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平板支撑部队标准动作
当兵去大西北是艰苦地区吗
部队正步原地踢腿多长时间
仪仗兵的选拔上了是军官吗
戎和特种体能-盛教
1月前
针对武装五的专项力量训练基础阶段(1-3周),有一个壶铃就行。#武装五公里 #战斗体能 #军事体能训练 #训练计划
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┈═☆呼叫蓝朋友➣
4年前
5000米负重跑,音乐走起....#蓝朋友 #考核@抖音小助手
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小龙班长
9月前
役前训练“五维四型”定兵标准,具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异!#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
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吃不完的大嘴酱
4天前
初三,5000米跑15分46 #体育生 #大嘴钉鞋解说 #中长跑 #长跑
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体能师刘健
1周前
赛前负重训练 #hyrox #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #北京山桃花绽放
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郴州消防
5年前
#蓝朋友 #训练有风险,别轻易尝试噢~#女朋女
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谭雅跑呀
1周前
5公里段位自测:六大段位全解析 看看你在第几段? 普通人跑5公里,多少分才及格?🏃♂️别觉得自己跑的慢了!结合中国田协和全网跑者数据,独家拆解5公里“六大段位”。你是黄金燃脂派,还是硬核精英派? #跑步知识 #5公里 #体测 #科学跑步 #5000米
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军武计
5天前
中国特种兵的含金量有多恐怖?选拔有多严苛?和普通兵的差距有多大?#军事科普 #中国特种兵 #军迷发烧友 #军事爱好者 #军事迷
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戎马一生的瀚隆
3月前
五维考核的标准与提升方法
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山虎
8月前
上高蓝天救援队2025年度体能与技能综合考核概述
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🇨🇳🚒Corssfit💪🏃🏊
4年前
冬季大练兵考核之负重5000米,楼层快速控火操,初战快速控火操…静待全市尖子比武💪✊
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消防学校李校
8月前
不打无准备之仗,岗前适应性科目要稳住#国家消防员招录 #国家综合性消防救援队伍招录
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张校聊消防
1月前
相当消防员?先通过体测再说! #消防员 #体测 #意志力之王 #火焰蓝 #强大自己
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江西消防员招录前培训
1周前
#消防训练 #消防员
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奔赴火焰蓝
2月前
这是消防员正常训练的标准!
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堂门(日常)
4年前
全省消防比武竞赛 负重5000米。#贵州#火焰蓝 #蓝朋友
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泽丰蓝卫士
1周前
#专职消防 #就业 #泽丰消防 #专职消防员#消防考试
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衡阳消防
5年前
5000米负重跑,不是才及格吗?就这么飘了? #火焰蓝#训练 @新疆消防 (by长湖消防站)
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大帅跑步
3年前
5000米专业运动员等级划分标准是什么??你的5000米最好成绩是多少呢??#5000米 #5000米等级划分标准 #五千米跑 #运动员等级 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #全民健身
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寓学教育-消防培训
5月前
消防员招录体能技能考核 #消防员 #消防员知识 #消防员招录
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泽丰小安
1周前
国家队消防考试考什么?全科目详解!#泽丰消防#就业#专职消防员 #消防政策解读 #火焰蓝
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烈火英雄训练营
8月前
看完他们的体测,我再也不抱怨健身累了…#致敬消防员"#消防员 #消防救援 #体育精神 #消防员培训
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泽丰-安全守望者
1月前
想考国家消防员?年龄、学历、体能、体检…这些要点没搞懂,报名就白瞎!一文带你全掌握,提前准备不踩坑! #泽丰消防 #国家队消防员 #就业推荐
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长沙消防助考
1月前
消防员入队后的考核#消防员 #消防员知识 #消防员招录
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泽丰火焰蓝战队
2月前
2026专职消防员体测新标:3分钟负重登10楼#专职消防#就业#体能考核#训练日常#泽丰消防
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豫北消防员(5号)
3周前
想加入消防员队伍?这些要点一定要记住 #消防员 #专职消防员
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役前消防
1周前
2026报考国家队消防员注意事项 #国家队消防员招录 #消防员招录 #消防员培训
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上海国泽微站消防
4月前
来了解一下消防考试的相关内容吧#消防 #消防考试 #消防员
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我是吴
6年前
全国各路精英在此相聚,负重5000米第一小组第一名我们大浙江,跑16分多那几个怎么可以那么狠
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KT有话说🎤
1周前
王一博内娱最有种的男人!#王一博 #一博的摩托姐姐 #户外 #探索秘境
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半九十
