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Clara是啦哈呀_4月前
✨QQ弹弹又带点梗啾啾～早晚饭连着吃了好几天 中午好呀～分享一个最近做的很好吃很好吃的黑珍珠馒头～里面是QQ弹弹又糯叽叽的红糖马拉糕、外圈是8层切面红糖馒头，口感真的非常棒！ #馒头日记 #干净饮食 #碳水生活有多快乐 #厨房日记 #好好吃饭大赛 @抖音美食达人助手
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哈一宗7月前
今天吃营养五黑大馒头，一人吃了一个，太香啦#我的乡村生活 #新农人计划2025 #农村美食记录生活 #我的日常生活 #民间传统美食
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哈一宗10月前
农村人的福利黑面大馒头，你有多久没吃了。#我是美食创作者 #我的农村生活 #抖音美食创作者 #新农人计划
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阿lynn的小厨房4月前
据说这个金门黑珍珠馒头要排队才能买到，在家复刻其实很简单呀～ #金门黑珍珠馒头 #馒头 #我是美食创作者 #我的美食日记 #红糖馒头
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时光图书馆馆长2月前
你吃过的最“黑”的馒头是什么颜色？在《平凡的世界》里，黑面馍代表贫穷，也代表尊严的起点。今天要讲的这本神作，被誉为“茅盾文学奖皇冠上的明珠”，销量超过2000万册。它诞生时曾被批评家冷落，却凭借电台广播征服了3亿听众，最终成为几代青年，特别是70后、80后和90后的“精神圣经”。清华大学校长将它作为礼物送给新生，它告诉我们：“生活不能等待别人来安排，要自己去争取与奋斗。” 它就是路遥用生命写就的——《平凡的世界》。#平凡的世界 #路遥 #读书
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阿肖爱养生8月前
中式养生五黑馒头，以黑养黑，食养也要吃的开心，吃出健康好气色。 #五黑馒头 #中式馒头 #以黑养黑 #发面技巧 #食疗小妙招
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小新馒4月前
以食养身！温和食养，五黑馒头吃出元气满满！ 哈喽~我是小新！近期真的被骨子里养生血脉觉醒，找了很多相关信息🥰！ 🎉今天给大家分享的是一款藥膳五黑馒头，精选黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、桑葚，既能吃饱，又能为健康“充电”💕！麦香浓郁，口感松软有嚼劲，自带天然甜味😋~ 👉清晨配一杯豆浆，深夜搭一碗暖粥，它用朴素的方式，告诉你：好好吃饭，就是最好的养生❤️ 注重养生的你、熬夜加班的你、控糖健身的你还在等什么！ - 💕心动不如行动~ 动手能力MAX的朋友可以动手做起来啦，期待大家来交作业💬，也让小新饱饱眼福~ 对于动手能力差的宝子们可以戳👉💌小新安排，都是现做现发，净碳水吃着养胃又安心，吃过都说想囤！ #馒头 #花样馒头 #干净碳水 #没事霍霍面
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是豆妈呀～4月前
减脂期的好搭档，黑全麦藜麦馒头。 想想我刚开始控制饮食的时候，冰箱里长期必备的主食就是它了。吃红薯土豆觉得饱腹感差的，就试试它，很能抗～好久没做，再做起来，居然有种得心应手的感觉。看了很多次的牛肉汤，今天也终于给自己安排上啦～#vlog日常 #减脂期 #全麦馒头 #粗粮主食 #生活化减脂
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米花町泡泡大王3月前
复刻超火的糯叽叽的黑珍珠馒头✨中间是QQ糯糯的红糖马拉糕，外面是松软的红糖馒头，双重口感，超级好吃✦还做了南瓜马拉糕馒头和好喝的南瓜牛乳拿铁‧₊꙳#花样馒头 #京采黑珍珠馒头#宅家美食日记#一人食吃什么#治愈系美食
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多多妈的小厨房4月前
很适合秋冬的五黑馒头备餐！大人小孩都爱吃！老香了！#五谷磨粉五黑粉
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明天吃什么8月前
中式养生五黑馒头，以黑养黑屏，食养也要吃的开心，吃出健康好气色#强烈推荐 #软糯香甜 #美食制作分享 #纯手工零添加
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馒馒妞花样食养屋2月前
吃馒头就是吃种子#馒头 #花样馒头 #食养 #馒馒妞在漯河 #五黑馒头
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是豆妈呀～9月前
黑全麦藜麦馒头的做法，精确用量，应该算保姆级做法教程了吧～ 一次发酵加半烫面，省时省事儿的同时，口感也是很松软的啊～一次多做点儿，减脂期的备餐又增加一种呀～#全麦馒头 #粗粮 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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康康养生日常4月前
头发一抓一大把，小脾小胃不好的姐妹一定要试试这个五黑馒头，蓬松喧软，满满的谷物香，趁周末做起来～#面食 #早餐吃什么 #食养 #五黑馒头
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凯悦悦（记录生活）1周前
今天蒸了黑麦馒头，属于粗粮，大人孩子减脂期都能吃，正好作为我减脂期的主食再合适不过了 #婆媳 #记录真实生活 #记录我的农村生活 #美食
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想退休的花花1天前
满地找头发的姐妹赶紧去做这个五黑馒头，蓬松宣软，闻着都感觉头发在往外冒 #养生食谱 #食养 #花样馒头 #健康饮食 #五谷杂粮
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彭丹丹的小世界3月前
