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十三先生1月前
#创作者中心 #创作灵感 #世界和平#祖国万岁#致敬最可爱的人民子弟兵 世界不会为弱者皱眉，100年血泪史，告诉我们必须强大的硬核理由 ，弱国无泪，唯有自强！
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沁心健康生活坊1年前
满脑子都想一个人是爱吗？#现实生活中你们有遇到过同样的事吗 #夫妻之间应该如何经营婚姻 #解决问题 #恋爱婚姻 #心灵疗愈
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清醒锻造局4天前
先接住烟火气，才能撑起英雄梦 #婚恋情感 #就想说点实话#情感心理 #两性关系#男女关系
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ღ᭄💞别碰꧔ꦿ᭄ 我ღ᭄ 心💕4天前
想一个人到底有多痛我不知道，我只知道我没有一天不想你的，是那种偏执而不正常的想，每天满脑子都是你，好像我活着就是为了想你。我想你不是一时一刻的心动，而是刻骨铭心的执着，我不是偶尔想起你，而是早已将你嵌入生命的每一个角落。这种痛苦没有尽头，却也无法割舍。因为爱你，本就是一场深情的折磨#情感 #情感共鸣 #扎心语录
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李老师论生命与幸福5月前
我脑子里有想杀死某人的想法正常吗？
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苏格拉有好多底1周前
梦见一个人，是因为你在想她，还是因为你的大脑在骗你？ #情感 #梦 #喜欢 #哲学#随变ai随便玩
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阿月说情感6天前
#情感 #复合 #挽回 #分手 #分手复合
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痞悟4年前
经常胡思乱想内心戏不停，会导致智商下降。更别提开悟获得智慧了。不信你就听我说 #静心 #修行
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甜老板5月前
#焦虑 #胡思乱想 #干货
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心境馆1周前
一到睡觉前，脑子里就自动播放各种剧场#心理学 #心理 #情感 #情感共鸣 #睡前妄想症
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比奇堡诊疗室2周前
为什么脑子里会蹦出邪恶念头？ #侵入性思维 #脑子里的变态念头 #心理学冷知识
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小🐠心理3周前
为什么会控制不住胡思乱想 #过度思考 #心理 #胡思乱想
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王德良I心理哲学3月前
胡思乱想停不下来？你不是焦虑，是没“降服”你脑子里的孙悟空 #心理学 #个人成长 #内耗 #停止胡思乱想 #情绪管理
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言易咨询工作室7月前
梦见你=他想你； 总想刚分开的人=他在遗忘你 #情感 #婚姻 #知识分享 #原创视频 #上热搜
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宝仙须弥（中圣）4天前
出现在你梦里的人，是你的身体感受到了你对他的思念#传统文化 #开悟人生 #智慧 #宝仙
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芳奶奶漫剪1周前
男人的身体不会撒谎，一个男人爱不爱你，身体是最诚实的，他越爱你，越想带你做坏事，脑子整天想抱着你像孩子一样喜欢粘着你，喜欢你身上的味道，就算你们在一起什么都不做，也会觉得特别开心！#情感#治愈系插画#情感共鸣#治愈系老奶奶#创作者扶持计划＠抖加上热门
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心隅书伴1周前
明明身体很累，大脑却像个过热的CPU停不下来？这其实不是性格缺陷，而是你的大脑对焦虑“成瘾”了！ 本期视频深度拆解心理学神作《如何停止胡思乱想》。两位顶级专家通过脑神经科学揭示：你之所以痛苦，是因为脑波卡在了错误的“高频贝塔波”频道。别再试图空转大脑去解决问题，我将手把手教你三套“瞬间重启大脑”的技术：周边视觉法、90秒断念法、以及物理辅助的双侧刺激法。在这个精神内耗严重的时代，学会强制关掉大脑噪音，是你最顶级的竞争力。#如何停止胡思乱想
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木上1月前
焦虑症真正让我们崩溃的，其实不是头晕、心慌、肠胃不适等各种躯体化症状，而是脑子里不断放大的那一串念头，你仔细回忆一下，是不是这样，你有点头晕，然后一个念头开始升起，还是很晕，我是不是走路要摔倒，接着念头像失控了一样继续往下走，那我以后是你不是都不能出门了，那我要是只能躺床上怎么办？我是不是很快就生活不能自理了，我的人生完了，再往后就是更可怕的，更不敢说出口的画面 你有没有发现一个细节，事情其实只发生了一步，头晕，后边那一整条恐惧链，全是在你脑子里完成的，但当时你感觉到的却像这一切马上就要成真了，这就是焦虑最擅长做的一件事，把一个感觉，扩写成一部灾难大片，但很多人不知道的是，就在你被恐惧推着往前跑的时候，你身体里其实已经悄悄藏着一个“刹车键”，它不需要你变勇敢，也不要求你想明白，它只是让你第一次停下来，看见自己正在发生什么，这个能力，每个人都有，它的名字叫“觉察”，而“觉察”真正厉害的地方，就在这里。 