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拳击（俄式拳击分享）3周前
俄式拳击训练 可以随地取材的锻炼。#俄式拳击 #俄式拳击教学 #俄式拳击训练 #拳击
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MiRai1月前
不碰沙袋，怎么练拳？空击的终极答案。 #格斗 #拳击 #空击 #拳击训练 #昆明拳击
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成都格斗人-刘安安1周前
成都上门拳击教学第[11集]🔥在家就能练，零基础也能学！ 从站姿、拳法、步法到身法精细化 技术控教练 精修你的所有技术细节#上门私教
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武恒安3周前
#拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学 #LG拳击综合训练馆 #格斗
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平锅不打拳1月前
拳击近身 #拳击 #格斗 #一招制敌 #教程 打拳是动脑子的，不要蛮拼，你的抗击打 并没有你想象中的那么强
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勾摆小王子🥊早午餐1月前
让你兄弟尝尝你的铁拳？#麒麟臂 #专项训练 #功能训练 #拳击#格斗
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勾摆小王子🥊早午餐4月前
一个跳箱，让你的出拳完成质的飞跃！这都不练？#拳击教学 #打拳 #搏击 #专项训练 #搏击教学
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拳击中手5天前
拳击强力压制技巧！小臂压控 + 连续打击，让对手无法还手 拳友们！今天教你实战超强压制进攻手段，利用小臂压控，打出碾压式进攻，专门克制对手屈臂防守！ 前手点刺干扰对手，等他进入屈臂防守后，不要只用拳套抵，关键是把小臂横过来像门栓一样，直接压住对手两只小臂，彻底锁死他的防守，随后轻松击打空档。 后手压制同样好用，一二连击打出后，对手格挡时，用小臂压在他拳套上，前手立刻空出，勾拳、摆拳随意衔接。 压制时不只靠手臂力量，可将体重一起压上去，让对手动弹不得，持续输出造成伤害，力量占优时更容易 KO 对手。 若你被压制且力量不如对方，别硬抗，必须第一时间后撤或绕侧逃离，脱离攻击范围才能摆脱困境。 这套压制技术压迫感拉满，控制、进攻一体，练熟就能在实战中牢牢掌控节奏！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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武恒安1周前
#拳击教学 #一分钟干货教学 #打拳基础教学 #格斗 #LG拳击综合训练馆
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武恒安1月前
#拳击教学 #打拳基础教学 #格斗 #LG拳击综合训练馆 #一分钟干货教学
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SLAVA斯拉瓦4月前
【拳击躲闪训练】 不想挨打应该怎么练?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #闪躲训练
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金刚力丸3月前
拳击如何打空击 #拳击 #拳击教学 #拳击训练
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一拳浩浩5天前
3.15还得是拳击产品，没有任何讲述不符，就是实打实的，练就有用#拳击 #格斗 #弹力绳
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勾摆小王子🥊早午餐5月前
没有私教？我带你进步#内容过于真实 #拳击#拳击教学#拳击步伐#自由搏击
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拳击🥊小敏1月前
新手打拳基本功#拳击 #日常训练 #零基础学格斗
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我在努力💪1月前
新手打拳基本功#拳击教学 #拳击 #格斗 #拳击基本功 #融道格斗
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平锅不打拳7月前
街头一招制敌 #一招制敌 #拳击 #格斗 #教程 简单易学又实用，不需要太复杂 找到机会 一招制敌
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拳手Hong6天前
重拳该如何发力#拳击发力训练 #拳击重拳 #拳击 #综合格斗#运动型人格指南
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格斗仙人1周前
传奇教练罗奇教你打拳！#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #罗奇#拳击#运动#格斗
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暴力熊不暴力9月前
提升出拳力量方法……#拳击#拳击教学#拳击训练
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虎泰体育2周前
初学者想要拳重记住这一点#拳击 #泰拳 #自由搏击 #格斗 #武术
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武恒安5天前
#一分钟干货教学 #打拳基础教学 #格斗 #LG拳击综合训练馆 #拳击教学
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勾摆小王子🥊早午餐5天前
让步伐成为会呼吸的“节奏怪兽”#拳击步伐#拳击教学#格斗#拳击#mma
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🥊叫我于大力2周前
解决拳击新手的100个问题 让你移动中出后手更稳定！#青岛拳击 #青岛拳击馆 #青岛拳击私教 #青岛拳击教练
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格斗仙人4天前
拳击名人堂传奇教练罗奇教你打拳！#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #罗奇#拳击#格斗#运动
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勾摆小王子🥊早午餐2周前
后直拳还打不重 #拳击教学 #搏击教学 #打沙袋 #打拳
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MAD MONKEY1周前
新手打拳格斗式该怎么拿？拳击自由搏击泰拳的格斗式之间有没有区别？#拳击#泰拳#自由搏击 #零基础学格斗
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马嘉文 MMA2月前
教你如何打出重拳！拳击干货太干了！这个教学视频看完！帮你怒省16800私教钱！#拳击 #格斗#教学#马嘉文#正能量
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教练-磊哥哥6月前
初学者怎么打沙袋？ #拳击教学 #格斗 #综合格斗 #经验分享 #日常训练
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格斗大于1周前
#话题热搜榜🔥 什么，你打拳缺少爆发力量，来看视频，两步教会你如何提升你的爆发力量#拳击#爆发力#格斗
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想要练出8块腹肌的KENNY TAN4月前
#打拳 #打拳教学 #打架 #防身术 #格斗