天冷了，来口热乎乎的五黑能量馒头~ 2026年马上要来了，2025年我们饮食越来越干净，身体越来越轻盈，心情越来越平和，这就是好的一年。 今天的五黑馒头不止是发酵食物利于营养吸收，更是集合了黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞，五种能量满满的种子。 #五黑馒头 #馒头 #美食教程 #健康
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龚老师的厨房日记3月前
#美食 #强烈推荐 #家庭烘焙 #点心美食 #早餐吃什么 大家好呀，姐妹们有没有气血不足，脱发等困扰。今天给大家分享一款养生黑馒头。这款馒头是由桑葚、黑米、黑芝麻、黑豆四种杂粮榨汁混合面粉揉捏而成。这些传统养生食材女性朋友长期食用可补血养颜、乌发固发、强健骨骼，并辅助改善因气血不足或肾虚引起的亚健康状态。早餐来一个养生黑馒头，配上一杯黑豆浆，又是活力满满的一天。
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馒头小当家2月前
#馒头 #五黑馒头 #养发 #健康 #纯手工制作美食
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九菜5月前
咱也不知道外面卖的黑色馒头加的是什么，看女儿有半包奥利奥饼干放在那就给加进去了，成品看着还不错，不知道他回来什么反应#蒸馒头 #馒头 #粗粮 #手工馒头
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盼盼要加油7月前
黑色的馒头是这么做的，有些朋友觉得这个馒头看起来驱麻黑，是不是加了什么色素呀？大家放心吃没有加任何的色素！ 是用黑豆、 黑芝麻、黑桑葚，黑枸杞，黑米打成豆浆和的面，这样的馒头超级有营养，可以养护我们的肾宝宝和脾胃。#纯手工馒头 #手工美食
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小静和大姐1周前
汤种馒头试验成功#自制馒头 #五黑馒头 #芝士肉松卷
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我是花姐2周前
今天是2026年3月2日，中午俺婆婆又开始享用她的豹纹馒头了#这是个真实的事情 #农家饭菜就是香 #馒头 #长毛的馒头
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二兰子3月前
面点教学｜手把手教你做五黑馒头 把黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚、黑米做到馒头里，姐妹们学起来！#手工馒头 #养生馒头 #面点 #早餐吃什么 #面点教学
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是青儿呀4月前
黑全麦馒头 吃干净的主食，才能减的快 #馒头#减脂期主食吃什么#减脂美食vlog#粗粮#手工美食
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幽幽优选好物5天前
麦吉诺粗粮荞麦花卷黑麦馒头纯手工无蔗糖杂粮主食早餐#全麦花卷 #粗粮 #健康早餐 #早餐吃什么
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娜娜美食3月前
今天用五种黑色食物做了五黑馒头，松松软软的，满满的黑色谷物，真的很香的很好吃#五黑馒头 #早餐#面食#养生馒头
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王珺吃什么1周前
五黑粉、黑芝麻别冲糊喝，换它更稳！糊糊糊化高、吸收快，对身材管理不友好。做成五黑馒头，营养不打折，吸收更平稳，减脂期吃主食也安心。#五黑馒头 #减脂主食 #健康饮食 #减脂期怎么吃#养森人王珺
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彭丹丹的小世界3天前
黑粮巧塑蓬松体，慢火蒸出养元香。 自己做的馒头才是妥妥的干净饮食，加入了黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚干、黑枸杞、核桃，营养满分。
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浩哥的食养馒头3周前
原来做五黑馒头用的是这五种黑色食材#食养 #馒头 #新中式馒头 #五黑馒头
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灵宝馒头哥1月前
给孩子养好脾胃，多吃五谷杂粮。五黑馒头:黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑豆、黑米。身体好，头发黑#灵宝美食 #花样馒头 #杂粮馒头#养生馒头 #馒头的花样做法 #灵宝馒头
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低卡同学-控糖全麦馒头5月前
黑青稞馒头到底是粉？还是颗粒！#控糖 #健身 #低卡同学 #控糖全麦馒头 @抖音小助手
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小团子的辅食日记8月前
中式养生五黑馒头 五色入五脏 以黑养黑，宝宝 食养吃出健康好气色#五黑馒头 #中式馒头 #宝宝辅食 #宝宝面食馒头做法 #今天宝宝吃什么
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谦默生活笔记2月前
#五黑馒头 养生人的主食天花板！五黑馒头安排上！乌黑发亮的颜值，营养直接拉满，全家老少都爱吃，再也不用愁早餐吃啥啦～#养生主食#健康早餐 #早餐吃什么 #美食教程
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雨田1天前
五黑馒头（黑豆黑米黑芝麻黑枸杞桑葚）+红枣+核桃#跟着抖音学做馒头
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六宝儿童餐厅 六六妈6月前
六黑馒头的制作方法 以黑养黑，老祖宗的养生智慧最靠谱#养生馒头#黑芝麻馒头#黑馒头#新中式馒头
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悦熙（晶小朵）2天前
