您是不是在找：

戎和特种体能-盛教1月前
针对武装五的专项力量训练基础阶段（1-3周），有一个壶铃就行。#武装五公里 #战斗体能 #军事体能训练 #训练计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
┈═☆呼叫蓝朋友➣4年前
5000米负重跑，音乐走起....#蓝朋友 #考核@抖音小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞960
小龙班长9月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吃不完的大嘴酱4天前
初三，5000米跑15分46 #体育生 #大嘴钉鞋解说 #中长跑 #长跑
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
体能师刘健1周前
赛前负重训练 #hyrox #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #北京山桃花绽放
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
郴州消防5年前
#蓝朋友 #训练有风险，别轻易尝试噢~#女朋女
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2945
谭雅跑呀1周前
5公里段位自测：六大段位全解析 看看你在第几段？ 普通人跑5公里，多少分才及格？🏃‍♂️别觉得自己跑的慢了！结合中国田协和全网跑者数据，独家拆解5公里“六大段位”。你是黄金燃脂派，还是硬核精英派？ #跑步知识 #5公里 #体测 #科学跑步 #5000米
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6904
军武计5天前
中国特种兵的含金量有多恐怖？选拔有多严苛？和普通兵的差距有多大?#军事科普 #中国特种兵 #军迷发烧友 #军事爱好者 #军事迷
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
戎马一生的瀚隆3月前
五维考核的标准与提升方法
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6007
山虎8月前
上高蓝天救援队2025年度体能与技能综合考核概述
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
🇨🇳🚒Corssfit💪🏃🏊4年前
冬季大练兵考核之负重5000米，楼层快速控火操，初战快速控火操…静待全市尖子比武💪✊
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
消防学校李校8月前
不打无准备之仗，岗前适应性科目要稳住#国家消防员招录 #国家综合性消防救援队伍招录
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
张校聊消防1月前
相当消防员？先通过体测再说! #消防员 #体测 #意志力之王 #火焰蓝 #强大自己
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
江西消防员招录前培训1周前
#消防训练 #消防员
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
奔赴火焰蓝2月前
这是消防员正常训练的标准！
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
堂门（日常）4年前
全省消防比武竞赛 负重5000米。#贵州#火焰蓝 #蓝朋友
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1492
泽丰蓝卫士1周前
#专职消防 #就业 #泽丰消防 #专职消防员#消防考试
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
衡阳消防5年前
5000米负重跑，不是才及格吗？就这么飘了？ #火焰蓝#训练 @新疆消防 （by长湖消防站）
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1476
大帅跑步3年前
5000米专业运动员等级划分标准是什么？？你的5000米最好成绩是多少呢？？#5000米 #5000米等级划分标准 #五千米跑 #运动员等级 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #全民健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1640
寓学教育-消防培训5月前
消防员招录体能技能考核 #消防员 #消防员知识 #消防员招录
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
泽丰小安1周前
国家队消防考试考什么？全科目详解！#泽丰消防#就业#专职消防员 #消防政策解读 #火焰蓝
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
烈火英雄训练营8月前
看完他们的体测，我再也不抱怨健身累了…#致敬消防员"#消防员 #消防救援 #体育精神 #消防员培训
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
泽丰-安全守望者1月前
想考国家消防员？年龄、学历、体能、体检…这些要点没搞懂，报名就白瞎！一文带你全掌握，提前准备不踩坑！ #泽丰消防 #国家队消防员 #就业推荐
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
长沙消防助考1月前
消防员入队后的考核#消防员 #消防员知识 #消防员招录
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
泽丰火焰蓝战队2月前
2026专职消防员体测新标:3分钟负重登10楼#专职消防#就业#体能考核#训练日常#泽丰消防
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
豫北消防员(5号)3周前
想加入消防员队伍？这些要点一定要记住 #消防员 #专职消防员
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
役前消防1周前
2026报考国家队消防员注意事项 #国家队消防员招录 #消防员招录 #消防员培训
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
上海国泽微站消防4月前
来了解一下消防考试的相关内容吧#消防 #消防考试 #消防员
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
我是吴6年前
全国各路精英在此相聚，负重5000米第一小组第一名我们大浙江，跑16分多那几个怎么可以那么狠
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
KT有话说🎤1周前
王一博内娱最有种的男人！#王一博 #一博的摩托姐姐 #户外 #探索秘境
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞634
半九十6月前
国编消防员体测和岗位适应性测试 你知道有哪些项目吗？#消防员体能训练 #消防员的日常 #训练日常
