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堂主lee（年马计划）3天前
年马计划第225天百色站第225个连续全程马拉松顺利结束 #年马计划 #马拉松 #极限运动 年马计划，又称“big plan”，一天一个马拉松，一天一座城市，巡跑全国34个省市区。山东菏泽出发，西藏拉萨结束，顺便打破“每天一个全程马拉松连续天数最多的”吉尼斯世界纪录。到你的城市，你会来和堂主跑一段吗？
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Suunto 颂拓悦动大卫城店1周前
颂拓运动手表 运动界面 怎么暂停和结束 #颂拓户外运动手表 #颂拓户外运动耳机 #颂拓郑州大卫城四楼 #颂拓运动手表让你想运动
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..蘋果菋°3天前
鸡零狗碎的周末在孩子送到学校那一刻终于结束！跑个步吧，放空身心，把烦恼调成配速，让汗水冲刷焦虑，每一步都是与情绪的和解！ 跑步的时候，世界突然安静下来。不用回应谁，不用勉强自己，只跟着呼吸和脚步，慢慢把心里的杂乱清空。风从耳边吹过，带走焦虑和疲惫，汗水落下的瞬间，所有压力都跟着消散。这一刻，我只属于自己，在奔跑中自愈，在放空里重生。跑过疲惫，遇见轻松，也找回最舒服的自己🥰🌹🌹🌹
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爱琴海3天前
一天当中下午运动最好，也就是3-5点这个时间段，有人喜欢夜跑，夜跑有一个问题。可能会影响睡眠，夜间运动最好在睡觉前2个小时结束。 怎么选择运动方式呢？最佳运动方式排名第一的是挥拍运动，比如网球、羽毛球。不过要提前做好热身保护自己，这种急停、急速启动的运动容易导致关节的韧带断裂。排名第二的是游泳，排名第三的是有氧运动。 关于运动的频次、时长，建议每次锻炼45-60分钟，一周3～5天，每天练一次。 但是很多人说运动很好，但就是坚持不了。怎么养成运动习惯呢？第一，循序渐进，从最容易开始，每天快走500米，时间短一点没关系，我就是这样坚持下来的，感觉身体状态很好。刚开始不要给自己设定太高的目标。养成习惯之后，运动量就慢慢上去了。第二，运动不要和减肥挂钩。导致一个人肥胖原因很多，和饮食，睡眠，生活习惯都有关系，如果运动只是想单纯地减肥，体重没有下降，就会影响运动的信心。#更年期年轻人
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隆兄🐲（温江跑渣）3天前
我的2026仁寿马拉松，就这样完美结束了，也是我的最后一场仁寿马拉松#跑马拉松当然要记录啦 #为跑者加油助威 #欢乐跑马拉松
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羽球吴谨辰🏸5天前
运动后怎么放松？#体育生 #真实生活分享计划 #一年级小学生 #羽毛球训练#运动康复@洛阳冠航运动康复张老板
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追光跑者「陈维」1周前
#迈胜机能实验室 #运动恢复 提问：大强度运动后怎么恢复！试试这个吧！30秒带你体验迈胜机能实验室液氮超低温冷疗！
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哈哈学姐4月前
校园跑攻略来啦宝宝们！早跑早结束！#校园跑 #晋中信息学院
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成哥小马扎1周前
成哥谈运动时间之三，超长时间运动模式#运动 #运动健康 #社会热点 #跑步 #马拉松
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隋风奔跑1周前
打卡 高强度训练后的20公里结束，这世界有那么多人总会有人为你打开一扇门，说能做到的，明天开始看疗效，想戒饭，看我咬不咬牙就完了#晨跑打卡 #欢乐跑#大连马拉松 #戒烟
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吖蛋💋3天前
我疯狂闯进你的世界😜自律打卡结束#自律健身运动
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王大爱运动1年前
一个视频教会你，一次完整的运动流程如何打开，如何结束#运动 #减脂 #自律
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大只4月前
和苏菲的世界告别 #重启计划#运动#自律#真是记录#日常vlog
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做美好的自己3天前
#我的运动数据成长记 运动开始👉运动结束👈
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拳击迷6天前
倒计时开始！阿瓦雷兹明确表示：预计2年后彻底结束拳击生涯
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小鲫鱼——湘大人自己的vlog博主1周前
谁再跟我说上了大学就轻松了我达斯谁。 #开学基础vlog就不基础 #青年创作者扶持计划 #精神状态belike #创作者中心 #创作灵感
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老孟1周前