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深圳尚武堂🥊2月前
你给我这样练，对手头都被你打爆了啊#拳击教学干货 #格斗#抖音体育人 #零基础教学#关注我持续更新
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一拳康康6天前
#拳击#格斗#防身术#女子防身术
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日本MIC拳击（长沙上海巡回中）1月前
【保姆级拳击教学】拳击要好看还是要实用❓ 拳击训练切忌浮躁、急功近利❗️ 大家可别妄图走捷径，我拍胸脯的告诉你们，没有那种所谓的“绝招”，只有强大的基本功才能帮你KO对手❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 所以你们觉得，拳击技术要好看❓还是要实用呢❓ #拳击#格斗#日式拳击#日本mic拳击#搏击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2月前
90%新手忽略的拳击基础训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击基础训练 #拳击与格斗 #格斗
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比澳尔（比沃尔真传）2月前
对初学者来说真正的拳击刺拳、直拳教学（超级干货）真心建议小白收藏，这是我走了很久的弯路才悟出来的，无偿分享给大家。如果有人喜欢还会继续出#拳击直拳教学 #拳击知识 #拳击发力#比沃尔#克劳福德
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格斗—陶仁刚4天前
新手实战防守反击训练 #拳击 #实战 #拳击躲闪 #dou出真功夫 #青年创作者成长计划
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不会打拳的小岳8月前
让人堵你怕里一顿揍 抱头防到明年也没有用 这招3天你也学不会#拳击
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格斗大于2周前
#话题热搜榜🔥 什么你打拳胳膊没有力量，来看下方视频，两步让你拥有麒麟臂#拳击#力量#训练#麒麟臂
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湉爸爱运动3周前
想练拳不知道怎么热身你就这样练 #真实生活分享计划 练拳没有热身的方式，你就试试这个，#居家健身有新招 #武术 #拳击教学 #要做一个猛男
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一拳康康4天前
#拳击#格斗#防身术#女子防身术
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黑拳头搏击俱乐部官方账号1周前
零基础别着急，一个视频带你看懂搏击团课全流程！#泰拳 #搏击 #拳击 #黑拳头搏击俱乐部 #上海
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CJ10月前
如何打沙袋 很多拳友在打沙袋的时候都是放空没有意识的，在原地就能打到沙袋的距离狂出拳，只练到了体能没有练到拳击最关键的东西👊(｀Д´)#拳击🥊 #运动 #打拳
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爱酷格斗官方号1周前
新手步法教学 #拳击
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华林达拳馆官方号5天前
很多干货技巧，不会的可以学习一下#东莞拳击#拳击训练#拳击教学#华林达拳馆#拳击
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劲夫有话说4天前
新手怎么在一个月的时间找到出拳的发力感（一定要记住一个事情，你们在练的过程中，把你的肩膀把你的手臂完全忘掉）#体育 #拳击 #格斗
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优轩精选～分享4月前
沙袋拳击靶家用成人儿童跆拳道立式防身训练器材，一到家就开始锻炼，打拳🥊，拦不住的 ，再不买你就落后咯！#拳击 #打拳 #居家锻炼 #立式沙袋拳击靶
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用武防身1月前
一把普通的尺子也能防身。 #防身术#拳击#擒拿
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打拳和读书4天前
实战怕拳、紧张？别怕，我教你怎么真正克服。#搏击#格斗#传统武术#散打#拳击
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赢团队搏击5年前
没有沙包就不能练扫踢了？ @倔强的超哥 #体育 #泰拳 #格斗 #搏击 #教学
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墨也打拳观察日记2月前
从0开始？别怕！教你如何用逻辑的方式入门拳击 只要你掌握了逻辑，那就好学了#拳击
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超级猩猩健身专营店6天前
想变壮不用撸铁，打沙袋更简单粗暴#沙袋 #居家锻炼 #运动
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劲夫有话说6天前
核心力量对于出拳的作用有多大？到底怎么练（这个视频内容只限于新手，新手把这个四个动作练会就行了，老手的话可以用地雷杆哑铃片转腰山羊起）#拳击 #核心力量 #体育
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无影影视1月前
拳击冠军为了赢下比赛，竟往拳套里加石膏作弊！ #雄狮少年
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超级猩猩健身专营店1周前
没空健身？在家打沙袋，碎片时间练身材#沙袋 #居家锻炼 #运动
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💞ꦿꦼ芳优选🕊💗5月前
新手友好！零基础女生也能玩的拳击训练#居家锻炼 #运动 #沙袋 #健身 #拳击训练
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在黄桥的于教练1周前
格斗训练最重要的三个能力，很多人练反了#格斗#体能训练 #健身 #搏击 #散打
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爱打拳的饲料哥6天前
保命绝招，您学会了吗#保命知识 #防卫 #功夫 #防身术 #爱打拳的饲料哥
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下雨🌧️2月前
PROIRON负重沙袋 PROIRON负重沙袋绑腿手腕隐形负重跑步家用健身训练夜跑拳击锻炼#健身训练 #负重沙袋 #家用健身 #跑步锻炼 #拳击训练
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琳琳干货4天前
少点无效社交，在家打沙袋 #沙袋 #居家锻炼 #运动
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创步官方旗舰店1周前
简单一招，居家打沙袋练出精瘦好身材#沙袋 #居家锻炼 #运动
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睡不醒的胖橘子🍊2月前
阿姨身材管理｜2分钟教你怎么在家运动～ #真实生活分享计划 #在家运动 #居家健身 #拳击运动 #运动打卡
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创步官方旗舰店1周前
在家打沙袋，不用去健身房也能练出型#沙袋 #居家锻炼 #运动
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