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大黄的认知局1周前
自我进化论| No.7: 命运的必然性与自由意志，拿回自己改写人生剧本的力量 #自我进化论 #小宇宙
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12Hz🛋️1周前
大胆得承认自己的情绪，允许自己有情绪起伏的时刻#播客 #每日推文 #自我进化论
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Wenn.4天前
#自我进化论 #播客
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四季豆Pro2周前
向内求生生不息 #自我进化论 #播客 #播客推荐 #个人成长
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豆芽小鱼干1周前
你不是情绪，你是情绪的观察者，真正的觉醒是你开始思考你到底是谁。#小宇宙播客 #自我进化论 #觉醒开悟 #成长 #独立女性
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清欢渡已1周前
过度的分析他人的动机 就是在瓦解自己的主体性#播客分享 #自我进化论 #自我成长
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沐冉的精神糖水铺1周前
真正的爱自己，是无条件的#生命成长启示 #自我认知觉醒 #自我成长之路 #自我进化论
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小尾页6天前
做一个“情绪稳定的人”真的对吗？ #情绪稳定的误解 #什么是情绪稳定 #看清自己 #自我进化论 #小宇宙播客
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蓁蓁碎碎念5月前
今天就给大家分享一期我个人觉得不错的播客《自我进化论》 #播客#成长#情感#蓁蓁碎碎念#今日分享
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.睡个好觉3周前
接纳自己，是爱自己的开始，从焦虑到接纳，是一场漫长的自我和解。#播客 #女性健康 #自我成长 #自我进化论
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長见2天前
我开始频繁听播客，我拼了命的想要了解我是怎样的人，我需要的究竟是什么#播客
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🌴6天前
爱你老己🌴#每日分享 #博客分享#博客
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沐冉的精神糖水铺5天前
你的注意力在哪里，你的力量就在哪里。#自我进化论#播客分享 #自我成长 #主体性#自我提升
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小D的成长日记1周前
让花成花，让树成树。忠诚于自己的内心，允许一切发生。#成长 #自我进化论 #精神氮泵
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山郁1周前
《自我进化论》 2026年2月23日第97期 我们如何看待情绪稳定和情绪敏感？ #情绪稳定 #情绪稳定 #成长 #播客 #小宇宙
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Serendipity4天前
关系是流动的，学会和自己相处才是一生的课题。从以情感纽带为中心移回到以自己的生命本身为中心#播客推荐 #播客#自我成长 #分享人生感悟 #创作者中心
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小确幸1周前
人生就像过山车，按既定轨道走，并好好感受#播客#自我进化论#低谷期一定要默默的熬过去
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耳遇播客🎧1周前
第 19 集丨爱情是当下因缘和合的产物，允许关系流动，也接纳人心易变 #小宇宙播客 #播客推荐 #自我进化论 #女性 #情感
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Ttt01L1周前
#播客推荐 #自我进化论 所有女生都去给我听自我进化论！
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认知碎片馆1周前
《自我进化论》看见自己的强大：独处时，重新看见不被凝视的“自己”。#自我成长 #情感 #播客 #听完你就知道该给谁听了 #连续更新
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精华回收站2周前
“自由是我愿意拥抱内心每一种真实的感受”#播客 #小宇宙 #自我进化论 #自由 #情绪稳定
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悬念1周前
第十二集： 主体性弱，就会把注意力放在外界，放在别人，放在自己无法掌控的事情上，这样就非常容易做无意义的内耗#自我进化论 #抖音二创激励计划
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王奇奇吖的朋友圈（播客版）4天前
什么是复利和长期主义？ 在时间的长河里，持续、耐心地投入，真的会在某一刻迎来指数级的增长。 #复利 #长期主义 #自我进化论 #播客分享 #个人成长
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饭团脑袋🍙2周前
“在不伤害别人的情况下自私，那不是自私，那叫合理利己主义。”#播客 #自我进化论 #女性成长 #睡前故事
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她自发光1周前
什么是真正的爱自己 当我们能够充分的去体验我们内在放下的感受并且可以稳稳的和自己的感受现在一起#爱自己 #小宇宙 #播客
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自由人1周前
一个人要想过好这一生，他不是靠努力就能实现的，也不是考试，考一个很好的分数就能实现。 一个人的一生，它是有非常多丰富的层次，会有很多不同的面向和课题和内容，而这些课题的复杂程度，比如说我们讲亲密关系，我们讲怎么去建立一份事业，怎么去让自己的身心健康，这些课题的复杂度它远远超过了某一个单点能够解决的这个层次，它必须要上升到一个系统化的思维里面。#自我进化论#播客推荐
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弛之3天前
自我进化论:情关过后，尽是自由！ 友情、爱情、亲情 #自我进化论 #小宇宙 #爱情 #成长
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向内生长电台2天前
自洽而内求 #热门
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栀栀认知圈1周前
《自我进化论79期》狠狠清醒：我们总被要求情绪稳定、懂事包容，却忘了情绪从来不是敌人。压抑不会消失，只会变成身体的痛。允许自己生气、难过、脆弱，才是爱自己的开始#自我进化论79期 #情绪自由#自我成长#播客推荐#内耗自愈
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胡小怪1周前