觉察不是告诉你，别乱想，也不是逼你，想积极点，而是让你在某一个瞬间，看见这个过程本身，你突然能说出一句话“哦，我现在这么恐惧，不是因为头晕本身，而是因为我刚刚脑子里，已经走到了最坏的结局”这一刻，非常关键，因为就在这一刻，你不再完全站在恐惧里面，而是站到了恐惧旁边，你开始能分清三件事 第一，身体现在的感觉； 第二，脑子自动跳出来的念头； 第三，被这些念头吓出来的恐惧； 以前，这三样是黏在一起的，现在，你把他们拆开了，而焦虑最怕的就是被拆开，很多人会问，我知道这是念头，可身体还是很难受，那觉察有什么用? 我说一个特别重要的真相，觉察的目的，从来不是让症状立刻消失，而是终止恐惧继续升级，你可能还是头晕，但你不在自动跳到“我这辈子完了”你可能还是心慌，但你不再默认，你只是看着念头出现，然后对自己说一句，我看见你了，你是焦虑状态下的灾难化想象 这句话一出现，神经系统就已经开始降速了，因为你没有讲一个想法和念头当做成是事实，我再说一句很重要的，觉察不是把念头赶走，而是和念头拉开一点点距离，就这一点点距离，已经足够救命，你不需要立刻相信，一切都会好，你只需要做到一件事，不继续跟着那条最坏的故事线走下去，后面的路，才有可能慢慢松开… #焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑症怎么办 #就想说点大实话 #科普冷知识
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涂涂大脑重塑1周前
分不清是强迫思维，还是正常思维？用这一个方法彻底看清！ 你是不是每天都在脑子里反复拉扯：“刚才那个可怕的念头，真的是我想出来的吗？” “我是不是本质上就是一个坏人？” 这种对真实意图的怀疑，就是强迫症（OCD）擅长的烟雾弹。它让正常的风险评估变成了无止境的道德审查。 涂涂教你一个“黄金准则”，帮你一秒钟识别大脑杂音。 只需问自己一句话：“如果我从来没有得过强迫症，现在的我会怎么做？” 本期视频带你拆解： 规则偏差：为什么你会觉得同样的规则，别人不用遵守，但你必须做到（这就是 OCD 的红旗警报！） 跟随大众：教你通过观察大多数人的反应，找回已经模糊的“正常标准”。 直觉回归：为什么说“猜测”比“追求确定”更有效？记住：强迫症会篡改你的逻辑，但它改不了你的初衷。 #强迫症 #思维反刍 #焦虑症 #心理科普 #认知行为疗法
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曹红军5天前
害怕别人看我脑子里有人和我唠嗑 #医学科普#医生日常#驻马店精神科医生#硬核健康科普行动
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认知解构师4天前
性格拧巴的人可以多看美剧 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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规划人生5天前
不要乱想 #正能量 #道家养生 #道家思想
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老周的八分宇宙4天前
你脑子里有好多声音，是要分裂了吗？ #心理学 #人格面具 #认知提升
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心理学芽1周前
为什么你越想睡，大脑越清醒。 别让大脑太累了，它只是想陪你解决那些其实并不存在的“危险”。 晚安。🌙 愿每一个正在破土的灵魂，都能睡个好觉。 #心理学#失眠自救 #治愈系#认知觉醒#随变ai随便玩
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心流说1周前
你听说过清醒幻想症吗#幻想 #清醒幻想 #心理 #精神状态belike @DOU+上热门 @DOU+小助手
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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清华豆师5天前
提问豆师：为什么我会乱想？什么都想做？什么都想要？ #答疑解惑 #干货分享 #初中 #高中 #注意力
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王凌雁医生6月前
为什么你总是“想太多”？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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你想怎样过你的一生2月前
现在脑子不正常的人太多了 #热点 #女性力量 #外耗别人不内耗自己 #热点新闻事件 #热点话题
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抖音碎片化学习1周前
脑子乱得停不下来？试试正念冥想 晚上躺下，思绪像放电影一样关不掉？不是你不正常，是大脑的“默认模式网络”在自动运行。这条视频讲清楚：正念冥想是什么、为什么有用、怎么做。#正念冥想 #内耗 #焦虑 #自我疗愈 #内啡肽
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成长能量站1月前
男孩子要是整天抱着手机不放，这辈子真的很容易就废掉了。 #育儿 #家庭教育 #孩子沉迷手机 #父母必看 #养儿心得
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不要问为什么6天前
和 @诗与远方 一起 #合拍 关不得现在有好多孩子脑子里想得都不正常的事，原来这才是根源
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心智（人生道场）1周前
#修心养性禅悟人生
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解晴不焦虑1周前
焦虑的强迫念头不等于你的意图#焦虑#焦虑症 #焦虑症患者
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老张科普1周前
你的男友是这样的嘛？ #科普一下 #科普 #涨知识 #男女必看
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心理自修室5天前
