、手足心热者，组方：熟地12g、山萸肉9g、山药9g、泽泻6g、丹皮6g、茯苓6g。 2. 四君子汤：健脾益气，适合食少、便溏、吸收差者，组方：党参9g、白术9g、茯苓9g、炙甘草3g。 3. 桂枝汤：调和营卫，适合易感冒、自汗、体质虚弱者，组方：桂枝6g、白芍6g、生姜3片、大枣3枚、炙甘草3g。 4. 脾肾双补通用方：太子参9g、炒白术9g、茯苓9g、山药12g、山萸肉9g、牛膝6g、陈皮3g、炙甘草3g，平和安全，适合多数青少年。 四、中西医协同方案 先测骨龄确认骨骺未闭，再行调理；中医辨证用药内调脏腑，西医注重营养、睡眠、运动养护；配合捏脊、按揉足三里、肾俞等外治，温通阳气助长高。 五、禁忌警示 严禁自行服用鹿茸、附子等峻补之品，谨防性早熟、骨骺早闭；方剂需辨证定量，不可长期服用；身高严重落后者，先做西医专科检查，再联合调理。 结语 现代医学明晰生长生理机制，中医固本培元调脏腑，以经方辨证调理，配合科学养护，可充分激活青少年生长潜能，实现安全健康长高。
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飞鹰科普3月前
我是你的骨髓#大健康科普#科普一下#健康知识#人体奥秘#人体器官@抖音小助手
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长高教练小鱼10月前
别再因“骨龄闭合就无法长高”焦虑！现代医学显示，多维度科学干预能激发身体生长潜力。哈佛医学院证实，骨骺线闭合后膝关节、脊柱透明软骨仍有活性。通过离心收缩训练（如弹力带深蹲）、脊柱牵引训练等运动，搭配合理营养补充（维生素K2、硼元素、胶原蛋白、赖氨酸等从纳豆、杏仁摄取） ，结合良好睡眠习惯（睡前防蓝光、补充GABA，晨起见光），可促进软骨增厚、细胞分裂等实现长高。需注意，干预前先做骨密度检测，运动循序渐进，有不适及时就医。评论区留言身高目标，抽3人送定制长高计划！#长高秘诀 #追高运动 #长高小知识
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疏雨ANAT7月前
人体最长的骨，有多长呢？ 关注疏雨老师，带您学专业的人体知识，更好地了解自己 #解剖学 #医学生 #股骨头坏死 #股骨颈骨折 #医学科普
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内向1月前
#记录生活 #给生活找点乐子用抖音记录人生
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MacyStudy9月前
股骨是人体中的一种长骨。这类骨骼的主体部分（即骨干）相对较长，而两端（即骨骺）则较为膨大。 骨膜 所有的骨骼都被一层保护性的膜所覆盖，即骨膜，它由骨内的微小营养动脉供血。 骨干 股骨的骨干是由致密骨构成的管状结构，这种结构坚固且密度高。这一层致密骨包裹着一个黄色骨髓的核心，在成年人中，这个黄色骨髓由脂肪细胞组成。 骨骺 股骨的膨大端由一层致密骨构成，其外层包裹着一个由松质骨构成的中心区域。这个中心区域的结构较为疏松，且在骨骺处没有骨髓。 长骨的骨干由围绕着中央腔的一层层松质骨和密质骨组成。骨膜则包裹在外层周围。 #英语学习 #临床医学 #托福 #马来西亚留学 #美国留学
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对口医考1周前
股骨技能#创作灵感 #热门 #解剖 #对口升学 #热门
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儿童骨科董医生11月前
骨软骨瘤！ 早发现早干预。 “骨疣，又称骨软骨瘤，是小儿骨科常见的良性病变，好发于青少年四肢长骨末端。当骨疣压迫神经、肌腱或影响关节活动时，引发疼痛、肿胀或功能受限。早发现、早干预，是避免关节损伤和生长发育障碍的关键！#诊室日常 #医学科普 #骨疣 #骨软骨瘤
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崔琳琳山大二院3月前
生完孩子还能再次长高吗？ #生孩子 #长个子 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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哈尔滨儿科博士于立君7月前
用拉伸骨骼的器材与倒挂训练，真的能让孩子们长得更高吗？ #拉伸长高 #科学长高 #长高方法 #科学育儿 #哈尔滨
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马卡切芙3周前
“骨骺线可以通过外力打开长高？” 骨骺线是一条缝？这期视频让你看看骨骺线到底是个什么东西 在让你看看生物学(基础科学)和医学(应用科学)的区别#闭合长高 #长高#生长发育
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营养师夫妇健康育儿1月前
骨骺线不是神秘开关，解码孩子身高增长的黄金期#身高管理 #骨龄偏大 #长个子
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沂蒙牛姐孙铭泽1月前
