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美食作家王刚6年前
厨师长教你：“凉拌茄子”的创新做法，口感软嫩味道鲜，收藏了
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巍巍，八九不离食7月前
🔥茄子吸油率↑80%！低卡凉拌法，吃出小蛮腰！ #好好吃饭大赛 三伏天救命菜！吸油解腻爽翻天！#减脂餐#抖音美食推荐官 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @@@DOU+抖音
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小张家常菜1月前
过年大鱼大肉吃腻了，试一下这个凉拌茄瓜，爽口开胃又下饭#凉拌菜 #家常菜 #开胃菜 #年夜饭 #有想吃的吗
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墨迹食光10月前
微波炉版凉拌茄子｜简单又美味！ 跟着网友解锁了微波炉版的凉拌茄子！全程不用开火，很适合懒人，味道也超赞！ 调味最绝的是加了泡野山椒，那叫一个画龙点睛！还有个小技巧，就是“锤打食材”的神操作！duangduang几下让番茄汁更快地渗进茄子肌理，非常入味～ 唯一小建议：如果更爱软糯口感，茄子还是蒸出来的更软糯绵密！两种做法都值得抄作业，大家也可以试试看，一起解锁更多美味吃法呀～ #学会快去试试吧🔥 #谁懂这一口的好吃程度 #美食vlog #凉拌茄子 #抖音美食推荐官
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群艳呀10月前
凉拌茄子爽口又下饭 #我的乡村生活 #记录真实生活 #凉拌茄子家常做法
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厨师安之🥩🥩2年前
凉拌茄瓜来了，茄子这样做简单又开味，送饭下酒都很好的一道美食#凉菜系列 #茄子的神仙吃法 #凉拌茄子家常做法 #茄子怎么样做好吃 #原创视频 
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暖月食养坊5天前
家里有孕妇产妇的，试试这道凉拌茄子～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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喊菜哥教做菜3年前
天热了，在家做这样一个凉拌茄子，一点也不油腻，开胃还好吃！#跟着抖音学做菜 #凉拌茄子
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尼酷克的养猪日记🐷3周前
酸辣爽口超开胃🔥凉拌茄子专治年后没胃口！！ 过年大鱼大肉吃多了~~ 年后没胃口 一定要试试这个凉拌茄子！！！ 酸辣爽口，巨巨巨开胃！！ #凉拌茄子 #开胃凉菜 #开胃菜 #会做饭的男人最帅 #美食教程
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瘦瘦的朋友9月前
夏天必备的低脂凉拌菜，茄子必须榜上有名，爆炒茄子跟喝油没什么区别，但蒸茄子的话，100g 也才差不多25大卡。#国家卫健委喊你科学减肥 #减肥晚餐搭配 #低卡凉拌菜 #变瘦变美变好看
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江姐8月前
今天分享凉拌茄子的做法，茄子放到水里煮熟，要比隔水蒸熟的口感更鲜更甜，如果不相信，可以按照我的方法试试哦#茄子#凉拌茄子做法
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香迷糊了8月前
凉拌茄子，清爽开胃，适合夏天的美食，好吃又下饭，吃多了还没负担哦。#原来茄子还有这么多隐藏吃法 #夏天来点凉快的美食 #凉拌茄子 #自制美食 #凉拌菜 @DOU+小助手
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煲租婆美食分享7月前
夏天做道凉拌茄子，清爽开胃巨下饭！ #凉拌茄子 #凉拌菜 #夏季美食 #茄子
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矫情煮妇nxg3年前
几分钟就能做好的蒜蓉剁椒凉拌茄子 | 简单好吃下饭菜 #跟抖音学做菜 #夏天吃什么 #凉拌菜
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笑咪6月前
喜欢凉拌菜的朋友别错过，减脂期吃它最好不过了！做法很简单，下饭绝绝子，低脂巨饱腹解馋，谁吃谁知道～#低卡凉拌菜 #擂辣椒茄子皮蛋 #下饭菜 #低脂低卡 #美食教程
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马大厨美食教程1年前
凉拌茄子的做法 #美食教程 #一起学做菜 #学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官 #凉拌菜
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华姐教你煲冬瓜5月前
凉拌矮瓜简单的家庭做法#00后整顿职场
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番茄个牛腩1周前
#真实生活分享计划 #西葫芦新吃法 #凉拌西葫芦 #工作餐 #减脂餐 热拌西葫芦
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优妈烧雅饭3年前
直播间做的凉拌西葫芦来啦，大家可以照着视频做了 #跟着抖音学做菜 #美食vlog #疫情下的生活
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卉妈爱美食10月前
虎皮辣椒拌茄子真的绝了！酱汁一拌又香又下饭，做法超简单，一口就爱上#凉拌 ##美食 #虎皮青椒拌茄子
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橙子妈妈7月前
#创作灵感 吃不下饭？试试这个凉拌茄子吧，做法简单，开胃下饭！#抖音美食推荐官 #强烈推荐 #凉拌菜 #我的厨房日记
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花家小厨娘4年前
#抖音美食创作人 #中山美食 #凉拌菜 夏天到了，做一道比肉还好吃的凉拌茄子，简单又美味！
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肥兔的轻食日记8月前
夏天怎么能少的了茄辣西，妥妥的减脂餐！自己学会五快不到就能解锁～酸酸辣辣的巨好吃#在家做美食 #下饭菜 #凉拌菜 #茄辣西 #微波炉美食
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楠楠姐8月前
夏天没有胃口，不知道什么的，#凉拌茄子 可以试试这个凉拌茄子，酸辣开胃超级下饭，做法特别简单，一分钟学会#低脂低卡 #家庭美食 #万物皆可种草
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段小厨家常菜7月前
适合夏天的“凉拌茄子”清爽开胃，比肉都好吃！做法简单，不但好吃还下饭#好好吃饭大赛 #凉拌茄子 #美食教程 #原来茄子还有这么多隐藏吃法 #茄子的神仙吃法
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花师奶5年前
鲜爽多汁的凉拌茄瓜，这是夏日美味啊 #美食趣胃计划 @抖音小助手 @抖音美食
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桐桐麻麻✨7月前
邪修凉拌茄子：打不过微波炉？那就加入它！#抖音美食创作者 #凉拌菜 #美食教程持续更新 #家常菜 #下饭菜
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淼爸爱美食8月前
这个凉拌茄子我能炫三碗饭！做法简单到离谱，调料一拌就能开吃，夏天凉菜天花板非它莫属！#凉拌茄子#美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食
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满园姐6月前
生活让我全能，让我既能赚钱，又要持家，我尽力做到最好，做一个充满自信的人#原创视频 #vlog日常 #我的厨房日记vlog #在家做美食 #老板娘日常
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小潘❤9月前
天气太热了不想吃炒菜的话 就可以来上这么一碗凉拌菜 解暑又解馋#凉拌菜 #我的乡村生活
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爱做饭的多多妈4年前
东北家常菜凉拌蒜茄子，不焯水不油炸一分钟就能学会，清爽又开胃 #抖音美食创作人 #跟我学做菜 #凉拌菜
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阿牛美食3年前
夏天就要来了，试试这道凉拌茄子吧，酸辣开胃，好吃下饭#抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #凉拌茄子#茄子的神仙吃法 @DOU+小助手 @抖音小助手
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芝麻姥姥3天前
茄子含有维生素C、钙、铁等营养成分，具有清热活血、美容等功效。凉拌手撕茄子做起来简单易操作。
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方同学的农村生活8月前
凉拌茄子好了，我们这也叫蒜焖茄，配上大米或者稀饭，真的很好吃！#新农人计划#乡村美食#我的乡村生活
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闲不住8月前
夏天没胃口？这道“凉拌茄子”绝了！清爽解腻超开胃，香到比肉还上头，做法简单到新手也能拿捏#凉拌茄子 #凉菜 #抖音激励计划 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛@DOU+上热门 @上热门
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杨哥小灶台3年前
凉拌茄子最好吃的做法，夏天解腻刮油少不了，酸辣爽口，开胃下饭，越吃越上瘾！#美食 #做菜我是认真的 #凉拌茄子 #食堂大锅菜 #美食
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要努力吖（家常美食）6天前
茄子这做法火爆了，饭店一份38，在家 成本不到3块，口感，真的太香了#家常菜 #美食 #美食教程 #展示一下我的减肥餐 #抖音美食推荐官
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五妹姐（乡味）3天前
农村家常菜，简单美味#家的味道 #真实生活分享计划#生活碎片
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吃货的自我修养6天前
西葫芦新吃法，呛拌西葫芦，妈呀太香了#真实生活分享计划 #家常菜 #凉拌菜 #菜瓜 #西葫芦
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大轩与老倪4天前
炝拌西葫芦#分享家乡美食 #美食制作分享 #地方特色小吃 #下饭菜 #凉拌菜 @抖音小助手
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岚小清（想早点吃饭）1周前
清爽凉拌茄子 一、 【主料】：茄子300g（切小段，够2人份） 【简化版料汁】： 蒜末 葱花 2勺酱油或者两勺盐 1勺鸡精 2勺米醋 热油一浇 【原版拌酱配料】： 基础料：葱花、蒜末、白芝麻、小米辣（适量，根据吃辣程度调整） 辣度料：辣椒面、细辣椒粉（少许） 调味料：十三香（少许）、生抽2勺、蚝油1勺、陈醋2勺、米醋1勺、白糖1勺、花椒油1勺、香油1勺 其他：热油1勺、香菜（少许） 二、细节 茄子处理：切小段上锅蒸，蒸15分钟，务必蒸到软烂 #凉拌菜制作 #满级吃商指南 #中午吃什么下午吃什么晚上吃什么 #开胃菜下饭菜 #万物皆可凉拌