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
武汉庚云体教2周前
各项目达二级的难易程度你知道吗？ #二级运动员 #田径 #体育 #体育生 #体考
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
昆明航空救援支队1年前
按纲建队考核 激发潜能突破自我。#消防员
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
司马长清3天前
五千米测试 仁寿马拉松结束了，因为种种原因没能去成，实习的时候又看了一眼去年的5000米测试的视频，第一次跑到16分台，距离校运会也越来越近了，不知道考研前的最后一舞究竟会是怎么样的结局#实习 #校运会 #校园马拉松 #5000米 #眉山仁寿半程马拉松
00:00 / 22:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
戎和特种体能-盛教2周前
一个不错的下肢力量训练推荐：叶问蹲！ 同时也是一个不错的下肢评估动作，蹲的低不低和下肢柔韧性有很大的关系，柔韧性不足也是引起武装五腰疼的原因之一，蹲的时候膝盖稳不稳，决定了跑步中膝关节损伤的风险，所以是个非常好的训练动作！#战斗体能#武装五公里 #军事体能训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
小Z1周前
恢复训练第二天，带着浑身酸痛的身体，练着能把大姐吊起来的重量@众量 Coach Q #每个动作都是用汗水换来的 #运动 #运动表现
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
历史之猫3天前
武警机动总队的训练强度有多大？ #社会百态 #知识分享 #百科知识 #历史故事 #内容启发搜索
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞947
新疆消防5年前
才及格就这么飘了吗
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
英才跑步日记🏃3年前
5000米负重跑16分29秒 挑战未知 突破自己!期待下一次的挑战!#蓝朋友 #英才跑步日记
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
消防员👩‍🚒岗前培训3周前
26年消防员备考方案来啦 #消防员招募#消防员训练#消防员蓝朋友#消防员笑起来#消防员
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
王王1月前
穆克塔尔·埃德里斯5000米12分58秒85（配速2:35） #雅各布英格布里格森 #保罗切里莫 #5000米 #中长跑
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1239
德宏消防4月前
全省第二！国门蓝焰在“#云岭利剑”执勤岗位练兵比武竞赛取得历史性突破
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
🇨🇳搞体能的咸鱼3年前
5000米跑考核，当我告诉他们热身大约要20分钟时，大家都很惊讶。有人觉得热身完都没力气跑了。但事实是，几乎所有人的成绩都进步了，18分的也跑到了17分，基本都在20秒以上
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1801
凛峰客丨阿程2周前
5000米雪山难度排行，里面有你去过的雪山吗？ #雪山 #户外徒步 #雪山攀登
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞907
泽丰蓝军装3天前
#泽丰消防#专职消防#就业#体能训练 消防员新手必看的体能测试通关秘籍
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
茗日补给2月前
🔥30分钟5000步挑战｜负重心肺HIIT训练 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，akiko对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。 #爆汗减脂 #有氧 #健身燃脂 #暴瘦操 #减肥日常
00:00 / 38:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小钱钱8月前
#火焰蓝蓝朋友
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阿泽科普1月前
第二集：为什么部队考核要把5km改成3km？2018年那一次究竟发生了什么？：#军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
泽丰小张63921周前
体能测试不过关怎么办？#专职消防员 #泽丰消防 #就业#火焰蓝 #体能
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
跑步教练YN3年前
5000米怎么合理分配体力？维持匀速，良好的节奏感，稳定输出是关键！#跑步 #致敬平凡的你 #跑步教学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
黄老师ᴍᴀᴩʟᴇ2天前
好的私教课，不是带你练，而是让你会练、练对、练出效果。硬拉练背全细节拆解，发力、呼吸、体态一次讲清，新手也能直接看懂、学会。 #健身私教 #硬拉 #力量训练 #高效健身 #健身干货
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
@陈科宇2月前
你的主项是什么，你练对了吗？ #中长跑 #体育生 #供能系统 #跑步教练 #田径 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞919
淮北市传媒中心5年前
淮北火焰蓝大比武：5000米负重跑#消防 #火焰蓝 @DOU+小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞690
丹东消防6年前
看丹东消防冬训交叉考核，3000米跑，负重30斤5000米，仰卧起坐，单杠卷身上……#消防消防消防
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
陈伟杰博士1月前
欢迎瀚森！体测打卡成功✌️#杨瀚森 #篮球
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1165
猪猪侠小科普2周前
在部队里拿了全军比武冠军，回到连队会是什么待遇？
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
代号菜鸟K3月前
当兵体能：负重组合练习 #参军入伍 #当兵 #军人 #体能训练
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞36

简介:

您在查找“负重5000米考核标准”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-17 05:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: