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女排白云🏐Coach Baiyun11月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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玉环教初中体育的钱教练5月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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兰州中考体育马老师8月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子！#排球 #初三体育中考
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王老师打排球1周前
中考排球，大学排球考试内容来了，快叫你的小伙伴学起来吧。约好垫球不挂科。#中考排球 #大学排球考试 #大学排球
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金仕体育（招生版）9月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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宜昌上门体育-姜教练4月前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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跆冠鲨鱼教练教体育4月前
#体育中考 #原创视频 #菏泽
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吴昊泽.3年前
天气太冷了，用脚颠球很正常#排球 #195 #少年感 #远离训练
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教体育的薛老师🏃9月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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王媛媛yoyo11月前
讲个冷知识～“排球也可以用脚踢”#排球 #王媛媛 #中国女排 #冷知识
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长沙元气站体育有限公司社区体育蔡经理2月前
不会颠排球的看过来！颠球入门不用愁，超详细小技巧拆解，新手也能轻松颠到50个，长沙本地上门排球课，专业教练带你轻松入门！ #中考体育排球练习小技巧 #中考体育满分 #中考体育排球#长沙上门体育
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西安学友网络科技有限责任公司4年前
你知道吗？排球其实用脚踢也可以！#排球 #体育冷知识 #热门
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碎心飞魔2周前
排球 慢慢练习！越来越好 #排球 #垫球 #排球训练 #排球学习 #记录美好生活
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赢未来中考体育王老师3月前
中考体育排球颠球满分小技巧#体育中考#排球#初三体育中考
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爱运动的橙子Teacher7月前
不要忽视体育锻炼 这是最直观能让你感到 身体不断变得更健康的过程 #体育中考 #强烈推荐 #体育锻炼 #排球垫球
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开创作业视频第一人1年前
排球代拍 #排球自颠 #排球 #对墙垫球 #大学生哪有不疯的 #体育期末考试
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银川上门体育马教练4月前
颠排球是中考最简单也是最容易拿满分的运动技能#银川#中考体育#户外锻炼#家长必看
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中考体育貊教练（上门体育）2月前
排球颠球稳快秘诀！从脚到髋发力全拆解 别再瞎颠啦！脚下站稳、膝盖微屈、髋部带动，再配合胳膊的正确手势，从下到上发力超丝滑！这个视频把每个细节讲透，快点学起来!#乌鲁木齐 #中考体育 #新疆宝妈 #乌鲁木齐聚能量中考体育 #小班教学
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中考体育貊教练（上门体育）6天前
很多孩子排球颠不稳、总掉球，其实不是能力不行，而是动作没练对。中考体育排球，先规范手型、站姿和发力节奏，基础打牢，分数自然往上走，零基础也能快速提分！ #中考体育 #排球颠球方法 #体育提分 #中考排球 #乌鲁木齐中考
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王艺博8月前
脚背颠球从0到100训练步骤（跟练版） 这是我带队训练的练习，适合各个年龄段、不同基础的队员练习。 按照步骤练习，左右脚都要练： 1、手抛球落地弹起，单脚颠一下，用手接住 2、熟练后，逐步增加到连续2次、3次…10次 3、左右脚单脚练习10次后，练双脚交替颠球：1下→2下→3下…100+ 练习要点： 脚踝绷死，用脚背中部（鞋带位置）触球 靠膝盖屈伸来带动小腿和脚背触球，小腿自然抬起，动作幅度不宜过大 观察判断球的落点，颠完脚要落地移动 球要垂直上下，避免前后左右偏移 控制球高在膝盖到腰之间，别超过头顶 每次触球都要稳定、标准、有节奏 每天20分钟，坚持一周就能看到明显进步！ 如果你还不确定触球部位、动作细节，点开主页的《脚背颠球必看3个步骤》，有详细教学！ 期待你的反馈#足球教学#少儿足球 #足球颠球
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自由人Kouki🏐6月前
垫步实战细节 #排球 #防守 #垫步 #脚步 #细节操作
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阿宝运动康养7月前
气排球竟然可以用脚踢！？#气排球 #气排球规则#冷知识#救球
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小时lis1年前
人们对一样事物表现出出乎寻常的喜欢和精力时，通常叫做热爱。 #排球 #小时 #排球少年
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今日排球6月前
#2025女排世锦赛 女排运动员用脚颠球球不落地挑战，亚军是阿根廷，那冠军是……？
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呆呆弟（学医版）🏐🏸2周前
我们排球人有很多优点，包括：永不言弃，身体敏捷，热爱团队#排球#影石Goultra#排球永远是向上的运动#鱼跃#团队
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渭南禾智-焱火中考体育1年前
【中考排球对墙颠球满分攻略！🏐 手型总飘？对墙垫球数总卡线？考试一慌动作就变形？ ✅【稳球核心】夹臂-压腕-送膝发力细节慢放教学 ✅【节奏秘籍】墙距调整+反弹预判技巧（附错误动作拆解） #2025中考体育新政#渭南中考体育倒计时
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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一粒盐1周前
每日一颠#排球
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小陈 专业瓷砖美缝1年前
儿子刚开始只能颠几个，现在可以颠六十多个👏👏 #小学生#颠排球
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张晓雅young3年前
排球🏐️小知识:排球还能用脚踢？#女排 #张晓雅 #科普 #运动