恢复与调整｜世锦赛第二之后的停更原因，以及未来的训练方向 这段时间没有更新，收到了不少私信。今天统一跟大家说明一下。 🔹 关于世锦赛 刚结束的世锦赛，我拿下了世界排名第二的成绩。但排名背后，是身体付出的代价。 · 硬拉冲击：比赛中多次尝试拉起280公斤，对髋部和下背部造成巨大负荷 · 恢复时间：赛后身体的恢复比预期慢得多，疼痛持续的时间远超以往 · 心态影响：恢复过程中的持续不适，让整个人的精神状态一度非常低迷 🔹 关于未来的方向 经过这段时间的思考和恢复，我做了一个决定： 今年将是我最后一年的强力举重比赛。 · 完成今年的比赛后，我会正式转向力量举（Powerlifting） 领域 · 不是放弃，而是调整方向，让身体和训练方式更适合长期发展 · 感谢强人赛这些年的历练，它塑造了我，但身体知道什么时候该切换赛道 🔹 接下来会更新什么 恢复期间其实积累了大量素材，接下来会陆续放出： · 赛前训练系列：在国外备赛期间使用大量Technogym器械的训练视频 · 赛后恢复系列：使用Panatta器械的训练记录 · 器械测评：每一台用过的设备都会给详细的使用体验和评分——这次出国训练最珍贵的收获之一，就是深度体验了不同顶级器械 🔹 深圳本地 gym 计划 除了24/7 Fitness，最近被两家 gym 吸引： · Panda Gym食铁兽月付铁馆：器械配置对大力士训练非常友好 · Max Gym：场地环境和设备品质都很在线 两家 gym 的设备、环境、团队都值得专门拍，接下来会陆续出视频。 🔹 出差也会继续拍 后续去泉州、宁波出差，只要有机会进 gym，都会拍训练视频分享。 --- 停更这段时间，感谢大家的耐心等待。 身体需要恢复，心态需要调整，方向需要思考——这些都花的时间比我预想的更长。 但接下来，视频会陆续回归。新的阶段，新的目标，新的内容。 若你一直在这里等我更新，谢谢你。 我继续分享真实训练记录与器械使用体验。 任何训练或备赛问题，欢迎私信交流。 #Technogym #Panatta #深圳健身房 #训练记录 @24/7FITNESS(深圳南山前海店) @Panda Gym食铁兽美式铁管官方号 @MAX健身铁馆
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清风4天前
听雨，是在聆听世界最安静的独白😂雨天☔️单车45分钟结束……#居家动感单车
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Goodbye231斤的大白3月前
运动时痛苦，运动完爽#健身 #减肥 #减脂 #居家训练 #变瘦变美变好看
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ಇ上上ജ签ഒᩚ3天前
运动的开始，就是行动；运动的结束，就是坚持！🧗‍♀️#一张图证明你在健身 #一张照片证明你在减肥 #减肥 #爬楼梯
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霞姐4天前
锻炼结束后你拉伸吗？三分跳，七分拉，跳后记得一定要拉伸呦#坚持锻炼就会收获健康
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朵朵科普3天前
科普丨 如果你想快速摆脱啤酒肚，那么你务必看完这期视频。#健身#啤酒肚#科普#热点#精神氮泵
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小马4天前
晨跑10.13公里结束~ #跑步🏃 #爱跑步爱生活 #晨跑 #晨跑打卡 #享受运动带来的快乐
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梦梦爱运动1周前
运动结束后拉伸完整版#拉伸#超慢跑#运动后怎么拉伸
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中二味的温泉蛋5天前
“挑战一切，挑战不可能！”小祈的抢椅子游戏开始！ 竞技体育的残酷！#金牌得主 #热血 #结束祈 #运动番 #青年创作者成长计划
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白白白白3天前
好久不见，我的马拉松之旅。顺利完赛，结束这最艰难的一场比赛#2026上海半程马拉松 #马拉松 #上海 #运动
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健哥运动2年前
经验分享，跑完步如何进行正确的收尾停止模式？#跑步那些事 #运动自律 #跑步结束 #经验分享 #健康跑
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绿茵拾光3月前
贺炜的世界杯结束语 开始期待26年世界杯了#贺炜 #世界杯 #解说 #鸿雁 #贺炜世界杯解说
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没有口袋的哆啦5月前
一场比赛的结束不是冲过终点的那一刻，而是赛后恢复到身体重新续满电的那一刻。#赛后恢复 #分享 #ETGO益速迈 #运动益生菌TWK10 #继续加油
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世界上最幽默的人之一1月前
百慕大？幽灵船？轰轰烈烈的“未解之谜"运动要……结束了 百慕大？幽灵船？轰轰烈烈的“未解之谜"运动要……结束了【昭和异闻录02】#未解之谜 #百慕大 #童年回忆
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快乐运动4天前
健身的开始就是行动，健身的结束就是坚持✊今天你运动了吗？
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成杰的运动日记4天前
当你快坚持不住的时候，困难也快坚持不住了，加油！相信自己，相信相信的力量#减脂#减脂小技巧#减肥干货常识分享
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简介:

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