长骨一长，个子就高！家长必看！ #儿童身高管理 #长高关键在骨骼 #别让遗传耽误孩子身高#同城
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倪海厦~自学中医3年前
续断，长骨的功效非常好。#倪海厦老师讲中医 #传承中医文化 #中医 #健康科普 #健康
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好优课1年前
快来围观！老师超喜欢的《北师大版八年级上册：动物运动的形成-3》优秀课件，各学科学段的课件都已经准备好了，快分享起来吧！#公开课课件 #初中生物 #微课 #教师 #课堂
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口天行2月前
第82天｜长骨架怎么才能又好又快又硬？ 🦴长骨架就像盖楼，钙是砖头水泥，必不可少，但“大老板”应力才是关键。简单说就是活动时骨头受到的压力刺激。比如小腿胫骨骨折，下地负重时，骨头受到向下的力和向上的反作用力，这就是应力刺激。 📌“大老板”怎么管骨头长得好不好？只要骨折部位在活动负重，它就会给这个部位下加急订单，赶紧派顶级钙质和营养来加固，让骨头又密又硬才能扛住压力。但要是手术后一动不动，“大老板”就觉得这地方没事，随便糊弄点材料，骨头就容易骨质疏松，恢复好也容易再出问题。 每个人骨骼类型、愈合能力不同，所以一定要做好复查，在医生允许下科学活动才是关键。 #健康养生#成长#骨折恢复
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全益交通事故处理5月前
肱骨骨折评残要点参考#交通事故#伤残鉴定#肱骨骨折#保险理赔
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曹锦锋PRI普拉提2年前
骨骼系统简介-动态教程 #骨骼系统
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深圳上门长高体育培训-宇教练咨询请您私信1周前
一、什么是纵向运动 以向上发力、垂直弹跳、身体伸展为主，能给骨骼（尤其长骨生长板）带来纵向牵拉/压力刺激，助力长高、提升下肢爆发力、改善体态。孩子想长高，别只靠补钙！ 户外体能训练才是长高王炸🔥 ✅ 晒太阳=补维生素D=钙好吸收 ✅ 跑跳摸高=纵向刺激骨骺 ✅ 多运动=生长激素狂飙#儿童长高 #户外体能训练 #孩子长高 #青少年体能 #育儿干货
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交通事故赵老师7月前
四肢长骨骨折伤残鉴定标准 #伤残鉴定 #伤残鉴定标准 #骨科 #交通事故 #医学科普
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儿科内分泌医生陈晶9月前
#科普健康知识 #春生夏长#骨骺线闭合 很多家长担心孩子骨骺闭合还能不能长，今天让我们学习一下吧#内分泌遗传代谢科
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广东广大法医临床司法鉴定所8月前
#人身损害赔偿 #人身损害鉴定 #人身损害 #伤残鉴定 #伤残鉴定标准
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母婴护理推乳师易姐2周前
帮宝宝揉涌泉穴增智长骨#月子里的宝宝 #母婴育儿 嫂
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彭主任谈生长发育2天前
解码骨骺线与长高#长高 #生长发育知识科普
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儿科长高琚教授2月前
女孩来月经4年，还能长高吗？ #长高
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默荃1周前
系统解剖学-指骨是长骨。（解剖不难学）#解剖 #医学科普 #手 #科普 #健康
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功能训练开拓者朱立军1年前
功能训练为什么可以让腰痛除根不再复发？ #腰痛 #腰间盘突出 #腰肌劳损 不再复发就做#功能训练 一起君子豹变#五维而治
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880982799575月前
伤筋动骨100 天，没到100天会怎么样？#医学科普 #健康科普 #伤筋动骨一百天 #诺赛生物
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骨与软组织肿瘤科 曲昊医生1年前
四肢长骨的内生软骨瘤可以观察，必要时手术#浙大二院 #医学科普 #医生日常 #骨科 #骨肿瘤
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小熊打滚4天前
锯开一根骨头，里边藏着什么秘密？#冷知识科普 #有趣的知识又增长了 #知识科普 #亲子互动 #科普一下
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我爱电器修理5天前