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毅鸣社区体育工作室7月前
中考考排球？害怕自己不过关？别怕解决办法来啦！#中考排球颠球 #中考体育 #体育中考 #湘潭#正能量
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爱运动的橙子Teacher7月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）7月前
中考体育排球是最容易的项目#中考体育 #体育中考 #尚体体育 #长沙 #中考体育排球
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长沙青芒上门体育1月前
#生活服务热点中心 #上门体育 中考体育项目之：排球🏐 排球正确动作讲解与练习，希望对大家有帮助 #长沙上门体育 #湖南体育中考 #中考体育排球
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@中考体育小武老师4月前
排球颠球抛球你做对了吗？#中考体育 #排球抛球
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教体育的薛老师🏃9月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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鹤岗中考体育--博宁体育7月前
鹤岗市博宁中考体育，速成满分， 排球专项训练 #中考体育 #排球 #垫球练习
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青岛上门体育私教丨大鹏1周前
下课碰到旁边两个同学再练习排球，五分钟简单指导，从最多 10 个，颠球到 32+#中考体育 #青岛#排球#户外锻炼 #上门体育
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鹤岗市龙孝体育7月前
中考体育排球垫球技巧，纯干货，记得点赞关注哦 #排球 #中考体育 #排球垫球 。
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hhc🏐1年前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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活蹦乱跳的体育老师11月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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南昌稳拓上门体育（全年招生）1月前
第3集:南昌中考排球满分教学#排球 #南昌中考体育排球 #中考体育 #上门体育私教 #稳拓体育
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鹤岗中考体育--博宁体育7月前
#中考体育 #排球 鹤岗，中考体育排球教学 上课请联系我
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张云逸7月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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南昌中考体育|陈教练10月前
2025南昌中考体育排球考试相关注意事项‼️#南昌中考体育陈教练#南昌中考#体育中考#中考 #中考排球
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湘潭飞扬上门体育周老师6月前
湘潭中考体育排球垫球要想颠得稳定又轻松，一定注意几个细节。#体育中考 #立定跳远 #中考体育 #排球 #湘潭
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湘潭飞扬上门体育周老师7月前
十来天没见的汤同学，又是一次蜕变，从20天前一个都颠不了。现在排球可以突破满分了。#湘潭同城 #中考体育 #体育中考 #排球颠球技巧 #初升高
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马教练9月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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大橙体育曹教练10月前
#排球垫球满分技巧
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中考体育贾老师4天前
排球基本垫球要素#中考排球 #中考排球颠球
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教体育的薛老师🏃1年前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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扬州状元体育队吴教练3月前
中考排球三点误区 看看您家孩子中了几个！#中考体育#扬州中考体育 #体育训练
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福州上门体育檀健次2周前
垫排球的正确发力方式和脚步缺一不可#福州#上门体育#排球对墙垫#中考体育
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深圳光明教育11月前
体育中考排球有诀窍，速速码住！#深圳 #光明 #体育中考排球#排球
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薛明3年前
论一个排球运动员是如何颠足球的#世界杯热潮涨到体育圈了 #运动星计划 #星引力计划 #冬日暖星季 #足球
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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南昌体育-涂教练1年前
还不能颠排球满分的中小学生们，全部过来看#排球 #南昌中考 #排球颠球 #2025中考
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长春动源中考体育 董教练6月前
今天跟董教练一起来学习一下中考体育中排球的自垫球 排球垫球 准备姿势，基本站姿#训练动作 #排球 #一定要看到最后 #vlog日常 #中考体育
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爱打气排的宁教7月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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长沙—松柏社区上门体育6月前
长沙中考体育排球基础动作练习！一分钟教会您的孩子在家练习颠排球！专业教练上门指导，简单易学，让孩子在家也能轻松掌握排球技巧。适合初中生练习，帮助提高中考体育成绩。#运动训练 #中考体育 #长沙家长 #正能量 #青少年体能训练
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南昌上门体育—王教练1周前
排球垫球总乱飞，学会动脚，再也不怕垫球乱飞#南昌 #中考体育 #排球技巧 #中考体育训练 #排球垫球
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北京中考体育在线5年前
#中考体育 #排球颠球 考试要求？了解考试知识，才能有备无患，百战不殆。
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吉祥如意5天前
#颠排球技巧 #排球 #神
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立荣排球私教1年前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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