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一碗大米饭3月前
这咖喱鸡肉饭真的好吃到爆！跟在外面买的没什么两样！#懒人美食 #懒人快手菜 #宿舍小锅美食 #美食教程持续更新 #好吃到爆
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阿喵健身2月前
连续30天只吃土豆胡萝卜鸡胸肉西蓝花，身材能有多大变化 #健身 #减脂 #减脂餐
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cook小白胖7月前
鸡肉咖喱饭 #咖喱饭 #宝宝咖喱饭做法 #宝宝辅食 #今天吃什么 #下饭菜
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毛毛10月前
#抖音首届好好吃饭大赛 胖三斤瘦五斤的秘密就是它，低卡鸡肉时蔬#好好吃饭大赛 #好好吃饭 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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Super。東3月前
我用一个半小时做了3天的饭。。。#美食 #十亿vlog流量扶持计划
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毛豆的肉肉日记10月前
小狗吃了嘎嘎长肉的蔬菜鸡胸肉丸子，一口一个嘎嘎好吃#自制狗饭教程视频 #狗狗零食 #自制狗饭 #徐州
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小游真的很棒！1周前
吃一周土豆西蓝花鸡胸肉胡萝卜会瘦多少！第一天！！！！#烹饪技巧 #减肥 #减肥逆袭 #做饭小技巧 #瘦
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老爱吃6天前
已瘦9斤 挑战100天减脂60斤 第6天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第6天 CPB饮食法第6天 欢迎大家一起来打卡挑战 一起减肥的曼波们可以给个关注 感谢~ #减肥 #晒晒我的健身日常 #节后甩肉大作战 #年后减肥
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预瘦姐儿真的瘦（冲刺减肥50斤）6天前
挑战一个月西兰花 鸡胸肉土豆 第二个星期第二个阶段，昨天发了一个星期瘦了多少斤，（刚才发的有卡顿重新发一次）#减脂餐 #低脂低卡 #掉秤 #减脂期 #二胎宝妈减肥
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老登朝朝，减肥！冲！6天前
兄弟们，减肥开始，加油！#极简减肥法#今天就开始#减肥打卡
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是多肉果啊（带娃版）8月前
7月龄｜鸡肉泥，搭配推荐：土豆 胡萝卜 西兰花 白菜 #辅食教程 #鸡肉泥 #鸡肉泥辅食 #鸡肉泥米粉 #宝宝辅食
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小橙子的母婴时光7月前
天气热孩子不爱吃饭，试试这样做嘎嘎香！！#儿童餐#美食教程#宝宝辅食#辅食#营养餐
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家有小伊伊2月前
宝宝辅食-鸡肉胡萝卜土豆西蓝花辅食#宝宝辅食跟我做 #创作者中心 #创作灵感
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一一妈养娃记1周前
产后一年！高食欲人挑战CPB饮食一周第一天记录！（西兰花胡萝卜鸡胸肉土豆鸡蛋）今天练了肩膀，肩膀酸酸的！明天继续加油，明天见咯#这是真正的硬菜 #减脂 #减脂食谱
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郝好宝宝辅食5月前
辅食店|复刻宝宝咖喱土豆鸡 好吃，下饭 巨下饭的宝宝咖喱土豆鸡 咖喱土豆鸡 鸡胸肉：500g 玉米油：100g 咖喱：150g 土豆：100g 西兰花：100g 胡萝卜：100g 玉米：100g 洋葱：100g 盐：适量 鸡胸肉 洗干净，去筋膜，切成小块 分别吧 西兰花，胡萝卜，土豆，洋葱切成小块 锅里倒入玉米油，加入鸡肉，炒干水分，加入胡萝卜，土豆，洋葱，倒入少量清水，炖至软烂。 加入西兰花，玉米，炒制断生。 倒入咖喱，炒制浓稠，加入适量盐，搅拌均匀。 可以拌米饭，拌面条，方便又好吃 碎碎念： 鸡肉需要控干水分 加入咖喱后，记得小火 #宝宝辅食#咖喱土豆鸡 #宝宝咖喱 #不重样宝宝食谱
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🍳胡小糊的日常日记1月前
#吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 今天来吃个减脂版的炖菜
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不爱做饭但爱你2月前
#创作者中心 #创作灵感 #自制狗饭 #营养健康 你家的小狗都吃什么呢~
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唐犬小土豆10月前
拒绝科技与狠活！手把手教你做狗狗鲜食，健康到舔盘！#自制狗饭 #狗狗鲜食 #自制宠物鲜食
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一只小老头7月前
挑战22元给狗狗做半个月得营养餐#自制狗饭 #在家做美食 #萌宠出道计划 #上热门🔥
