您是不是在找：

潇湘晨报·晨视频2周前
北京一所中学推行十点半睡眠令，初中生晚上十点半必须上床睡觉，高中生十一点睡觉，若届时未完成作业，可安心休息#教育 #中学生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3175
你好丰台1周前
北京第五实验学校推“睡眠令”！发起“让孩子们十点半睡觉”倡议 “无论作业写没写完，初中生晚上十点半必须上床睡觉，高中生十一点睡觉。”2026年新学期伊始，北京第五实验学校在开学典礼上正式发起“让孩子们十点半睡觉”倡议，并配套多项措施保障学生身心健康。 这份被学生和家长称为“睡眠令”的规定，实则是一份关于“暂停”的权利：初中生书面作业原则上不超过晚间十点半，高中生不超过十一点的建议。若届时仍未完成，可暂停作业，安心休息。 #睡眠令 #写作业 #睡觉 #中小学 #丰台
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
乔乔姐6天前
每一个学霸，其实都是睡眠的高手，初中生高中生的家长快来试试 #学生睡眠贴 万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 学生备考 #睡眠贴 #静电敷贴 #孩子睡不够怎么办 #家长必看
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
学而思培优1教1课堂2月前
初中生应该几点睡觉，家长您知道吗？#家长必看 #初中生活 #学生睡眠不足 #睡觉的重要性 #期末冲刺
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
青少年学习动力教练肖老师2月前
好消息，初中生8点到校，孩子们多了宝贵的一小时睡眠#自主学习#内驱力#小学#初中#学霸秘籍
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
赶考小状元刘校聊AI自习室2月前
初中阶段学习任务重，但也正是长身体的关键时期，所以晚上不能超过十一点睡觉。保证充足的休息，不仅能让第二天的课堂更有精神，也能让大脑在睡眠中更好地巩固知识。规律作息、早睡早起，是提升学习效率和保持健康的重要习惯。#上热门
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
精神科戴俊平3月前
初中生失眠，可以使用哪些安眠药物？ 初中生本应在甜美梦乡中茁壮成长，可失眠却悄悄找上门，让他们夜晚辗转难眠。面对失眠，不少家长和孩子会想到安眠药物。但初中生身体特殊，用药需谨慎。究竟哪些安眠药物适合他们？快来了解科学用药知识，为孩子睡眠护航！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
波哥｜寻觅森林儿童成长睡眠土壤4天前
我上初中的女儿，因学习压力大，导致睡眠时长远远不够 作为父母，我必须把她的睡眠质量给她补上来。 #合肥宝妈 #初中生 #孩子睡眠 #熬夜写作业 #深度睡眠 #父母心声 #育儿经验
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
中医杨琼3月前
孩子在学校晚上失眠，根源可能在这！！！#青少年 #失眠 #焦虑
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小花一朵升初一啦6月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
施诗聊亲子教育2月前
初中生睡眠困难真相，家长一定要知道。#家庭教育#亲子教育 #青春期教育
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
浐灞松鼠梁老师6月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小张老师不止教语文6月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵老师学习方法11月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
王惠教学法10月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
脆皮冒号2月前
睡吧 光研究睡觉了#抽象#脆皮冒号 #初中生 #学校 #上课睡觉
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乔乔姐2周前
孩子睡眠不足的家长给孩子试试这个睡眠贴会学习吧孩子都会拼睡眠 #学生睡眠贴 万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 学生备考#睡眠贴 #初中生 #高中生 #学霸秘籍
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
福尔摩姗1周前
🔥上课犯困怎么办 #初中生 #高中 #上课 #犯困 #学习
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
乔乔姐2周前
会学习的孩子都会“拼”睡觉，中高考睡眠不足的家长试试这个 #学生睡眠贴 万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 学生备考#睡眠贴 #初中生 #高中生 #学生党平价安利
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张物记（高中物理）1周前
充足的睡眠是提高学习效率的前提，别再熬夜了，好好睡觉#中学生 #熬夜学习 #高中生活 #初中生活碎片 #家长必读知识分享
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
星语学姐8月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1008
毛桃妈4月前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
沈老师7月前
#初中生睡眠 #每日分享
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
新苗教育英语施老师（双语校区）5月前
