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气排e族5年前
气排球的垫球技术
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志远体育（弹跳训练）3月前
气排球自垫球技巧#气排球
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🇨🇳飞恋排球葛教练2月前
垫球训练技巧全掌握 #真实生活分享计划 #哈尔滨排球 #气排球 #中考体育
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梁家班气排球训练营3年前
气排球“下手垫球”规范动作练习方式方法（一手半握拳，另一手抱住握拳手，两拇指平行朝前；垫击球时两臂自然伸直，两掌跟和两小臂外旋紧靠，手腕下压；垫球最佳位置为-用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部）#梁家班气排球训练营#系统训练#分解动作#下手垫球#气排球
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爱打气排的宁教1年前
气排球-关于接球的垫步（启动步） 接球Tips，移动是排球及气排球最关键的部分之一，所以就衍生出关于接球的步伐：垫步（接球时的启动步伐），这个是硬排的接球步伐，但是这个动作放在气排球里面与别的接球方式（捧球）相结合也是非常不错的..... 无论是一攻还是接球，都需要接球的判断以及自己的取位能力把球处理到位，所以接球前的第一步是最关键的！ 关于接球会特地做一期合集来讲解，谢谢大家#气排球 #气排球教学#长沙气排球 #气排球一传 #宁教的气排球训练
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昌吉sport3年前
气排球的垫球技术是气排球的五大基本技术之一，是组织进攻的基础，在气排球比赛中占据重要地位。#气排球
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wxl1482年前
如何垫好气排球？#气排球 #垫球 #垫球练习 #记录每天的点点滴滴 #社会
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梁家班气排球训练营2年前
气排球-讲解实战中是否需要“垫球”#梁家班气排球训练营 #排球 #垫球 #捧球 #教学
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佳佳❤️🏐3年前
气排球基础篇（七）-垫球#气排球 #教学
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禾木气排球3年前
气排球垫球动作方法与技术分析
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气排球张老师1年前
气排球张老师讲解：气排球垫球发力。 气排球张老师讲解：气排球垫球发力。#气排球 #垫球 #运动 #教学 #教练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU有好舞台 @DOU+精训营 @DOU来跳舞 @抖音创作者中心 @抖音
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气排球张老师2年前
气排球垫球动作分析。 #气排球 #排球 #垫球 #扣球 #因为热爱所以坚持
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梁家班气排球训练营3年前
气排球-垫球之基础练习方式方法#梁家班气排球训练营#排球#垫球 #国庆 #学习
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气排球张老师7月前
气排球训练方法之打垫训练 #气排球 #训练 #传球 #接球 #运动
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昌吉sport3年前
气排球捞球技术是垫球技术的重要补充。#气排球
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宇生富小郑6年前
垫球击球动作错误与纠错方法#排球 #气排球教学
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气排球小李老师2月前
学习垫球建议不要一开始就连续垫，容易把动作练变形，需要一步一步来。#气排球
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气排球张老师7月前
气排球打垫扣球手法，湘潭中考体育排球训练营欢迎您#气排球 #扣球 #垫球 #打球 #训练
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洋洋在运动3年前
排球垫球一百个很简单，跟着洋洋快速学会排球自垫球！#排球 #气排球 #排球少年 #中考体育
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气排球张老师4月前
气排球垫球2个训练方法，长沙湘潭株洲，成人训练营，少儿训练营，队伍带训，中考体育排球垫球，长沙湘潭株洲教练#气排球 #排球 #长沙 #教练 #垫球
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热心市民10月前
练对垫练对垫#气排球
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禾木气排球2年前
#创作灵感 气排球和硬式排球不一样，场地小，球轻，容易飘，垫球的技术在遇到大力球及旋转球时会出现“一垫飞”现象，现在大多数气排球人喜欢使用成“捧球”的动作，传球的动作几乎没什么太大变化。#享受运动带来的快乐 #生命在于运动健康在于行动 #一起动起来吧💃💃 #气排球
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气排球张老师1年前
长沙气排球教练：气排球攻防三人打垫 三人打垫是攻防训练中最普遍的训练方式，如何三人打垫训练，欢迎收看本视频！ 长沙、株洲、湘潭气排球教练欢迎咨询。 #气排球 #扣球 #传球 #接球 #训练
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跟着原导玩气排1月前
气排球垫球核心🏐"插"的正确位置 气排球垫球核心🏐"插"的正确位置#气排球 #排球 #体育 #气排球教学 #气排球比赛
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爱打气排的宁教9月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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曹县竞速中考体育李教练1周前
排球垫球冲刺满分❗️#曹县#中考体育#排球#满分课程
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小Q6天前
#球类运动 #体育魅力 #运动日常 #练球回忆 #气排球训练 传拦垫扣，享受每一次运动的快乐
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惠若琪6年前
#元气排球教学 这次教你垫球啦 先从一传开始吧🏐️
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体育果果老师GG5月前
中小学优质体育与健康教育课展示研讨活动 课例：《气排球-传、垫组合及体能》 授课老师：厉晓婕 城市：大连 授课年级：高中 本节课以创新形式开展气排球教学，通过分层教学实现精准施教，融入垫球基础练习、8字移动传垫训练、实战争霸赛等多样化环节，引导学生在真实竞技场景中夯实技术要领，不仅显著提升了学生的运动技能，更有效培养了团队协作意识，总之是一节非常值得借鉴的体育优质课。#气排球体育优质课#新课标高中排球体育优质课#气排球垫球传球体育优质课#抖音热点小助手#抖音热点推荐
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步泰锐郑式气排球2周前
#气排球 #气排文化 #公益气排 #智慧气排 硬排垫球易失稳，中位捧球更自然。 你还在垫球吗？你的垫球成功率有多高？
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步泰锐郑式气排球3月前
什么都变了，你还不愿接受事实，去做一定的改变吗？ #气排球 #垫球 #捧球 #智慧气排 #气排文化
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爱打篮球的波波老师🏀4月前
省级一等奖体育优质课，排球大单元《气排球发垫传组合练习》本节课教师采用学练赛评一体化教学模式，课堂氛围活跃内容精彩，是一堂非常棒的课！#体育优质课#体育老师#排球优质课#排球大单元#排球课
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气排球大师兄敏哥1周前
🔥练气排球别瞎练！有指纹指引，传球抱球一次到位#气排球@步泰锐郑式气排球
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北京体测体考上门彬子1周前
北京初三男生3次训练排球垫球发球14分满分！！！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #排球 #初三 #北京上门体育
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VAL排球玩家3年前
VAL元气排球教学，正面垫球教学来啦，快叫你们的学弟学妹们学起来。#VAL排球联赛 #元气排球教学@DOU+小助手 #因为热爱所以坚持
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焌野排球（招生中）1周前
山东体考排球专项垫球 传球 扣球 的位置来啦#山东体考 #焌野排球 #排球专项 #山东体考排球专项
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步泰锐郑式气排球1周前
气排球中位接球总飞球？核心就在这一下！手腕，肘关节锁亖，迎球卸力，再快的来球也能稳稳吃住！ #气排球 #气排文化 #智慧气排
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志远体育（弹跳训练）1月前
气排球基本功练习 居家基本功练习#气排球
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静待🌸开1周前
#气排球#居家练习#监控下的一幕 #进步 排球女孩成长记—— 从被动练习到主动挑战，从一抛一垫到两人对垫，从完成任务到培养兴趣。 坚持让汗水浇灌热爱，让挑战铺筑阶梯。
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体育老师教学资源2周前
全国中小学体育优质课大赛获奖作品《气排球传垫组合及体能》完整视频+配套教案+教学设计+逐字稿均有，学练赛评一体化教学，值得各位体育老师们借鉴#气排球传垫组合及体能 #排球传垫组合 #体育优质课 #体育公开课 #体育新课标教案
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戚开得胜1周前
手型塌了、击球点偏了，垫球老失误？这些坑我全踩过👋#排球垫球易错分析
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气排球张老师1周前
气排球扣球力量变大的方法，长沙株洲湘潭教练#气排球 #扣球 #力量 #接球 #传球
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气排球小李老师2月前
个人见解，听听大家的意见＃气排球
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志远体育（弹跳训练）4月前
有一面墙就可以练气排球#气排球
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长弓在手1周前
生命在于运动，生命在于奔跑，让我们快乐地在气排球场上，奔跑起来吧，球员们在场地中穿梭。发球时，手臂有力地一挥，排球带着风声飞向对方场地；接球时，灵活地弯腰、垫球，动作一气呵成。每一次跳跃、每一次击球，都充满兴奋和愉悦，他们在运动中，尽情的展现、放松和超越自我，让健身成为一种习惯 。
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牵着蜗牛去流浪1周前
小号基本功训练：一传锦集！#气排球教学@158主攻手
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气排球张老师1周前
气排球传球站位，五一长沙培训班欢迎报名#气排球 #培训 #五一 #长沙 #教练
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气排球小曾教练🏐1年前
气排球一传一扣练习 喜欢的记得点赞➕收藏哦🫰🏻#南昌气排球 #气排球小曾教练 #气排球扣球练习 #气排球传球训练
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步泰锐郑式气排球6天前
#气排球 #气排文化 #公益气排 蹬地才是一接稳定的根本，别再用错误方式来接了！
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志远体育（弹跳训练）5月前
扣球单纯用手发力，没有背弓怎么练？#气排球 #核心力量
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郭教练运动1周前
北京海淀初三：1次训练排球垫发球14分满分 北京初三体育中考排球教练 海淀女生综习排球垫发球 1次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #体育中考 #中考排球
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郭教练运动6天前
北京海淀初三：2次训练排球垫发球14分满分 北京初三体育中考排球教练 海淀女生练习排球垫球发球 2次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #中考体育 #初三排球
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气排球小柯1周前
《长泰体育馆男中训练（六）2026.3.11》拦网取位主要强调预判和移动的节奏。#气排球的精彩瞬间 #上热门 #生命在于运动一起锻炼吧 #创作者中心 #创作灵感
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郭教练运动6天前
北京海淀初三：2次训练排球垫发球14分满分 北京初三体育中考排球教练 海淀女生练习排球垫发球 2次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #中考体育 #体育中考 #中考训练
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体育教学资源库3月前
全国中小学体育优质课大赛《气排球传垫组合及体能》完整视频+教学设计+配套教案+逐字稿均有，新课标体育学练赛评一体化教学，体育公开课一等奖作品，值得各位体育老师的学习借鉴 #气排球传垫组合及体能 #气排球教案 #气排球公开课 #气排球优质课 #气排球教学设计
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Alley体育老师加油站4月前
全国赛一等奖作品《气排球发传垫组合》完整视频＋教学设计＋配套教案＋逐字稿均有，新课标体育学练赛评一体化教学体育课，值得各位体育老师的学习借鉴 #气排球发传垫组合 #排球优质课 #排球公开课 #排球公开课教案 #排球教学设计
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气排杰瑞7月前
关于一传顶到网口的个人经验#网口争夺 #气排球拦网
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怀教练（哈尔滨篮球-体适能-中考-跳绳1周前
排球还不会的学生们 抓紧时间学习了 #哈尔滨 #哈尔滨中考体育 #哈尔滨上门体育怀教练 #哈尔滨宝妈 #哈尔滨体能
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