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发图麦的厨房10月前
“谁说西葫芦只能炒着吃？解锁新吃法！酸辣开胃，低卡又解腻，一口就上瘾～ #凉拌西葫芦 #夏日凉菜低卡食谱 #美食教程#创作者中心 #创作灵感
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小张家常菜11月前
茄瓜上锅一蒸出来就是一道下饭好搭档#凉拌菜 #茄子 #下饭菜 #学会快去试试吧🔥
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刘姐的美好生活10月前
家人们！这道 凉拌茄子皮蛋青椒真的绝了！吃一口就停不下来，香辣开胃，软糯Q弹，比肉还香！🍆🥚🌻#凉菜天花板 #凉拌茄子家常做法 #擂青椒皮蛋 #减脂餐 #54岁阿姨勇闯自媒体
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萌小依❤莎姐4年前
这是我想开私厨的一道必有#凉菜！学会了比外面的#茄泥 好吃的多！#蒜茄子做法 #凉拌茄子 #凉拌茄子做法
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小武哥美食厨房3年前
#美食 #美食教程 #抖音美食 #抖音美食创作者 #凉拌茄子 @抖音小助手
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满园姐6月前
每个人的健康都掌握在自己的手中，从点点滴滴做起#原创视频 #vlog日常 #我是美食创作者 #分享日常生活 #强烈推荐
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朱迪🦩4年前
茄子的另一种吃法 凉拌茄子#简单美食 #美食 #茄子@DOU+小助手 @抖音小助手
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范大厨来了3年前
不用一滴油的凉拌茄子！这道菜太适合夏天没胃口不知道吃什么的朋友们了！ 这么做的茄子比肉都好吃！老公孩子一周吃五次都吃不够！#茄子 #凉拌菜 #夏天美食 #美食 #美食制作分享
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小小敏杰教做菜1周前
巨下饭的酱香茄子来啦！软糯入味，酱香浓郁，每一根都挂满酱汁，拌米饭能吃两大碗，做法简单又实惠，家常必备，好吃到停不下来！#凉拌青茄子做法 #美食教程持续更新 #酱香茄子 #茄子 #美食分享
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小杰教做菜5天前
#凉拌菜 #美食 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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云姐爱分享2年前
凉拌茄子的做法，多放点盐就是蒜茄子，可以存放好久，新鲜美味#茄子 #蒜茄子 #凉拌茄子家常做法 #茄子最好吃的做法 #凉拌茄子的做法 #上热门抖音小助手 
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寻味食德·齿颊留香5年前
快到饭点了 加上这道凉拌茄瓜会不会更下饭呢？#广东美好推荐官 #凉拌 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿杰家常菜3天前
#美食#家常菜
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欧食记3天前
天气渐渐变暖和了，在家经常做一做这个凉拌黄瓜，清脆爽口，关键是做法好简单#抖音美食创作者 #凉拌黄瓜 #在家做美食
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云姐百货5天前
#发作品上热门 家常菜#美食教程 #好吃行不下来#凉拌菜 #食疗小妙招 #美食
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金宝家常菜4天前
凉拌菜最好吃的10种神仙做法，最后一种价值千金#凉拌菜 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #家常菜教程
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黎霞美食记10月前
以后想吃拍黄瓜就像我这么做，清脆爽口，好吃又下饭#凉拌黄瓜#美食教程
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小张美食1月前
凉拌菜最好吃的十种做法#凉拌菜 #美食 #凉拌黄瓜
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小熙教做菜4天前
#凉拌菜 #美食教程 #教你做美食 #抖音美食创作者
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三姐爱做菜5天前
凉拌土豆丝的详细做法，酸辣爽脆#美食#凉拌土豆丝#凉拌菜
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张震小食堂6天前
#热门美食 . 5分钟搞定，凉拌杏鲍菇超简单，家常凉拌杏鲍菇，做法零失败#凉拌杏鲍菇 #家常菜 #低脂美食 好吃不贵，做法一看就会，厨房小白也能轻松拿捏～#我要上热门
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叶落无声3天前
#好吃的家常凉菜做法 #创作者中心 #创作灵感 来盘凉拌西葫芦，香辣脆爽，清爽不腻，简简单单，又是一餐#家常菜
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