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蛋哥讲健身6天前
最简单的减脂方法，直接闭眼吃#健身干货 #健身 #减脂 #减脂期
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颜闹闹6天前
30天干净饮食挑战 第一顿正式开吃！ 土豆🥔➕西兰花🥦➕胡萝卜🥕➕鸡胸肉🍗 每天打卡，饮食➕力量训练 看看30天后身材会有什么变化～ #30天挑战 #减脂#减脂餐#干净饮食
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徐慧安（已减50斤）1周前
#真实生活分享计划 #我的减肥日记 今天仔细算了一下一天这一盆饭也就十块钱左右，还真是挺省钱的，减肥真的是省钱又健康的一件事#减肥餐 #减肥 #记录饮食
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佳琪美食8月前
鸡胸肉搭配土豆，教你百吃不腻的做法，鲜嫩入味，上桌全家都喜欢
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辅食日记1周前
这样做的宝宝饭 一碗饭宝宝根本不够吃
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小游真的很棒！1周前
吃一周土豆西蓝花鸡胸肉胡萝卜，会瘦多少呢！？#减脂餐 #减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #土豆
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破盆李7月前
这个是真好吃 兄弟们都给我去做！#低卡低脂餐 #低卡美食 #轻食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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徐慧安（已减50斤）1周前
#真实生活分享计划 #我的减肥日记 开启我的挑战生活，土豆🥔西兰花🥦胡萝卜🥕鸡胸肉打卡第一天，效果不错吃了那么多食物体重还掉了0.6斤，运动上跑了两公里，过年期间没跑真的是不行了，跑这么点就累的不行，步数一万步达成，但是热量消耗没达标，继续努力吧#记录饮食 #减肥 #体重打卡
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艾伦的扣子1周前
无脑减脂法，闭眼吃 #减肥 #减脂 #健身 #100天健身挑战 #抖音精选计划
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小徐减脂日记6天前
CPB饮食减肥挑战第20天，只吃西兰花、土豆、鸡胸肉、胡萝卜。 今日体重131.1，下降8.9斤#掉秤 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #体重打卡 #cpb减肥法
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你若盛开，清风自来6天前
#创作者中心 #创作灵感 #厨房日记美食分享 #咖喱鸡肉饭 #美食教程 十分钟搞定好吃的咖喱鸡肉饭😋超级解馋😋好吃到根本停不下来🤙🤙🤙鸡肉鲜嫩，胡萝卜、土豆软烂入味，做法简单易学～
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刀哥讲健身1周前
最离谱的饮食减脂法，闭眼吃#健身 #健身打卡 #减脂
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徐慧安（已减50斤）6天前
#真实生活分享计划 #我的减肥日记 今天来晚了，早晨出去走了一大圈耽误了些时间，今天早上体重比昨天掉了0.4斤，感觉完全对不起我的消耗。我在想我是不是吃的太多了，可是从热量的角度来说是合适的。再持续观察一段时间吧，摄入合适，增加消耗，总能掉秤的，再不掉秤我都要怀疑我自己属不属于碳基生物了#减肥 #记录饮食 #减脂
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小7又瘦了4月前
秋冬减脂餐首选 一分钟就能吃到嘴里的低卡减脂餐#减脂 #低卡低脂餐 #美食 营养均衡超级适合厨房小白#vlog日常 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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杰克爱健身1周前
CPB极简饮食法，闭着眼吃 #健身 #健身干货 #减脂 #年后减肥
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洞庭伟少1周前
#美食制作分享 #减脂期 减脂餐不是虐待自己，是另一种形式的自律。
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老爱吃1周前
已瘦8.4斤 挑战100天减脂60斤 第5天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第5天 CPB饮食法第5天 欢迎大家一起来打卡挑战 一起减肥的曼波们可以给个关注 感谢~ #节后甩肉大作战 #节后突击减脂挑战 #减肥 #晒晒我的健身日常
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小墩墩的饭桌11月前
赶紧给宝宝做，孩子个头蹭蹭涨！！#宝宝辅食#美食教程#好吃又营养 #辅食#辅食教程
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小刀健身6天前