长骨拼接到底是怎么拼岀来的？
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轻松父子健康记2月前
#宝妈情感共鸣，长骨像“硬杠杆”，两头粗中间细，比如大腿骨、手臂骨，负责支撑身高、带动大动作； 短骨是“小轴承”，方方正正凑一起，比如腕骨、跗骨，主打缓冲减震、解锁手脚灵活度。#小萌娃
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Ted动画科普3天前
骨折后会发生什么呢？ 深入了解人体骨骼愈合的生物学过程，并探究不同类型的骨折是如何愈合的。——人体共有206块骨骼，形状和大小各异：短骨、长骨、扁骨、不规则骨。大约50%的人一生中都会经历骨折。但无论骨折的原因像滑倒在冰上那样平常，还是像走钢丝事故那样惊险，我们的骨折是如何愈合的呢？#骨折 #康复 #身体健康 #Ted #ted演讲
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金刚散打搏击1周前
#日常训练 #散打搏击 #少儿自由搏击 抓住“长高黄金期”，促进身体发育：春季人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多。散打中的纵向跳跃（如跳绳热身、步伐移动）、全身拉伸（如压腿、踢腿）能有效刺激骨骼，尤其是下肢长骨的增长。同时，运动加速血液循环，也能增强心肺功能，提升氧气摄入量，让孩子胃口好、睡眠深，为身体发育提供充足营养和高质量休息。
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骨科刘辉医生4月前
骨折后饮食注意以下几点 骨折吃啥长骨快？这份饮食清单，比钙片还管用！#医学科普 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #骨折 #饮食
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海归妈妈和追高娃7月前
骨骺闭合后，长骨是肯定能长的，剩下仅有脊柱一点点空间。 手骨接近闭合时，生长速度是非常慢的，不仔细量几乎两不出来那种，但只要还没闭合，就会机会在长骨上争取一些！#骨龄#骨骺闭合 #身高 #长高 #长不高
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动物科普5天前
20厘米长骨，不嚼不碎，整根生吞！这猛禽的干饭方式，颠覆你对鸟类进食的所有认知！#动物世界 #动物 #抖音二创激励计划
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神秘的世界4年前
八年级生物新课——17.1人体的运动（2）长骨的结构和功能
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星恒医考雷昭老师3天前
#实践技能考试 长骨骨折简易固定
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手指缺损再造 齐强1月前
术后补钙，骨头还是长得慢？赶紧看看是不是少了维生素D3和K2这两个关键帮手#医疗科普 #补钙 #骨头 #全形手指再造手术 #骨折复查
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深圳上门体育扬帆体育1周前
分享几个长高动作，我是在深圳做上门体育的刘教练，深圳的爸爸妈妈有需要的嘛#深圳 #深圳上门体育 #长高技巧 #身高管理
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人体科学4年前
长骨有哪些？#人体结构 #运动解剖 #人体科学 #人类健康行为大赏
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北辰4年前
骨头里面有什么？（儿童版 十万个为什么） #十万个为什么 #儿童 #科普一下
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刘晶6月前
让骨头告诉你，你还能长多高？#骨龄
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成骨细胞3月前
长骨痂怎样才能又好又快又硬？ 长骨痂怎样才能又好又快又硬？ #成重玉 #肇庆市中医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨痂
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金玉良言·任姐4天前
#健康养生小知识 #大健康#健康科普#健康主理人任姐谈健康#健康守候
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爱婴岛营养师袁小平1周前
3月长高黄金期！营养师揭秘：长骨后生元+高钙，才是科学窜个儿的关键！我家娃靠这组合冲到90分位～春天不掉队，来我店里定制成长方案，让娃稳稳长高！💪 #3月长高季 #长骨后生元 #营养师推荐
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