初三孩了晚上几点睡觉最合适?成绩能快速得到提升[加油]#九江同城 #家长必读 #中考加油 #升学规划 #学霸养成
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
欣欣一天搞定中考英语4月前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
乔乔姐1周前
初中生，高中生，睡眠不足的家长看过来，试试这款发明专利静电贴 #学生睡眠贴 万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 #学生备考 #睡眠贴 #孩子睡眠 #学霸秘籍
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
奇姐·妙学成长规划4月前
初中想早睡，小学应该做什么？ #学习方法 #学霸秘籍 #学习规划 #学习
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1172
多动的宇爸2月前
在学校不睡午觉的孩子有很多是ADHD #自我提升与成长 #成长的路上没有敌人只有老师 #自我提升认知
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
明晰说4月前
教你如何有好的睡眠 #热点新闻事件 #教育部办公厅关于印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》的通知 #十亿流量扶持计划
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Charlotte(行则将至）4月前
天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时 #创作灵感 濮阳华龙区 救救孩子！天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时！亲测有效！#初中生 #家庭教育 #家长必读 #濮阳同城
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
爱德华官方旗舰店1周前
给孩子一张好床垫，比催他早点睡更有用 🌙 家有初中生才知道，孩子睡不好，第二天上课真的扛不住。我家那位以前天天喊腰累，我还以为是在学校打球打的，后来才发现是旧床垫的问题。 换了爱德华驼云系列之后，他睡得踏实多了，早上也不赖床了。 🛏️ 驼云·给正在长身体的孩子 ✅ 软硬适中护脊椎 独立弹簧顺着身体曲线托住腰背，不软塌不硬扛，保护脊柱自然发育，避免变形。 ✅ 透气不闷汗 面料吸汗速干，青少年新陈代谢快也不怕，睡一整晚清清爽爽。 ✅ 静音不打扰 独立袋装弹簧翻身没声音，学习累了躺下就能安心睡，不被打扰。 🌿 0胶水更安心：全床物理固定，没有异味 🧼 可拆洗超省心：外套轻松机洗，干干净净 每天睡个好觉，白天才能更有精神。给孩子换一张好床垫，比催他早点睡管用多了。 #儿童床垫 #护脊床垫 #睡眠好物 #卧室改造 #爱德华床垫旗舰店
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
爱德华官方旗舰店1周前
给孩子一张好床垫，比催他早点睡更有用 🌙 家有初中生才知道，孩子睡不好，第二天上课真的扛不住。我家那位以前天天喊腰累，我还以为是在学校打球打的，后来才发现是旧床垫的问题。 换了爱德华驼云系列之后，他睡得踏实多了，早上也不赖床了。 🛏️ 驼云·给正在长身体的孩子 ✅ 软硬适中护脊椎 独立弹簧顺着身体曲线托住腰背，不软塌不硬扛，保护脊柱自然发育，避免变形。 ✅ 透气不闷汗 面料吸汗速干，青少年新陈代谢快也不怕，睡一整晚清清爽爽。 ✅ 静音不打扰 独立袋装弹簧翻身没声音，学习累了躺下就能安心睡，不被打扰。 🌿 0胶水更安心：全床物理固定，没有异味 🧼 可拆洗超省心：外套轻松机洗，干干净净 每天睡个好觉，白天才能更有精神。给孩子换一张好床垫，比催他早点睡管用多了。 #儿童床垫 #睡眠好物 #护脊床垫 #爱德华床垫旗舰店 #母婴好物分享
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
爱德华官方旗舰店1周前
给孩子一张好床垫，比催他早点睡更有用 🌙 家有初中生才知道，孩子睡不好，第二天上课真的扛不住。我家那位以前天天喊腰累，我还以为是在学校打球打的，后来才发现是旧床垫的问题。 换了爱德华驼云系列之后，他睡得踏实多了，早上也不赖床了。 🛏️ 驼云·给正在长身体的孩子 ✅ 软硬适中护脊椎 独立弹簧顺着身体曲线托住腰背，不软塌不硬扛，保护脊柱自然发育，避免变形。 ✅ 透气不闷汗 面料吸汗速干，青少年新陈代谢快也不怕，睡一整晚清清爽爽。 ✅ 静音不打扰 独立袋装弹簧翻身没声音，学习累了躺下就能安心睡，不被打扰。 🌿 0胶水更安心：全床物理固定，没有异味 🧼 可拆洗超省心：外套轻松机洗，干干净净 每天睡个好觉，白天才能更有精神。给孩子换一张好床垫，比催他早点睡管用多了。 #儿童床垫 #爱德华床垫旗舰店 #睡眠好物 #母婴好物分享 #护脊床垫
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
安琪好物分享1周前
孩子睡觉怕光、午休难入睡？特步儿童睡眠眼罩，柔软不勒眼，遮光超厉害，一戴就秒睡！ #学生午睡 #儿童眼罩 #午睡专用 #宝妈必备 #遮光午睡
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
沈阳学业规划郭老师6天前
沈阳家长你家孩子几点到校了？开学这个大调整，让孩子开心坏了 #家长必读 #开学 #上学 #初中生 #睡眠
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
星光学姐5月前
在学校学累了，如何休息放松？恢复高能量！ #学霸秘籍 #学校里的那些事 #高能量 #高中生 #初中生
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞757
刘教练中学生学习觉醒6月前
睡眠是良性学习的保障#常州教育#常州中考#小升初#自主学习#学习作息
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1828
启沅英语训练2周前
睡眠不好，难以入睡，赖床学习跟不上怎么办？#入睡难 #赖床 #学习力 #思文森 #启沅