白熊效应——越想忘，越忘不掉#心理学 #白熊效应 #流量@DOU+上热门 @DOU+小助手
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小欣的思考日记2周前
恋爱脑会焦虑情绪起伏不安，原来是因为没看清这点。#女性成长#陶白白#恋爱思维#看清人性#恋爱脑 #恋爱思维 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音福利小助手 @抖音来客官方助推官
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Kk good1月前
不幸福和早婚晚婚无关 和脑子有关#相亲 #03相亲 #找对象
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闲人老行1月前
念头不是你的，不用和它对抗！ 打发时间，聊聊念头。不是刻意训练观念头，而是在生活中觉察念头情绪，慢慢的它就不那么容易左右我们了。#修心#念头 #焦虑情绪 #道
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停止过载1周前
你以为自己在思考，其实你在内耗 明明已经很累了，脑子却还是停不下来。 一边担心工作，一边担心关系，一边担心未来。 很多时候，不是事情压垮了人，而是反复想、反复担心、反复预演最坏结果，慢慢偷走了行动力。 #知识分享 #胡思乱想 #读书分享 #停止内耗 #焦虑自救
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赵无心5天前
冥想 今天虽然感觉这12分钟过得很快，但是脑子里杂念很多，不停地在想事情 ，不能做到网友说的那种观呼吸，脑子里只有呼吸没有别的想法 。明天试一下眼睛锚定某一个东西 #冥想
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马云谈性2周前
#就想说点大实话 #婚姻情感 #性教育 #性幻想 #两性情感
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屁嘴的知识5天前
我们产生的念头，80%是负面的 #冷知识 #涨知识 #科普知识 #有趣的知识又增加了 #悲观
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小文子动漫1周前
想一个人到底有多痛……#情感 #情感动画
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赵晓东治焦虑抑郁4天前
科学正念不是封建迷信 #中医 #正念 #焦虑抑郁 #医者仁心 #身边的好医生
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武志红心理讲堂4月前
你的“想太多”，正在偷走你的人生 #高敏感 #精神内耗 #原生家庭
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涂涂大脑重塑6天前
强迫症必看：只有可怕念头，没有强迫动作？ “涂涂，我好像跟别的病友不一样。我没有反复洗手或者检查门锁，我只是脑子里一直有可怕的念头，我是不是很特殊？” 如果你也有这种困惑，那你可能正在经历一种隐蔽的类型——“纯强迫症”（Pure O） 。 虽然表面上看不出任何异常，但你其实一直在做“心理强迫行为” 。比如：在脑子里反复回放过去的事件、试图弄清自己是好人还是坏人、拼命把坏念头压下去，或者逃避某些场景 。 本期视频，涂涂老师教你如何对付这种“看不见的敌人”： 识别心理陷阱：不要被大脑骗了，拼命压制念头、试图让它停下来，本身就是一种强迫行为！ 主动迎接恐惧：不要推开它，而是故意把这个念头拉近，主动对大脑说：“我爱这个念头，求你多留一会儿！” 停止自我安慰：不要用理智去反驳它，这只会带来更多的怀疑 。试着带着微笑写下这些念头，假装完全不在乎！ 记住：想法仅仅是想法，它并不代表会发生。当你不再对它做出反应，大脑自然会判定它毫无威胁 #强迫症 # #强迫思维 #精神内耗 #ERP疗法 #停止内耗
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Luna知心4月前
脑子里突然失控的恐怖画面真是你所想吗？不！那只是强迫性思维在骗你！#强迫思维 #焦虑症 #自我调节 #知识科普 #心理学
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睡前听完一本书📖4天前
让你悲观的，从来不是任何人的情绪，而是你无法控制的想象力。#停止你的精神内耗 #读书 #助眠 #原创视频 #讲睡前故事
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李健心理学3月前
第10集｜焦虑内耗自救宝典：连问自己5个问题。#焦虑 #内耗 #失眠 #心理学 #个人成长
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李晴不简单1周前
自从学了中医之后，我脑子里冒出来很多奇奇怪怪的想法和常人不一样～就正常吗？老乡们，你们也是这样吗？#就想说点大实话 #用抖音记录人生 #搞笑 ##人生感悟
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风哥情感1月前
男人约女生出来必须一约搞定#恋爱 #情感 #追女生 #脱单
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王不柔弱3天前
反刍式思考是一种最没用的自我折磨，脑子乱，没行动，心里慌，一直原地踏步#自我成长#情感共鸣#反刍思维 #读书
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大金一直长3天前
感情里的内核稳定 #情感 #女性智慧 #认知 #成长 #心理学
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小城卢校大视野4天前
你最大的敌人不是生活，是你脑子里那个反复纠结的自己#停止内耗 #行动力 #女性智慧 #活出自己
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