这是我见过最逆天最有效的减脂方法！#减脂 #减肥 #年后减肥 #健身饮食 #健身
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老王很會吃6天前
#CBP #鸡胸肉 #胡萝卜 #西兰花 #土豆 打卡第一天🤮
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嘉嘉（持续变美版7月前
居家自制减脂餐，有手就能会！！ #减脂餐 #减肥 #自律期 #嘉嘉陪你瘦
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八零后云姐5月前
#在家做美食 #记录生活 #美食教程
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糖圈圈日常轻食8月前
今日份#减脂晚餐 搭配：土豆+鸡胸肉+西兰花+金针菇，做法简单又好吃，还能帮忙掉秤！#减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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阿阳阳麻麻（辅食期）1周前
分享一岁多龙宝每日辅食不重样#一岁宝宝辅食 #辅食不重样 #宝宝辅食 #真实生活分享计划
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真的游娜娇（钢牙版）4月前
减脂期最满意的减脂餐！没有之一！！#妈呀太香了 #今天吃啥 #厨房日常
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小徐减脂日记1周前
CPB饮食减肥第19天，只吃西兰花、土豆、鸡胸肉、胡萝卜。 今日体重130.9斤，已瘦9.1斤。 马上要进入130了，激动 #减肥逆袭 #cpb减肥法 #减肥打卡 #我的减肥日记
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美羊羊早铺7月前
谁家的宝宝都不会拒绝这一口！营养又好吃 #辅食教程#孩子爱吃#抖音美食
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是豆豆呀1年前
#减脂餐 干货满满，赶紧抄作业了，一周减脂餐给你们搭配好了，评论区收作业哦#想象夏天瘦下来的你 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉
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maggie麦吉鱼11月前
巨好吃的掉称菜！ #减脂食谱 #好好吃饭 #美食vlog #我的健身餐 #健身饮食
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军歌力量塑形训练8月前
会撸铁也得会做饭才可以
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岳教练讲健身6天前
不用挨饿还能减脂的方法 #健身科普 #减脂 #CPB减脂 #健身小白必看经验
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不是阿斗e8月前
十元不到即可做出富含120g蛋白质的三餐，穷鬼大学生专属#健身餐 #做饭 #vlog日常
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老K（百日减脂挑战中）6天前
一大锅减脂餐来袭，一次备好一周的量。这不就是预制菜么？没办法，打工人就这样。#减脂餐
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刘哥讲干货1周前
只吃4样东西，我干掉了14斤纯脂肪！减脂界的大脑重启法，CPB。 #健身 #减肥 #健身干货 #减脂
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Cyy健身1周前
简单的饮食法，每天吃到饱，居然还能减肥！#健身 #健身干货 #减脂 #年后减脂 #青年创作者成长计划
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吃出马甲线7月前
已瘦50斤…多少个晚上就靠着它掉秤#减脂餐#低卡低脂#我的厨房日记#美食教程#吃瘦不饿瘦
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小柚子爸妈吖8月前
打卡第58天，已减25.8斤。继续努力加油！#减脂餐 #低卡低脂餐 #我的减肥日记
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瓶盖儿1周前
忙活一上午要给狗子做饭 我大儿也要吃🫣第一锅忘了加鸡肝了 第二锅继续 食材：白菜 贝贝南瓜 胡萝卜 土豆 板栗薯 山药 西兰花 麦片 鸡蛋 鸡胸肉 第二锅补充鸡肝（鸡肝的忘了拍照了）#狗饭食谱 #自制狗饭团 #狗饭怎么做 #狗饭营养配比 #人也能吃
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波哥爱美食2月前
谁发明的真的是巨好吃#低卡低脂餐 #美食教程 #美食分享 #减脂期
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球球的轻食零食11月前
#好好吃饭 #我的厨房日记 #美食vlog #记录简单生活 #家常菜
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豆豆鱼1周前
我是怎么瘦的 它来了#减肥 #减脂 #体重管理 #掉秤 #瘦
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