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
诸葛远莉5月前
#开学午睡适应 #孩子作息调整 #儿科睡眠问题 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
新图匠好物推荐6天前
不要再让你的孩子在学校睡硬邦邦的床了! 给他安排海澜之家的乳胶床垫,让你的孩子每一晚都睡的舒舒服服~~ #床垫 #乳胶床垫 #海澜之家床垫
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
星语Dayligth9月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
王惠教学法11月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3108
天天向上MissXu4天前
入睡难可以试试这个方法#初中生 #抖音
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
郡师江老师1月前
96%的学生都在无效休息！分享5个被学霸家庭藏了十年的休息秘诀，温暖而实用。 #学习方法 #睡眠质量 #中考逆袭 #家庭教育 #高效学习
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
自贡市解放路初级中学校5天前
健康第一，解中在行动！ 本次作息调整，以保障学生睡眠、强化体质锻炼、提升课堂效率为核心，将学生的身心健康放在教育工作的首位。#自贡市解放路中学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
小盛讲升学5天前
#初中生晚上学习 #学霸秘籍
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
杰哥爱学习📚✍️1周前
每天睡前10分钟，相信日积月累的力量！加油，少年！💪#学习vlog打卡 #学习规划 #高效学习 #中小学教育 #干货分享
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
晋毅说睡眠2周前
军用睡眠法，两分钟入睡，成功率高达96% 二战时期美国海军飞行学校专门研发的方法，经过6周的练习，96%的飞行员都能在2分钟内进入 #深度睡眠 。#军用睡眠法 #快速入睡 #飞机入睡法
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7092
佛山数学老师陈一一1月前
30分钟快速记忆——睡眠学习法！ 利用零碎时间来记忆！#学霸秘籍 #家长必读 #初中生 #初中数学 #学习效率
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
楷叔说教育4天前
春季学期时间管理模板，平衡校内外休息方案 #楷叔说教育 #开学 #春季学期 #家庭教育 #学习
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阳妈伴学(初高)4月前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗？#初中生 #初一#学习方法 #写作业 #家长必读
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
子鹿张老师5月前
最好的补课，就是晚上9点睡，早上6点起！#家长必读 #家庭教育 #补课 #初中生 #子鹿课堂达人
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
大春1月前
第七期 六种快速入眠的方法 #自律#睡眠#认知#人生感悟#心理
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
陈老师讲心理4月前
海军睡眠法：2分钟快速入睡 #失眠 #睡眠障碍
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1762
营养陈得住6月前
怎么让孩子早睡？看看这4招！#每天跟我涨知识 #知识科普 #成长教育 #父母必看系列 #生长激素
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
衡水孟老师1月前
衡水孟老师 高中生睡眠不足#衡水孟老师 #衡水中学 #衡滏实家校共育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
甜梦集推荐好物1周前
强力叫醒闹钟2026新款初中生电子智能大音量学生专用起床神器闹铃#宿舍必备神器 #提高睡眠质量 #数码好物分享 #电子闹钟推荐 #闹钟
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
星期三的汉堡7月前
#内容过于真实 #高中 高中大家都说困 只有我一个人当了真#大学生#打开我的高考记忆
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玲姐说营养2月前
关于孩子早睡的三个小方法#儿童睡眠 #儿童追高 #长个子 #个子矮 #儿童健康
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
林氏生活官方旗舰店3周前
宿舍好物必备床垫，亲测好睡！ #学生床垫 #宿舍床垫 #记忆棉床垫 #睡眠
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
新图匠好物推荐1周前
开学啦~~赶紧给你家孩子安排这个乳胶床垫 垫在学校的木板床,舒适度满满!! #洁丽雅 #乳胶床垫 #床垫 #开学必备 #出租屋改造
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
黑总的橱窗4天前
深睡护颈记忆枕#记忆枕#枕头#护颈枕头#枕头推荐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“初中生如何在学校进行睡眠”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-16 08:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: