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荣妈家书6月前
保姆级做饭教程第一期，阿姨教你炒蔬菜万能公式#家常菜 #一起学做菜 #日常做饭 #新手做饭 #素菜
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湘澧家缘心如姐姐1周前
#有没有见过这种吃法 #做菜也要抖一抖 #心如姐姐#西兰花 #餐饮人 焯水的蔬菜怎样做颜色翠绿鲜艳？
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猪猪日常7月前
西兰花你就像我这样做，蒜香浓郁，做法简单营养不流失。#清炒西兰花#家常菜#下饭菜
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厨娘小小方3年前
炒西兰花，切记不焯水或直接下锅炒，今天教你正确做法，脆嫩爽口 #美食教程
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家味美食3年前
炒西兰花，切记不要焯水和直接炒，教你一招，鲜嫩入味好看又好吃 #西兰花 #家常菜
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小黑万物.1月前
哪些食材要焯水？冷热水温别用错#焯水 #厨房小知识 #涨知识 #科普
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华仔的家常菜3天前
#西兰花新吃法 #蒜蓉西兰花 #做饭小技巧 #家常菜教程 #家常便饭最养人
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当和美食6年前
做西蓝花要不要焯水，大厨教你炝炒西蓝花的做法，上桌个个说好吃
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柚香柚菜9月前
炒一个大家不爱看的菜#晚餐吃什么 #做饭 #厨艺 #炒菜
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粉条美食记3年前
炒西兰花，最忌焯水和直接炒，教你一招，鲜嫩好吃，营养不流失#炒西兰花 #美食教程 #抖音美食 #家常菜
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食安中国4年前
炒西蓝花最忌焯水，老师傅教你一招，出锅鲜嫩翠绿#科普 #家常菜 #减脂餐 #西兰花 #营养 #食品安全
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营养师大瑞瑞3天前
那些蔬菜必须焯水 营养师教你三个通用小妙招 本视频及文案中提到的推荐或不推荐不具有任何倾向性引导，本人及本频道对视频和介绍中提到的任何品牌和产品持中立客观态度，不代表本人及频道的任何立场，亦不提供消费指导和建议，请观看者理性分析自行判断。#蔬菜 #健康 #科普知识 #营养师大瑞瑞 #饮食文化
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乡村黄老厨（晚上8:50直播）3年前
炒西兰花一定不要先焯水，像我这样做保证西兰花的鲜嫩有味~营养不流失#跟着抖音学做菜 #西兰花
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美食小兮4年前
炒西兰花，切记不要焯水和直接炒，教你一招脆嫩入味，营养不流失
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蒙叔1周前
这样做的西兰花不仅营养好吃，卖相也好😂😂#舌尖上的味道 #创作者中心 #创作灵感 #味道好极了你们想吃吗 #美食
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阿酱不炒菜1月前
不知道吃什么，一定要试试这道菜 #西兰花炒肉 #家常菜 #美食
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天天做美味5年前
炒西兰花，最忌焯水和直接炒了，难怪不好吃，教你一招脆嫩更美味 #美食教程
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南妈爱生活4年前
清炒西蓝花的做法，直接焯水炒？去掉这个，炒出来，清脆爽口
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金榴优选1年前
西兰花要焯水吗？ 西兰花烹饪有妙招！你是否纠结西兰花要不要焯水？其实，这完全取决于你的口味偏好。喜欢清脆口感？直接下锅炒就对了！偏爱软烂风味？焯水1-2分钟再烹饪，不仅去杂质，还能让烹饪更简单。快来分享你的西兰花烹饪秘籍吧！ #家常菜#美食冷知识 #西兰花 #客家人啊天
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幸福宝强1年前
炒西兰花，万万不要焯水和直接炒，多做一步，脆嫩入味营养又下饭#美食趣胃计划#抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜
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粒粒美食5年前
清炒西兰花，焯水是冷水下锅还是开水下锅，告诉你正确做法 @抖音小助手#清炒西兰花
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南玺.新川菜。（肖开成）2周前
今天给大家整个素菜，炒兰花苔！ #美食教程 #美食趣胃计划 #南玺新川菜
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涛锅美食4年前
炒西兰花切记不要焯水和直接炒，教你一招脆嫩入味，好看又好吃 #家常菜
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小武教做菜4月前
干锅花菜这样做，不用焯水也不过油，做出来清脆爽口，好吃又入味#干锅花菜 #美食
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小董美食5年前
炒西兰花到底用不用焯水？#炒西兰花 #家常菜
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和事佬10月前
素炒新兰花#美食vlog #爱生活爱美食 #家常小炒
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糖豆美食记4年前
你知道西兰花怎么炒才好吃吗？切记不要焯水，分享一个脆嫩入味又美味的方法#美食教程 #家常菜
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鹏小厨美食分享4年前
蒜蓉清炒西兰花，到底需不需要焯水，教你一招，软嫩好吃，收藏了
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海凤坊小号6月前
清炒西兰花好吃又好看#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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程子教做菜3周前
#来过来尝尝这个 #炒西兰花
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蔡菜的厨房1周前
清炒酉兰花 #美食分享 #美食记录美好生活 #美食家常菜
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今天吃啥✨8月前
简单营养快手菜西兰花炒虾仁#家常饭菜
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小鹅美食4年前
炒西蓝花，最忌直接焯水，教你一招，清脆碧绿又入味，营养不流失
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兔妞百科1月前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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阿鱼干饭日记3月前
吃撑也不怕胖！这盘西兰花炒口蘑我能连吃一周！ 拒绝水煮！这样炒的西兰花脆嫩，口蘑鲜滑，绝配！ 💡记住这个公式：焯水+快炒=完美口感 1️⃣ 西兰花焯水30秒（加盐和油！翠绿秘诀！） 2️⃣ 口蘑不用焯！直接下锅煸炒到微微焦黄，鲜味才会爆发～ 3️⃣ 蒜末爆香是灵魂！一勺蚝油调味就足够！ ✨口蘑自己会出鲜汁，不用额外加水！自然汤汁拌饭一绝！ 🥢简单到没朋友，健康又好吃！快给你减肥的姐妹做起来！ #素菜天花板 #减肥餐 #快手菜 #家常菜 #好吃不胖
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家常菜日记4年前
炒西兰花，最忌焯水和直接炒了，教你一招，脆嫩入味，营养不流失 #炒西兰花 #西兰花 #家常菜 #美食
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主持人说三农1月前
这八种食材必须焯水，不然吃了有隐患还难吃！#食材预处理 #焯水才能吃的蔬菜 #饮食健康 #生活小常识
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@吉吉科普1月前
分享一些炒前需要焯水的蔬菜，焯水多长时间你都知道吗？#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水
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刘一手2月前
干锅花菜到底要不要焯水还能焦香入味？#今天吃什么 #晚上吃什么 #干锅花菜 #家常菜 #下饭菜
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周周教做菜4月前
干锅花菜千万别焯水，在家怎样做出干香入味好吃又下饭，教程来了。#创作灵感 #干锅花菜 #抖音美食创作者 #下饭菜 #家常小炒
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录禄在奔跑3月前
西兰花木耳炒鸡蛋，一道营养又美味的家常菜，减脂期间也能毫无圧力地享用#家常菜 #美食 #美食视频 #做菜我是认真的 #做饭
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倪醒醒吖2天前
大厨们，煮西兰花要焯水吗
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萍姐在乡村2天前
炒菜前必焯水！8种食材别直接下锅#三农耕耘计划 #三农第一线 #幸福乡村春耕季
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余味家常菜4年前
炒西兰花，最忌焯水和直接炒，学会这一招，脆嫩好吃，营养不流失
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沐雪很努力2周前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？ #蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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菲儿记录日常生活3周前
家里来客人，像我这样做个西兰花炒虾仁，清淡解腻，特别好吃#家常饭菜最养人 #西兰花炒虾仁 #家常小炒 #抖音年味争霸赛 #美食教程
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海右子2天前
西兰花炒肉 #家常菜
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锅妹日记3天前
荷兰豆焯水再炒，翠绿不发黄，配上虾仁🍤，简直好吃到爆#厨房日记 #教你做美食 #炒虾仁家常做法
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玲珑关注健康3天前
#烹饪技巧 #焯水#营养健康 #做菜 #生活小窍门 这几种菜千万别直接炒，否则营养全毁，还可能产生有害物质。焯水不是多此一举，而是保命步骤！
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颖姐家常美食5天前
#每日美食 #下饭菜 #家常饭菜 #美食爱好者 #家常小炒菜做法
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婷婷美食日记3天前
原来西兰花要这么做！难怪饭店那么好吃 原来西兰花要这么做！难怪饭店那么好吃#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #原创
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郑点研究所2天前
不能直接炒着吃的蔬菜 不能直接炒着吃的蔬菜你知道吗？#科普 #涨知识 #生活小常识 #希望能帮到你 #蔬菜
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快乐吉祥3天前
#家常菜做法 #美食教程 #美食分享 #健康饮食
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小薇万物百科3月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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图图的小饭桌2天前
#真实生活分享计划 蒜蓉西兰花，炒西兰花，西兰花的做法#蒜蓉西兰花家常做法 #减脂菜 #西兰花的神仙吃法 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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素问百草1周前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗？#科普知识 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #生活小常识
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俺很幸运6月前
蔬菜什锦 西兰花炒香菇 素材：西兰花 香菇 胡萝卜 青椒 蒜 泥 食盐 蚝油 食用油 味精 淀粉 做法：1.西兰花切小朵，香菇切成片，胡萝卜切成片备用。1. 锅中放入清水，加少许盐和食用油，大火烧开。3.把切 好的兰花放入开水中煮至断生，捞起来，不要用凉水洗，再把香菇片和胡萝卜片放入开水中煮至30秒左右捞起来放入凉水中清洗一下。 4.锅烧热放入适量食用油。，放热蒜泥和青椒片，小火爆香，再把 焯过食材放入锅中，放入适量食盐， 大火爆炒七八下，放蚝油鸡精再翻炒几下，用淀粉勾芡即可起锅。#家常菜 #记录生活 #我的厨房日记 #制作过程 #厨房里的快乐
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Kang3天前
#上热门🔥 #几种必须焯水的蔬菜🥬
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小鹿科普2月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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小一2天前
家常便饭｜素炒西兰花 凉拌粉丝菠菜#家常饭菜 #减脂午餐
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小鱼好物5天前
蔬菜到底要不要焯水。#健康生活 #好书推荐 #健康饮食 #抗炎食物 #蔬菜焯水
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艳姐美食记3天前
#每日美食 #下饭菜 #家常菜 #美食爱好者 #家常小炒菜做法
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小張今天吃点啥3天前
吃点清淡的吧～#真实生活分享计划 #素菜 #家常小炒 #日常炒菜 #荷兰豆
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凯凯家常菜3天前
这样做出来的西蓝花炒虾仁，味道鲜美，一家老小吃了都得夸你厨艺好#家常菜 #厨房日记美食分享 #今日美食分享 #西蓝花炒虾仁
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