6月前
国编消防员体测和岗位适应性测试 你知道有哪些项目吗?#消防员体能训练 #消防员的日常 #训练日常
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武汉庚云体教
2周前
各项目达二级的难易程度你知道吗? #二级运动员 #田径 #体育 #体育生 #体考
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昆明航空救援支队
1年前
按纲建队考核 激发潜能突破自我。#消防员
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司马长清
3天前
五千米测试 仁寿马拉松结束了,因为种种原因没能去成,实习的时候又看了一眼去年的5000米测试的视频,第一次跑到16分台,距离校运会也越来越近了,不知道考研前的最后一舞究竟会是怎么样的结局#实习 #校运会 #校园马拉松 #5000米 #眉山仁寿半程马拉松
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戎和特种体能-盛教
2周前
一个不错的下肢力量训练推荐:叶问蹲! 同时也是一个不错的下肢评估动作,蹲的低不低和下肢柔韧性有很大的关系,柔韧性不足也是引起武装五腰疼的原因之一,蹲的时候膝盖稳不稳,决定了跑步中膝关节损伤的风险,所以是个非常好的训练动作!#战斗体能#武装五公里 #军事体能训练
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小Z
1周前
恢复训练第二天,带着浑身酸痛的身体,练着能把大姐吊起来的重量@众量 Coach Q #每个动作都是用汗水换来的 #运动 #运动表现
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历史之猫
3天前
武警机动总队的训练强度有多大? #社会百态 #知识分享 #百科知识 #历史故事 #内容启发搜索
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新疆消防
5年前
才及格就这么飘了吗
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英才跑步日记🏃
3年前
5000米负重跑16分29秒 挑战未知 突破自己!期待下一次的挑战!#蓝朋友 #英才跑步日记
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消防员👩🚒岗前培训
3周前
26年消防员备考方案来啦 #消防员招募#消防员训练#消防员蓝朋友#消防员笑起来#消防员
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王王
1月前
穆克塔尔·埃德里斯5000米12分58秒85(配速2:35) #雅各布英格布里格森 #保罗切里莫 #5000米 #中长跑
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德宏消防
4月前
全省第二!国门蓝焰在“#云岭利剑”执勤岗位练兵比武竞赛取得历史性突破
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🇨🇳搞体能的咸鱼
3年前
5000米跑考核,当我告诉他们热身大约要20分钟时,大家都很惊讶。有人觉得热身完都没力气跑了。但事实是,几乎所有人的成绩都进步了,18分的也跑到了17分,基本都在20秒以上
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凛峰客丨阿程
2周前
5000米雪山难度排行,里面有你去过的雪山吗? #雪山 #户外徒步 #雪山攀登
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泽丰蓝军装
3天前
#泽丰消防#专职消防#就业#体能训练 消防员新手必看的体能测试通关秘籍
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茗日补给
2月前
🔥30分钟5000步挑战|负重心肺HIIT训练 免责声明: 使用此视频或本频道的任何其他视频,风险完全由您自行承担,akiko对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧,请咨询您的医生。 #爆汗减脂 #有氧 #健身燃脂 #暴瘦操 #减肥日常
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小钱钱
8月前
#火焰蓝蓝朋友
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阿泽科普
1月前
第二集:为什么部队考核要把5km改成3km?2018年那一次究竟发生了什么?:#军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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泽丰小张6392
1周前
体能测试不过关怎么办?#专职消防员 #泽丰消防 #就业#火焰蓝 #体能
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跑步教练YN
3年前
5000米怎么合理分配体力?维持匀速,良好的节奏感,稳定输出是关键!#跑步 #致敬平凡的你 #跑步教学
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黄老师ᴍᴀᴩʟᴇ
2天前
好的私教课,不是带你练,而是让你会练、练对、练出效果。硬拉练背全细节拆解,发力、呼吸、体态一次讲清,新手也能直接看懂、学会。 #健身私教 #硬拉 #力量训练 #高效健身 #健身干货
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@陈科宇
2月前
你的主项是什么,你练对了吗? #中长跑 #体育生 #供能系统 #跑步教练 #田径 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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淮北市传媒中心
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淮北火焰蓝大比武:5000米负重跑#消防 #火焰蓝 @DOU+小助手
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丹东消防
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看丹东消防冬训交叉考核,3000米跑,负重30斤5000米,仰卧起坐,单杠卷身上……#消防消防消防
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陈伟杰博士
1月前
欢迎瀚森!体测打卡成功✌️#杨瀚森 #篮球
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猪猪侠小科普
2周前
在部队里拿了全军比武冠军,回到连队会是什么待遇?
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代号菜鸟K
3月前
当兵体能:负重组合练习 #参军入伍 #当兵 #军人 #体能训练
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最新发布时间:2026-03-17 05:25
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