昨晚睡前刷到古方五黑馒头的做法，鬼使神差地爬起来淘洗黑豆、黑米、黑芝麻，忙活半宿蒸出一锅黑黢黢的馒头。今早掀开锅盖时，满屋子都是谷物的焦香，咬一口扎实又清甜，突然就懂了长辈说的“吃点实在的”是什么意思。中午蒸甜菜，陪爸妈吃养生便饭。不是心血来潮，是年纪到了，终于懂了烟火气里的踏实。#亲手自制美食 #舌尖上的原滋味 #自制纯天然食品 #陪伴是最长情的告白 #纯手工五黑馒头
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晶姐聊生活3月前
熬夜党、养发党谁还没吃这五黑馒头？YYDS #五黑馒头#滋补#食补养生 #强烈推荐 #食疗小妙招
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我是豆妈2天前
黑小麦馒头不加一点白面，照样蓬松暄软，麦香浓郁很好吃 #馒头 #黑全麦馒头 #面食控 #美食教程
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米乐麻麻😘2月前
杂粮米黑豆黑芝麻做的馒头，简直太香了，不吃菜都能干掉两个！#美食分享 #杂粮馒头 #日常分享
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糖姐爱养生9月前
这个黑金大馒头真的太好吃了！ 姐妹们，五谷为养，你可以永远相信中式馒头的滋养魅力！快收藏好了，做起来吧~ #养生 #食养 #馒头 #黑豆 #中式养生
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虎妞农村人4天前
这个馒头可好吃了 #蒸馒头 #教程#农村生活 这个馒头可好吃了
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南南干饭了7月前
大名鼎鼎的五黑养生馒头，原来做法这么简单，我称之为我的本名馒头！#在家做美食 #可爱萌娃 #馒头 #宝宝辅食
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栗子私房美食2天前
黑全麦馒头～是小糖人身材管理人的福音！#纯手工制作美食 #手工馒头#兴化美食#兴化流量#同城流量
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广陵老武药膳馒头4天前
#馒头 #药膳馒头#味道好极了你们想吃吗 #药食同源 #美食
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浩哥的食养馒头1月前
五黑馒头是怎么上的？#馒头 #食养 #新中式馒头
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暴躁煮妇5月前
以黑养黑，五黑馒头，吃出好气色#跟着抖音做美食 #抖音美食创作人 #馒头 #五黑馒头
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好运日记🍀🔥3月前
#減肥 #减肥减脂 #低脂低卡 #今天吃什么 #黑金馒头 哈哈！做2小时 剪2小时 有人看不啦😜这是我接下主食啦，不浪费食物哈（减肥后遗症）
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上官茉莉1周前
冷发酵黑八珍馒头+营养米糊，好吃营养还暖胃！大家赶紧做起来！ #养胃早餐#冷发酵包子#八珍馒头#养胃米糊#养胃吃什么
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情侬依恋1天前
黑馒头[强][强]药食同源，唯有把各种营养加进日常主食里，才是最好的养生之道[强]亚麻籽，黑芝麻，黑豆，黑米，粗粮细做，乌发养颜，补肾抗氧化，补血健脾。搭配牛奶豆浆作为早餐，补充一天的能量[强][强][强]给老人和孩子吃点点真材实料无添加剂的健康馒头吧！#有想吃的吗
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霜霜（24号予沐护肤品）1周前
黑全麦馍馍出锅了#女神节礼物 #黑全麦面粉
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阿呸的做饭日记🍳1天前
低卡高纤，饱腹感强，早餐、代餐都合适，健康从主食开始。#美食创作人计划 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡 #全麦馒头 @DOU+小助手
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广陵老武药膳馒头1天前
#馒头 #药膳馒头 #味道好极了你们想吃吗 #美食教程 #药食同源
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幸福微笑1天前
#上热门 中式养生五黑馒头，以黑养黑，食养也要吃的开心，吃出健康好气色
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@juan2天前
#自制美食 #晒出我亲手做的美食 #动手自己做美食丰衣足食 三黑馒头 （黑豆+黑芝麻+桑葚） 一口下去全是营养 红薯芝士包子 （红薯+芝士+黄油+奶粉） 香甜拉丝超治愈
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甜心妈低卡食养1月前
养生的五黑馒头 做法简单，好吃到舔手指，吃出健康好气色#五黑馒头#发面技巧#食疗小妙招 #馒头
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苹姐粗粮主食厨房2天前
刚出锅的黑小麦藜麦馒头，松软有嚼劲，麦香带着谷物香，健康主食新搭配。#有机黑麦面 #粗粮 #黑麦馒头
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红姐家娃不挑食4月前
据说黑珍珠馒头特别火，这款馒头绝对是又好看还好吃，口感暄软，里面的芯Q弹#我的厨房日记 #面食分享 #抖音美食创作者 #黑珍珠馒头 #抖音美食推荐官
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龚莲2天前
当灵魂有了深度，美貌只是个赠品🤭#黑馒头
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