重建主体性 #播客推荐 #主体性是什么意思 #颜晓静 #自我进化论播客
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书卷铺子3天前
自我满足，是最高级的配得感 今天听《自我进化论》讲“不配得感”，感触特别深。 如果一个女性的生活不幸福、总感觉一团糟，不妨向内看一看：是不是自己的“不配得感”在悄悄作祟？ 播客里梳理了不配得感的三个根源，像一面镜子照见了我自己： 第一，早年的成长环境。 在打压、贬低、苛刻对待中长大的孩子，会形成一种信念——我必须付出，才配得到一点点好；就算付出了，也只配得到次好的。最好的东西，我不敢要。 第二，我与自己的关系。 那些来自外界的苛刻评价，慢慢内化成我内心最严厉的声音。我习惯盯着自己的缺点，却看不见自己的好。中正地看待自己——看见优点，也接纳缺点——是走出“不配得”的必经之路。 第三，我对自我的功能认知不足。 我没有意识到：我不是要靠别人的拉扯才能过好这一生。我完全可以用自己的双手，创造属于自己的未来。 不配得感的底层，藏着三种深切的感受： 匮乏感——从小缺了太多东西，缺爱、缺认可，于是拼命向外求，想在另一个人身上补回被疼爱的滋味。可越是这样，吸引来的往往不是滋养，而是消耗。 内疚感——因为太缺了，偶尔想满足自己时，却发现身边的人还没满足。于是开始自责：我是不是太自私了？ 羞耻感——匮乏和内疚久了，连正常的欲望都会带上羞耻感。想要钱，觉得贪；想变美，觉得轻浮；对性、对物质的正常渴望，都要被内心的声音打压下去。 在这些匮乏、内疚、羞耻的裹挟下，我们明明可以选择更好的，却只敢拿最差的——因为“差的”不会引发指责，不会让我内疚，不会让我羞耻。 播客最后，有一句话像光一样照进来： “自我满足，是最高级的配得感。” “我存在，我就值得。” 什么是自我满足？ 是在自己最脆弱的时候，看见自己、接纳自己，用身边一切资源去满足自己。想攒钱就攒，想要什么就给自己买，想要什么样的生活、经历、关系——用双手去创造、去得到。 自我满足，不是等别人给，而是我自己给自己。 当我开始学习自我付出，在自己脆弱的时候看到自己，接纳自己，满足自己，美好生活的画卷才会徐徐展现在眼前。 #配得感 #配得感是幸福胜任力的基础 #配得感与价值感 #女性智慧#疗愈
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重启人生计划1月前
从低谷中汲取内在的力量，成为一个具有情感连接、共鸣表达的创作者。#真实生活分享计划 #自我进化论#播客#个人成长#热门
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飞鸟鱼-播客4天前
这一篇是对于女性情绪自由的理解#女性智慧 #情绪 #播客 #干货 #情绪稳定
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故人依偎5天前
缺爱不是缺陷，是提醒我们要更温柔地对待自己。#随变一拍都很夯 #播客分享 #播客推荐 #小宇宙 #爱你老己
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D3天前
不要因为一棵树，而错失整片森林#播客 #自我成长 #播客推荐 #自我进化论 #女性成长
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清欢渡已1周前
自我成长 觉醒#正能量 #自我进化论 #个人成长 #女性成长
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认知碎片馆3周前
自由是任何时候都能忠于自己的内心#自由进化论 #播客 #成长力计划 #认清自己
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学姐1月前
听《自我进化论》悟透爱情真相：放下幻想，从爱自己开始掌控人生自由#自我进化论 #成长觉醒#情感心理
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沐冉的精神糖水铺1周前
情绪不是用来消灭的，是用来流动的。 允许自己难过、崩溃、停在原地， 成长从来不是赶路，是允许自己慢慢走出来#自我进化论 #播客 #自我成长 #播客推荐
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婉瑜碎碎念1周前
对别人期待就是对自己的微妙暴力，我们不能改变任何人，我们只能改变自己 #播客分享 #自我提升 #自我进化论 #主体性思维 #不期待也不依赖
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梵烦帆2周前
【自我进化论】｜《从情绪羞耻到情绪自由：当我不再追求情绪稳定》“真正的强大：不是假装自己没有情绪，而是勇于面对自己的真实感受”#自我进化论 #小宇宙播客 #播客分享 #元宵快乐 祝你快乐，也祝你不只快乐，祝你做真实的自己就好
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故人依偎3天前
主体性，是我给自己最好的礼物。#播客推荐 #播客分享 #自我进化论 #小宇宙
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蓝风LAN6天前
自我进化论——独处的能力。 #自我进化论 #独处 #播客 #成长充电站 #情感共鸣
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hear1周前
#分享人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 #博客 #自我进化论
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喜欢记录生活的大姨❤️2天前
请正视自己的情绪，允许自己悲伤#情绪管理 #播客分享 #自我进化论
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王奇奇吖的朋友圈（播客版）6天前
什么是配得感？ 配得感=我存在+我创造+我圆满 #自我进化论 #播客分享 #配得感 #提升配得感 #个人成长
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两颗西柚1周前
第7集｜《自我进化论》—情关过后，人生尽是自由1 真正的爱从不是轰轰烈烈的纠缠，而是细水长流的安心。#强烈推荐#精神状态belike #爱情
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12Hz🛋️1周前
大胆说出自己的故事，主动倾听和接纳身边的女性#播客分享 #每日推文 #自我进化论
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知芃5天前
看见身体里的感受：匮乏、内疚、羞耻，是最诚实的信号 #女性成长独立 #创作者中心 #创作灵感 #播客 #每日一题
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RR瑞6天前
自我成长是真正做自己的开始#女性 #女性成长 #女性智慧
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耳机里的小宇宙🎧1周前
自我觉察：你的意识只是你的意识，你的想法只是你的想法，你的情绪只是你的情绪，这些都不等于是你的自我。#小宇宙播客 #自我成长 #播客 #自我进化论 #自我觉醒
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姐姐大笨蛋🌀1周前
自我进化论的含金量不得不说真的高
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