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撸铁女孩👧9月前
肩膀内扣的姐妹！速来🔥 #体态矫正 #直角肩 #肩膀内扣 #健身 #逆袭
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运动康复小群1月前
经常侧睡肩膀内扣，一个动作矫正 #肩膀内扣 #济南运动康复 #体态矫正 #驼背
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威利教练2月前
一招真正解决肩内扣问题。 #肩膀内扣 #体态纠正 #居家锻炼 #健康身体 #健身干货
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谢老师的康复笔记5月前
肩膀内扣（圆肩）简单有效！ #居家锻炼 #体态矫正 #肩膀内扣
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一只焓6月前
一招解决肩膀内扣！！！#体态矫正 #肩膀内扣 #居家锻炼 #变美#女生必看
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50岁郭姐运动养生1月前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸 #居家锻炼 #开肩美背#好身材练起来#年前变美计划
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七分饱（变瘦变美版）4月前
圆肩驼背、肩膀内扣，一个动作深度开肩，练完肩膀直接被打开了很舒展#居家锻炼 #开肩美背 #练出好身材 #直角肩 #肩部训练
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小宸运动康复3月前
改善肩膀内扣，圆肩驼背爱侧睡斜方肌还厚的朋友，练完舒服很多 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #斜方肌 #居家锻炼 #体态纠正
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欣欣练瑜伽3月前
一招和肩内扣说拜拜了#瑜伽#肩内扣#含胸驼背#开肩#居家锻炼
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养生小刘6月前
一招解决 肩膀内扣！！！#居家锻炼#体态矫正#肩膀内扣#体态邪修
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运动康复小群5天前
经常侧睡肩膀内扣，一个拉伸改善 #济南运动康复 #肩膀内扣 #拉伸放松 #体态改善
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运动康复凌峰1月前
喜欢侧睡的朋友看过来！一个动作，帮你改善肩膀内扣#运动康复 #功能训练 #科普冷知识 #体态纠正 #肩膀内扣
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1周前
跟练 肩内扣≠圆肩驼背🙆睡前舒适纠正 S2 ✨肩膀内扣不是圆肩！第二季深入纠正，一个动作躺平练，精准发力塑造立体肩部线条～穿衣更有型～ #肩膀内扣 #圆肩驼背 #睡前体态管理 #运动帮帮团
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一个糊涂张8月前
一个动作改善肩膀内扣！！！#体态矫正 #肩膀内扣 #气质
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孙教练-动养理念分享2周前
一个动作远离圆肩驼背 一个动作远离圆肩驼背#肩膀内扣 #圆肩驼背 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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体态大师10月前
肩膀内扣，不能这样往后瞎掰 #体态大师 #圆肩驼背 #开肩美背 #驼肩
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大成教练体态重塑1月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，圆肩，一个动作提升改善！过年体态第一期改善动作！#肩膀内扣 #圆肩 #运动型人格指南 #圆肩驼背
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西贝养生日记📔2周前
一招解决肩膀内扣#体态纠正 #肩膀内扣 #肩膀疼痛 #侧睡
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体态大师佳佳1月前
如何改善肩膀内扣？！#肩膀内扣 #体态 #体态纠正 #肩膀训练
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大成教练体态重塑2周前
喜欢侧睡，久坐，肩膀内扣！圆肩驼背！一个动作改善，练起来！#肩膀内扣 #肩膀内扣训练 #运动型人格指南 #圆肩驼背 #圆肩
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夏至运动康复8月前
肩膀内扣的全部给我打开！！ #体态纠正 #运动康复 #肩膀内扣 #肩膀 #体态
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刘正方8月前
矫正肩膀内扣，别再只会去拉伸松解前侧了！ 很多人肩膀内扣，第一反应就是拉伸胸、放松前侧肌肉，但真正的根源其实在于👉 胸椎太僵硬，肩胛太无力。 这期教你一个动作，同时恢复胸椎活动度、激活中下斜方肌，帮你把肩膀拉回该在的位置，不靠拉伸，肩膀自然就打开了。坚持练，驼背、圆肩、含胸都会跟着改善。#肩内扣 #圆肩驼背 #体态纠正
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合肥体态重塑庆庆5天前
习惯性侧睡、圆肩驼背、肩膀内扣、斜方肌紧张，都来试试这三个动作，在家就能练！#体态纠正 #圆肩驼背 #肩内扣 #扣肩 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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力线教练张文敏（3月开班）4月前
改善肩膀内扣，养成完美体态👍就练这个动作✅ #肩膀内扣 #肩膀内扣训练 #肩膀 #体态纠正 #体态矫正
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体态大师有点高级8月前
这种肩膀内扣，不是驼背，更不是刚刚前移 #驼背 #体态纠正 #肱骨前移 #开肩美背
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体态大师5月前
肩膀内扣，真不能怪侧睡。搞定腰骶和肩胛，重获睡姿自由 #体态矫正 #肩膀内扣 #侧睡 #开肩美背
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佳佳运动养生5天前
喜欢侧睡，肩膀内扣，颈前伸，你跟我试试这么做！ #肩膀内扣#肩膀内扣训练#颈前伸#颈部矫正#圆肩驼背
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景腾睡眠/筋膜3天前
肩膀内扣体态差，简单一个动作拿捏 #景腾筋膜 #肩膀内扣 #扣肩 #圆肩 #居家锻炼
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合肥体态重塑庆庆3月前
矫正圆肩扣肩 改善胸大肌紧张 挺拔上肢体态。#体态纠正 #圆肩 #肩内扣 #含胸驼背 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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小曲教练会打粗溜滑2周前
圆肩内扣气质差，这个动作帮你轻松打造直角肩！ #圆肩驼背 #直角肩 #体态纠正 #开肩美背 #居家锻炼
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运动康复徐老师6天前
喜欢侧睡肩膀内扣一个动作纠正 肩内扣，不是肱骨前移，主要是肩胛骨前倾引起的#体态纠正 #肩膀内扣 #肩胛骨前倾 #居家锻炼
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西贝养生日记📔9月前
一个动作改善肩膀内扣❗️❗️调整体态快来夏天来了，体态调整很重要‼️ 一个动作就可以改善肩膀内扣💆 赶紧揉起来吧#按摩 #少女肩#直角肩 #穴位养生#中医养生
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周才愉（运动康复）7月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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景腾睡眠筋膜3月前
女孩子肩膀内扣，教你一招改善动作 #景腾筋膜 #肩膀内扣 #手 #居家锻炼 #坚持
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孙新志骨科郑大一附院2月前
塌腰无力 | 脖子前倾 | 肩内扣 |如何改善？ 三甲医生分享四个动作来改善！ #塌腰无力 #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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Rmoong晨晨_爱养生11月前
一招解决肩膀内扣！！！#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
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运动医哥沈炜亮2周前
肩膀内扣，一瓶水教你改善#肩膀内扣 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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运动康复李老师1周前
肩膀内扣、含胸驼背，一个动作帮到你 #肩膀内扣 #含胸驼背
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体态大师6月前
肩膀内扣、圆肩驼背，纠正的开关不在肩膀 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #仰背
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破而后立郑（炸肩版）2周前
有含胸驼背肩内扣体态的来做这个动作📝明星张钧甯开肩同款方法快来试试#居家健身有新招 #含胸驼背 #拉伸训练 #体态纠正 #运动帮帮团
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叔贵9月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
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有料娱乐3周前
终于可以摆脱高低肩和肩膀内扣了 #高低肩 #肩膀内扣 #体态 #美背 #直角肩
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恒硕康复刘博士4月前
圆肩驼背肩膀内扣的康复动作 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正 #重庆康复 #健康新星创作营
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西贝养生日记📔10月前
一招解决肩膀内扣#养生就是养健康 #养生知识 #肩膀内扣 #小动作大作用
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加乐乐乐乐1月前
改善肩膀内扣、脖子前倾跟练#美背训练 #居家锻炼 #脖子前倾#肩膀内扣
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仙媛减脂塑形3天前
一个动作就搞定肩内扣 长期爱侧睡侧躺，有扣肩体态的姐妹，练它就对了 #小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #扣肩 #体态纠正
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巧遇～情情老师吖！2月前
巨有效｜3个动作纠正肩膀内扣，背厚问题 #体态矫正 #扣肩 #圆肩驼背 #肱骨前移
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神农健康刘老师5月前
一招教你改善肩膀内扣！#肩膀内扣 #含胸驼背 #养生就是养健康 #体态矫正
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Da了个Da3月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！ #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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薛宇（运动康复）6月前
侧睡肩内扣，一个动作改善#肩膀内扣 #圆肩驼背 #侧睡 #运动康复#居家锻炼
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谢老师的康复笔记2月前
肩膀内扣，简单有效！ 大道至简 别想那么多 弓背 夹双肘 上下就是搓 个别案例演示仅供参考 无任何医疗导向请勿误判！ #体态纠正 #居家锻炼 #肩膀内扣
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七分饱（变瘦变美版）1月前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，怪不得连女明星都在练，练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸 #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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合肥体态重塑庆庆2周前
矫正圆肩抠肩，改善肩内扣，加强后背肌肉力量。#体态纠正 #肩内扣 #圆肩 #圆肩驼背 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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康复医生张双双2周前
孩子肩膀内扣？一个动作解决 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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北体健管中心1周前
圆肩驼背矫正#体态管理 #练起来
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健身瑜伽教练邱勤琴8月前
一招改善翼状肩胛，肩胛骨外翻#体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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疼痛康复杨晓龙6月前
一个动作练一周 肩膀内扣就消失了 #医学科普 #矫正训练 #肩内扣 #健康科普有真知
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朱益宏｜象兀瑜伽2月前
一招解决肩内扣，爱侧睡的朋友一定要练 一招解决肩内扣，爱侧睡的朋友一定要练#瑜伽 #肩颈疏通 #肩内扣 #含胸驼背 #我的电子健身教练
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严司5月前
肩内扣正确改善动作#体态纠正 #圆肩驼背 #高低肩
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Na娜yoga3月前
喜欢侧睡、肩膀内扣、圆肩驼背，斜方肌紧张，快来试试这个动作，做完一整个大舒展❗️#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #拉伸
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谢老师的康复笔记4月前
肩膀内扣就练这个动作！（邪修版😈 ） 这个动作是万能模板 可以激活我们（上背部深层肌群 肩关节稳定肌群 肩袖肌群） 不仅可以改善我们内扣的问题 还能改善我们肩膀本身的一些疼痛弹响 个人经验分享仅供参考！ #居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
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小舟育儿有话说2月前
体态“邪修大法”，一起改善肩膀内扣 #邪修体态 #居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣 #高低肩
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景腾睡眠08155月前
肩膀内扣体态差？一个动作就搞定 #景腾筋膜 #扣肩 #肩膀内扣 #体态
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天鹅老师美肩背6月前
20秒教会你改善肩膀内扣
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体态优化师-何历1周前
肩膀内扣毁气质❓1个动作把肩膀打开 提升气质 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #体态改善#居家健身#爱芭尼赋能
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